Er vinden voortdurend verschillende energieprocessen en chemische reacties plaats in het lichaam. Het heeft rechtstreeks invloed op hoe een persoon eruitziet, hoe hij zich voelt. Metabolisme beïnvloedt de kwaliteit en duur van het leven. Dit is de stofwisseling van het lichaam. Als dergelijke processen correct worden uitgevoerd, treden er zelden gezondheidsproblemen op.
De essentie van het proces
Het lichaam kan volledig functioneren dankzij voeding en zuurstof. Met voedsel krijgt een persoon verschillende stoffen binnen die door chemische reacties worden verwerkt en omgezet in energie. Dit proces wordt metabolisme genoemd. Het bestaat uit twee fasen - katabolisme (vernietiging) en anabolisme (stijging). Deze processen vinden gelijktijdig plaats, maar hebben significante verschillen.
Voedsel dat het lichaam binnenkomt, ondergaat bederf. Bij dit proces komt energie vrij, die wordt gemeten in kilocalorieën. Dit is katabolisme, dat een belangrijkerol in de normale ontwikkeling van het lichaam, de groei van nieuwe gezonde cellen. Anabolisme heeft een andere functie. Tijdens dit proces worden eenvoudige stoffen omgezet in complexe. Anabolisme vereist een aanzienlijk energieverbruik.
Slechts 20% van de energie die vrijkomt door het metabolisme gaat naar menselijke fysieke activiteit. De overige 80% is nodig voor de doorstroming van interne processen in het lichaam.
Metabole problemen
Metabolisme kan normaal snel of langzaam zijn. Het welzijn van een persoon, evenals zijn uiterlijk, hangt rechtstreeks af van de stofwisseling. Dus als de stofwisseling te traag is, hebben de binnenkomende voedingsstoffen geen tijd om in energie om te zetten. Hierdoor worden niet alle calorieën verbrand; een persoon heeft last van overgewicht. In dit geval is het noodzakelijk om de voeding zorgvuldig te controleren. In de moeilijkste gevallen komt een voedingsdeskundige te hulp.
Met een versneld metabolisme kan een persoon daarentegen niet aankomen, zelfs niet met verbeterde voeding. Dit wordt ook als een probleem ervaren. Veel nuttige vitamines en mineralen in het lichaam worden immers simpelweg niet opgenomen. Met een versneld metabolisme klaagt een persoon over zwakte, lijdt aan frequente verkoudheid tegen de achtergrond van verminderde immuniteit.
Er zijn veel medicijnen om de stofwisseling te herstellen. U kunt echter niet zelfmedicatie gebruiken. Het is belangrijk om te weten wat de problemen zijn. Sommige aangeboren ofverworven ziekten (fenylketonurie, jicht, albinisme, de ziekte van Gierke, enz.). De manier van leven van een persoon is ook van groot belang. Bij onvoldoende lichaamsbeweging en ondervoeding vertraagt de stofwisseling. Stress of hormonale verstoringen kunnen ook stoornissen veroorzaken.
Symptomen om op te letten
Herstel van het metabolisme moet worden gestart nadat een nauwkeurige diagnose is gesteld. Bij ingrijpende veranderingen in het lichaam dient u een afspraak te maken met een specialist. Dit moet snel gewichtsverlies of gewichtstoename, problemen met ontlasting, slaapstoornissen omvatten. Het is ook noodzakelijk om hulp te zoeken als gezonde tanden snel beginnen te verslechteren, nagels en haar broos worden.
De beschreven symptomen duiden niet noodzakelijkerwijs op een stofwisselingsstoornis. Het is daarom absoluut onmogelijk om zelf een behandeling te starten. De therapie wordt voorgeschreven door een arts.
