Vrouwelijk lichaam
Elke vrouw die een zwangerschap plant, zal vroeg of laat worden geconfronteerd met de noodzaak om de basale temperatuur te meten en een geschikt schema op te stellen. Maar niet iedereen die dit probleem tegenkomt, weet wat basale temperatuur is. In dit artikel zullen we hier meer in detail over praten.
De basale lichaamstemperatuur is dus de temperatuur gemeten in de mond, vagina of rectum.
Bij het plannen van een zwangerschap wordt dit meestal op de tweede of derde manier gedaan.
Hoe kan dit helpen? Het feit is dat de menstruatiecyclus van elke vrouw is verdeeld in drie perioden - de eerste, wanneer het ei rijpt, wat nodig is voor bevruchting (folliculair); de tweede periode - het ei beweegt door de eileiders (ovulatie); in de derde fase vindt ofwel zwangerschap plaats, of, als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden, begint de volgende menstruatie (luteaal). In elke fase varieert de basale temperatuur, vooral om:het einde van de cyclus en respectievelijk lager aan het begin.
Temperatuur in verschillende fasen van de cyclus
Wat is basale temperatuur, kwamen we erachter, nu zullen we begrijpen hoe het zal helpen bij het plannen van conceptie. Alles is heel eenvoudig. Het is bekend dat het ideale moment waarop bevruchting kan plaatsvinden, tijdens de ovulatiefase is. Daarom zullen we, als we de kenmerken van de basale temperatuur tijdens deze periode kennen, deze kunnen berekenen en ons zo goed mogelijk voorbereiden op de conceptie. Zoals hierboven vermeld, wordt de folliculaire fase gekenmerkt door een lage temperatuur, ongeveer 36,5 graden, en de luteale fase is hoog (deze kan met een hele graad stijgen), terwijl de eisprong plaatsvindt met een lichte temperatuurdaling - misschien slechts een tiende van een graad. Als je zo'n sprong naar beneden hebt opgemerkt, zorg er dan voor dat de eisprong is begonnen. Het komt voor dat er geen sprong wordt waargenomen, dan wordt het "moment X" beschouwd als de dag voor de temperatuurstijging.
Een grafiek maken
Nu ken je de voordelen van basale lichaamstemperatuur. Het schema zal u echter helpen om de gewenste dag van conceptie nauwkeuriger te bepalen, dus we zullen leren hoe u deze kunt bouwen. Hier is het nog makkelijker. Op de x-as markeren we de dagen van de maand, op de y-as - de temperatuur. Elke dag (let op
ne: noodzakelijkerwijs 's morgens), nadat we de temperatuur hebben gemeten, markeren we op de grafiek een punt dat overeenkomt met de dag waarop de meting is gedaan, en de metingen op de thermometer. Verbind vervolgens de punten en krijg een onderbroken lijn. Herhaal de metingen elke dag gedurende meerdere maanden voor nauwkeurige resultaten.
Ook al weten we datis basale temperatuur, evenals hoe het zwangerschap helpt, is het de moeite waard om te begrijpen dat de grafiek u veel meer interessante dingen over uw lichaam kan vertellen. U kunt bijvoorbeeld de duur van elk van de fasen van uw cyclus bepalen, begrijpen of u überhaupt ovuleert (zo niet, raadpleeg dan een arts), de komst van uw volgende menstruatie berekenen, uitzoeken of uw voortplantingssysteem gezond is en, bepaal natuurlijk het begin van uw zwangerschap vrijwel onmiddellijk nadat het is gebeurd.
De kaart lezen
Let op de afwijkingen in het schema. Als u bijvoorbeeld een atypische temperatuur voor de folliculaire fase waarneemt, of als een periode van de cyclus minder duurt dan zou moeten, dan heeft u mogelijk niet genoeg hormonen of zijn uw aanhangsels ontstoken, dezelfde redenen kunnen een verlengde ovulatie veroorzaken - meer dan drie dagen.
Opmerking, de basale temperatuur tijdens de zwangerschap (vroeg) is meestal hetzelfde als tijdens de ovulatiefase. Het is natuurlijk beter om een schema aan te houden onder toezicht van een arts. Raadpleeg zeker een specialist als je zwanger wilt worden. Hij zal je niet alleen uitleggen wat basale temperatuur is, maar zal je ook helpen de grafiek te lezen.
