Het welzijn, de conditie van huid en haar verbeteren, slaperigheid wegwerken en het lichaam verjongen - dit alles is mogelijk met tocoferol, waarvan beoordelingen over het gebruik de effectiviteit ervan bewijzen.
Werkingsmechanisme van tocoferol
Vitamine E (ook bekend als alfa-tocoferolacetaat) is een natuurlijke antioxidant die de effecten van vrije radicalen in het menselijk lichaam helpt minimaliseren. Talrijke beoordelingen van tocoferol bewijzen zijn hoge efficiëntie, niet alleen voor de algemene verbetering van bloedvaten en weefsels, maar ook bij het plannen van zwangerschap. Het is geen toeval dat tocoferol de "vruchtbaarheidsvitamine" wordt genoemd, omdat bij een tekort een hoog risico op spontane abortus bestaat. Een voldoende hoeveelheid van deze vitamine daarentegen draagt bij aan een succesvol verloop van de zwangerschap.
Het verhaal van de ontdekking van vitamine E
In 1922 voerden onderzoekers Herbert Evans en Katherine Bishop experimenten uit in het laboratorium. Ratten die alleen reuzel, melkvet en gist kregen, begonnen problemen te krijgen om zich voort te planten. waarnemingentoonde aan dat het toevoegen van slablaadjes en tarwekiemolie (met vitamine E) aan het dieet van de proefpersonen de situatie verbeterde.
Tot nu toe werd gedacht dat visolie de vruchtbaarheid bevordert, maar wetenschappelijk bewijs heeft aangetoond dat tocoferolacetaat, waarover wetenschappers snel bekendheid hebben gekregen, nuttig is voor het herstellen en behouden van de functionele staat van de voortplantingsfunctie bij mannen en vrouwen.
Natuurlijke bronnen van "vitamine van de jeugd"
Vitamine E (tocoferolacetaat), waarvan de beoordelingen van artsen de effectiviteit van de regelmatige inname bewijzen, kan worden verkregen door uw dieet te verrijken met de volgende producten:
- kool;
- pijnboompitten;
- zonnebloempitten;
- pistachenoten;
- amandelen;
- duindoorn;
- sla;
- lever;
- peterselie;
- rozenbottel.
Bijna alle soorten noten, inclusief cashewnoten en hazelnoten, bevatten de 'vitamine van de jeugd'.
Zoals de beoordelingen laten zien, is alfa-tocoferol een must-have voor meisjes die een dieet volgen om af te vallen. Artsen raden aan dat degenen die producten weigeren die natuurlijke vitamine E bevatten ingekapselde tocoferol nemen, dit zal broos haar en nagels voorkomen en de conditie van de huid verbeteren.
Vitamine E helpt je af te vallen?
Er is een mening dat het nemen van tocoferol helpt om het gewicht enigszins te verminderen. En dit is niet zomaar een publiciteitsstunt - er is een wetenschappelijke rechtvaardiging voor.mechanisme.
Vitaminen alfa-tocoferolacetaat, waarvan beoordelingen onder apothekers positief zijn, dragen bij aan de normale opname van zink. Door de normalisering van het zinkgeh alte in het lichaam neemt op zijn beurt de productie van insuline af, wat betekent dat de eetlust van de persoon afneemt.
Endocrinologen zijn het erover eens dat tocoferol het metabolisme positief kan beïnvloeden en versnellen. Bovendien neemt volgens artsen het cholesterolgeh alte in het lichaam af tijdens het gebruik van chroom en vitamine E. De gezamenlijke inname van mangaan en tocoferol, waarvan beoordelingen neerkomen op de snelle verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, draagt ook bij aan een licht gewichtsverlies en de vorming van mooie lijnen en rondingen van de vrouwelijke figuur.
Voedingsdeskundigen herinneren eraan dat het nemen van vitamine E alleen helpt bij een geïntegreerde benadering van gewichtsverlies - zonder lichaamsbeweging en beperkingen op gefrituurde en pittige gerechten, moet je geen uitgesproken effect verwachten.
Hoe manifesteert vitamine E-tekort zich?
Zoals de beoordelingen laten zien, helpt vitamine E (tocoferol) om de algehele toon van het lichaam te verhogen, de groei te versnellen en de haarstructuur te verbeteren, en heeft het ook een positief effect op de voortplantingsfunctie.
Hoe manifesteert een gebrek aan tocoferol zich:
- Algemene zwakte, bloedarmoede, algemene afleiding.
- Onvrijwillige zwangerschapsafbreking, schending van het proces van hechting van het embryo aan de baarmoeder.
- Veranderingen in de algehele hormonale achtergrond.
- Pijnlijke menstruatie,lusfout.
- Broze nagels, gespleten haarpunten, droge huid.
Zoals de beoordelingen laten zien, is tocoferol mogelijk niet genoeg voor kinderen. Symptomen in dit geval zijn:
- Veel voorkomende verkoudheden als gevolg van een afname van de afweerreacties van het lichaam.
- Schendingen in het werk van huisvesting en gemeentelijke diensten.
- Klachten van wazig zien.
- Droge huid, jeuk en krabben.
- Oncoördinatie.
Impact op de voortplantingsfunctie
In de jaren 20 van de vorige eeuw werd ontdekt dat bij regelmatige inname van tocoferol het epitheelweefsel van de testikels bij mannen in goede conditie is, wat bijdraagt aan een snelle en effectieve conceptie.
Een voldoende vitamine E-geh alte in het lichaam van een zwangere vrouw helpt bij het dragen van een gezonde foetus, zonder ontwikkelingspathologieën.