Algemene aanbevelingen
Hoe de stofwisseling te herstellen? Allereerst moet u uw levensstijl heroverwegen. Je zult slechte gewoonten moeten opgeven, slaap en rust moeten aanpassen, je dieet moeten veranderen. Met een langzaam metabolisme is het noodzakelijk om de consumptie van dierlijke vetten te verminderen, fastfood op te geven en het caloriegeh alte van het dieet in het algemeen te verminderen. Het wordt aanbevolen om het aan 5 ma altijden per dag te houden. Je zult in kleine porties moeten eten, maar vaker. Dergelijke regels helpen het uitbreken van ongecontroleerde honger, die vaak leidt tot overeten, te onderdrukken.
Het dieet heeft nodigomvatten voedingsmiddelen die het metabolisme versnellen. Allereerst moet je letten op zeevis, olijfolie en noten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel gezonde omega-3- en omega-6-vetzuren.
Hoe het metabolisme te stimuleren voor gewichtsverlies? Als er geen ernstige gezondheidsproblemen zijn, is het goed mogelijk om lekker te eten en het lichaamsgewicht te verminderen. Allereerst moet u voldoende water in het dieet opnemen. Het is gewoon noodzakelijk voor een normale stofwisseling. Als u maar een paar extra kilo's heeft, kunt u de gebruikelijke voedingsmiddelen eten. Het enige wat je hoeft te doen is minimaal anderhalve liter schoon water per dag te drinken. Je kunt het niet vervangen door thee of sap.
Als overgewicht een echt probleem is geworden, zullen veel van je favoriete voedingsmiddelen moeten worden opgegeven. Het wordt aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen in het dieet op te nemen die de stofwisseling versnellen.
- Bonen. Het product bevat een grote hoeveelheid B-vitamines, vezels. Daarnaast bevatten bonen stoffen die vetten afbreken. Peulvruchten helpen voedsel sneller te verteren, waardoor een lang verzadigd gevoel blijft.
- Mager vlees. Het is onmogelijk om eiwit categorisch te weigeren. De voorkeur moet worden gegeven aan mager vlees zoals kalkoen, kip, rundvlees. Het is bewezen dat dergelijke producten de stofwisselingsprocessen in het lichaam verdubbelen.
- Kool. Het product bevat een grote hoeveelheid vitamine C, wat bijdraagt aan het verbranden van extra calorieën. Vooral nuttig voor overgewicht is zuurkool.
- Citrus. Ze zullen ook nuttig zijn vanwege de grote hoeveelheid vitamine C insamenstelling. Daarnaast bevatten sinaasappels, citroenen en grapefruits vezels en gezonde zuren.
- Specerijen. Gember, kaneel, rode en zwarte peper - deze producten versnellen niet alleen de stofwisselingsprocessen in het lichaam, maar maken magere ma altijden ook echt lekker.
Voordat u uw stofwisseling versnelt om af te vallen, is het belangrijk om u voor te bereiden op het feit dat het verwachte resultaat niet te snel kan worden verkregen. Extra kilo's zullen langzaam verdwijnen, maar het effect zal duurzaam zijn. Geleidelijke normalisatie van metabolische processen in het lichaam is de weg naar een goede gezondheid en een mooi figuur.
Drugs om de stofwisseling te herstellen
Alle medicijnen die worden gebruikt om het metabolisme te normaliseren, zijn onderverdeeld in drie groepen. Dit zijn hormonale medicijnen, steroïde medicijnen en anabolen. Veel medicijnen zijn beschikbaar in het publieke domein en worden zonder recept aangeboden. Het moet echter duidelijk zijn dat een dergelijke therapie kan leiden tot de ontwikkeling van bijwerkingen. Het is noodzakelijk om na overleg met een arts medicijnen en voedingssupplementen te gebruiken om het metabolisme te versnellen.
L-thyroxine
Dit medicijn wordt veel gebruikt voor schendingen van metabolische processen in het lichaam. Het medicijn bevat hormonen. Het metabolisme wordt hersteld door de normalisering van de schildklierfunctie. Het belangrijkste werkzame bestanddeel is levothyroxine-natrium. Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van tabletten (dosering 50 en 100 mg).
