Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis

Inhoudsopgave:

Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis
Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis

Video: Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis

Video: Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis
Video: Accident & Emergency Care 2024, November
Anonim

Het lichaam van elke persoon is onderhevig aan de negatieve effecten van virussen. Deze pathogene micro-organismen veroorzaken een golf van verschillende ziekten, waarvan de piek plaatsvindt in de lente en de herfst. En dit is niet verwonderlijk. Op dit moment is het lichaam immers onderhevig aan herstructurering als gevolg van temperatuurveranderingen. Als een persoon een sterke immuniteit heeft, zal geen enkele aandoening bij een tijdige en adequate behandeling een bijzonder gevaar voor hem opleveren. Vaak treedt er echter na het lijden aan ARVI een complicatie op, uitgedrukt door bronchitis. En deze ziekte in zijn beloop en het verloop van de therapie die nodig is om het te elimineren, is behoorlijk gecompliceerd. Of bronchitis thuis kan worden behandeld bij volwassenen en kinderen met behulp van de aanbevelingen van alternatieve geneeswijzen, zullen we in dit artikel bespreken.

Algemene informatie

Wat is bronchitis? Dit is een ziekte die gepaard gaat methet optreden van ontstekingshaarden op het slijmvlies van de bronchiale boom, die het van binnenuit bekleedt. Het optreden van dit fenomeen wordt vergemakkelijkt door pathogene virussen en bacteriën die het lichaam binnendringen. Ze vernietigen cellen en dringen geleidelijk dieper en dieper door in de weefsels van het slijmvlies. Het resultaat van een dergelijke activiteit is een toename van de hoeveelheid secretie in de bronchiën. Deze stof verdikt de muren. Tegelijkertijd wordt het lumen van de bronchiën smaller.

afbeelding van ontstekingshaarden bij bronchitis
afbeelding van ontstekingshaarden bij bronchitis

Soms is zo'n ontstekingsziekte helemaal niet te wijten aan pathogene micro-organismen. Het wordt veroorzaakt door een aantal irriterende factoren. Het kunnen chemicaliën en allergenen zijn.

Bronchitis kan vele vormen aannemen:

  1. Pittig. Bij dit type ziekte is het slijmvlies van de bronchiën bedekt met een scherpe en intense ontsteking, die soms overgaat naar de stembanden en de luchtpijp. De patiënt ontwikkelt een hoest. Het komt vrij vaak voor en gaat gepaard met sputumproductie. Bij acute bronchitis diagnosticeert de arts zwelling van het slijmvlies. Soms is er een schending van de doorgankelijkheid van de bronchiën en hun blokkering. De manifestatie van symptomen van de ziekte lijkt soms op de obstructieve vorm ervan.
  2. Chronisch. Bij deze vorm van bronchitis worden vaak exacerbaties waargenomen. Periodiek worden ze vervangen door remissies. Chronische pathologie kan worden toegeschreven aan de complicaties van de acute vorm die optreedt wanneer deze niet volledig is genezen. Met een dergelijke aandoening ondergaan de bronchiën zelf, evenals de secretoire systemen, structurele veranderingen. In dit geval beginnen de luchtwegen geleidelijk aan hun functies te verliezen. Ze worden onbekwaamreinig de bronchiën en bescherm ze.
  3. Obstructief. Bij deze vorm van bronchitis treedt zwelling van het slijmvlies op, waardoor verstopping van de luchtwegen ontstaat.

Gebruik van volksremedies

Kan bronchitis thuis worden behandeld bij volwassenen en kinderen? Ja, en hiervoor is het de moeite waard om de hulp in te roepen van folkremedies, waarvan er een enorme variëteit is voor deze ziekte.

kruiden in een pot
kruiden in een pot

Weegbree wordt vaak gebruikt voor bronchitis. De natuur schonk deze plant uitstekende slijmoplossers. Een tinctuur wordt bereid uit weegbreebladeren, neemt ze in een hoeveelheid van 4 eetlepels en giet 0,5 kopjes kokend water. Het resulterende mengsel wordt gedurende vier uur toegediend, gefilterd en beetje bij beetje gedurende de dag gedronken.

