Zwangerschap is een ongebruikelijke periode in het leven van elke vrouw, aan het einde waarvan ze een nieuw persoon kan baren. Nog niet zo lang geleden, letterlijk in de vorige eeuw, was het hebben van zoveel mogelijk kinderen een groot geluk en een reden voor respect. In de wereld van vandaag is echter alles veranderd. Vrouwen proberen koste wat kost jeugdigheid en een mooi uiterlijk te behouden. Het lichaam na de bevalling ziet er immers heel anders uit dan ervoor. Je kunt dit feit ontkennen, afslankondergoed dragen, plastische chirurgie doen. Maar helaas blijft het een feit - het lichaam van een vrouw na de bevalling verandert veel, en (volgens de huidige wetten van aantrekkelijkheid) niet ten goede.
Welke processen vinden er plaats in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap
Al vanaf de eerste dagen van de zwangerschap in het lichaam van een vrouw beginnen veranderingen op alle niveaus op te treden.
- Veranderingen in de stofwisseling. Het is algemeen aanvaard dat alleen de balans van geslachtshormonen drastisch verandert. eigenlijk inVeel hormonen zijn actief in het vrouwelijk lichaam en tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling, verandert hun balans. In het bloed van een zwangere vrouw is er een toename van de concentratie van glucose en insuline, evenals vetzuren, eiwitten en aminozuren. Alle activiteiten van het lichaam zijn gericht op specifieke doelen - het behoud van het leven van de foetus en het onderhoud van het leven van de moeder. Het lichaam 'denkt' niet na over hoe het lichaam van een vrouw eruit zal zien na de bevalling. Daarom leidt hormonale onbalans vaak tot huidproblemen, gewichtstoename (soms zelfs obesitas), haaruitval, cysten, enz.
- Het cardiovasculaire systeem tijdens de zwangerschap wordt gedwongen om veel meer bloed rond te pompen. Als gevolg hiervan verslijten de bloedvaten en kunnen problemen met de aderen beginnen. De meeste nieuwe moeders merken na de bevalling tekenen van spataderen op. Tegelijkertijd verandert ook het lichaam: er verschijnen knopen van uitstekende aderen op de benen, rosacea kan zich op het gezicht vormen, spataderen verschijnen op de armen en benen.
- Het seksuele voortplantingssysteem ondergaat enorme veranderingen. De baarmoeder van een zwangere vrouw neemt aanzienlijk in omvang toe. Het gewicht neemt toe van 50 g tot 1200 g. De wanden van de vagina worden losser en groter. De kleine en grote schaamlippen worden ook groter. Deze toestand houdt nog enige tijd aan na de bevalling.
- Veranderingen in het endocriene systeem brengen onvermijdelijk veranderingen met zich mee in de werking van het zenuwstelsel. Dit heeft indirect invloed op het uiterlijk: een vrouw voelt zich de hele tijd moe enirritatie, als gevolg daarvan heeft ze noch het verlangen, noch de kracht om een fatsoenlijk uiterlijk van haar eigen lichaam te behouden.
Overgewicht na zwangerschap
Misschien is de aanwezigheid van overgewicht de meest voor de hand liggende en pijnlijke verandering in het lichaam na de bevalling voor veel vrouwen. Dunheid, kwetsbaarheid - waar gaat dit allemaal heen nadat een vrouw moeder is geworden? Natuurlijk zijn er gelukkige vrouwen die zelfs na de bevalling gratie en kwetsbaarheid hebben weten te behouden. Maar om resultaten te bereiken, volgden ze in de regel zelfs strikte diëten tijdens de zwangerschap en laadden ze zichzelf op met lichamelijke opvoeding, en dit heeft misschien niet het beste effect op de conditie van de foetus.
