Om het lichaam normaal te laten functioneren, is het noodzakelijk om het te voorzien van vitamines, mineralen en andere nuttige elementen. Een van deze stoffen is calcium, dat nodig is voor het behoud van tanden en botten. Archeologische studies hebben aangetoond dat primitieve mensen al een tekort aan calcium in het lichaam hadden, waarvan de tekenen zich manifesteerden door verdunning van de botmassa.
De rol van calcium in het menselijk lichaam
Het lichaam van een volwassen, gezond persoon bevat ongeveer 1000 g van dit sporenelement (in tanden, skelet, urine, bloed). Het komt voor in geïoniseerde en niet-geïoniseerde toestanden. Dit chemische element zorgt voor de normale structuur van botten en tanden, de bloedstolling, het gecoördineerde werk van het spierapparaat, de geleiding van zenuwimpulsen en de prestaties van de bijschildklieren. Gebrek aan calcium in het lichaam leidt tot verstoring van belangrijke processen. Hij neemt deel aan de bescherming van de dikke darm tegen tumorprocessen, de strijd tegeninflammatoire en allergische verschijnselen.
Tijdens de puberteit bereikt de dagelijkse behoefte aan het element een maximum (ongeveer 1200 mg), omdat dan het proces van accumulatie van botmassa is voltooid. Daarna neemt het vanaf de leeftijd van 25 jaar geleidelijk af (800 mg). Een toename van de behoefte aan een sporenelement kan verband houden met actieve lichamelijke activiteit, de periode van borstvoeding of het baren van een kind.
Waarom er een tekort is
Calciumtekort in het lichaam kan verschillende oorzaken hebben. Onder de meest voorkomende oorzaken noemen artsen de volgende: pathologie van de bijschildklieren (er is een productie van parathyroïdhormoon, dat de opname van calcium bevordert), de ziekte van Cushing (een teveel aan glucocorticosteroïden verhindert het transport van calcium in het bloed via de cellen van de dunne darm), inname van glucocorticosteroïden, schildklieraandoeningen.
Een gebrek aan calcium in het lichaam, waarvan de symptomen een normaal leven belemmeren, kan ook worden veroorzaakt door vitamine D-tekort, darmziekten. En ook urolithiasis, gebrek aan oestrogeen, hypocalciumdieet, lichamelijke inactiviteit, overvloedig zweten, werken met fluorhoudend stof en fosfaatmeststoffen.
Tekens
Als er een tekort aan calcium in het lichaam is, zijn de symptomen te wijten aan de uitloging van dit sporenelement uit het skelet in het bloed. In de beginperiode vormt een dergelijke aandoening geen gevaar voor de gezondheid wanneer:voldoende aanvulling. Maar als u geen calcium aan het lichaam levert wanneer het een tekort heeft, kunt u verschillende nadelige gevolgen ondervinden.
Patiënten met dit probleem beginnen dus last te krijgen van botpijn (veroorzaakt door botverlies en dunner worden), spierkrampen, tandbederf, pathologische fracturen, aritmieën, geheugenverlies, skeletaandoeningen. Bij zwangere vrouwen manifesteert een gebrek aan calcium in het lichaam zich door ernstige toxicose. Tekenen kunnen de toestand van de ongeboren baby beïnvloeden.
Baby calciumtekort
Calcium is een zeer belangrijke stof voor kinderen, omdat het deelneemt aan de groei en ontwikkeling van het kind. Dit micro-element zou dagelijks in het lichaam van de baby moeten komen in een hoeveelheid van 500 tot 1000 mg. Naast deelname aan de groei van botten, beïnvloedt het ook de prestaties van het hele organisme. Het is belangrijk om het ontstaan van een tekort te voorkomen, omdat dit de verdere ontwikkeling van het kind kan beïnvloeden. Een tekort kan leiden tot problemen in de tandgroei en de ontwikkeling van het skelet, en een abnormaal functioneren van het zenuwstelsel. Om deze aandoening te voorkomen, raden artsen aan om uw kind calciumsupplementen voor kinderen te geven.
