In het leven van bijna elk gezin komt er vroeg of laat een fase waarin iedereen wacht op aanvulling. Dit is een zeer belangrijke periode, omdat de meest gunstige voorwaarden voor de geboorte van een kind in het gezin moeten worden gecreëerd. Wat voor soort kind er wordt geboren, hangt af van de juiste planning en de periode van de zwangerschap. Zwangerschapsplanning is een combinatie van onderzoek en medicatie die de gezondheid van het kind zal beïnvloeden. Welke vitamines moet je nemen bij het plannen van een zwangerschap?
Er zijn maar weinig vrouwen, en inderdaad mensen die aan alle behoeften aan vitamines en mineralen voldoen. Daarom is het uiterst belangrijk om extra vitaminebronnen voor zwangere vrouwen te nemen, omdat het lichaam van de vrouw meer verbruikt tijdens de vorming van de foetus.micro-elementen en hun tekort kunnen zich in de toekomst negatief manifesteren. Een hoge concentratie vitamines in het bloed zorgt ervoor dat de moeder zich op haar gemak voelt, het uiterlijk zal gezond zijn. Bij het plannen van een zwangerschap is het uiteraard noodzakelijk om multivitaminecomplexen te nemen.
Vitaminen ter voorbereiding op de conceptie voor het gezin echt nodig?
Bij het stellen van de vraag welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap, raden deskundigen allereerst foliumzuur aan in een hoeveelheid van 400 mcg, omdat deze organische verbinding actief betrokken is bij de vorming van het centrale zenuwstelsel in de foetus. Dit is een voorwaarde die begint te werken vanaf het stadium van zwangerschapsplanning en tot drie maanden van foetale ontwikkeling. Als de zwangerschap "onopgemerkt" is geslopen, moet u ermee beginnen zodra u het weet. De cursus kan al worden gestart voordat een arts is geraadpleegd.
Er zijn controverses over andere vitamines. Welke vitamines moet je nemen bij het plannen van een zwangerschap en welke niet? Vervolgens zullen we het hebben over de wenselijkheid van een kuur met andere vitaminecomplexen in combinatie met foliumzuur.
Het is geen geheim dat vitamines een belangrijk element zijn van alle biochemische processen in het lichaam. Metabolisme hangt af van hun evenwicht. Maar bij het dragen van een foetus heeft het lichaam een grotere dosering nodig, omdat naast de moeder ook vitamines nodig zijn voor de foetus. Dit impliceert een andere functie van vitamines en mineralen - de normale vorming van het lichaam van het kind. En dit is de afwezigheid van geboorteafwijkingen en pathologieën. Juist vanwegedaaruit ontstaan veel controversiële situaties.
Als een meisje vóór de zwangerschap een lichte afname van de vitaminebalans in het lichaam had, dan zal het kind nog steeds alles van haar moeder nemen en geboren worden met een klein gewicht, tot 3 kg. Maar dan zal de vrouw in een staat van hypovitaminose komen, met als resultaat dat de nagels en het haar broos worden, de huid zwakker. Over de mooie uitstraling v alt natuurlijk niets te zeggen. Maar als een vrouw vóór de zwangerschap al hypovitaminose had, kan het kind met gebreken worden geboren. Daarom is het belangrijk om verantwoordelijk te zijn over welke vitamines je moet nemen voordat je een zwangerschap plant.
Voor de meeste meisjes moet je drie tot vier weken voor de conceptie multivitaminecomplexen nemen om het gebrek aan noodzakelijke elementen te compenseren. Doktoren in westerse landen en Japan zijn echter van mening dat het niet nodig is als het dieet correct en uitgebalanceerd is. Maar het is de moeite waard om naar je dieet te kijken, en het zal meteen duidelijk worden of je tot deze categorie mensen behoort. Nu is er geen gebrek aan producten, in tegenstelling tot de USSR en de periode na de ineenstorting, maar weinig mensen organiseerden hun ma altijden op de juiste manier.
