De laatste tijd zijn er veel voedingssupplementen op de farmaceutische markt verschenen, die volgens hun makers mensen zelfs van ernstige vormen van ziekte zouden moeten redden. Onder al deze voedingssupplementen bevindt zich ook Spirulina. Recensies hierover op internet zijn dubbelzinnig, maar als je ze aandachtiger leest, sluipt er twijfel in, of misschien kan dit product echt de gezondheid, schoonheid van haar en huid herstellen en ook extra kilo's kwijtraken.
Wat is Spirulina?
Spirulina is een unieke creatie van de natuur, een donkergroene spiraalalg verrijkt met de meest heilzame componenten voor het menselijk lichaam. Het wordt voornamelijk verzameld in subtropische of tropische waterbronnen. Alleen het gunstige klimaat van deze plekken draagt bij aan de versnelde groei en reproductie van algen. Maar in de Sovjettijd, toen wetenschappers de voordelen ervan bewezen, werd zelfs besloten om het kunstmatig te laten groeien in speciale alkalische incubators.
Op basis van donkergroene algen worden verschillende medicijnen, cosmetica bereidbetekent, voedingssupplementen. Het is dankzij het brede gebruik dat mensen op zoek zijn naar informatie die nauwkeurig zou vertellen over alle gunstige eigenschappen van spirulina. Recensies op internet bevestigen de voordelen voor het lichaam, maar het zou leuk zijn om precies te weten hoe het werkt.
Nuttige eigenschappen van spirulina
Spirulina bevat meer dan 200 nuttige componenten. In zijn 10 g bètacaroteen is hetzelfde als in 10 kg droge wortelen. Daarnaast bevat het een hoog geh alte aan B-vitamines, die onmisbaar zijn voor het goed functioneren van bijna elk orgaan. Er zit meer vitamine PP in dan in vleesproducten, daarom is het een essentieel onderdeel van de voeding van vegetariërs.
Ook in spirulina (beoordelingen van experts bevestigen dit) zijn er folacine, vitamine E en andere nuttige componenten die een positief effect hebben op het functioneren van elk systeem van het menselijk lichaam. Het bevat ook andere stoffen die onschatbare gezondheidsvoordelen opleveren:
- Arginine reinigt het bloed van alle soorten gifstoffen, verwijdert slakken, verhoogt het libido.
- Gamma-linoleenzuur wordt beschouwd als een goede remedie voor de preventie van artritis, dit bestanddeel wordt zelden aangetroffen in producten, voornamelijk in moedermelk.
- Glutaminezuur is een essentieel voedingsmiddel voor hersencellen, helpt de mentale prestaties te verbeteren en vermindert het verlangen naar alcohol.
- Inositol helpt de lever te herstellen, verwijdert kankerverwekkende stoffen en overtollige vrouwelijke hormonen.
- Thiamin heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel,vermindert vermoeidheid, bestrijdt effectief slapeloosheid en hartfalen, kortademigheid.
- Tyrosine heeft anti-aging eigenschappen. Er is een medische basis voor onderzoekers (hun beoordelingen van spirulina bevestigen dit) dat de algen het verschijnen van grijs haar voorkomen.
- Phycocyanine wordt beschouwd als het sterkste pigment, dat volgens veel wetenschappers het vermogen heeft om de groei van kankercellen te vertragen.
- Foliumzuur is een essentieel element voor de vorming van hemoglobine.
- Fenylalanine activeert processen in het centrale zenuwstelsel, vermindert pijnprikkels, branderigheid en jeuk.
- Glycine verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam.
- Leucine neemt actief deel aan de synthese van hormonen, levert energie aan de spieren.
- Cystine is een belangrijk onderdeel van het goed functioneren van de alvleesklier.
Vanwege deze nuttige samenstelling wordt spirulina aanbevolen voor gebruik bij de behandeling van vele pathologieën.