Voor vrouwen in de postmenstruele periode helpt het nemen van de "vitamine van de jeugd" om de oestrogeenspiegels te compenseren. Artsen raden aan om regelmatig vitamines in te nemen - het is veiliger dan hormonale medicijnen en het resultaat is veel uitgesprokener.
Tocoferol gebruiken voor de gezichtshuid
Tocoferolacetaat voor het gezicht, waarvan beoordelingen over het gebruik alleen positief zijn, helpt het natuurlijke collageen te behouden en de huidturgor te verbeteren. Het gebruik van vitamine E in vloeibare vorm voor de huid van het gezicht kan snel een fris en uitgerust uiterlijk herstellen, de ernst van donkere kringen onder de ogen verminderen en de huid verzadigen met vocht.
Veel meisjes gebruiken vloeibare vitamine E als oogcrème. Recensies van dit gebruik van tocoferol beweren dat het effect dat ze bereikten in 2 weken van het gebruik van de olieachtige vitamine kan worden vergeleken met luxe crèmes. Natuurlijk zijn de kosten van het gebruik van tocoferol tien keer goedkoper, en als we het volume van ooglidhuidcrème vergelijken (gemiddeld is het 15 mg, de kosten zijn vanaf 100 roebel en meer) en het volume van alfa-tocoferolacetaat, dat kan bij elke apotheek worden gekocht (50 ml, de prijs is minder dan 100 roebel), dan zijn de voordelen van het gebruik van vitamine E duidelijk.
Bovendien overschatten veel cosmeticamerken de prijs van de crème aanzienlijk, verwijzend naar het gebruik van natuurlijke extracten en extracten. Vitamine E is een volledig natuurlijk product - het kan zowel in zijn pure vorm worden gebruikt als om gezichtscrèmes te verrijken (hiervoor moet je 2-3 druppels tocoferol toevoegen aan een normale portie van de crème, je moet dit mengsel goed gebruiken weg).
Tocoferolacetaat kan ook worden gebruikt in plaats van lippenbalsem - het verzacht de huid onmiddellijk, elimineert schilfering en roodheid en maakt bij regelmatig gebruik fijne rimpels rond de mond glad.
Hoe krijg je een frisse en ontspannen look in 20 minuten?
Vrouwen die drie keer per week een eenvoudig voedend gezichtsmasker deden: een theelepel vitamine E + dezelfde hoeveelheid vitamine A (retinolacetaat), merkten veranderingen in hun huid op - deze werd meer gehydrateerd, sporen van post- acne werd gladgestreken en werd minder opvallend, en er verscheen een gezonde blos op de wangen. Het masker moet daarna 20 minuten op de huid worden gehoudenOm de olieresten met een droge doek te verwijderen, voor eigenaren van een vette en gecombineerde huidtypes, kunt u de restanten van het masker verwijderen met water, zonder gebruik van zeep en speciale producten, en vervolgens de huid voorzichtig afvegen met een handdoek.
Maskerrecept voor acne en schilferende huid
Veel mensen zijn bekend met het vervellen van de huid van het gezicht, vooral bij koud en winderig weer. Je kunt er vanaf komen met behulp van een masker, waarvan het recept hieronder wordt weergegeven:
- theelepel tocoferol;
- theelepel honing;
- een eetlepel yoghurt (een product zonder fruitadditieven en suiker is voldoende).
Breng een masker aan op een gestoomde gezichtshuid, laat het 15-20 minuten intrekken voor een volledig effect en spoel het daarna af met warm water.
Het gebruik van dit masker stelt je in staat om ontstekingen te verwijderen, de huidtint te egaliseren en te hydrateren. Na de ingreep kan de crème niet worden gebruikt, de huid krijgt sowieso voldoende vocht.
Verwijder striae
Het aanbrengen van vloeibare vitamine E op de huid van de buik, dijen en borst helpt striae te voorkomen. Een kleine hoeveelheid tocoferol wordt aangebracht op het probleemgebied na het nemen van een bad of douche - hierdoor kunt u de stevigheid en elasticiteit van de huid behouden. Aanstaande moeders oefenen elke avond dergelijke procedures uit en als gevolg daarvan wordt hun huid na de geboorte van een kind weer normaal en zijn er geen striae meer.
Als het probleem al bestaat, is het het beste om olie-vitamine aan te brengen met een kleine hoeveelheid mummie - een of twee tabletten van apotheekmummie moeten worden verpulverd, gemengd met tocoferol enwrijf met massagebewegingen in het probleemgebied. Zo'n lichaamsmasker is qua effect niet inferieur en heeft voordelen voor de huid van het lichaam voor sommige salonprocedures, maar het is meerdere keren goedkoper. Het belangrijkste in dit proces is consistentie, als je de compositie een maand lang dagelijks gebruikt, zal het resultaat duidelijk zijn.
Vitamine E om de haarstructuur te verbeteren
Tocoferol in vloeibare vorm kan op het haar worden aangebracht - van de wortels tot de punten. Voor schouderlang haar worden niet meer dan drie eetlepels van de "vitamine van de jeugd" gebruikt. Het is het beste om de vitamine voor het aanbrengen op te warmen, hiervoor kun je de juiste hoeveelheid olie in een waterbad doen of een fles tocoferol 10 minuten in een glas heet water dompelen.
Dit masker kan een uur of langer op het haar worden gehouden, velen geven er de voorkeur aan om de compositie een nacht te laten staan. Vitamine E is gemakkelijk af te wassen met shampoo. Vaak is na het aanbrengen van dergelijke maskers geen spoeling nodig - het haar wordt van binnenuit met vocht gevuld, gespleten punten worden beter verzorgd, de kwaliteit en structuur van het haar verbetert en de groei versnelt.
