Voor de vorming van eiwitten in het lichaam zijn aminozuren nodig - organische verbindingen die amine- en carboxylgroepen bevatten. Om kracht te herstellen na inspanning en training, is het aan te raden om vloeibare aminozuren te nemen, die snel door het lichaam worden opgenomen. Laten we eens nader bekijken welke soorten aminozuren zijn en hoe we ze op de juiste manier kunnen innemen.
Algemene informatie
De groei van spierweefsel, ligamenten, pezen is onmogelijk zonder eiwitmoleculen. Eiwit is de belangrijkste bouwstof en is nodig bij bijna alle processen die in het systeem plaatsvinden. De vorming ervan vereist op zijn beurt chemische eenheden die aminozuren worden genoemd. Bij een gebrek aan eiwitten worden alle vitale functies verstoord.
Voor mensen die sporten en veel tijd besteden aan training, is het vooral belangrijk om aminozuren intensief te consumeren. Na verhoogde fysieke activiteit helpen deze stoffen de energie te herstellen. Vloeibare aminozuren bevatten de optimale balans van nuttige elementen en worden daarom vaak gebruikt als voedingssupplement. Bovendien zijn aminozuren verantwoordelijk voor het normaal functioneren van de hersenen.
Soorten aminozuren
Sommige aminozuren - niet-essentiële - kunnen door het lichaam zelf worden gesynthetiseerd, andere - onvervangbaar - komen alleen in het systeem van het geconsumeerde voedsel. Niet-essentiële aminozuren omvatten alanine, taurine, glycine, asparagine, cysteïne, tyrosine. Deze stoffen spelen een belangrijke rol bij het goed functioneren van het hele organisme.
Essentiële aminozuren kunnen alleen via voedsel worden ingenomen. Deze verbindingen omvatten lysine, valine, threonine, leucine, tryptofaan, isoleucine, histidine, methionine, arginine, fenylalanine. Om de balans van deze stoffen in het lichaam te normaliseren, is het noodzakelijk om vloeibare aminozuren te nemen. Ze worden aanbevolen voor patiënten met verschillende pathologieën waarbij het belangrijk is om een reductiedieet te volgen. Voedingssupplementen zijn onmisbaar voor aanhangers van plantaardig voedsel.
Vloeibare aminozuren hebben een aantal voordelen:
- helpen om overtollig vet kwijt te raken;
- een laag caloriegeh alte hebben;
- wordt onmiddellijk opgenomen in het lichaam;
- versnel het spieropbouwproces;
- verminder spierpijn na het sporten.
Hoe vloeibare aminozuren te drinken om af te vallen?
De vloeibare aminozuurformulering is het handigst in gebruik. Je kunt ze overal gebruiken zonder eerst te mengen met water en andere onnodige manipulaties. Het schema van het nemen van aminozuren hangt rechtstreeks af van het doel. Om zo teom extra kilo's kwijt te raken, moet u de remedie minstens 5 keer per dag innemen.
Aminozuren in vloeibare vorm zullen een positief effect hebben op het hele lichaam als geheel. Allereerst zullen ze de prestaties van de hersenen verbeteren, alleen helpen om onderhuids vet te verbranden, giftige stoffen uit het systeem te verwijderen en metabolische processen te verbeteren.
Harmen en bijwerkingen
Aminozuren (vloeistof, tabletten en poeder) kunnen ook een negatief effect hebben op het lichaam. Dit is alleen mogelijk als ze verkeerd worden gebruikt. Bij overschrijding van de aanbevolen dosis worden vaak lethargie, apathie, lever- en nieraandoeningen waargenomen. Als een persoon pathologieën van het spijsverteringskanaal heeft, kunnen de symptomen van de manifestatie van de ziekte toenemen. Houd er rekening mee dat vloeibare aminozuren een korte houdbaarheid hebben, waarna het ten strengste verboden is om ze in te nemen.
Vloeibare aminozuren voor massale winst
Om spiermassa te krijgen, moeten aminozuren in vloeibare vorm volgens een specifiek patroon worden ingenomen. U kunt na de training katabole processen in het systeem voorkomen als u de remedie voor en na het sporten inneemt. Het is verplicht om 's ochtends een deel van het medicijn te drinken. Het is ook noodzakelijk om katabolisme te voorkomen.
Aminozuren met collageen
Collageen is nodig voor de dichtheid en elasticiteit van weefsels. In het lichaam heeft deze stof een beschermende, stimulerende, ondersteunende en herstellende functie. fibrillair eiwitnoodzakelijk om breuk en verstuiking van ligamenten, pezen te voorkomen. Vloeibare aminozuren met collageen worden in sportvoeding gebruikt om gewrichten en spieren te versterken.
Het meest bekende product in deze categorie is Amino Collagen Liquid (Power System). De tool is een complex van aminozuren, collageenhydrolysaat en wei-eiwit. Componenten helpen het bindweefsel te versterken en verminderen het risico op blessures tijdens het sporten.
Door zijn vloeibare vorm wordt het complex snel opgenomen in de darmen. Aminozuren die worden gesplitst in de staat van peptiden, verhogen de assimilatiesnelheid in het systeem. Gebruiksaanwijzing voor vloeibare aminozuren raden aan om elke keer na de training 25 ml te nemen.
Beste vloeibare aminozuren Review
Om de juiste keuze te maken, moet je letten op de beoordeling van aminozuren in vloeibare vorm. Een van de meest populaire supplementen is Twinlab Amino Fuel Liquid. Het product is een complex dat snel in het lichaam wordt opgenomen en een hoge biologische beschikbaarheid heeft. Het moet worden ingenomen wanneer u snel spiermassa moet opbouwen. De vloeibare aminozuren in het product leveren eiwitten aan de spieren en activeren de productie van eiwitmoleculen.
Twinlab Amino Fuel Liquid is een in Amerika gemaakte blend die hoogwaardige, door peptiden verteerde aminozuren en B-vitamines bevat.er zijn nuttige stoffen zoals foliumzuur, biotine, natrium, niacine, pantotheenzuur. De aanbevolen dosis is 3 el. lepels (45 ml) per dag. Amino Acids Liquid kan voor en na het sporten met voedsel worden ingenomen.
Om het proces van het verbranden van onderhuids vet te versnellen, kunt u Weider Amino Power Liquid drinken. Het complex van aminozuren is verrijkt met vitamine- en mineralensamenstelling. Het product is verrijkt met taurine en ornithine. De fabrikant beweert dat je met het mengsel de spierspieren volledig kunt voorzien van het nodige bouwmateriaal. Het product kan spiercellen snel voorzien van aminozuren die nodig zijn voor verhoogde fysieke activiteit.
