In de huidige samenleving is hypertensie een van de meest voorkomende ziekten. Het overheersende deel van de patiënten behoort tot de pensioenleeftijdscategorie. Elke keer is het echter niet mogelijk of lastig om hulp te zoeken bij een arts, dus iedereen is geïnteresseerd in hoe de bloeddruk thuis kan worden verlaagd. Vurige anti-drugs beweren dat dit kan worden gedaan door het gebruik van natuurlijke remedies.
Hoe de bloeddruk thuis verlagen? Onze houding ten opzichte van eten veranderen
Iedereen met volledige verantwoordelijkheid om zijn eigen dieet te benaderen. Het is een feit dat elk product dat het lichaam binnenkomt een bepaalde energielading draagt, dat wil zeggen dat het werkt als brandhout om een vuur in stand te houden. Niet alle voedingsmiddelen zijn echter gelijk gemaakt. In aanwezigheid van hypertensie is het beter om permanent te stoppen met het gebruik van alcoholdranken en koffie, maar ook te zout, gekruid en vet voedsel. Zwaar voedsel zoals vlees en vis moet worden gestoomd en als bijgerecht is het beter om de voorkeur te geven aan verse groenten en fruit. Een scherpe overgang naar goede voeding en het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan het dieet zal de druk snel verlagen. Om een sterke immuniteit te behouden, moet je minstens drie appels per dag eten. Het weigeren van zout helpt de waterhuishouding te normaliseren en het werk van alle lichaamssystemen te stabiliseren.
Hoe de bloeddruk thuis verlagen? Alternatieve geneeswijzen
Artsen raden aan om thee te drinken met de toevoeging van natuurlijk fruit en kruiden. Je kunt bijvoorbeeld een paar viburnumbessen of druiven in een theepot met zwarte thee gooien, grapefruit in kleine plakjes snijden. De drank zal niet alleen waanzinnig geurig en smakelijk zijn, maar ook erg gezond. Om van milde hypertensie af te komen, kan hibiscusthee of gewone groene thee zonder toevoegingen worden gebruikt. Afkooksels van kruiden als kamille, munt en citroenmelisse staan bekend om hun positieve eigenschappen. Bietenkvass heeft een niet minder voor de hand liggend effect. Om kwas te bereiden, heb je een halve kilo bieten, een handvol dillezaden en een liter zuiver niet-koolzuurhoudend water nodig. De bieten worden in kleine plakjes gesneden, op de bodem van de container uitgespreid, vervolgens met water gegoten en doordrenkt totdat een karakteristiek schuim begint te vormen. Daarna moet je de zaden toevoegen en het kwas enkele uren in de koelkast bewaren. Het verloop van de behandeling is een week, neemdrie keer per dag een half glas.
Hoe de bloeddruk thuis verlagen? Acupunctuur is de meest effectieve methode
Het gebruik van verschillende afkooksels en tincturen geeft inderdaad het gewenste resultaat, maar alleen bij regelmatig gebruik. Een van de hulpacties is een techniek die acupunctuur wordt genoemd. Het gaat om het bereiken van resultaten door bepaalde punten te masseren. Om de druk snel te verminderen, moet u een punt in het kuiltje onder de oorlel vinden en een rechte verticale lijn trekken met uw vinger naar het sleutelbeen. Deze kloof is wat we nodig hebben. Voor het gewenste effect is het voldoende om gedurende vijf minuten lichte slagen uit te voeren met periodieke druk.
