Lage bloeddruk is een zeer onaangename toestand van het lichaam. Het gaat gepaard met zwakte, vermoeidheid, geheugenverlies, angst voor lawaai en fel licht. Mensen die lijden aan hypotensie voelen chronische vermoeidheid. En zelfs een volledige slaap brengt geen opgewektheid als een persoon wakker wordt met een lage bloeddruk. Hypotensie vermindert de prestaties drastisch en verstoort een actief leven. Er zijn echter veel manieren om de druk thuis te verhogen. Tabletten, folk remedies en een kop sterke koffie kunnen hierbij helpen. Hoe de bloeddruk te verhogen, en zal in het artikel worden besproken.
Hypotensiepillen
Hoe de bloeddruk verhogen? Tabletten kunnen hierbij helpen. Maar medicamenteuze behandeling van hypotensie mag alleen worden uitgevoerd op aanbeveling van een arts. Het feit is dat een drukverlaging door verschillende redenen kan worden veroorzaakt: overwerk, een maagzweermaag, hartfalen, neurose, schildklierproblemen en vele andere. En pillen voor hypotensie worden voorgeschreven, met de nadruk op de oorzaken ervan. Anders kunt u de aandoening alleen maar verergeren door het verkeerde geneesmiddel in te nemen. Er is bijvoorbeeld het medicijn "Rantarin", dat de algehele tonus van het lichaam verhoogt. Het zal veel helpen als de hypotensie wordt veroorzaakt door overwerk, maar het zal op geen enkele manier werken in gevallen waarin de druk afneemt als gevolg van een aritmie. Voor mensen met hartfalen zijn bloeddrukpillen zoals Rantarin gecontra-indiceerd. Welke van de medicijnen een bepaalde patiënt kan helpen, moet de arts beslissen, na onderzoek en identificatie van de oorzaak van de ziekte. Van de meest gebruikte bloeddrukpillen kun je "Citramon" noemen (bestaat uit paracetamol + aspirine + cafeïne).
Het is noodzakelijk om te worden onderzocht op hypotensieve patiënten, aangezien hypotensie kan wijzen op ernstige ziekten van de inwendige organen. In dit geval is een gerichte complexe behandeling met het gebruik van medicijnen noodzakelijk. Maar als blijkt dat hypotensie primair is (d.w.z. veroorzaakt door stoornissen in het werk van de hypothalamus, het orgaan van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de bloeddruk in het lichaam), dan kunnen medicijnen met succes worden vervangen door mildere middelen. Vervolgens zullen we het hebben over hoe we de druk kunnen verhogen zonder medicijnen.
Koffie
Koffie verhoogt de bloeddruk. Dit is een traditionele remedie voor hypotensie. Onlangs hebben wetenschappers van de Universiteit van Madrid een nauwkeurig onderzoek gedaan naar de impactkoffie op het lichaam. Volgens hun resultaten verhoogt tweehonderd milligram cafeïne de bloeddruk met 8 mm Hg. Art., en het effect houdt drie uur aan. Van de minnen kan men het bekende feit opmerken dat de drank verslavend is. Het is een lichte dope, omdat het de aanmaak van adrenaline stimuleert. Maar de mening dat koffie het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, werd door dezelfde wetenschappers uit Madrid weerlegd. Hiervan is geen bewijs gevonden.
Thee
Net als koffie bevat thee cafeïne, alleen in kleinere hoeveelheden, dus het werkt milder en is niet verslavend. Maar naast cafeïne zitten er nog veel meer stoffen in tea tree bladeren die ook een merkbaar effect hebben op het lichaam. Bovendien hangt de samenstelling van de drank af van de manier waarop grondstoffen worden verwerkt, dat wil zeggen, het is anders voor zwarte en groene thee. Daarom is het effect op de bloeddruk van twee soorten van deze drank niet hetzelfde.
Groene thee
Groene thee verhoogt de bloeddruk. Direct na het drinken van een kopje van de drank begint het effect van cafeïne. Hierdoor wordt het werk van het hart gestimuleerd, vernauwen de bloedvaten en stijgt de druk. Na korte tijd komen echter andere stoffen in thee, purine-alkaloïden, in het spel. Als antagonisten van cafeïne neutraliseren ze het effect ervan. Bloeddruk da alt weer.