De aanwezigheid van overgewicht na de bevalling (meestal gediagnosticeerd als zwaarlijvigheid van de eerste of tweede graad) is te wijten aan veranderingen in de hormonale balans. Oestrogenen zijn een groep hormonen, waarvan de belangrijkste oestron, estradiol en oestriol zijn. Ze worden geproduceerd in de eierstokken, ondersteunen de ontwikkeling van de foetus en zijn ook noodzakelijk voor de mogelijkheid om de baby later te voeden. De moderne mode voor slankheid en reliëf van het lichaam is vreemd aan een normaal, gezond vrouwelijk lichaam. De aanwezigheid in het lichaam na de bevalling van een normale hoeveelheid oestrogeen maakt de weefsels zacht, los en biedt ook de mogelijkheid van volledige borstvoeding - er moet zoveel melk zijn als het kind nodig heeft om volledig verzadigd te zijn.
Wanneer beginnen met het bestrijden van overgewicht
Het lichaam herstellen na de bevalling is geen snel proces. Vaak weigeren vrouwen zelfs borstvoeding om zo snel mogelijk af te vallen. Je moet nadenken over de verantwoordelijkheid voor je eigen kind, want de beste voeding voor baby's is nog niet gemaakt.
Daarom moet je niet eerder dan zes maanden na de bevalling beginnen met afvallen en sporten. Dit is de minimale periode. Het is optimaal om ongeveer een jaar na de bevalling te beginnen met fitnessen en diëten.
Optimale methoden om terug te keren naar de vorige vorm
Hoe het lichaam herstellen na de bevalling? Om harmonie en gratie te krijgen na de bevalling, moet je in fasen handelen:
- Ga eerst naar een endocrinoloog en zorg ervoor dat er geen problemen zijn met de balans van hormonen (zowel geslachtshormonen als die geproduceerd door de schildklier). Je moet er ook voor zorgen dat je geen diabetes hebt en een normale insulinesynthese hebt.
- Begin met minimale ladingen. Je kunt een paar keer per week groepsaerobicslessen volgen - dit is voldoende om je stofwisseling op gang te brengen.
- Laat jezelf niet uithongeren met strikte diëten. Je moet een keukenweegschaal kopen, elke portie eten wegen en in een dagboek noteren. Dit zal helpen bij te houden hoeveel calorieën de dagelijkse voeding de norm overschrijdt, het aantal calorieën geleidelijk te verminderen, terwijl de vrouw geen honger zou moeten hebben.
Spataderen na zwangerschap en bevalling
Varicosis is een onesthetische ziekte, die ook pijn en ongemak veroorzaakt bij een vrouw. Helaas komt het vaak voor op het lichaam na de bevalling. De foto's die in het artikel worden gepresenteerd, geven dat welsprekend aan:deze pathologie dwingt vrouwen zich te schamen voor hun eigen benen, gesloten kleding te dragen en hun toevlucht te nemen tot chirurgische methoden om veneuze knooppunten kwijt te raken.
De behandeling van spataderen zou complex moeten zijn: verandering in eet- en drinkregime, volledige afwijzing van slechte gewoonten, evenals regelmatige inname van venotonica. De meest populaire en effectieve vandaag zijn Venarus, Phlebodia. Recensies prijzen ook de druppels "Aescusan" (een alcoholische tinctuur van paardenkastanjefruit), die goedkoop zijn en een aanzienlijke verlichting van spataderen bieden.
Gynaecologische problemen na de bevalling
Helaas draagt de periode van zwangerschap en bevalling vaak bij aan het ontstaan van pathologische processen in de eierstokken, baarmoeder, eileiders. Sommige vrouwen hebben een erfelijke neiging tot oncologie van de bekkenorganen, zwangerschap en bevalling zijn vaak een katalysator voor de ontwikkeling van neoplasmata.
Na de bevalling moet je regelmatig, eens in de zes maanden, naar de dokter. En niet alleen een gynaecoloog, maar ook een mammoloog - neoplasmata in de borst komen niet minder vaak voor dan in de weefsels van de geslachtsorganen.
Ernstige haaruitval na zwangerschap en bevalling
Na de bevalling stijgt het niveau van DHT vaak, wat leidt tot gedeeltelijke kaalheid. Natuurlijk wordt dit proces niet bij alle jonge moeders waargenomen. Als het haar echter nog steeds sterk begint uit te vallen, moet je niet hopen dat het proces vanzelf stopt.
Vaakhaaruitval loopt uit de hand. Als gevolg hiervan vormen zich bij vrouwen kale plekken die niet kunnen worden overwoekerd zonder gespecialiseerde medicijnen.
