Iedereen heeft misschien een vraag over wat een indicator als een hoge bloedsuikerspiegel betekent, wat te doen om het weer normaal te maken en welke gevolgen zo'n toestand van het lichaam kan hebben? Niet alle mensen kunnen echter de juiste oplossing voor dit probleem vinden. Zoals uit medische statistieken blijkt, reageert iemand, zelfs wanneer hij van zijn arts verneemt dat hij een teveel aan bloedsuiker heeft, er niet goed op. De gevolgen van een dergelijke nalatige houding ten opzichte van zichzelf kunnen in de toekomst catastrofaal zijn. In ieder geval moet elke persoon zich bewust zijn van waar deze indicator van het lichaam toe leidt. Allereerst wijst een hoge bloedsuikerspiegel op de aanwezigheid van een ziekte zoals diabetes mellitus.
Vermoeden van hoge bloedsuikerspiegel: wat te doen?
Natuurlijk is het voor de meest nauwkeurige diagnose noodzakelijk om verschillende procedures uit te voeren - om tests voor het niveau van de stof op verschillende tijdstippen uit te voeren, onder belasting of zonder, enz. Het is echter betrouwbaar bekend dat metde concentratie (op een lege maag), gelijk aan meer dan 7 mmol / liter, kan worden beargumenteerd over de aanwezigheid van hyperglykemie. Normaal gesproken moet deze indicator in het bereik van 4,5 tot 5,5 mmol / liter liggen. Het is bewezen dat diabetes mellitus leidt tot een geleidelijke vernietiging van het cardiovasculaire systeem en ook de structuren van de nieren, ogen, het zenuwstelsel en het stelsel van slagaders en aders van het onderlichaam beschadigt. Ook als dit nog niet is gebeurd, is een persoon nog steeds in gevaar. Niets veroorzaakt bijvoorbeeld zo'n storing van het immuunsysteem als een hoge bloedsuikerspiegel. Het lichaam genezen van de gevolgen van een dergelijke aandoening is een lang en duur proces, dus het is het beste om het op tijd te voorkomen.
Om meer te weten te komen over dit probleem, kunt u natuurlijk naar de kliniek in de woonplaats gaan, maar het is niet overbodig om de belangrijkste symptomen van de manifestatie ervan te kennen. Dus wat is een hoge bloedsuikerspiegel? Ten eerste is het eerste teken van een dergelijke pathologie frequente uitstapjes naar het toilet. Ten tweede wordt een persoon gekweld door een constant gevoel van dorst en droogte in de keel, wat kan leiden tot uitdroging van de huid. Een even belangrijk teken kan worden beschouwd als snelle vermoeidheid en constante slaperigheid. En - tot slot - een sterk hongergevoel, resulterend in overvloedige voeding en te veel eten, wat op zich leidt tot een toename van lichaamsvet.
Als iemand met een gezond verstand tenminste één van de bovenstaande symptomen heeft opgemerkt, zal hij onmiddellijk vragen stellen over wat te doen om een hoge bloedsuikerspiegel te verlagen, wat te doen,zodat dit in de toekomst niet meer gebeurt etc. Uiteraard dient u eerst contact op te nemen met een competente medisch specialist en op basis van zijn adviezen diverse werkzaamheden uit te voeren. Als dit geen insulineafhankelijke diabetes mellitus is, is er niets ergs: je kunt je redden met algemeen beschikbare middelen zonder het gebruik van medicijnen.
Dieet voor diabetes
Allereerst moet worden opgemerkt dat een goed gekozen dieet de beste manier is om een hoge bloedsuikerspiegel te verlagen. Het dieet moet gebaseerd zijn op voedingsmiddelen die lage glycemische koolhydraten en hoogwaardige eiwitten bevatten. Het kunnen bijvoorbeeld zeevruchten, zuivel- en vleesgroepen zijn, maar ook groenten en fruit, vers geperste sappen, enz. Een heel belangrijk punt is het juiste dieet - je moet vaak eten (ongeveer 6 keer per dag), maar weinig beetje bij beetje, niet te veel eten.
Bij het beslissen hoe je een hoge bloedsuikerspiegel kunt verlagen en wat je moet doen om het te stabiliseren, speelt lichaamsbeweging natuurlijk een grote rol. Dankzij dit laatste wordt spiermassa geactiveerd die, zelfs in rust, alle overtollige koolhydraten in het lichaam zal verwerken.
