Iedereen, ook al is hij op het eerste gezicht helemaal gezond, moet zijn gezondheid nauwlettend in de gaten houden. In dit artikel zullen we het hebben over druk, namelijk of een druk van 130 boven 80 normaal is.
Over concepten
Alvorens het probleem te begrijpen, is het noodzakelijk om de concepten te definiëren. Dus wat betekenen deze twee getallen - 130/80? Niet iedereen weet dat het eerste getal de bloeddruk op de bloedvaten is op het moment van de maximale samentrekking van het hart - systolisch, het tweede getal - op de wanden van de bloedvaten met de sterkste ontspanning van de hartspier - diastolisch. Het is ook belangrijk om te zeggen dat de druk zelf wordt gemeten in termen van millimeters kwik (mm Hg).
Over de norm
Het is ook belangrijk om te zeggen wat de ideale bloeddruk is. Dus 120/80 mm wordt als ruimte beschouwd (d.w.z. ideaal voor astronauten). rt. Kunst. Daarom kunt u gemakkelijk en zonder problemen conclusies trekken over de ideale aantallen voor elke volledig gezonde persoon. Ze kunnen echter niet altijd opdezelfde posities. Het moet gezegd worden dat het normale bereik is wanneer de indicatoren van een gezond persoon de 130/85 mm niet overschrijden. rt. Kunst. Het is gemakkelijk te concluderen dat een bloeddruk van 130 boven 80 in principe normaal is voor mensen zonder bepaalde gezondheidsproblemen. Deze cijfers mogen echter niet "zelf worden uitgeprobeerd" als er bepaalde problemen zijn.
Perfecte getallen
Om niet in de war te raken in de cijfers en om er niet achter te komen of de druk van 130 boven 80 normaal is voor een bepaalde persoon, moet je je ideale indicatoren achterhalen. Het is heel gemakkelijk om dit te doen. Om dit te doen, moet je een dag kiezen waarop het lichaam in uitstekende staat is - niets doet pijn en stoort niet, de persoon heeft zichzelf niet geladen vóór de meting (dit geldt niet alleen voor fysieke activiteit, maar ook voor voeding), psychologisch kalmte is ook belangrijk: de afwezigheid van angst, een beetje of paniek, onstabiele nerveuze toestand. Alleen op dit moment is het nodig om de druk te meten en erachter te komen wat het zal zijn (metingen moeten meerdere keren worden uitgevoerd met een pauze van een paar dagen, omdat het moeilijk is om bijvoorbeeld de atmosferische factor uit te sluiten, die kan ook een persoon beïnvloeden). Het maakt niet uit of de cijfers niet zijn zoals verwacht. Dit betekent dat een persoon bepaalde problemen heeft, en wonderbaarlijk genoeg is zo'n druk, iets anders dan de norm, ideaal voor hem.
Nuance 1. Zwangerschap
De meeste vrouwen weten dat vaak tijdens de zwangerschapbloeddruk kan dalen. Maar het is niet zo. Sommige dames ontdekken tijdens een bijzondere situatie voor het eerst wat voor druk ze hebben. Meestal zijn de indicatoren ongeveer in deze cijfers vastgelegd: 100/60. Maar deze druk kan niet als laag worden beschouwd. Voor een jong meisje met een laag gewicht (ongeveer 50 kg) zijn dit normale indicatoren. Als tijdens de zwangerschap een druk van 130 tot 80 wordt gevonden en de dame enig ongemak of ongemak ervaart, moet u alarm slaan, omdat dit een signaal kan zijn dat dit pre-eclampsie is - een gevaarlijke ziekte voor zwangere vrouwen. Om echter niet te misrekenen, is het beter om meerdere dagen achter elkaar indicatoren te nemen. Als de druk aanhoudt, is het erg slecht. Als dat niet het geval is, kan zelfs een verandering in het weer een dergelijke toestand beïnvloeden, moderne mensen zijn erg weersafhankelijk. De normale druk zal tijdens de zwangerschap 130 tot 80 zijn, als een vrouw in haar leven hoge bloeddruk heeft. Hier hoeft u alleen uw "ideale" indicatoren te kennen om de artsen niet opnieuw te storen. Zwangerschap is echter een periode waarin, zoals ze zeggen, naar de dokter gaan "voor het geval dat" een heel goede zaak is.
Nuance 2. Hypertensieve patiënten
Als een persoon hypertensief is, dat wil zeggen dat hij altijd een hoge bloeddruk heeft, zal 130 boven de 80 wat laag voor hem zijn, vooral het tweede getal. En hoewel het bijna ideaal is, kunnen hypertensieve patiënten enig ongemak voelen. Meestal zijn deze aantallen hoger, dus in dit geval moet u uw druk verhogen met behulp van geschikte methoden hiervoor.
Nuance 3. Hypotensie
Als een persoon hypotoon is, d.w.z. hij heeft meestal een lage bloeddruk, dan zijn 130 tot 80 indicatoren die aangeven dat de patiënt een beetje "gesprongen" is. Dit gaat gepaard met bepaalde symptomen die niet erg prettig zijn voor een persoon en erg opvallen. Het wordt aanbevolen om van dergelijke druk af te komen door deze te verlagen.
Nuance 4. Diabetici
Verplichte controle van de bloeddruk voor mensen met diabetes. Dus bij deze ziekte mogen de indicatoren niet groter zijn dan 130/80 mm. rt. Kunst. Als dit gebeurt, zal de behandelend arts hoogstwaarschijnlijk medicijnen voorschrijven die de bloeddruk verlagen. Dit is vooral nodig voor diegenen bij wie diabetes bepaalde complicaties heeft veroorzaakt: problemen met de nieren of ogen.
Lichaamsondersteuning
Dus, een persoon heeft een druk van 130 boven de 80. Wat te doen in zo'n situatie? Allereerst is het belangrijk om te bepalen of het binnen het normale bereik v alt. Zo niet, dan moeten deze indicatoren worden gecorrigeerd met behulp van verschillende medische middelen. Om dit echter te voorkomen, kunt u vrij eenvoudige regels volgen die de druk helpen om altijd normaal te zijn. Om dit te doen, moet je eerst goed eten. U moet te vet voedsel vermijden, geen fastfood en andere voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor het lichaam (chips, frisdrank, enz.). Het is ook belangrijk om veranderingen in het gewicht van een persoon nauwlettend te volgen, omdat bij overgewicht de druk meestal hoger wordt. Beïnvloedt prestaties en fysiekactiviteit, vooral voor mensen die een "sedentaire" levensstijl leiden. Het is ook belangrijk om van verschillende slechte gewoonten af te komen: alcoholgebruik en roken. Ze hebben ook een negatief effect op bloeddrukindicatoren. Welnu, artsen raden nog steeds aan om minder zout in ma altijden te consumeren, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om de inname van kalium te verhogen, dat de bloedvaten kan verwijden en de bloedstroom bevordert. En de laatste belangrijke factor: voor normale druk moet de psychologische component van een persoon normaal zijn. Wat nodig is: vermijd conflicten en stressvolle situaties, raak niet in paniek en maak je minder zorgen over kleinigheden. En alleen dan zal de druk goed zijn, en de conditie gewoon uitstekend.
