De realiteit van het moderne leven is dat iedereen om hen heen, met zeldzame uitzonderingen, wil afvallen. Natuurlijk is zo'n verlangen zeer lovenswaardig, omdat je je door de afwezigheid van overgewicht niet alleen fysiek, maar ook psychologisch op je gemak voelt. Het belangrijkste is dat het noodzakelijk is om de maatregel in alles te observeren en zorgvuldig te controleren, zodat het verlangen naar gewichtsverlies uiteindelijk niet leidt tot een ziekte als anorexia.
Daarom is het erg belangrijk om te weten welk gewicht als ideaal wordt beschouwd voor elke persoon. In dit opzicht zouden velen willen weten hoe ze het ideale gewicht kunnen berekenen.
Momenteel zijn er verschillende aanzienlijk verschillende manieren om het ideale gewicht te berekenen. Ongeacht welke specifieke methode zal worden gebruikt, men moet echter altijd onthouden dat de resultaten die tijdens de berekeningen worden verkregen, niet helemaal nauwkeurig zijn, omdat ze zullen worden gegeneraliseerd. Daarom is het, na het resultaat te hebben ontvangen van een gewicht dat als ideaal wordt beschouwd, absoluut noodzakelijk om uw individuele kenmerken aan te passen: lengte, lichaamsbouw, levensstijl en vele andere. Immers, zonder rekening te houden met deze factoren, kun je uiteindelijk een gewicht bereiken dat volgens berekeningenzal perfect zijn, alleen het uiterlijk zal eronder lijden. Het ideale gewicht voor asthenics en hypersthenics van dezelfde lengte kan bijvoorbeeld 12-15 kilogram verschillen.
Vandaag de dag identificeren de meeste voedingsdeskundigen en artsen drie manieren om het ideale gewicht te berekenen.
Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en nuances, en daarom zou je niet verbaasd moeten zijn dat de resultaten anders zullen zijn.
De eerste is uiterst eenvoudig: je moet 110 van je lengte aftrekken. Het resulterende cijfer is je ideale gewicht. De tweede methode is gebaseerd op de berekening van de body mass index. Om dit te doen, wordt het huidige gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Als het resulterende cijfer lager is dan 19, heeft de persoon ondergewicht, als het meer dan 26 is, heeft de persoon overgewicht, grenzend aan obesitas. Als het resultaat tussen 19 en 26 ligt, is het gewicht ideaal.
Om erachter te komen hoe je het ideale gewicht op een andere manier kunt berekenen, moet je de borstomtrek meten tijdens het in- en uitademen. Deze twee indicatoren worden opgeteld en vermenigvuldigd met de groeiwaarde in centimeters. Het resulterende cijfer wordt gedeeld door 240 en nu toont het resultaat het ideale gewicht.
Veel mensen zouden graag willen weten hoe ze het ideale gewicht kunnen berekenen volgens Dukan, omdat het zijn systeem voor gewichtsverlies is dat een van de meest populaire is. Maar u kunt deze berekeningsmethode alleen gratis gebruiken op de site die aan dit systeem is gewijd. Om uw ideale gewicht te krijgen, moet u een speciale vragenlijst invullen. Het resultaat is dat jeEr wordt niet alleen informatie gegeven over wat uw ideale gewicht is, maar ook over hoe u dit precies kunt bereiken.
Er zijn veel manieren om het ideale gewicht te berekenen, en elk ervan is op zijn eigen manier goed. We mogen in ieder geval niet vergeten dat individuele kenmerken een belangrijke rol spelen bij dergelijke berekeningen, waar helaas zelden rekening mee wordt gehouden door verschillende rekensystemen.