De chemische samenstelling van algen ziet er als volgt uit:
- vitaminen A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- eiwit met een uitgebalanceerde samenstelling van 8 essentiële aminozuren voor het goed functioneren van het lichaam;
- onverzadigde zuren linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur;
- mineralen zoals kalium, fosfor, magnesium, calcium, ijzer, zink, mangaan, koper, boor, molybdeen, chroom en andere;
- het bevat ook chlorofyl, fycocyanine, carotenoïden;
- de adaptogene eigenschappen van algen zijn meerdere malen superieur aan ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Geen wonder dat het krachtige therapeutische effecten op mensen heeft.
Indicaties voor Spirulina
Inname van algen heeft een positief effect op mensen met diabetes type 2. Wetenschappers hebben bewezen dat het helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, de eerste resultaten zijn zichtbaar na 6 weken.
Ze bestrijdt effectief hartaandoeningen, artritis en kanker.
Je hoeft het alleen maar in je dieet op te nemen en een gezonde pH-balans wordt behouden. Daarnaast wordt aanbevolen:
- ter voorkoming van virale infecties, waaronder hiv, bof, griep, herpes en mazelen;
- om de manifestaties van allergische reacties te verminderen;
- de lever beschermen tegen gifstoffen;
- normalisatie van de bloeddruk;
- het wegwerken van cholesterol in de wanden van bloedvaten;
- symptomen van colitis ulcerosa verminderen;
- immuniteitsboost.
Recensies van spirulina benadrukken ook dat het voor vrouwen gewoon noodzakelijk is om het te nemen tijdens het dragen van een baby, omdat het een positief effect heeft op de ontwikkeling van het lichaam van het kind en helpt om extra kilo's kwijt te raken.
Spirulina voor gewichtsverlies: mythe of realiteit?
Spirulina is geweldig in zijn samenstelling, wat te danken is aan het ongelooflijke effect bij het afvallen. Vanwege het feit dat het veel aminozuren, vitamines, mineralen en essentiële enzymen bevat, bevestigen beoordelingen van degenen die afvallen over spirulina het vermogenalgen helpen in korte tijd om extra kilo's kwijt te raken.
Er is al eerder gezegd dat het kan worden gebruikt om de lever van gifstoffen te reinigen, gifstoffen te verwijderen, het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen, metabolische processen te normaliseren, en daarom gaat het effectief om met obesitas. Maar tegelijkertijd ontvangt een persoon alle noodzakelijke nuttige componenten die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam.
Spirulina-afslankcapsules (reviews getuigen hiervan) garanderen snel gewichtsverlies in een maand, terwijl geen enkel orgaan lijdt. Met hun hulp kun je het cijfer gemakkelijk aanpassen.
Spirulina tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap moet een vrouw gewoon voor twee eten, en het belangrijkste is dat haar dieet zoveel mogelijk nuttige stoffen moet bevatten die de foetus helpen zich goed te ontwikkelen. Het is de inname van "Spirulina" die zal helpen om het gebrek aan micro-elementen en vitamines goed te maken die belangrijk zijn voor het vrouwelijk lichaam en de foetus.
Goed geselecteerde voeding beschermt het lichaam van een zwangere vrouw tegen de negatieve effecten van de omgeving en beschermt organen tegen gifstoffen. Dus, vanwege het hoge ijzergeh alte, helpt het bloedarmoede te voorkomen, wat heel vaak wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de periode van het baren van een baby. Ook spirulina (beoordelingen van artsen bevestigen dit), rijk aan calcium en eiwit, draagt daarom bij aan de goede ontwikkeling van het skelet bij de foetus en de constante vorming van de placenta.
Als je zwanger bent, hoef je alleen spirulina te nemen, omdat hetvolkomen veilig en zeer nuttig.