De gevolgen van een tekort aan micro-elementen in het lichaam van een baby kunnen zich manifesteren in de vorm van toevallen, verslechtering van de bloedstolling, kwetsbaarheid van de huid, haaruitval, tandbederf, botfragiliteit, troebele ooglens, skeletontwikkelingsstoornissen. Een gebrek aan calcium bij een kind wordt gedetecteerd door externe tekenen - de conditie van het haar, nagels verslechtert,tanden.
Diagnose
Om een probleem effectief te elimineren, moet het op tijd worden gediagnosticeerd om een persoon te beschermen tegen mogelijke gevolgen. Gebrek aan calcium in het lichaam, waarvan de tekenen in het beginstadium weinig uiterlijk lijken, wordt met enige moeite gediagnosticeerd. Dit komt doordat de klinische symptomen (bijvoorbeeld botpijn) van een minera altekort een andere oorzaak kunnen hebben. Een laag calciumgeh alte in het bloed wordt vaak niet geassocieerd met een tekort aan calcium in het lichaam, maar kan te wijten zijn aan een afname van wei-eiwitten.
Om een tekort te diagnosticeren, analyseren artsen de minerale samenstelling van het haar, beoordelen de dichtheid en structuur van botten (densitometrie) en bepalen het niveau van geïoniseerd calcium in het bloed.
Behandeling met dieet
Een gebrek aan calcium in het lichaam, waarvan de symptomen kunnen leiden tot de ontwikkeling van complexere ziekten, vereist onmiddellijke behandeling. Artsen nemen hun toevlucht tot twee manieren om de deficiëntie te corrigeren: dieettherapie en medicamenteuze behandeling.
De eerste optie is om een dieet voor te schrijven dat voedselbronnen van de micronutriënt bevat. Dit zijn voedingsmiddelen, waaronder zuivelgerechten (zure room, kaas, kefir, yoghurt, kwark), groene groenten (broccoli, witte kool), ingeblikte vis (sardines), rapen, zaden, sesamzaad, sappen, met calcium verrijkt meel, soja wrongel, peulvruchten, noten.
Dieettherapie omvat ook de afwijzing van voedsel, wat de opname van calcium in het lichaam nadelig beïnvloedt. Deze producten zijn voornamelijkwachtrij van alcoholische dranken, frisdrank en koffie.
Medicinale behandeling
Wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een probleem als een gebrek aan calcium, moet hij voor de veiligheid van zijn gezondheid en het voorkomen van gevolgen naar de kliniek gaan, waar hem bepaalde manieren worden toegewezen om uit deze situatie te komen. Als de toestand van de patiënt niet langer vatbaar is voor dieettherapie, wordt in dit geval aanbevolen om medicijnen te nemen die een grote hoeveelheid van dit sporenelement bevatten. Daarom, als de vraag rijst hoe u het gebrek aan calcium kunt compenseren, is het beter om deze niet zelf te beantwoorden, maar deze kwestie toe te vertrouwen aan ervaren specialisten.
Geneesmiddelen zijn dus onderverdeeld in verschillende categorieën: calciumpreparaten ("Calciumgluconaat"), producten die calcium en vitamine D bevatten ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamine-mineraalcomplexen ("Nutrimaks", "Multitabbladen", "Complivit"). Deze laatste zijn meer geschikt voor preventie, omdat ze een kleine dosis van het mineraal bevatten.
Preventie
Om uzelf te beschermen tegen het probleem van een tekort, moet u periodiek preventieve maatregelen nemen. Allereerst wordt aanbevolen om in uw dagelijkse dieet voedingsmiddelen op te nemen die als natuurlijke bronnen van calcium (zuivelproducten) worden beschouwd. Het vermijden van alcohol zal ook helpen.
Voor die patiënten die in een bepaalde periode een extra dosis nodig hebben, wordt dit aanbevolengebruik calciumsupplementen. Dit geldt voor sporters, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven. Een kind heeft ook een extra dosis micronutriënten nodig voor een gezonde groei en ontwikkeling, dus ouders moeten ze calciumsupplementen voor kinderen geven zodat ze sterke botten, tanden en mooi haar hebben.
