Normaal gesproken is de bloeddruk van een persoon 120 boven 80. Maar ideale indicatoren zijn uiterst zeldzaam en meestal geeft de tomograaf alleen cijfers die dicht bij deze gegevens liggen. En als sommige mensen zich terecht zorgen maken over hoge waarden, beginnen anderen zich zorgen te maken wanneer hun bloeddruk 110 boven 70 is. Moet ik me zorgen maken en in dit geval een arts raadplegen?
Enkele medische feiten
Wat is bloeddruk? Omdat bloed onder een bepaalde druk in het bloedvatenstelsel wordt gepompt en alle bloedvaten hun eigen weerstand hebben, verwijst deze term naar de gebruikelijke hydrodynamische bloeddruk in de bloedvaten. De indicatoren zijn afhankelijk van het werk van het hart en van de staat van bloedvaten, van leeftijd, externe factoren, van erfelijkheid.
Artsen hebben lang gemerkt dat de toestand van het lichaam afhangt van de druk in de haarvaten, aders en slagaders (en het heeft totaal verschillende indicatoren in verschillende bloedvaten).
Als het hart samentrekt (systole genoemd), stijgt de bloeddruk. En terwijl je ontspanthartspier (diastole) neemt daarentegen af. Daarom worden bij het meten van de bloeddruk altijd twee getallen genomen: de bovengrens en de ondergrens.
Digitale normen
Er is een uitstekende bloeddrukmeter - 120 tot 80, die door alle artsen ter wereld als de norm wordt erkend. Er wordt aangenomen dat dit ideale gezonde getallen zijn. Niet alleen mensen, maar ook veel zoogdieren hebben een systolische druk van 120 mmHg. De norm van het minimum (diastolisch) is 80 mm Hg. st.
Is 110 meer dan 70 normaal of wordt het beschouwd als een teken van hypotensie?
Het antwoord op deze vraag is ook ondubbelzinnig - een druk van 110 over 70 wordt als een functionele norm beschouwd. Over het algemeen verzekeren artsen dat plus of min 20 mm in een of andere richting met bovenste drukindicatoren geen rol spelen. Dit zijn slechts kenmerken van het lichaam. Dus als uw systolische druk schommelt tussen 100 en 140 slagen per minuut, wordt dit als normaal beschouwd.
Als de meetwaarden hoger zijn dan 140, is dit de eerste bel dat u hypertensie ontwikkelt. Als het daarentegen lager is dan 100, kunnen we spreken van hypotensie.
Wat beïnvloedt de prestaties?
Er zijn verschillende factoren die uw bloeddruk bepalen. Dit zijn de belangrijkste:
- Het vermogen van het hart om met een bepaalde kracht samen te trekken om voldoende bloed door de bloedvaten te pompen.
- Reologische eigenschappen van bloed. Hoe dikker het is, hoe zwaarder en langzamer het door de vaten beweegt. Diabetes mellitus of verhoogde stollingbloedstroom aanzienlijk belemmeren, kunnen ze een verhoging van de bloeddruk veroorzaken.
- Elasticiteit van bloedvaten. Hoe ouder iemand wordt, des te meer zijn zijn bloedvaten versleten en kunnen ze slechter omgaan met de gebruikelijke belasting. Dat is de reden waarom hypertensie het vaakst op oudere leeftijd ontstaat.
- Atherosclerotische plaques, die ook de elasticiteit van bloedvaten verminderen.
- Nerveuze stress of hormonale veranderingen bij een scherpe vernauwing of uitzetting van bloedvaten.
- Ziekten van de endocriene klieren.
Zoals we uit het bovenstaande kunnen zien, kan er geen enkele duidelijke norm worden bepaald. Iedereen heeft zijn eigen kenmerken van het lichaam, dus een bloeddruk van 110 boven 70 kan als een goede indicator worden beschouwd.
Leeftijd en druk
Vergeet niet zo'n belangrijk onderdeel als leeftijd. Ja, bloeddruk hangt af van hoe oud je bent. Een aflezing van 95/65 is bijvoorbeeld volkomen natuurlijk voor een baby van negen maanden oud. Bij jongeren van 16-20 jaar wordt druk van 100/70 tot 120/80 ook als natuurlijk beschouwd. Hoe ouder iemand wordt, hoe groter de getallen worden. Tussen de 20 en 45 jaar is een bloeddruk van 120 boven de 70 en 130 boven de 80 een vrij normaal verschijnsel. Een cijfer van 110 tot 70 is echter ook niet slecht voor deze leeftijdscategorie.