Spirulina in de kindertijd
Voor het lichaam van een groeiend kind is een complex van vitamines en mineralen nodig. Je kunt het krijgen van voedsel, een complex van vitamines dat in een apotheek wordt verkocht, of door spirulina te eten. De eigenschappen en beoordelingen van experts geven aan dat dankzij het eiwit en andere componenten die erin zitten, het skelet op de juiste manier wordt gevormd, de immuniteit wordt versterkt en het vermogen krijgt om met virussen en micro-organismen om te gaan.
IJzer in zijn samenstelling voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede en vetzuren hebben een gunstige invloed op de hersenfunctie. Vetzuren verbeteren de conditie van huid, haar en nagels, normaliseren de darmmicroflora. Dagelijkse inname is de beste preventie van milieuschade.
Hoe spirulina in te nemen?
Tegenwoordig kan spirulina in elke vorm worden gekocht: tabletten, capsules, poeder en andere vormen. Het is het poeder dat als het meest waardevol wordt beschouwd, omdat het de meest actieve ingrediënten bevat.
Het kan aan elk voedsel worden toegevoegd: 1 eetlepel in sap, salade, yoghurt. Het belangrijkste dat niet kan, is het aan een warmtebehandeling onderwerpen, anders gaan alle nuttige eigenschappen verloren.
Er is tegenwoordig geen minimumdosering van het poeder, maar klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het door sommige mensen kan worden gebruikt van 1 tot 10 g.
Voor preventieve doeleinden wordt volwassenen aanbevolen om 3 g per dag in te nemen, en kinderen - niet meer dan 1 g. Bij de behandeling van bloedvaten en huid kan de dosis worden verhoogd tot 5 g per dagdag.
Recensies van artsen over "Spirulina" in poeder zeggen dat het alleen goede resultaten geeft met een kuur van ten minste 20 dagen. Het wordt op een lege maag ingenomen en overdag kun je een van de ma altijden vervangen door een paar gram spirulina.
Pillen moeten 2-3 stuks een half uur voor de ma altijd worden ingenomen.
Spirulina in cosmetologie
Van de beschreven algen kun je effectieve gezichts- en lichaamsmaskers maken. Ze helpen gemakkelijk om te gaan met zwelling onder de ogen, acne, rimpels. Een spirulina-masker (beoordelingen van vrouwen bevestigen dit) is gemakkelijk thuis te bereiden. Hier zijn enkele recepten:
- Om de huid te hydrateren, moet je twee tabletten fijnmaken of een kant-en-klaar poeder nemen, ¼ kopje warm water gieten, het vruchtvlees van een verse komkommer toevoegen, goed mengen om een brij te maken. Breng het masker aan op een vochtige huid en laat het een uur intrekken, daarna afspoelen met warm water.
- Om de huid van acne en mee-eters te reinigen, moet je twee tabletten nemen, fijnmaken, een lepel gelatine en anderhalve eetlepel warm water toevoegen, alles grondig mengen tot een stroperige massa is verkregen. Aanbrengen op probleemgebieden en twee uur laten inwerken, daarna uitspoelen.
Spirulina is ook nuttig (beoordelingen van vrouwen die het hebben geprobeerd bevestigen dit) om de schoonheid van haar te herstellen. Dus om te voorkomen dat ze eruit vallen, moet je dit masker voorbereiden:
- Tot 1 theelepel. spirulinapoeder, voeg twee eidooiers, een lepel citroensap toe en meng alles. Breng het masker aan op vochtig haar, verdeel het voorzichtig over de wortels en over de hele lengte,doe een badmuts op en knoop een handdoek vast. Een half uur bewaren en daarna afwassen met shampoo.
- Spirulina-masker met sesamolie en helende klei zal de haargroei helpen versnellen. Dit product wordt grondig in de wortels gewreven en 20 minuten gelaten, waarna het wordt afgewassen met water en shampoo.