Toch, welke vitamines moet je nemen bij het plannen van een zwangerschap?
Hierboven werd gezegd dat dit een zeer belangrijke fase in het leven van het ongeboren kind is. Hij is nog niet eens verwekt, maar zijn lot hangt af van jouw acties. Vergeet niet dat het kind dankzij de vader wordt verkregen. Daarom is zijn voorbereiding ook belangrijk.
Voor mannen is een zodanige voorbereiding noodzakelijk dat zijn spermacellen actiever en van hoge kwaliteit worden. Spermamoet het ei snel bevruchten. Om dit te doen, moet u weten welke vitamines een man moet nemen bij het plannen van een zwangerschap. De volgende is de beurt aan de vrouw.
Het is belangrijk voor een vrouw om ideale omstandigheden te creëren voor de menstruatiecyclus met periodieke ovulatie, dan zal het kind onmiddellijk verwekt worden. En bereid je voor op een draagtijd van negen maanden.
Beide leden van een jong gezin zijn verplicht hun eetpatroon te normaliseren, hun levensstijl te heroverwegen en sport in hun leven op te nemen. De balans van mineralen is ook belangrijk, wat zal helpen vitaminecomplexen aan te vullen. Het is de moeite waard om ze voor zowel vrouwen als mannen te nemen. Dus welke vitamines moeten beide gezinsleden nemen bij het plannen van een zwangerschap?
Voor mannen
De sterke helft van de bevolking zou 120 dagen voor de geboortedatum van het kind moeten beginnen met goed eten en vitamines drinken, aangezien het ongeveer drie maanden duurt voor de volledige vernieuwing van spermatozoa. De optimale cursus duurt van drie maanden tot zes maanden. De resulterende spermatozoa zullen uitstekende genetica hebben zonder defecten en zullen het ei snel bevruchten.
Welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap specifiek voor een man? Dit zijn vitamines en mineralen die de kwaliteit van de hormonale achtergrond verhogen:
- Foliumzuur - beïnvloedt de beweeglijkheid en structuur van het sperma. Essentieel ingrediënt.
- Vitamine E - verhoogt de sterkte van cellen, waardoor het risico op beschadiging wordt verminderd. Dat wil zeggen, de reactie op omgevingsfactoren in spermatozoa wordt minimaal. Maar velen maken zich zorgen over de vraag welke vitamine E ze moeten nemen bij het plannen van een zwangerschap voor een man.
- Vitamine C is een bestanddeel dat de productie van 'mannelijke' hormonen bevordert, waaronder testosteron. Een uitstekende bron zou ascorbinezuur zijn.
- Zink - verhoogt seksuele activiteit en verlangen, ook betrokken bij de synthese van testosteron.
- Selenium - ondersteunt de seksuele activiteit van een man, zelfs op oudere leeftijd.
Alle bovenstaande elementen zullen een man voorbereiden om een gezond kind te verwekken. Ze worden vóór de conceptie ingenomen, dat wil zeggen tijdens de voorbereiding op de zwangerschap. Als het niet mogelijk is om al het bovenstaande te consumeren, is het toch nodig om foliumzuur te nemen. Hetzelfde geldt voor vrouwen. 400 mcg per dag zou de beste optie zijn.
Voor mannen is het ook belangrijk om voldoende vitamine E te hebben, die verantwoordelijk is voor de regulatie van testosteron, dat spermatozoa synthetiseert. Samen met foliumzuur beïnvloedt dit de aanmaak van sperma van hoge kwaliteit. Deze twee sporenelementen spelen een belangrijke rol bij de zwangerschapsplanning.
Al het bovenstaande geeft aan dat het mannelijke deel van de bevolking op voet van gelijkheid met vrouwen moet worden voorbereid op zwangerschap. U kunt op twee manieren starten met een vitaminekuur: apart of met één multivitaminecomplex. Welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap, die verkrijgbaar zijn in apotheken? Hier is de optimale lijst: "Alfabet voor mannen", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" en anderen.
