Knarsen in de kniegewrichten is niet alleen een onaangenaam en vervelend fenomeen. Soms is het ook een symptoom van belangrijkere problemen in het lichaam. Dus waarom kraken je knieën? Wat is de reden van dit ongemak? Hoe gevaarlijk is dit voor de gezondheid? De antwoorden op deze vragen zullen voor veel mensen interessant zijn.
Waarom knetteren mijn knieën? Lichamelijke activiteit
Het kniegewricht werkt als een schokdemper tijdens het lopen. Het is op hem dat de hoofdbelasting v alt. En bij mensen die voortdurend worden blootgesteld aan intense fysieke inspanning, slijten de gewrichtsoppervlakken na verloop van tijd. Dit fenomeen is niet ongebruikelijk, bijvoorbeeld bij atleten, mensen met zware lichamelijke arbeid of vertegenwoordigers van die beroepen die een constante staande positie vereisen (bijvoorbeeld obers, verkopers, enz.). Het is bewezen dat zelfs het constant dragen van 5-6 kilogram een negatief effect heeft op de conditie van de gewrichten.
Aan de andere kant kan knarsen in de knieën ook worden geassocieerd met een inactieve levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging. Zeker, mensendie weinig bewegen en het grootste deel van hun tijd zittend doorbrengen, zijn er schendingen in het werk van het hele organisme, inclusief de kniegewrichten.
We moeten ook ongemakkelijke schoenen noemen. Het constant dragen van hoge hakken veroorzaakt niet alleen veranderingen in de voetboog, maar leidt ook tot een verkeerde verdeling van het lichaamsgewicht - als gevolg daarvan worden de knieën veel zwaarder belast.
Waarom knetteren mijn knieën? Overgewicht en ondervoeding
Als het dragen van 5 kg een slecht effect kan hebben op de kwaliteit van leven van een persoon, dan kan men zich alleen voorstellen wat voor soort belasting de kniegewrichten ervaren als het overgewicht 10, 20 en zelfs meer kilogram is. Bij mensen met obesitas slijten de gewrichtsoppervlakken natuurlijk veel sneller.
Kraken kan ook worden geassocieerd met ondervoeding, vooral met het misbruik van zoute en gekruide voedingsmiddelen. Bij afwezigheid van een uitgebalanceerd dieet, krijgt het lichaam niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen en bouwstoffen, wat de werking van de gewrichten beïnvloedt - vrij vaak zijn er zoutafzettingen in gelokaliseerd.
Waarom knetteren mijn knieën? Artrose
Artrose is een vrij veel voorkomende aandoening van de gewrichten, die gepaard gaat met slijtage en veranderingen in de gewrichtsoppervlakken. De belangrijkste symptomen zijn kraken en pijn in de aangetaste gewrichten. In feite kunnen alle bovengenoemde factoren leiden tot artrose van de knie. Bovendien kan de ziekte erfelijk zijn, het gevolg zijn van trauma, chirurgie, stofwisselingsstoornissen.
Hoe gewrichten te behandelen?
Deze vraag komt steevast bij mensen die lijden aan kraken en ongemak in de knie. Maar een dergelijk probleem mag niet worden genegeerd - het is beter om onmiddellijk een arts te raadplegen. Alleen een ervaren specialist kan de oorzaak bepalen en u vertellen hoe en hoe de gewrichten moeten worden behandeld. Soms krijgt de patiënt medicijnen of vitaminecomplexen voorgeschreven. In andere gevallen is regelmatige massage en goede voeding meer dan voldoende. En vergeet natuurlijk fysieke activiteit niet - in het geval van aandoeningen van de kniegewrichten zal de arts de juiste reeks therapeutische oefeningen selecteren.