Eucalyptus en komijn, tijm en sint-janskruid, dennenknoppen en venkel worden gebruikt om bronchitis te behandelen. Deze geneeskrachtige kruiden hebben een opmerkelijk slijmoplossend effect. Ze worden gebruikt om tincturen en oplossingen voor inhalatie te maken.

Afkooksels van klein hoefblad, duizendblad, violette bloemen en heemstwortel hebben een kwalitatief effect op de bronchiën.

Een van de aanwijzingen voor alternatieve behandeling van bronchitis bij volwassenen en kinderen is het verbeteren van de immuniteit. Hiertoe is het noodzakelijk om een siroop van zoethoutwortel te nemen, evenals natuurlijke mummie- en echinacea-tinctuur.

meisje hoest
meisje hoest

Bij een kwellende nachtelijke hoest zal het wrijven van de borst met ganzenvet de toestand van de patiënt verlichten. Om het effect van een dergelijke procedure te consolidereneen persoon moet een warm ding aantrekken (bij voorkeur wollen) en een glas melk drinken, waaraan honing of frambozen zijn toegevoegd.

Effectieve verwijdering van bronchitis is mogelijk met het gebruik van mosterdpleisters. Ze worden geplaatst op het gebied in de bovenste borstkas, dicht bij de keel, en op de kuitspieren. De duur van de procedure is totdat een branderig gevoel optreedt. Mosterdpleisters kunnen worden vervangen door een mengsel van ricinusolie en terpentijn (20:1). Soms wisselen deze twee methoden elkaar af.

Effectieve behandeling van bronchitis met folkremedies is mogelijk met het gebruik van mierikswortel. De wortel wordt gewreven en de resulterende massa wordt bevochtigd met een stuk doek, dat wordt uitgeknepen en op de borst wordt aangebracht.

Behandeling van bronchitis met folkremedies thuis kan ook worden gedaan met behulp van inhalaties, waarbij zeezout wordt gebruikt. Dit onderdeel wordt in een volume van 1 kg genomen en verwarmd door het in een bak met water te gieten. Het wordt aanbevolen om aan een dergelijke oplossing geneeskrachtige planten toe te voegen (zwarte vlierbessen, aardbeienbladeren, klein hoefblad, tijm en boskaasjeskruid).

Aloë producten

Welke recepten kunnen het beste worden gebruikt bij de behandeling van bronchitis met folkremedies? De meest effectieve worden hieronder besproken.

aloë bladeren
aloë bladeren

Inclusief producten waarvan het hoofdbestanddeel aloë is.

  1. Bladeren van een medicinale plant (4 stuks) worden in 0,5 liter wijn gegoten. Het resulterende mengsel wordt gedurende vier dagen toegediend. Tinctuur wordt oraal gebruikt voor 1 des. lepel drie keer per dag.
  2. Aloëbladeren worden fijngehakt totdat ze één glas vullen. BIJolijfolie wordt in hetzelfde volume genomen. De ingrediënten van het medicijn voor bronchitis zijn ook lindehoning (130 g), lindebloesem (50 g). Aan het mengsel worden ook berkenknoppen (150 g) toegevoegd. Honing is gesmolten. Aloë wordt toegevoegd aan de resulterende massa. Een mengsel van deze twee ingrediënten wordt gestoomd. Daarna nemen ze lindebloesem samen met berkenknoppen. Ze worden gebrouwen in 2 el. water en kook nog 2 minuten. De resulterende bouillon wordt gefilterd en in een gekoeld mengsel van aloë en honing gegoten. Alles wordt gemengd en in twee flessen gegoten met toevoeging van gelijke hoeveelheden olijfolie. Neem het medicijn 3 keer per dag, 1 eetl. Schud de fles voordat u het geneesmiddel gebruikt, dat in de koelkast moet worden bewaard.
  3. Aloë-sap wordt gemengd met voorgesmolten honing en boter (1:1:1). Drink het medicijn voor de ma altijd, vier keer per dag 2 theelepels. De kuur van de therapie duurt 5 dagen.
  4. Behandeling van bronchitis thuis met folkremedies, waaronder aloë, kan de toestand van de patiënt aanzienlijk verlichten. Bij een droge hoest wordt deze plant in gelijke hoeveelheden gemengd met honing en het resulterende mengsel wordt één eetlepel genomen. ik. drie keer per dag. Het medicijn wordt in de koelkast bewaard, in een glazen container geplaatst en goed afgesloten met een deksel.
  5. Een ander recept kan worden gebruikt voor de behandeling van bronchitis bij volwassenen. Naast aloë en honing wordt Cahors aan de samenstelling toegevoegd. Alle componenten worden met elkaar gemengd. Hiervoor worden aloë-sap (300 g), honing (500 g) en wijn (0,5 l) genomen. Het resulterende mengsel wordt bewaard in een koelkast in een goed gesloten glazen container. drankjehelende tinctuur 3 keer per dag in de hoeveelheid van een eetlepel.