Voor de eerlijke seks
Het verdere lot van het kind en het leven van het gezin hangt af van de voorbereiding van vrouwen op de zwangerschap. Een hoogwaardige voorbereiding op de zwangerschap houdt in dat tijdens de zwangerschap zelf het aantal moeilijkheden tot een minimum zal worden beperkt en dat het soepel en zonder complicaties zal verlopen. Een reeks nuttige sporenelementen stelt een vrouw in staat een gezonde foetus te verwekken, terwijl de toestand van de moeder in orde is. De huid wordt glad en elastisch, je moet niet wachten op pauzes, haar v alt minder uit, nagels worden minder broos. Het is beter om zes maanden voor de conceptie met de cursus te beginnen.
Zoals herhaaldelijk is herhaald, welke vitamines je moet nemen bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw, foliumzuur (tot 400 mcg per dag) is een must. De cursus duurt tot de twaalfde week na de conceptie. De rest is optioneel. Het is het beste om de vitamines E, D, K, H, A, C, B in te nemen tijdens de bereiding.
Vitamine E is belangrijk voor alle gezinsleden, het reguleert de hormonale achtergrond van een vrouw, is verantwoordelijk voor het voortplantingssysteem en schept ideale omstandigheden voor een kind. Maak je geen zorgen over voortijdige zwangerschapsafbreking en miskraam.
Bovenstaande sporenelementen zijn vooral nodig voor vrouwen tijdens de voorbereiding op de conceptie. Deze vitamines moeten afzonderlijk of als één multivitaminecomplex worden geconsumeerd. Het is echter de moeite waard om vitamines te nemen tijdens de zwangerschap. Er zijn zelfs speciale sets die zijn ontworpen voor de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Hier zijn enkele medicijnen die geschikt zijn voor aanstaande moeders:"Alfabet voor zwangere vrouwen", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" en anderen.
Dosering van vitamines bij het plannen van een zwangerschap
Het is niet alleen belangrijk welke vitamines een vrouw neemt bij het plannen van een zwangerschap, maar ook in welke doseringen ze het doet. Beide partners moeten ter voorbereiding op de conceptie van de foetus de volgende vitamines in bepaalde doses consumeren:
- Foliumzuur - 400 mcg per dag.
- Vitamine E - 100-400 IE per dag.
- Vitamine D - 400 IE per dag
- Vitamine K - 1 mg per dag.
- Vitamine H - 300 IE per dag.
- Vitamine A - 3000-5000 IE per dag.
- B1 - tot 1,9 mg, B2 tot 1,4 mg, B6omhoog tot 2,3 mg per dag.
Het is de moeite waard om stil te staan bij multivitaminen, die zeer populair zijn en worden aanbevolen ter voorbereiding op de conceptie.
"Minisan Mama" - een multivitaminenkit ter voorbereiding op de conceptie
Dit is een optimaal uitgebalanceerde versie van het multivitaminecomplex. Het thuisland van het medicijn is Finland. De Europese fabrikant is te vertrouwen. Dit complex bevat alle bovenstaande elementen. Het is vermeldenswaard dat de fabrikanten ervoor zorgden en het mengsel verrijkten met de nodige sporenelementen: Fe, Mg, I.
Recensies over dit medicijn zijn erg goed. Het internet staat vol met dergelijke kenmerken. Als je hun essentie kort overbrengt, heb je geen problemen met collageenvezels, danhebben haar en huid zal goed zijn. Opgemerkt wordt dat na het nemen de krullen egaler worden en er een levendige glans verschijnt, het percentage haarverlies afneemt. En de prijs is best aangenaam, iedereen kan dit complex zonder problemen betalen.
Als we alle beoordelingen samen analyseren, beschouwen de meeste vrouwen dit medicijn als het beste, of ten minste een van de beste die vergelijkbaar is met Vitrum Prenatal en Elevit Pronatal. Welke vitamines kunnen naast deze beter worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap?