Het medicijn kan worden voorgeschreven door een specialist in ziekten zoals hypothyreoïdie, obesitas, diffuus toxisch struma. Rekenen opde werking van het hoofdbestanddeel, besluiten veel meisjes met overgewicht om zelf therapie uit te voeren met dit medicijn. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich bijwerkingen. Een verhoogde dosering kan de eetlust verhogen. In dit geval krijgt de patiënt het tegenovergestelde resultaat - het lichaamsgewicht begint snel toe te nemen.
L-thyroxine mag niet worden gebruikt door mensen die lijden aan epilepsie, ernstige aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, nier- en leverfalen.
Tenzij er contra-indicaties zijn, moeten de tabletten een half uur voor de ma altijd met veel water worden ingenomen. Initiële dosering - 25 mg.
Turboslim
Deze capsules bevatten stoffen die de stofwisseling versnellen. De samenstelling van het medicijn omvat vitamine B, C, extracten van guarana en papaya, een extract van rood zeewier. Thee en koffie "Turboslim" zijn ook populair. Recensies laten zien dat deze producten echt helpen om extra kilo's het hoofd te bieden, op voorwaarde dat het dieet goed is samengesteld.
In de uitverkoop vindt u capsules "Turboslim day" en "Turboslim night". Deze voedingssupplementen helpen om metabolische processen in het lichaam te normaliseren, nerveuze spanning te verlichten en de slaap te normaliseren. Daarnaast hebben voedingssupplementen een positief effect op de conditie van huid, nagels en haar. Degenen die last hebben van oedeem moeten letten op Turboslim-thee. Het product helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Dit vermindert ook het lichaamsgewicht. de darmfunctie normaliseren engalblaas.
Ze hebben de middelen van de Turboslim-serie en hun contra-indicaties. U kunt ze niet gebruiken tijdens de zwangerschap, als u allergisch bent voor een van de componenten. Het wordt aanbevolen om een dergelijke therapie te weigeren voor mensen die lijden aan slapeloosheid, ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Als er geen contra-indicaties zijn, moet u zich houden aan de juiste manier van innemen van de remedie. Neem een capsule per dag gedurende 4 weken. Dan moet je een maand pauze nemen. Tijdens de therapie wordt aanbevolen om Turboslim-thee twee keer per dag direct na de ma altijd te drinken.
Glucofaag
Hoe de stofwisseling te herstellen? U kunt het medicijn gebruiken op basis van metforminehydrochloride. Het medicijn "Glucofaag" verwijst naar antidiabetica. Het mag niet worden gebruikt zonder een arts te raadplegen. Het medicijn wordt geproduceerd in de vorm van tabletten. Het medicijn wordt voornamelijk voorgeschreven aan patiënten die lijden aan type 2 diabetes mellitus. Het medicijn kan ook worden gebruikt om zwaarlijvige patiënten te behandelen die zich in een pre-diabetische toestand bevinden.
Het hoofdbestanddeel heeft een uitgesproken hypoglycemisch effect. Als gevolg hiervan wordt de opname van glucose uit het maagdarmkanaal verminderd. Het insulinegeh alte in het bloed neemt af, wat bijdraagt aan de verbranding van overtollig vet.
Het medicijn heeft een behoorlijke lijst met contra-indicaties. Gebruik geen tabletten tijdens de zwangerschap, bij ernstige aandoeningen van de nieren, lever, cardiovasculairesystemen. Het geneesmiddel kan niet worden voorgeschreven aan patiënten die een caloriearm dieet volgen. Er zijn ook leeftijdsbeperkingen. Betekent dat "Glucophage" kan worden gebruikt voor de behandeling van volwassen patiënten die niet ouder zijn dan 65 jaar.
Het doseringsschema wordt bepaald door de behandelend arts. In de meeste gevallen is een enkele dosis van een tablet ('s ochtends na het ontbijt) voldoende. Bij gebruik van het geneesmiddel zijn bijwerkingen zoals diarree, misselijkheid en allergische reacties mogelijk.