Medicinale zuigtabletten

Welke andere folkremedies kunnen worden gebruikt om bronchitis te behandelen? De meest effectieve daarvan bevatten honing. Om een persoon te redden van een sterke en pijnlijke hoest, worden cakes gemaakt van dit bijenproduct. Hiervoor kan een van de meer populaire recepten worden gebruikt.

Neem om het medicijn te bereiden 20 g bloem, dezelfde hoeveelheid honing en zonnebloemolie. Alle ingrediënten zijn goed gemengd. De aldus verkregen cake wordt in een stuk doek geplaatst, op het borstbeen aangebracht en afgesloten met een zak of katoen. Het kompres wordt 3 uur bewaard. De gebruikte cake wordt verwijderd en de huid wordt afgeveegd met een vochtige doek of handdoek.

Volgens het volgende recept zijn de ingrediënten van een natuurlijke remedie tegen bronchitis honing en zonnebloemolie, bloem en mosterd. Elk van deze componenten wordt ingenomen in een hoeveelheid van 1 eetl. lepels. Na grondig mengen wordt de resulterende massa uitgerold om het de vorm van een cake te geven. Het wordt aangebracht op de borst of op de rug in het gebied tussen de schouderbladen.

Verwijder hoest

Hoe bronchitis effectief behandelen met huismiddeltjes? Om dit te doen, wordt het aanbevolen om honing te gebruiken en toe te voegen aan een afkooksel van elecampane. Om het medicijn te bereiden, moet je droge, gehakte wortels van een medicinale plant nemen in een hoeveelheid van twee eetlepels. l., vul ze met water (0,5 l). Dit alles wordt gekookt en de container met het mengsel gedurende 20-30 minuten op laag vuur gehouden. De bouillon wordt 1 tot 2 uur aangedrukt, zorgvuldig gefilterd en er wordt water aan toegevoegd totdat het 0,5 bereiktl, en bovendien honing naar smaak. Neem drie keer per dag warm voor kopje.

In de lijst van de meest effectieve bij de behandeling van bronchitis is een raap. Gehakt wortelgewas (twee eetlepels) wordt gegoten met een glas water (eerder gekookt). Dit alles wordt gedurende 15 minuten in brand gestoken. Nadat de bouillon gedurende 0, 5 of 1 uur is geïnfuseerd en is aangevuld met water tot een volume van 200 ml. Gebruikte tinctuur van ¼ eetl. gelijke porties vier keer per dag. Je kunt het allemaal tegelijk gebruiken en zeker 's nachts.

Gember Recepten

Deze medicinale wortel is ook erg populair voor de behandeling van bronchitis thuis. Overweeg gemberrecepten die helpen om van een hoest af te komen.

Voor de behandeling van acute bronchitis bij volwassenen en kinderen moet je een genezende wortel nemen en deze raspen. Voeg in 1 theelepel sap geperst uit geplette gember dezelfde hoeveelheid honing en citroensap toe. Het mengsel wordt gedurende een half uur toegediend. Vervolgens wordt de tinctuur gegoten met 200 milliliter kokend water en afgedekt met een deksel. Gebruik het medicijn elk half uur voor 1 theelepel.

Volksbehandeling van bronchitis bij volwassenen en kinderen omvat het gebruik van een geweldig alternatief voor apotheeksiroop. Een effectieve remedie voor hoestverlichting is gemberjam. Om het te verkrijgen, moet je suiker bereiden (in een hoeveelheid van 0,5 kopjes), gembersap (1 eetlepel is genoeg), gewoon water (1 kopje), evenals een snufje saffraan en nootmuskaat. Hoe wordt healing jam bereid? Suiker wordt opgelost in water met toevoeging van gembersap en vervolgens gekookt tot een dikke massa is verkregen. in haarvoeg nootmuskaat en saffraan toe. De jam is klaar om te serveren.

