Ons lichaam handhaaft een gemiddelde lichaamstemperatuur door warmte-uitwisseling. Dankzij zweten, herverdeling van de bloedstroom en regulatie van de ademhalingsfrequentie voelen we ons ook heerlijk in de brandende zon. Dit systeem kan mislukken als slechts een paar regels worden overtreden:
- slecht drinken bij hoge omgevingstemperaturen;
- langdurige blootstelling aan de open zon.
In dit artikel zullen we het hebben over het verschil tussen een zonnesteek en een zonnesteek, en wat je moet doen als je oververhit bent geraakt in de zon.
Er zijn risicogroepen, waaronder:
- ouderen;
- kleine kinderen;
- degenen die onder invloed zijn van alcohol of drugs;
- obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten;
- degenen die gedurende lange tijd in de open zon of in een benauwde, ongeventileerde ruimte moeten werken.
Als je dus tot een of meer groepen uit de lijst behoort, moet je gewoon altijd kunnen afkoelen, je moet veel schoon water drinken.
En nu wil ik de basisgedragsregels opsommen voor het geval je oververhit raakt in de zon.
Wat te doen?
Allereerst is het noodzakelijk om schade aan het centrale zenuwstelsel, namelijk een zonnesteek, uit te sluiten. In dit geval kunt u uzelf niet helpen, u heeft een specialist nodig.
| Ernst |
Zonnesteek |
Zonneberoerte |
| 1 | Hoofdpijn, algemene zwakte, verwijde pupillen, snelle pols. | Hoofdpijn, spierzwakte, misselijkheid, tachycardie. |
| 2 | Flauwvallen, bloedneuzen, temperatuur 40 graden, plus alle tekenen van ernst 1. | Falen, zweten, plus alle graad 1 symptomen. |
| 3 | Temperatuur 41-42 graden, lichtblauwe huid, droge huid, hallucinaties, delirium, onvrijwillig urineren. | Temperatuur 39 graden, stuiptrekkingen, snelle pols, oppervlakkige ademhaling, droge huid. |
Benadrukking waard: ondanks het feit dat de symptomen grotendeels op elkaar lijken, is het verschil aanzienlijk. Een zonnesteek is een algemene oververhitting van het lichaam en bij een zonnesteek wordt het centrale zenuwstelsel aangetast, wat veel gevaarlijker is en vereistlanger herstel.
Oververhitting heeft drie graden van ernst, die allemaal geen medische behandeling vereisen. Hoe eerder u met herstelmaatregelen begint, hoe zwakker de mate en gevolgen zullen zijn. Er wordt ook opgemerkt dat als een persoon oververhit raakt in de zon, de symptomen vergelijkbaar kunnen zijn met die van sommige infectieziekten of vergiftigingen. Daarom, als u niet de juiste hulp biedt, kunt u de situatie enorm verergeren. Wees voorzichtig, raadpleeg indien mogelijk een arts.
Wees extra waakzaam als uw kind oververhit raakt in de zon. De ontwikkelingssnelheid van gevaarlijke aandoeningen bij kinderen is veel hoger dan bij volwassenen. Denk aan de elementaire gedragsregels bij verhoogde luchttemperaturen. Dit zal je leven redden.
Wat te doen als je oververhit bent geraakt in de zon?
Als je je oververhit voelt, moet je:
- geen paniek;
- ga de schaduw in (koele kamer) of ga onder een koele douche staan);
- water drinken;
- beveilig je vrede.
Wat te doen als kinderen oververhit raken in de zon? De aanbevelingen zijn hetzelfde als voor volwassenen. Bel in ernstige gevallen een ambulance. Ze zal niet overbodig zijn.