Zwarte thee
Als resultaat van speciale verwerking - fermentatie, worden stoffen zoals catechines, vitamine P en PP en tannine geconcentreerd in theebladeren, die helpenhet effect van vasoconstrictie behouden. Dus voor degenen die hun bloeddruk moeten verhogen, wordt het aanbevolen om sterke zwarte thee te drinken. Maar mensen met hypertensie kunnen beter voor groen kiezen.
En welke kruiden verhogen de bloeddruk? Dit wordt verder besproken.
Kruiden voor hypotensieve patiënten. Rhodiola rosea (gouden wortel)
Overblijvende kruidachtige plant uit de familie Crassulaceae. Het groeit in Siberië, voornamelijk in de bergen. Rhodiola-wortels hebben geneeskrachtige eigenschappen. Extracten en tincturen van de gouden wortel zijn een sterke stimulans. Helpt bij hypotensie, overwerk. Speciaal aanbevolen voor mensen die te maken hebben met werk met een hoge mentale belasting. Een goed medicijn voor asthenie, verschillende neurosen en vegetatieve-vasculaire dystonie. Het is echter gecontra-indiceerd in geval van uitgesproken nerveuze prikkelbaarheid.
Ginseng
Ginsengwortel, bekend in het oude China, heeft veel gezondheidsvoordelen. Stimuleert het werk van het hele organisme, normaliseert lage bloeddruk, activeert hersenactiviteit, tonen, versterkt het immuunsysteem. Bovendien verhoogt het de stofwisseling, kan het het cholesterolgeh alte in het bloed verlagen en de mannelijke potentie verbeteren. Maar als sterke biostimulant voor planten heeft het ook een aantal contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met hartfalen, slaapstoornissen, epilepsie, nerveuze prikkelbaarheid en kinderen jonger dan 12 jaar. In individuele gevallen kan ginseng ook bijwerkingen hebben: hoofdpijn, overmatige opwinding, tachycardie, misselijkheid.
Eleutherococcus
Nog een beroemde biostimulant. Naast het normaliseren van de druk en het verhogen van de efficiëntie, heeft het een uitgesproken immuunversterkend effect. Dit laatste wordt verklaard door de glucosiden in de wortels van deze plant, die de productie van interferon in het menselijk lichaam bevorderen. Contra-indicaties zijn dezelfde als voor ginseng. Bovendien verergert de plant de toestand bij auto-immuunziekten.
Levzeya (zeewortel)
Net als de vorige kruiden helpt leuzeawortel om de bloeddruk thuis te verhogen door het lichaam te stimuleren, te versterken en te versterken. Heeft vergelijkbare contra-indicaties.
Rozemarijn
De bladeren van deze groenblijvende plant worden gebruikt in medicijnen, cosmetica, parfumerie en koken. Hieruit wordt een etherische olie gewonnen met een sterke naaldgeur en desinfecterende eigenschappen. Rozemarijn staat al duizenden jaren bekend als specerij. Afkooksels van rozemarijn geven het effect van een kortdurende drukverhoging, verhogen hartcontracties, hebben een licht kalmerend effect en helpen bij stress. Ook bevordert deze plant de afscheiding van maagsap, verhoogt de eetlust, heeft een choleretisch effect en verbetert de cerebrale circulatie. Niet aanbevolen voor mensen die vatbaar zijn voor epileptische aanvallen.
Volksrecepten voor hypotensie
Hoe de druk van volksremedies verhogen? Hieronder staan de meest populaire recepten voor uw aandacht:
- Neem 50 gram koffiebonen en maal ze in een koffiemolen. Voeg een halve kilo honing en het sap van een citroen toe aan het resulterende poeder. Allemaalgrondig te roeren. Neem drie keer per dag een theelepel. Verhoogt niet alleen de bloeddruk, maar is ook een multivitamine, tonic.
- Zes teentjes knoflook vermalen en mengen met zes el. lepels honing. Neem 20 minuten voor de ma altijd 1 eetl. lepel per dag.
