Sporters gebruiken steeds vaker melk, ei of wei-eiwit bij het opbouwen van spieren, en kiezen niet voor soja-eiwitisolaat. Dit komt door de grotere effectiviteit van dierlijke producten. Om de dagelijkse voeding met aminozuren te verrijken, volstaat het om beschikbare soja-isolaat te consumeren.
Samenstelling van soja-isolaat
Soja-eiwitisolaat, de recepten waarvoor je je trainer kunt raadplegen, is een product dat volledig is gezuiverd van fyto-oestrogenen. Dus - een hulpmiddel dat veilig kan worden gebruikt door vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid. Het isolaat is ook vrij van antinutriënten die de eiwitopname kunnen verstoren.
Lactose, cholesterol en vetten zijn ook niet aanwezig in het product. Soja-eiwitisolaat, beoordelingen waarvan de beste atleten die de verlichting van hun lichaam willen verbeteren, positief zijn, heeft een aantal voordelen die bijdragen aan de populariteit ervan. Het is efficiëntie, betaalbaarheid en goede verteerbaarheid.
Soja-eiwitisolaat bevat ook lecithine, wat een heilzaam effect heeft op het hele lichaam, ongeachtlichamelijke activiteit van een persoon. Deze stof is vooral belangrijk voor cellen, het beïnvloedt direct stofwisselingsprocessen, helpt bij het afbreken van vetten en draagt daarom bij aan het snelle resultaat van het verkrijgen van de gewenste vorm.
Soja-isolaat voordelen
Soja-isolaat bevat natuurlijke fytochemicaliën, die worden erkend als effectieve antioxidanten. Soja-eiwitisolaat bevat stoffen die de aanmaak van T4-hormonen positief beïnvloeden, de aanmaak van stikstofmonoxide verhogen en de doorbloeding van de spieren verbeteren. Het isolaat is geïndiceerd voor mensen die negatief reageren op lactose (allergisch), evenals voor mensen die vasten.
Het product bevat ook vezels, die onmisbaar zijn voor een gezond voedingspatroon. Zij is het die bijdraagt aan de activering van de darmmotiliteit en is een absorberend middel dat schadelijke stoffen filtert die samen met voedsel het lichaam binnenkomen. De onverzadigde vetzuren in het isolaat doen uitstekend werk met "slechte" cholesterol en atherosclerotische plaques.
Waar wordt soja-isolaat voor gebruikt
Voornamelijk gebruikt door atleten die spiermassa willen vergroten. Soja-eiwitisolaat heeft echter ook andere voordelen. Het wordt aanbevolen als een effectieve remedie voor de gezondheid van nagels, ligamenten en gewrichten. Het product doet uitstekend werk bij het herstellen van het haar. Vaak wordt het isolaat gebruikt bij een koolhydraatarm dieet. Het wordt vooral gewaardeerd door vrouwen die zich in het stadium van het zogenaamde "drogen" bevinden. Atleten waarderen het product om zijnbeschikbaarheid en efficiëntie. Het is evenzeer geïndiceerd voor zowel atleten als mensen die van tijd tot tijd naar de sportschool gaan.
Gebruikt
Gericht op spieropbouw? Het is de moeite waard om soja-isolaat te gebruiken in de volgende verhouding: 1:3 of 1:4 gemengd met m altodextrine (koolhydraat). Om de biologische waarde te verhogen wordt sojaconcentraat gemengd met andere soorten eiwitten: whey of isolaat, melk- of ei-eiwit.
Als een effectief hulpmiddel om je sterker en "groter" te maken, wordt soja-isolaat 1-4 keer per dag geconsumeerd, 30 gram soja-eiwitisolaat, opgelost in 200 mg sap, melk of water. Het is raadzaam om een half uur na de training, een uur of twee voor lichamelijke activiteit in de ochtend en 's avonds een "cocktail" te drinken. Isolaat kan niet alleen worden aanbevolen aan atleten die het grootste deel van hun tijd in de gangen doorbrengen, maar ook aan diegenen die gezond willen zijn en niet de mogelijkheid hebben om meerdere uren per dag aan krachttraining te besteden.