Propolis-recepten

Behandeling van bronchitis met dit bijenproduct wordt niet alleen aanbevolen door mensen, maar ook door traditionele geneeskunde. Propolis-tinctuur, die wordt verdund in melk of water, wordt als drank ingenomen om hoest te elimineren. Een significant effect van dergelijke medicijnen wordt merkbaar bij infectieuze bronchitis. De unieke eigenschappen van propolis kunnen een hoestbui verlichten, de weefsels van de bronchiën verzachten en slijm verwijderen.

Bij de behandeling van acute bronchitis bij kinderen moet een tinctuur gemaakt van een bijenproduct aan warme melk worden toegevoegd. Wat is de dosering van het medicijn in dit geval? Behandeling van bronchitis bij kinderen thuis vereist het toevoegen van 10 druppels propolis-tinctuur aan ½ kopje melk als de kleine patiënt jonger is dan 6 jaar. Voor oudere kinderen en volwassenen wordt de dosering verdrievoudigd.

Het wordt aanbevolen om gedurende de dag dezelfde hoeveelheid tinctuur in te nemen wanneer deze aan water wordt toegevoegd. Om het gewenste effect te versterken en de smaak van de drank te verbeteren, doe er een theelepel honing in.

propolis en propolis tinctuur
propolis en propolis tinctuur

Bee-producten zijn de belangrijkste componenten voor de bereiding van opneembare en verwarmende zalven. Als u een vergelijkbare samenstelling voor bronchitis gebruikt, kunt u de symptomen van hoesten verlichten, pijn elimineren en ook het verloop van de ziekte verlichten. Het is niet moeilijk om een genezende zalf te bereiden. Tegelijkertijd kan het worden gebruikt bij de behandeling van bronchitis bij kinderen en volwassenen thuis, evenals:andere pathologieën van het ademhalingssysteem. De resulterende samenstelling is volkomen veilig dankzij de natuurlijke ingrediënten.

Hoe bereid je zo'n zalf? Om dit te doen, wordt propolis fijngehakt en gemengd met varkensvet in een verhouding van 1:5. In plaats van een dierlijk product mag boter worden gebruikt. Het resulterende mengsel wordt in brand gestoken en gesmolten in een waterbad. Het voegt ook 1 eetl. ik. natuurlijke honing. De samenstelling wordt onder roeren aan de kook gebracht en van het vuur verwijderd. Daarna wordt de massa afgekoeld en lange tijd in de koelkast bewaard.

Bij de behandeling van bronchitis wordt de zalf 's nachts gebruikt. Je kunt het ook voor je vrije dag toepassen. Propolis-zalf is zeer effectief bij de behandeling van bronchitis bij kinderen thuis. Voor baby's wordt het in de huid van de bovenrug of in de borstkas gewreven. Tijdens het aanbrengen van het product is het handig om een kleine patiënt een lichte massage te geven. Afgaande op de beoordelingen van ouders, heeft dit middel geen bijwerkingen.

De behandeling van acute bronchitis bij volwassenen en kinderen omvat ook het gebruik van inhalaties. Ze worden uitgevoerd met een alcoholtinctuur of een waterige oplossing van propolis. Dergelijke inhalaties verminderen perfect de irritatie van de keel en verzachten de hoest. De voorbereiding voor hen begint met de voorbereiding van een oplossing voor inhalatie. Neem voor hem 1 theelepel propolis-tinctuur en voeg het toe aan een glas kokend water. Vervolgens moet de patiënt de genezende dampen inhaleren. Met een vergelijkbaar effect op het lichaam kun je een droog poeder van een bijenproduct (3 g) krijgen, dat wordt toegevoegd aan kokend water. Inhalaties duren van 15 tot20 min.

Tijdens bronchitis zijn de weefsels van het strottenhoofd en de keel geïrriteerd. Dit komt door de impact van pathogene micro-organismen op de slijmvliezen van de nasopharynx. Om de pijn te verzachten en de keel te desinfecteren met bronchitis, zal een oplossing op basis van propolis helpen om te spoelen. Zijn recept is eenvoudig: 1 theelepel propolis-tinctuur moet worden toegevoegd aan een glas gevuld met warm water. Gorgelen met dit middel vijf keer per dag gedurende 3 of 5 minuten.

