Veel van de micro- en macronutriënten die nodig zijn om ons lichaam in uitstekende fysieke conditie te houden, worden door het lichaam zelf geproduceerd. Dit is echter niet genoeg, vooral niet in omstandigheden die ongebruikelijk zijn voor mensen. Deze omvatten beriberi geassocieerd met seizoensgebondenheid, stressvolle situaties of zwangerschap. Het was in die tijd dat verschillende medicijnen of vitaminecomplexen te hulp kwamen.
Het is belangrijk om te weten dat de dosering van vitamine E bij het plannen van een zwangerschap een belangrijke rol speelt voor zowel de moeder als het ongeboren kind. Het gebruik van dit medicijn moet 12-16 weken vóór de zwangerschap worden gestart en deze regel is van toepassing op beide ouders. In het geval van een man verbetert de juiste dosering van vitamine E bij het plannen van een zwangerschap de kwaliteit van het sperma. Voor een vrouw is tocoferol een ware redding - het is tenslotte dit medicijn dat kan bijdragen aan de rijping van de onvolgroeide baarmoeder, de productie van progesteron en oestrogeen.
Wanneergebrek aan vitamine E in het lichaam, zul je hier geen duidelijke tekenen van zien, maar dit vitaminetekort brengt problemen met de opname van vitamine A met zich mee, en dan treedt er een dubbel tekort aan voedingsstoffen op. Om ziekten te voorkomen die verband houden met een tekort aan het medicijn, is de dosering van vitamine E bij het plannen van een zwangerschap klein en wordt het in de regel zonder recept ingenomen.
Naast het positieve effect op de reproductieve sfeer, vervult vitamine E de volgende functies:
• versterkt de oogzenuw;
• stabiliseert de bloeddruk;
• heeft een verjongend effect;
• vermindert het risico op kanker;
• normaliseert hormonale niveaus, enz.
Als een paar problemen heeft om zwanger te worden, is de maximale dosering vitamine E bij het plannen van een zwangerschap 7 tot 10 IE per dag. Dankzij het medicijn dat tocoferol bevat, wordt het percentage van de kans op een succesvolle bevalling hoger. Om de beschermende eigenschappen van het lichaam te verbeteren en de weerstand van de placenta tegen externe negatieve factoren te vergroten, zal vitamine E ook helpen bij het plannen van een zwangerschap. De dosering wordt in dit geval verhoogd tot 15 IE.
Vergeet niet zo'n essentiële stof als vitamine B9. Hoe u foliumzuur moet drinken bij het plannen van een zwangerschap, zal uw verloskundige-gynaecoloog u vertellen. Dit medicijn wordt meestal 12-16 weken vóór de zwangerschap gestart. Ophopen in het lichaam van de moeder in voldoende hoeveelheden, tijdens het leggen inwendigorganen van de foetus, helpt foliumzuur om de neurale buis en het centrale zenuwstelsel als geheel goed te vormen. Bij een tekort aan B9 begint het kind te lijden aan hypoxie, er bestaat een risico op misvormingen van zowel mentale als fysieke aard. De inname van vitamine door mannen verbetert het rijpingsproces van geslachtscellen, wat de kwaliteit van het sperma beïnvloedt.
De letterlijke vertaling van de naam foliumzuur uit het Latijn betekent "bladvitamine". In de oudheid werd deze stof verkregen door spinaziebladeren te verwerken. Alle groene groenten en fruit, evenals kruiden, kunnen bogen op deze nuttige buurt. Ook bananen, sinaasappels, abrikozen en aalbessenbladeren kunnen het menselijk lichaam verrijken met een dagelijkse dosis B9. Maar er moet aan worden herinnerd dat deze vitamine bang is voor warmtebehandeling.
Een gebrek aan foliumzuur opsporen is gemakkelijker dan een gebrek aan vitamine E. De onbalans gaat gepaard met pijnlijke hoofdpijnen, ongegronde agressie en slaapproblemen. In de vroege stadia van de puberteit kan een jong meisje ook een tekort aan foliumzuur ervaren, wat zich uit in de instabiliteit van de menstruatiecyclus en problemen met de verdere rijping van de baarmoeder.
Overdosering, evenals het ontbreken van bovengenoemde stoffen, brengt onherstelbare negatieve gevolgen met zich mee. Daarom moet u, voordat u ze gebruikt, een specialist raadplegen.