Danabol
Hoe de stofwisseling te herstellen met medicatie? U kunt anabole hormonale geneesmiddelen gebruiken na overleg met een arts. Tabletten "Danabol" worden veel gebruikt door atleten om spiermassa te krijgen. Het medicijn kan ook worden gebruikt om het metabolisme te normaliseren bij een lichte mate van obesitas. Dit medicijn helpt het figuur te herstellen, zelfs bij overmatige dunheid.
Het behalen van een goed resultaat zal niet meteen gebeuren. De loop van de therapie is 2 maanden. Tabletten moeten driemaal daags na de ma altijd met veel water worden ingenomen.
Helaas hebben anabole medicijnen veel contra-indicaties. Het risico op bijwerkingen is ook hoog, zelfs als de instructies worden gevolgd. Het is ten strengste verboden om geneesmiddelen uit deze categorie te gebruiken voor patiënten die lijden aan hart- en vaatziekten, lever- en nieraandoeningen. Betekent dat "Danabol" de ontwikkeling van hypertensie kan veroorzaken. Met de nodige voorzichtigheid is het noodzakelijk om pillen voor mannen te nemen. Het verhogen van de dosering leidt vaak tot de ontwikkeling van gynaecomastie (groei van de borstklieren).
Indien na annuleringanabole steroïden, de patiënt keert terug naar zijn gebruikelijke manier van leven, volgt de dagelijkse routine niet en eet onjuist, overtollige kilo's komen snel terug. Een persoon kan meer wegen dan voor aanvang van de therapie. Voordat het metabolisme in het lichaam wordt hersteld met behulp van dergelijke medicijnen, is het de moeite waard om een onderzoek te ondergaan.
Kruidenpreparaten
Hoe de stofwisseling thuis te versnellen? In de apotheek kunt u effectieve en goedkope producten kopen die praktisch geen contra-indicaties hebben. Echinacea-tinctuur draagt bij aan de normalisatie van metabolische processen. In grote hoeveelheden bevat deze plant polysachariden, alkylamiden, insuline, echinosiden. Het product stimuleert de processen van voedselverwerking tot energie, versnelt de processen van weefselregeneratie. Echinacea bevat ook een grote hoeveelheid nuttige mineralen zoals zilver, koper, zwavel, calcium, selenium, mangaan, zink. Het wordt aanbevolen om eenmaal per dag echinacea-tinctuur in te nemen, 15 druppels. Het verloop van de therapie is 1 maand.
In de strijd tegen extra kilo's zal tinctuur op basis van de volgende planten ook nuttig zijn:
- ginseng - normaliseert de eetlust;
- radiol roze - gunstig effect op de groei van spiercellen;
- Eleutherococcus – is betrokken bij het proces van vetoxidatie;
- Citroengras uit het Verre Oosten - normaliseert de werking van het zenuwstelsel.
Alvorens het metabolisme te herstellen met behulp van dergelijke tincturen, is het ook de moeite waard om uw arts te raadplegen. Dus laten we doorgaan.
Vitaminen voor de stofwisseling
Gebrek aan vitamines en mineralenin het lichaam kan een negatieve invloed hebben op de menselijke gezondheid in het algemeen. Wetenschappers hebben ontdekt dat in de winter, wanneer de consumptie van verse groenten en fruit sterk wordt verminderd, de stofwisselingsprocessen in het lichaam vertragen. In het koude seizoen komen veel mensen aan. U kunt het probleem oplossen met behulp van vitaminecomplexen. Geneesmiddelen als Vitrum, Alfavit, Supradin, enz. zijn populair.
Er zijn veel manieren om metabolische processen in het lichaam te normaliseren. In de meeste gevallen is het voldoende om een dieet te volgen, stress te vermijden en volledig te ontspannen. Als stofwisselingsstoornissen gepaard gaan met een bepaalde ziekte, kun je niet zonder de hulp van een specialist. Complexe therapie met vitamines en medicijnen zal goede resultaten opleveren.