Je kunt de huid op het lichaam strakker maken met een wikkel met een masker dat de genoemde stof bevat. Het mengsel is eenvoudig te bereiden: ½ kopje volle yoghurt, 2 eetlepels honing en dezelfde hoeveelheid zeewierpoeder. Meng alles, verdeel het gelijkmatig over het lichaam en wikkel het in huishoudfolie, laat het een half uur staan. Was je na een tijdje af onder de douche.
Spirulina wordt vaak gebruikt bij het koken. Het wordt toegevoegd aan deeg, omeletten en salades. Algen worden beschouwd als een geweldige specerij die elk gerecht bijzonder smakelijk en pittig maakt.
Contra-indicaties voor het nemen van spirulina
Recensies van degenen die de beschreven algen ontvangen, spreken over de voordelen voor het lichaam, maar desondanks zijn er categorieën mensen voor wie het categorisch gecontra-indiceerd is. Patiënten met auto-immuunziekten moeten het gebruik van Spirulina dus vermijden, omdat het de afweerfunctie van het lichaam verhoogt, zodat het de symptomen van lupus, reumatoïde artritis, multiple sclerose en andere aandoeningen die verband houden met immuunhyperactiviteit, kan verergeren. Om dezelfde reden verzwakt het het effect van immunosuppressiva.
Spirulina mag niet worden ingenomen met anticoagulantia of antiklontermiddelen of kruiden.
Ook met zorghet is voorgeschreven als de geschiedenis van de patiënt gegevens van dergelijke pathologieën bevat:
- hartfalen;
- interne bloeding;
- beroerte, hartaanval;
- aandoeningen van het zenuwstelsel;
- schildklierdisfunctie;
- trombose;
- maagzweren;
- overgevoeligheid en individuele intolerantie
Kinderen onder de 5 jaar en ouderen wordt afgeraden om zeewier te nemen.
Recensies over "Spirulina"
Het beschreven plantenorganisme wordt al lang gebruikt bij de behandeling van vele pathologieën en heeft zijn effectiviteit bewezen. U kunt beoordelingen lezen over spirulina voor gewichtsverlies, waaronder negatieve. Maar ze zijn in de regel verbonden met het feit dat de koper niet de moeite heeft genomen om de verkoper te controleren en algen heeft gekocht die niet zijn gezuiverd en daarom veel gifstoffen bevatten die tijdens de groei zijn opgenomen. Het is om deze reden dat u, voordat u capsules, poeder of bevroren zeewier koopt, ervoor moet zorgen dat de verkoper betrouwbaar is en bevestiging krijgt dat het product van hoge kwaliteit en volledig veilig is.
Recensies van "Spirulina" in tabletten die door artsen zijn achtergelaten, zeggen dat patiënten die het in overeenstemming met de aanbevelingen hebben ingenomen, goede resultaten hebben bij de behandeling van artritis, hartaandoeningen en andere organen. Het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat erg belangrijk is bij de behandeling van diabetes.
Experts zeggen dat het eten van 3-4 g algen per dag, een persoonkan:
- voldoen aan uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen;
- reinig jezelf van gifstoffen die je tijdens je leven hebt verzameld;
- cholesterol verwijderen;
- lichaamsgewicht stabiliseren;
- verbetering van het gezichtsvermogen;
- wondgenezing, postoperatieve hechtingen versnellen;
- geheugen verbeteren;
- vermoeidheid verminderen, slaap normaliseren en efficiëntie verhogen.
Recensies over Spirulina-pastilles en zijn andere vormen zijn overwegend positief, en het is allemaal waar. Waar de negatieve impact van het medicijn wordt beschreven, heeft de patiënt hoogstwaarschijnlijk de aanbevelingen niet gevolgd, contra-indicaties gehad of een product van lage kwaliteit gekocht. Je hoeft alleen maar naar de samenstelling te kijken en het wordt meteen duidelijk dat de algen ongelooflijk nuttig zijn voor de mens. En door het effect op jezelf te controleren, kun je nauwkeurig de vraag beantwoorden of het echt zo nuttig is als de advertentie zegt.
