Het menselijk lichaam bestaat voor tachtig procent uit water. Overtollige vloeistof leidt tot oedeem, gewichtstoename. Dit is hoe het lichaam ons een signaal geeft dat zijn werk niet meer goed werkt.
Als er symptomen van overmatige vochtophoping optreden, moet u daarom medisch advies inwinnen.
Een van de redenen voor de ophoping van vocht kan ondervoeding en overmatige zoutinname zijn. Overmatige vochtinname in de vorm van thee, koffie, koolzuurhoudende dranken, alcohol, enz. heeft dezelfde gevolgen. Deze dranken vervangen vaak het gewone drinkwater, wat buitengewoon ongezond is.
Hoe overtollig water uit het lichaam verwijderen en het goed doen? De dagelijkse hoeveelheid vochtinname is ongeveer 2-2,5 liter. Je moet dus een beetje drinken, maar vaak. Het wordt aanbevolen om zuiver water te gebruiken. Minimaliseer de consumptie van zoute voedingsmiddelen (chips, noten voor bier, gezouten vis, worstjes). Het meeste water moet vóór zes uur 's avonds worden gedronken. Door uw dieet te herzien, kunt u goede resultaten behalen.
Als je gebruiktfolk methoden, je kunt leren hoe je snel water uit het lichaam kunt verwijderen. Voor dit doel kunt u voedingsmiddelen die kalium bevatten in uw dieet opnemen. Dit zijn gedroogde vruchten, zeewier, erwten, aardappelen, pompoen, courgette, maar ook kool, aubergine, appels en noten. Zout is praktisch afwezig in deze producten.
Watermeloen is de beste manier om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Het draagt niet alleen bij aan het verwijderen van overtollig water, maar reinigt ook de nieren goed, verbetert hun werk. Het is raadzaam om eenmaal per week watermeloendagen te lossen. In het voorjaar komt berkensap het lichaam te hulp. Deze heerlijke drank verwijdert zouten en gifstoffen goed. In de zomer kan berkensap worden vervangen door groene thee; het lest niet alleen de dorst, maar is ook een mild diureticum. Toegegeven, groene thee en hibiscusthee zijn gezonder dan zwarte thee.
Weinig mensen ontbijten graag met pap, maar tevergeefs. Rijst en havermout "weten" immers ook hoe ze overtollig water uit het lichaam kunnen verwijderen. Rijst bevat vrij veel kalium en een kleine hoeveelheid natrium, wat bijdraagt aan een goede afvoer van water. Topsporters regelen niet per ongeluk rijstdagen voor zichzelf. Ze eten een aantal dagen alleen ongezouten rijstepap.
Hoe overtollig water uit het lichaam te verwijderen, kunnen liefhebbers van baden en sauna's gemakkelijk beantwoorden. Warmte verdrijft water en zout goed uit zweet. Bovendien zullen systematische bezoeken aan het bad en de sauna helpen om het gewicht te verminderen. Het is niet overbodig om de fysieke activiteit te herinneren. lessenlichamelijke opvoeding versnelt de stofwisseling, draagt bij aan de afvoer van vocht door de zweetklieren. Ochtendtraining verhoogt de intensiteit van de processen in het lichaam en zorgt voor een positieve lading voor de hele dag.
Activiteiten zoals hardlopen, wandelen, aerobics zijn nuttig.
Als er een ernstige situatie is en u dringend vocht uit het lichaam moet verwijderen, kunt u in dit geval medicijnen gebruiken. Maar dergelijke pillen dragen bij aan het uitlogen van magnesium, calcium en kalium uit het lichaam, dus raadpleeg eerst uw arts.
Alle voorgestelde middelen hebben verschillende effecten op het menselijk lichaam. U moet verschillende methoden gebruiken om de juiste voor u te vinden. En in dit geval zal de vraag hoe u overtollig water uit het lichaam kunt verwijderen u niet storen.