Laten we het hebben over "Elevit" tijdens de zwangerschapsplanning
Hetzelfde nuttige complex samen met de bovenstaande "Minisan Mama". Het bevat sporenelementen voor zwangerschap. Het is vermeldenswaard de aanwezigheid van nuttige elementen zoals calcium, ijzer, zink, koper, fosfor en magnesium. Dit complex stelt de aanstaande moeder in staat zich zelfverzekerd te voelen en zich geen zorgen te maken over het concipiëren van een kind. Foliumzuur als apart medicijn is in dit geval niet nodig! Het wordt geleverd in de vereiste dosering samen met het complex. Maar er is ook een klein minpuntje - jodium is hier afwezig. Daarom moet u een medicijn zoals "Jodomarin" kopen en het opdrinken.
In het geval van het bepalen welke vitamines het beste kunnen worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap, wordt dit medicijn vaak genoemd. Recensies zijn bijna altijd positief, omdat dit een heel goed complex is. Meisjes en vrouwen merken op dat hun menstruatiecyclus periodiek wordt enconceptie vindt bijna altijd de eerste keer plaats. Vrouwen zijn blij dat tijdens de zwangerschap hun haar, nagels en huid in perfecte staat zijn en zelfs beter worden dan voor aanvang van de intake. Deze vitamines veroorzaken geen braken en neutraliseren toxicose helemaal aan het begin van de zwangerschap. Maar geen minpunten. De prijs van dit complex is erg hoog, er zit geen jodium in de samenstelling, al zou het voor dat geld wel toegevoegd kunnen worden. Na de start van de cursus zal de eetlust sterk toenemen en is er een verlangen om alles te eten. En dit is niet meer goed. Voeding moet in balans zijn. De aanstaande moeder mag dit niet vergeten.
Vitrum multivitaminecomplex bij het plannen van een zwangerschap
Nog een breed-spectrum gericht medicijn. Het is net zo populair als "Elevit". Gebruikt in het stadium van voorbereiding op conceptie en in de vroege stadia.
Dus wat zijn de beste vitamines om te nemen voordat je een zwangerschap plant? "Vitrum" en "Elevit" lijken erg op elkaar, maar er zijn kleine verschillen die in het voordeel van "Vitrum" spreken. Dit complex bevat een volledig assortiment essentiële vitamines in de juiste balans. Een onderscheidend kenmerk is de aanwezigheid van jodium in de samenstelling, die niet in "Elevit" zit. Deze omstandigheid dwingt aanstaande moeders om deze vitamines te kopen. U hoeft niet na te denken over de extra inname van jodium, in het complex is het voldoende. Ook in Vitrum is het geh alte aan zink, magnesium en koper hoger dan in zijn duurdere tegenhanger. Vandaar nog een pluspunt - de prijs is lager dan die van"Elevita". Consumenten merkten de aanwezigheid van een gunstig effect op het haar, de nagels en de huid van dit medicijn op. Er was geen toename van eetlust of constipatie. Recensies zijn overwegend positief.
Alfabet
Ook een zeer gericht mineralencomplex ter voorbereiding op de conceptie. Ze kunnen echter tijdens de zwangerschap en zelfs tijdens het geven van borstvoeding worden ingenomen. De beste opties zijn "Alfabet. Mom's He alth" of "Alphabet Mom". Verder zullen we de gebruikelijke afkorting gebruiken - "Alphabet".
Recensies over hem zijn verdeeld. Er zijn zowel positieve als negatieve. Al dezelfde eigenschappen werden opgemerkt door degenen die het medicijn namen: verbetering van nagels, haar, huid. De zwangerschap verliep zonder problemen. Ook zijn vitamines verdeeld in groepen en worden ze ingenomen in verschillende pillen, die in kleur zijn gemarkeerd. Van elk kleurenpalet wordt één tablet per dag ingenomen, maar tussen deze tabletten is een pauze van vier uur nodig. Aparte inname is zeker een pluspunt, omdat het risico op allergische reacties en andere bijwerkingen wordt verminderd. Vergeet niet dat foliumzuur en vitamine E er in de juiste dosering zijn, en er is ook calcium en jodium.
