Waarom heb je een nachtmerrie, en heel vaak dezelfde? Er zijn vele versies, studies en theorieën over dit onderwerp. Dromen zijn de terra incognita van het menselijk leven. Daarom is er tot op heden geen definitief antwoord. Maar er zijn nogal wat speculaties die zijn samengevat die de redenen kunnen schetsen waarom mensen nachtmerries hebben. Deze hypothesen zijn gebaseerd op medisch en psychologisch onderzoek.
Psychologische oorzaken van nachtmerries
Psychologen identificeren de meest waarschijnlijke levenssituaties die leiden tot nachtmerries.
Dit zijn tragische gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden, het overlijden van dierbaren, ziektes, ontslag of een sterke verandering in werk, werkterrein. De aanwezigheid in het echte leven van enkele onopgeloste situaties, vertragingen die via het onderbewustzijn uitmonden in nachtmerries. Psychologen hebben ook opgemerkt dat nachtmerries mensen achtervolgen die achterdochtig, angstig, besluiteloos,onzeker, negatief en overdreven ontvankelijk. Waarom heb je anders een nachtmerrie? Het kan een echo zijn van chronische stress, echte conflictsituaties, gebrek aan slaap, totale vermoeidheid. Wat adviseren psychologen om deze nachtelijke horrorfilm te stoppen? Ten eerste, als we het hebben over persoonlijke kwaliteiten, probeer dan te veranderen, heroverweeg je kijk op het leven, leer een optimist te zijn, krijg zelfvertrouwen. Ten tweede, verander je levensstijl, slaap voldoende, ga vaker in de lucht, laat niet alle negatieve situaties door je heen gaan.
Waarom heb ik vaak nachtmerries?
Volgens psychologen kunnen ze metgezellen zijn van een keerpunt in iemands leven, waarna hij volwassen wordt en de volgende fase ingaat. Vaak laten zulke dromen hem zien die uit een labyrint tevoorschijn komt, zich verbergt voor een achtervolging, aan een val ontsnapt of vecht tegen een roofdier.
Normaal gesproken zijn nachtmerries een symbiose van ons dagelijks leven, en in deze gecodeerde vorm vertegenwoordigen ze angst voor de staat van financiën, gezondheid, de toekomst van onszelf en kinderen.
Waarom heb je een nachtmerrie: medische redenen
Nachtmerrie kan de oorzaak zijn van het nemen van een bepaalde groep medicijnen, snurken, nachtelijke migraine, aritmieën. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat soms vreselijke dromen een voorbode zijn van ziekten als Alzheimer en Parkinson. Het is bewezen dat patiënten met aritmie 3 keer vaker last hebben van vreselijke visioenen, en degenen die nachtelijke migraineaanvallen ervaren, zijn hier niet minder vatbaar voor.
De reden ligt echter vaak in de schending van het gedrag tijdens het stadium van de REM-slaap. Er is hier een bepaalde "omschakeling" waardoor het vreselijke beeld zich niet kan ontwikkelen. Maar in dit geval werkt het niet vanwege schade aan het deel van de hersenen dat hiervoor verantwoordelijk is (zoals bij de ziekte van Alzheimer of Parkinson). Mensen die aan slapeloosheid lijden, kunnen ook last hebben van onaangename visioenen. Regelmatig wakker worden en onstabiele slaap zorgen ervoor dat je keer op keer een nachtmerrie ervaart. Onaangename visioenen kunnen ook het gevolg zijn van te veel eten 's avonds, tv kijken, films, computerspelletjes, benauwdheid of kou in de slaapkamer. Waarom gebeurt de nachtmerrie nog steeds? Vanuit medisch oogpunt worden deze visioenen heel vaak veroorzaakt door het gebruik van antidepressiva, het drinken van alcohol, drugs, roken, junkfood.