- 30 gram propolis verdund in 60 gram wodka. Neem bij zwakte en malaise 10 druppels in een kwart glas water.
- Vul een pot van een halve liter met rauwe geraspte bieten, giet wodka en dek af. Een week op een donkere, warme plaats bewaren en zeven. De resulterende tinctuur wordt vóór de ma altijd ingenomen, 2 el. lepels verdund in water.
- Doe een paar stengels bleekselderij, een bosje peterselie, een knoflookbol en 4 wortelen in de sapcentrifuge. Drink het resulterende sap elke ochtend.
- Maal 5 citroenen in een vleesmolen. Voeg 0,5 kg honing toe en giet een liter water. Neem 3 keer per dag een half glas na de ma altijd. Voor elk gebruik grondig mengen.
- Neem 1 citroen, 2 kopjes gedroogde abrikozen en gehakt. Oplossen in water 3 eetl. lepels honing en voeg toe aan het resulterende mengsel. Voeg daar 2 eetl. lepels licht bier. Mengen. Neem 2 eetl. lepels 3 keer per dag gedurende een maand.
Ademhalingsoefeningen voor hypotensie
Een paar minuten goed ademen per dag kan het lichaam versterken en de bloeddruk weer normaal maken. Hoe de bloeddruk te verhogen door te ademen? Adem eerst in door je neus en adem uit door je mond. Ten tweede, probeer de onderste delen van de longen te gebruiken (de meestemensen ademen van bovenaf, wat fout is, omdat het lichaam minder zuurstof krijgt en meer energie verbruikt). De derde regel: de uitademing moet 2 keer langer duren dan de inademing. In dit geval moet u de volgende bewegingen uitvoeren:
- Adem langzaam in, ga op je tenen staan en hef je handen op, adem nog langzamer uit, val naar beneden. Herhaal dit 10 keer.
- Handen aan de riem, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig een been bij het inademen, lager bij het uitademen. Dan - dezelfde beweging met het andere been. Herhaal dit 10 keer.
- Spreid benen en armen uit elkaar. Maak cirkelvormige bewegingen met je handen, terwijl je inademt - vooruit, terwijl je uitademt - terug. Herhaal dit 10 keer.
- Voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen gevouwen aan de achterkant van het hoofd. Maak een soepele kanteling naar links terwijl je inademt, terwijl je uitademt, langzaam loslaat. Herhaal 5 kantelingen in elke richting.
- Voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Adem in, steek je handen op en buk ze en raak de vloer ermee aan. Terwijl je uitademt, neem je de startpositie. Herhaal dit 10 keer.
- Voeten bij elkaar, armen naar voren gestrekt. Adem in, hef het linkerbeen op en raak het aan met de rechterhand. Laat je been zakken terwijl je uitademt. Herhaal rechts. Er moet aan worden herinnerd dat alle oefeningen langzaam en soepel moeten worden gedaan. Plotselinge bewegingen tijdens hypotensie zijn gevaarlijk en kunnen plotseling bewustzijnsverlies veroorzaken.
Lichaamsoefening mag niet worden gedaan als u zich duizelig voelt. Ademhalingsoefeningen worden alleen uitgevoerd met toestemming van een arts.
Degenen die aan chronische hypotensie lijden, moeten op hun dieet letten. Eet zeker vlees, zuivelproducten, vis, noten, fruit, voornamelijk citrusvruchten. Bovendien is het nuttig voor hypotensieve patiënten om snoep te eten, vooral chocolade. Zout en kruiden verhogen de druk, dus er moeten er genoeg in het voedsel zitten. Rode wijn zal helpen om de druk thuis te verhogen, maar het is beter om het niet elke dag te drinken, maar het te vervangen door druivensap. Hypotensie kan worden veroorzaakt door slechte gewoonten, roken of alcoholisme. Om de druk thuis te verhogen, moet je ze kwijtraken. Je moet ook in de frisse lucht lopen en minimaal 8 uur slapen. In een toestand van chronische hypotensie heeft slaapgebrek een zeer sterk effect op het welzijn. Als hypotensie niet het gevolg is van andere ziekten, is een gezonde levensstijl in de regel voldoende om er vanaf te komen.