Recepten met uien

De heilzame eigenschappen van deze groente zijn al heel lang bekend. Uien werden gebruikt door onze voorouders, die geen antibiotica, antiseptica en andere medicijnen in hun arsenaal hadden. Dit geschenk van de natuur wordt tegenwoordig ook gebruikt bij de behandeling van bronchitis met folkremedies bij volwassenen en kinderen.

Echte helpers in de strijd tegen talloze ziekten zijn veel kruiden, boombladeren, fruit en groenten. Uien zijn echter altijd beschouwd als de echte koning onder natuurlijke geneeskrachtige stoffen. Voor bronchitis wordt het vandaag de dag nog steeds gebruikt vanwege het vermogen om alle manifestaties en symptomen van verkoudheid effectief en gemakkelijk te elimineren. Dit effect komt tot uiting door de fytonciden die deel uitmaken van de ui, waarvan er een groot aantal in de groente zit. Deze stoffen zijn uitstekend in het elimineren van veel pathogene bacteriën en zijn uitstekend in het bestrijden van infecties.

Bij het bevestigen van de diagnose "bronchitis" moet de arts medicijnen voorschrijven, waarvan de focus afhangt van het type hoest - nat of droog. Wat uien betreft, deze groente wordt in ieder geval gebruikt. Het heeft immers invloed op alles.soorten hoest. Met een tijdige behandeling met het gebruik van uien kunnen vrij ernstige gevolgen worden vermeden. Tegelijkertijd zal de immuniteit worden gestimuleerd, ontstekingen in de luchtwegen worden verminderd en het ophoesten van sputum wordt verhoogd.

Er zijn veel recepten voor de behandeling van bronchitis thuis die uien gebruiken. Maar de meest populaire en effectieve is die waarin deze groente wordt gemengd met honing.

Om een geneeskrachtig mengsel te bereiden, neem je een pond ui, schil het en snijd het fijn. Aan de op deze manier bereide groente wordt natuurlijke honing (4 eetlepels) en dezelfde hoeveelheid suiker toegevoegd. Het mengsel wordt gemengd met de toevoeging van een liter gekookt water, en dan wordt het goed gesloten en gedurende ongeveer een uur toegediend. Het medicijn wordt gebruikt als ontsmettingsmiddel, slijmoplossend middel en immunostimulant in een hoeveelheid van 4 el. ik. voor één dag.

De tweede versie van dit recept omvat het hakken van uien met toevoeging van honing (1:1). Het mengsel wordt goed gemengd tot een gladde massa en wordt per dag aangebracht gedurende 3 of 4 el. ik. Met zijn hulp kunt u niet alleen van hoest afkomen, maar ook de immuniteit verbeteren. Dit goedkope maar effectieve medicijn kan zowel door volwassenen als door kinderen worden gebruikt. Voor jongere patiënten wordt aanbevolen om het mengsel te zoeten door een beetje meer honing toe te voegen.

Recepten met radijs

Hoe bronchitis behandelen met folkremedies? Zwarte radijs zal hierbij een geweldige assistent zijn. Het bestrijdt effectief hoest, waardoor het productief wordt vanwege het effect op sputum, dat, nagebruik van het product begint veel sneller te verlopen.

Aanzienlijke verbetering van de heilzame eigenschappen van radijs maakt honing mogelijk. Bovendien zal het bijenproduct een ontstekingsremmend effect hebben en virale infecties actief bestrijden.

zwarte radijs
zwarte radijs

Het gebruik van zwarte radijs met honing zal zeker een uitstekend resultaat geven met een hoest die kenmerkend is voor elk type bronchitis. Maar dit zijn niet alle positieve eigenschappen van de remedie die door volksartsen wordt voorgesteld. Radijs met honing bestrijdt niet alleen bronchitis. Het versterkt het lichaam als geheel. Een sterk immuunsysteem begint het lichaam zelf te genezen.