Hoe kom je van haaruitval af na de bevalling
Nadat het haar begint uit te vallen, moet je een androloog bezoeken. Onafhankelijke pogingen om te "behandelen" met shampoos en maskers zullen niet alleen haaruitval stoppen, maar zullen ook bijdragen aan nog groter haarverlies.
In sommige gevallen kan een intense prolaps worden veroorzaakt door een afname van ferritine en hemoglobine in het bloed van de vrouw. Een dergelijk klinisch beeld is niet ongewoon na de bevalling. Het is noodzakelijk om tests te ondergaan voor het niveau van ferritine en hemoglobine. Als ze onbevredigend blijken te zijn, begin dan met het nemen van ijzerbevattende medicijnen - M altofer, Sorbifer Durules. Volgens de meisjes stopt het haar al na anderhalve maand na het starten met ijzersupplementen.
De conditie van de huid na zwangerschap en bevalling
Striae op het lichaam na de bevalling verschijnen bijna altijd. In cosmetologie en geneeskunde worden striae "striae" genoemd. Ze worden gevormd vanwege het feit dat de huid simpelweg geen tijd heeft om zich aan te passen aan de groeiende weefsels van het lichaam. Als gevolg hiervan verschijnen er tranen op de huid die eruitzien als kleine littekens (als ze vers zijn, hebben ze een roodachtige tint, na een jaar of twee worden ze lichtroze of wit). Dit zijn de striae die het lichaam na de bevalling onaantrekkelijk maken.
AanTegenwoordig is er maar één echt effectieve methode om van striae af te komen, en dat is het gebruik van een speciale laser. Thuis is het onmogelijk om striae volledig kwijt te raken, je kunt ze alleen minder opvallend maken.
Postpartumdepressie bij een vrouw
De placenta die zich tijdens de zwangerschap vormt, produceert progesteron. Dit hormoon stimuleert de ontwikkeling van de borstklieren en bereidt ze voor op borstvoeding. Onder invloed van progesteron ontspannen de spieren van de baarmoeder en darmen. Progesteron heeft een remmend effect op het zenuwstelsel. Van groot belang is het effect van progesteron op de ontwikkeling van vetweefsel van een zwangere vrouw.
Als gevolg van hormonale effecten wordt het lichaam tijdens de zwangerschap los en vol. Na de bevalling denkt een vrouw alleen na over hoe ze haar lichaam op orde moet brengen na de bevalling, maar nu is de baby onder haar hoede, wat borstvoeding en constante aandacht vereist. Jonge vrouwen ontwikkelen postpartumdepressie.
Er wordt zelden over deze aandoening gesproken. Het is immers algemeen aanvaard dat het moederschap alleen vreugde en geluk brengt aan een mentaal gezonde vrouw. Schaam je niet voor je gevoelens - als er tekenen van depressie zijn, dan heb je de hulp van een specialist nodig en eventueel antidepressiva, stemmingsstabilisatoren, enz.
Hoe de aantrekkelijkheid te herstellen van een vrouw die is bevallen?
Honderdduizenden vrouwen zullen beweren dat de bevalling hun figuur sexyer heeft gemaakt, dat ze meer begonnen te genietensucces met mannen. Statistieken tonen echter het tegenovergestelde aan: een groot aantal huwelijken gaat juist stuk na het verschijnen van kinderen. Echtgenoot vindt vrouwelijk lichaam niet langer aantrekkelijk na bevalling.
Recensies van meisjes die koste wat kost probeerden af te vallen na een bevalling, zijn niet altijd positief. Wanneer een vrouw zich alleen op zichzelf richt, worden het kind en de echtgenoot vaak buitengesloten. Als gevolg hiervan zal het huwelijk uit elkaar vallen.
Zeldzame vrouwen overschrijden de dunne grens niet tussen liefde voor zichzelf, voor hun lichaam, en tegelijkertijd werken voor het welzijn van het kind en de echtgenoot. Je moet niet tot het uiterste gaan - het is belangrijk om te proberen alle vrouwentaken te combineren en tegelijkertijd geleidelijk terug te keren naar een uitstekende fysieke conditie, zonder ijverig fanatisme.