Maar, zoals eerder vermeld, zijn er ook negatieve kanten. De eerste factor is nogal grappig, omdat velen het niet leuk vinden dat dit geen medicijn is, maar een voedingssupplement. Hoewel vitamines altijd voedingssupplementen zullen zijn, maakt het niet uit welk complex je koopt. Het komt erop neer dat voor de registratie van een geneesmiddel een enorme hoeveelheidcontroles en documenten, dit levert juridische problemen op, waardoor het makkelijker is om het product als voedingssupplement te registreren. Dit feit toeschrijven aan minnen is op zijn minst dom.
En nu de serieuze nadelen. Velen melden een verslechtering van de gezondheid, misselijkheid en andere bijwerkingen tijdens het gebruik. In deze gevallen laten vrouwen negatieve beoordelingen achter, hoewel de reden eenvoudigweg het niet volgen van de regels en instructies kan zijn.
Femibion
Als je nadenkt over het plannen van een zwangerschap en welke vitamines een vrouw moet nemen, dan is "Femibion" zeker niet geschikt. Een complex van vitamines dat een negatieve populariteit heeft verdiend. Er zijn veel negatieve recensies over hem. Ten eerste is dit medicijn erg duur, hoewel de samenstelling erin vrij gewoon is, dat wil zeggen dat er een onredelijke overschatting is van de kosten van het product, zonder duidelijke effectiviteit. Als gevolg hiervan nemen vrouwen het gewenste effect niet waar en tellen ze het verloren geld. Ten tweede heeft een groot aantal mensen allergische reacties ervaren na het nemen van vitamines. En samen met het feit dat het gewenste effect niet zichtbaar is, is de aankoop van dit medicijn naar hun mening gewoon geldverspilling met een risico voor de gezondheid. Vandaar de massa negatieve recensies, maar er zijn er ook die een positieve houding hebben ten opzichte van dit medicijn. Om alle beoordelingen samen te vatten, zijn ze precies in tweeën verdeeld in twee meningen. Velen merken de neutralisatie van toxicose op. Ook in de samenstelling zitten alle benodigde mineralen en vitamines in de juiste verhoudingen. Maar of het de moeite waard is om te kopen, is aan jou.
Vitaminen "Aevit"
Welke vitamines te nemen bij het plannen van een zwangerschap? BeoordelingenAevit is zeker niet aan te raden, aangezien het niet geschikt is om je voor te bereiden op een zwangerschap. Er zijn te veel vitamine A en E. Het totale eigen risico is meer dan 20 duizend keer het maximaal toegestane. Grote doseringen vitamine A hebben een negatief effect op de foetus, veroorzaken mogelijke pathologieën en aangeboren misvormingen. Als u "Aevit" neemt, moet de kuur drie maanden voor de conceptie worden gestopt, zodat de opgebouwde vitamine A tot de gewenste concentratie kan worden besteed.
Welke vitamines zijn het beste voor dit geval?
En toch, welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap op basis van statistieken? Vitaminen "Vitrum" en "Elevit" nemen een dominante positie in op de ranglijst voor aanstaande moeders. Hoewel ze hoogstwaarschijnlijk al moeders zijn in het heden.
Maar vergeet niet dat het beste niet altijd het beste is. Als het medicijn veel positieve recensies heeft gekregen, is het geen feit dat het bij je past. Welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap, moet u samen met uw arts beslissen, na een grondig onderzoek en rekening houdend met de uitgevoerde tests en op basis van de toestand van uw lichaam op dit moment. Dat wil zeggen, met verschillende zwangerschappen zal er een andere reactie op vitamines zijn, en degenen die al hebben geholpen, kunnen de volgende keer schadelijk zijn. Na het bekijken van de overzichtsinformatie die in het artikel wordt gepresenteerd, neemt u samen met een specialist de juiste beslissing.
