De afgelopen jaren is de belangstelling voor natuurlijke remedies toegenomen. Veel mensen kiezen ervoor om kruidensupplementen te nemen in plaats van medicijnen. En een van de populaire middelen voor genezing en reiniging van het lichaam is lijnzaad, waarvan de beoordelingen over het gebruik overwegend positief zijn. Deze plant is al duizenden jaren populair. En in de oudheid wisten ze van de heilzame eigenschappen ervan. Daarom werd vlas niet alleen gebruikt voor het maken van kleding, maar ook als gezondheidssupplement.
Samenstelling van lijnzaad
Eerder werd aangenomen dat dit middel geschikt is voor de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, omdat het veel vezels en slijm bevat. Maar recente studies door wetenschappers hebben de samenstelling van lijnzaad in meer detail bestudeerd. Ze vonden er bijna 20 soorten eiwitten, essentiële aminozuren en veel vitamines en mineralen in. Volgens de laatste gegevens bevat lijnzaad:
- ongeveer 40 soorten vetzuren, waaronder meervoudig onverzadigde - Omega-3 enOmega-6;
- grote hoeveelheid lignanen, ook wel fyto-oestrogenen genoemd vanwege hun vermogen om cellen te versterken, de immuniteit te verbeteren en de ontwikkeling van kanker te weerstaan;
- veel oplosbare en onoplosbare vezels, die het lichaam reinigen en de spijsvertering verbeteren;
- grote hoeveelheden zeldzame sporenelementen zoals selenium en vitamine F.
Wat is het nut van vlas, zaden?
Beoordelingen van die mensen die probeerden deze remedie aan voedsel toe te voegen, merk op dat de gezondheidstoestand daarna aanzienlijk verbetert. Wetenschappers hebben deze feiten bevestigd en ontdekt hoe nuttig lijnzaad is voor het lichaam:
- verlaging van het cholesterolgeh alte in het bloed;
- eiwitmetabolisme verbeteren;
- pijn verlichten van gewrichtsontsteking;
- versterk de immuniteit;
- bloedsuikerspiegel normaliseren;
- kanker voorkomen;
- versterk de hartspier;
- hormonale balans normaliseren;
- het verteringsproces verbeteren;
- reinig de darmen van gifstoffen en afzettingen van fecale stenen;
- stop het ontstekingsproces;
- genezen wonden.
In welke gevallen wordt vlas, zaden gebruikt?
Recensies over het gebruik van dit product wijzen op het gunstige effect bij veel ziekten. Ze worden in dergelijke gevallen met succes gebruikt:
- om ontsteking bij gastritis te verlichten;
- hersenactiviteit normaliseren;
- wanneeraambeien, jicht en reuma;
- om bloedstolsels te voorkomen;
- met hoge bloeddruk;
- bij diabetespatiënten;
- voor allergieën en astma;
- om het lichaam van gifstoffen te reinigen;
- met een neiging tot alcoholisme en drugsverslaving;
- voor schildklieraandoeningen;
- als slijmoplossend middel tegen hoest;
- om de nierfunctie te normaliseren;
- om het zicht te verbeteren.
Effectief en buitengebruik van linnen. De afkooksels herstellen de huid na brandwonden en bevriezing, behandelen steenpuisten en abcessen, bevorderen wondgenezing en verlichten pijn in spieren en gewrichten. Ze zijn nuttig voor het verbeteren van de conditie van de huid en het haar.
Maar lijnzaad wordt het vaakst gebruikt voor constipatie. Een dergelijk gebruik wordt zelfs door de officiële geneeskunde erkend. Sinds kort is het ook populair geworden om vlas en zaden te gebruiken om af te vallen. Recensies hierover zijn nogal tegenstrijdig. Wie een snel effect verwachtte, kwam bedrogen uit. Gewichtsverlies onder invloed van dit product treedt immers op door het lichaam te reinigen, de spijsvertering te verbeteren en de eetlust te verminderen.
Contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaad
In geval van ernstige ziekten mag de behandeling met lijnzaad alleen worden uitgevoerd na overleg met een arts. Maar over het algemeen is dit product zo nuttig voor het lichaam dat het enige negatieve effect diarree is. Daarom wordt het niet aanbevolen om lijnzaad te nemen voor spijsverteringsstoornissen en diarree. Strikt gecontra-indiceerdeet ze voor dergelijke ziekten:
- voor hepatitis;
- cirrose van de lever;
- acute darmziekten;
- met acute cholecystitis.
Artsen raden ook het gebruik van lijnzaad af tijdens zwangerschap, endometriose en allergieën. En met hart- en vaatziekten, pancreatitis, zweren en galsteenaandoeningen, kunt u ze alleen in de vorm van een afkooksel gebruiken. Maar zelfs gezonde mensen moeten de norm volgen bij het nemen van deze remedie. Experts raden aan om ze niet meer dan 2 eetlepels per dag te nemen. Voor kinderen moet de dosis worden gehalveerd. Studies hebben aangetoond dat overdosering misselijkheid, maagpijn, zwakte, hoge bloedsuikerspiegel en zelfs darmobstructie kan veroorzaken.
Lijnzaad in dieetvoeding
Het is erg handig om dit product toe te voegen aan gewone ma altijden. Ze geven een aangename smaak aan gebak: taarten en pannenkoeken, koekjes en peperkoek. Het wordt aanbevolen om lijnzaad toe te voegen aan salades, granen en zuivelproducten. Je kunt ze heel gebruiken of tot meel vermalen. Gemalen lijnzaad is handiger om toe te voegen aan gebak, yoghurt en ontbijtgranen. In deze vorm worden ze veel beter opgenomen. Lijnzaadpap is erg gezond.
Het is heel eenvoudig bereid: gemalen lijnzaad moet met heet water worden gegoten, maar niet met kokend water, en bedekt met een deksel. Na een tijdje is er een gezond en voedzaam product klaar. Naar smaak kun je honing, noten of gedroogde vruchten aan de pap toevoegen.
Manieren om lijnzaad te gebruiken
Nu in de uitverkoop, je kunt dit product overal vindenhet formulier. Lijnzaadolie bevat meer meervoudig onverzadigde vetzuren, lijnzaadmeel wordt beter opgenomen. Maar de meest bruikbare - hele zaden. Het is tenslotte in hun schaal dat lignan zit, wat een gunstig effect heeft op de gezondheid en een persoon beschermt tegen kankergezwellen. Daarom kunnen ze het best in deze vorm worden gebruikt. Hoe lijnzaad correct te drinken?
- Je kunt gelei koken. Om dit te doen, giet je een eetlepel zaden met een glas kokend water en laat je het een half uur op laag vuur sudderen. Na aandringen wordt het samen met de zaden geconsumeerd.
- Het is gemakkelijker om zo'n infusie in een thermoskan te bereiden. Concentratie - een eetlepel voor twee kopjes kokend water.
- Je kunt een afkooksel koken zonder thermoskan. Je moet het de hele nacht in een afgesloten container bewaren.
Er moet aan worden herinnerd dat dergelijke afkooksels niet langer dan een dag worden bewaard, dus elke dag moet je een verse portie bereiden. Je kunt ook vlas toevoegen aan compote, pap of groentegerechten.
Voor uitwendig gebruik worden gemalen zaden gebruikt. Ze worden in een voddenzak gebonden en enkele minuten in kokend water gedompeld. Na afkoeling aanbrengen op het aangetaste deel van het lichaam.
Het lichaam reinigen met lijnzaad
Een grote hoeveelheid vezels stelt je in staat om gifstoffen effectief uit het lichaam te verwijderen en de ontlasting te verzachten. Het is erg belangrijk om meer water te drinken bij het gebruik van dit product, zodat het reinigingsproces gemakkelijker is. Het reinigen van lijnzaad kan op verschillende manieren worden gedaan.
- Drie weken lang wordt er een mengsel gebruikt in plaats van ontbijtvan lijnzaadmeel met kefir. In de eerste week nemen ze 1 dessertlepel zaden, in de tweede - 2 en in de derde - 3. Kefir heeft 100-150 ml nodig.
- Eet een maand lang lijnzaadpap als ontbijt, dat 's avonds wordt gekookt. Een halve kop hele zaden moet met warm water worden gegoten. Eet ze 's ochtends zonder zout en suiker. De volgende ma altijd is pas na 4 uur mogelijk.
- Je kunt de zaden in een koffiemolen malen en ze gedurende de dag opeten, 2-3 eetlepels. Je kunt ze gewoon met water drinken, mengen met honing, yoghurt of toevoegen aan pap.
- Een intensiever reinigingsproces wordt uitgevoerd met behulp van een afkooksel. Je moet het 5 keer per dag drinken voor een glas. Voor een betere opname moet het afkooksel warm zijn.
Volksrecepten met lijnzaad
- Als je lijnzaadpoeder met honing mengt, krijg je een effectief middel om het immuunsysteem te versterken. Het kan zelfs aan kinderen ouder dan drie jaar worden gegeven.
- Hoe lijnzaad te drinken voor constipatie? Het wordt aanbevolen om 's ochtends op een lege maag een afkooksel of infusie van een half kopje te drinken.
- Als je een half uur voor elke ma altijd 100 ml lijnzaadgelei inneemt, helpt het de eetlust te verminderen en het gewicht te verminderen.
- Als je gemalen zaden met zonnebloem- of olijfolie giet en een week op een donkere plaats blijft staan, krijg je een uitstekende remedie om de functies van het maag-darmkanaal te herstellen.
- Voor aambeien en kloven van het rectum, moet je een klysma doen van warme lijnzaadgelei.
- Inhalaties van lijnzaad in melk helpen bij sinusitis.
Behandelingsrecensies
Meestal gebruiken mensen zadenvlas voor constipatie. Er zijn veel positieve recensies over deze behandeling, niet alleen van patiënten, maar ook van artsen. Ze merken op dat afkooksels van zaden de darmactiviteit herstellen, de spijsvertering verbeteren en het maagslijmvlies genezen met gastritis.
Velen gebruiken ook met succes lijnzaadgelei om het lichaam te reinigen en af te vallen. Degenen die begrijpen dat het niet zal werken om veel af te vallen met behulp van deze remedie, merken enthousiast een gevoel van lichtheid en een verbetering van de algehele gezondheid op. Velen houden ook van het effect van lijnzaadmaskers voor huid en haar. En de negatieve recensies over dit product, die soms op de forums te vinden zijn, worden meestal geassocieerd met misbruik.