Na 45 slaan artsen geen alarm meer als de tomograaf 140 tot 90 aangeeft. Maar degenen die al 60 jaar oud zijn, voelen zich geweldig, zelfs met een teken van150 tot 90.
Maar fysiologisch kan het ook gebeuren dat op oudere leeftijd de druk van 110 over 70 zal heersen. Als je je op je gemak voelt, is er absoluut niets om je zorgen over te maken.
Wanneer moet je alarm slaan?
De druk van een persoon van 110 boven de 70 wordt door de mensen soms als laag beschouwd, maar dit heeft absoluut geen medische basis. Hypotensie of hypotensie (zoals specialisten lage bloeddruk noemen) kan flauwvallen, aanhoudende duizeligheid, zich zwak of moe voelen veroorzaken. Maar in de regel hebben we het over een druk van minder dan 90 tot 60 mm Hg. st.
Als het te laag is, kan het bloed de cellen niet van de hoeveelheid zuurstof voorzien die ze nodig hebben. Ook worden bij verminderde druk minder voedingsstoffen via het bloed aan het lichaam afgegeven en worden stofwisselingsproducten veel slechter afgevoerd. Dienovereenkomstig begint de persoon zich slecht te voelen. Maar hier is een interessant medisch feit. Mensen die hun hele leven een bloeddruk hebben gehad die onder de fysiologische norm lag, leven meerdere jaren langer.
Hoe een lage bloeddruk te behandelen?
Natuurlijk vereist een lage bloeddruk zorgvuldige aandacht en correctie als deze een aanzienlijke invloed heeft op uw algehele fysieke conditie. Als u chronische vermoeidheid voelt, moet u eerst bepalen of dit verband houdt met uw druk of niet. Als de arts de diagnose hypotensie stelt, moet u uw levensstijl radicaal veranderen ennamelijk:
- ga vaker naar buiten;
- doe matige lichaamsbeweging;
- oefening;
- eet goed;
- genoeg rust.
Fysiotherapiebehandelingen worden ook aanbevolen:
- Acupressuur.
- Cryotherapie.
- Reflexologie.
- Magnetotherapie.
Artsen adviseren het gebruik van stimulerende dranken die cafeïne bevatten, evenals tincturen van ginseng, eleutherococcus, magnolia-wijnstok, meidoorn, strikt op aanbeveling van artsen.
Hoe moet het hart kloppen?
Naast de indicatoren van de tomograaf, moet je ook rekening houden met hoe snel je hart klopt. De pols bij een druk van 110/70 in een rustige toestand moet 60-70 slagen per minuut zijn, en na 40 jaar kan het frequenter zijn, tot 80 slagen.
De hartslag verandert gedurende het hele leven. Bij zuigelingen kan het 140-180 slagen per minuut bereiken, en dit zou geen alarm moeten veroorzaken. Bij een kind van één jaar is de normale hartslag 115-110 slagen per minuut, en op de leeftijd van 14-15 jaar neemt deze af tot 80-85 slagen per minuut.
Bij een volwassene mag de hartslag in rust niet hoger zijn dan 60-75 slagen per minuut, en bij oudere mensen - 80 slagen per minuut.
Interessant feit: het hart van mannen klopt ongeveer 10 slagen langzamer. En de laagste hartslag is natuurlijk in een droom, wanneer het lichaam in rust is. Er is een mening dat hoe minder het hart klopt, hoe langer iemand leeft.
Als een vrouw een baby verwacht
Tijdens het dragen van een baby stijgt de bloeddruk van een vrouw, vooral in de tweede helft van de zwangerschap. Tegelijkertijd letten artsen op: de druk van 110/70 tijdens de zwangerschap zou geen probleem moeten zijn, omdat de fysiologische norm van 110 tot 70 tot 140 tot 90 is. Maar als de cijfers op de tonometer buiten dit bereik liggen, dan u moet een arts raadplegen. Zowel de ontwikkeling van hypotensie als hypertensie is mogelijk.
Tegelijkertijd werd opgemerkt dat er in de beginperiodes een drukdaling kan worden waargenomen. Dit komt door een verandering in de hormonale achtergrond in het lichaam van een vrouw. Trouwens, drukbeheersing tijdens de zwangerschap is een van de belangrijke factoren voor het beoordelen van haar eigen gezondheid en het welzijn van de ongeboren baby.