Er zijn veel recepten die vragen om radijs en honing. Laten we er een paar leren kennen:

  1. In de gewassen groente wordt een uitsparing gemaakt waarin een kleine hoeveelheid honing wordt gegoten. Na enige tijd begint het wortelgewas sap af te geven. Het wordt gemengd met een andere portie honing en gebruikt om de ziekte te bestrijden.
  2. De radijs wordt geschild en geraspt. De resulterende pap wordt gebruikt om sap te verkrijgen, waaraan honing wordt toegevoegd 1 op 1.
  3. Geschilde wortel in blokjes gesneden. Ze worden in een bak geplaatst, overgoten met honing (1 op 1).
  4. 150 g radijssap wordt gemengd met suiker en honing, genomen in elk 30 g. Het wordt aanbevolen om het resulterende medicijn in kleine slokjes per keer te drinken. De procedure wordt de hele week herhaald.
  5. Sap geperst uit één wortel wordt gemengd met 100 ml melk en 30 g honing. Het drankje wordt 's nachts gedronken. Het verloop van de behandeling moet 1-2 zijnweken.

Recepten met dennenknoppen

Het gebruik van dit kruidenproduct is zeer nuttig bij het wegwerken van bronchitis. Een afkooksel van dennenknoppen helpt het epitheel van binnenuit de luchtwegen te activeren. Het vermindert ook de viscositeit van sputum, waardoor het gemakkelijker op te hoesten is.

pijnboomknoppen
pijnboomknoppen

Volwassenen en kinderen met bronchitis zijn zeer nuttige inhalaties met een afkooksel van pijnboomknoppen, waarover je moet ademen, gewikkeld in een handdoek, gedurende 10 minuten. Als de patiënt een klein kind is, moet dit proces zorgvuldig worden gecontroleerd. Dit helpt ongelukken te voorkomen. In dit geval is het beter om speciale inhalatoren te kopen die zijn ontworpen voor thuisgebruik. Op dezelfde manier beveelt de traditionele geneeskunde aan hoestbuien die optreden bij chronische bronchitis te stoppen.

Behandeling van de ziekte wordt uitgevoerd met behulp van pijnboomsiroop. Dit product zal zowel volwassenen als kinderen aanspreken. De tool wordt gebruikt voor 1 eetl. ik. gedurende de dag. Gebruik siroop alleen of met thee.

Om een hoest met pijnboomknoppen te behandelen, is het niet nodig om ze in het dichtstbijzijnde bos te oogsten. Je kunt ze kopen bij een apotheek. Om het medicijn te bereiden, wordt het ingenomen in de hoeveelheid van een eetlepel en in een glas water gegoten. Het resulterende mengsel wordt gedurende enkele uren grondig gekookt en toegediend. De afgekoelde bouillon wordt na uitpersen als gebruiksklaar beschouwd. Dosering - één lepel niet meer dan 4 keer per dag. Opslag van geld op tijd - binnen 48 uur bij plaatsing indonkere plaats.

Dennenappel recepten

Deze plantaardige grondstof elimineert ook effectief hoest bij bronchitis. Dit wordt mogelijk gemaakt door de antimicrobiële en desinfecterende eigenschappen van dennenappels.

Als de hoest ondraaglijk is, raden volksgenezers aan om de toestand van de patiënt te verlichten met een remedie die het gebruik van tien kegels, één liter melk en één lepel honing veronderstelt. Hoe wordt het genezingsdrankje bereid? Kegels worden met melk gegoten, die aan de kook wordt gebracht en vervolgens 20 minuten in brand staat. De op deze manier verkregen genezende oplossing wordt warm geconsumeerd. Drink voor de dag. Het verloop van de behandeling met de remedie is een week.

Het wordt aanbevolen om je voeten te stomen in een afkooksel van kegels. Het zal je ook helpen om van de hoest af te komen. Hoe een genezend afkooksel te bereiden? Om dit te doen, moet je tien kegels en 1,5 liter gewoon water nemen en in brand steken. Het mengsel wordt alleen aan de kook gebracht en vervolgens 10 minuten gekookt. Het aldus verkregen medicinale afkooksel wordt in een brede bak gegoten en met koud water gemengd tot een voor een persoon comfortabele staat. Voeten moeten worden verhoogd totdat de oplossing is afgekoeld. De effectiviteit van de beschreven methode zit niet alleen in het verwarmende effect, maar ook in die aroma's die kegels uitstralen. Ze zijn tenslotte erg nuttig voor mensen.

Aanbevolen: