Voor een man is succesvolle geslachtsgemeenschap een van de belangrijkste levensfuncties. Onder bepaalde omstandigheden in het leven wordt deze functie echter geschonden. Volgens deskundigen moet je hierover niet in paniek raken, maar moet je dringend met de behandeling beginnen. Vraag uzelf af hoe u de erectiele functie kunt verbeteren en u zult weer in topvorm zijn. Alleen de man zelf is afhankelijk van zijn toekomstige leven en gezondheid. In dit artikel zullen we het hebben over hoe je de erectiele functie kunt verbeteren met behulp van verschillende middelen en oefeningen hiervoor. Lees daarom zorgvuldig de verstrekte informatie en u bent honderd procent gewapend. Dus laten we beginnen.
Wat is erectiestoornis
Veel mannen van middelbare en oudere leeftijd maken kennis met dit fenomeen. Erectiestoornissen zijn een langdurig pathologisch proces waarbij tijdens geslachtsgemeenschap onvoldoende bloed naar de geslachtsdelen stroomt. Dit leidt gewoon tothet mannelijke geslachtsorgaan wordt niet hard, wat betekent dat het onmogelijk is om geslachtsgemeenschap te hebben. Tegelijkertijd kan het mannelijke libido normaal zijn.
Als problemen met de erectiele functie slechts af en toe optreden, wijst dit niet op de aanwezigheid van pathologieën. Misschien heeft de man een psychologische barrière. De blijvende verzwakking van deze functie is echter een probleem dat dringend moet worden aangepakt. Volgens artsen beginnen elk jaar meer en meer jonge jongens zich bezig te houden met de vraag hoe de erectiele functie kan worden verbeterd. En daar zijn veel redenen voor.
Belangrijkste oorzaken van disfunctie
Laten we eens kijken wat dit probleem veroorzaakt. Zodra u de oorzaak begrijpt, kunt u met de behandeling beginnen. Anders wordt het zinloos. Dus, wat kan leiden tot seksuele disfunctie:
- De aanwezigheid van hormonale ziekten die een negatieve invloed kunnen hebben op de productie van testosteron.
- Neurologische ziekten die verband houden met het werk van de hersenen en het ruggenmerg kunnen ook tot een probleem leiden.
- Het is ook de moeite waard om het gebruik van bepaalde medicijnen te overwegen. Er zijn medicijnen die het seksuele verlangen kunnen verminderen en ook de erectiele functie kunnen beïnvloeden.
- Een andere reden, die ook als de meest voorkomende wordt beschouwd, is de aanwezigheid van overgewicht en het handhaven van een ongezonde levensstijl. Misbruik van schadelijk voedsel en dranken, evenals alcohol en roken. Dit alles zal zeker leiden tot problemen op seksueel gebied.
- Kredenen omvatten ook constante stress en depressieve stoornissen. Een onevenwichtige emotionele toestand leidt vaak tot een fenomeen als impotentie.
Hoe de erectiele functie te verbeteren
Om de situatie op seksueel gebied te verbeteren, moet een man zorgvuldig naar zijn leven kijken en de nodige veranderingen daarin aanbrengen. Om dit te doen, moet je goed gaan eten, slechte gewoonten volledig kwijtraken, fysieke oefeningen doen, in de frisse lucht wandelen en ook de afwisseling van werk en rust correct behandelen. Als je geïnteresseerd bent in de vraag hoe je de erectiefunctie thuis kunt verbeteren, begin dan eerst met het leiden van een gezonde levensstijl. Zorg ervoor dat het lichaam alle noodzakelijke vitamines en mineralen krijgt en begin ook met oefeningen die het niveau van uw erectie kunnen verhogen.
Hoe de erectiele functie te verbeteren: oefening
Als u wordt geconfronteerd met een probleem als erectiestoornis, zoek dan dringend hulp bij een uroloog. Samen met hem kunt u de meest optimale methode kiezen om dit probleem op te lossen. Meestal raden artsen hun patiënten aan om speciale fysieke oefeningen uit te voeren die een positief effect kunnen hebben op de erectiele functie. Laten we eens kijken naar enkele van de meest effectieve oefeningen:
- Neem een staande positie in. Til nu een been op alsof je een heel brede stap gaat zetten en bevries een paar seconden in deze positie. Doe dat danhetzelfde voor het andere been.
- Doe diepe squats terwijl je gewichten gebruikt. Met deze oefening verbetert u niet alleen uw erectiele functie, maar profiteert u ook van het hele lichaam.
- Zoek een laag platform. Voor deze oefening is een regelmatige pas ook perfect. Stap er slechts halverwege op, zodat je tenen aan de oppervlakte zijn en je hielen in de lucht blijven. Begin in deze positie je hielen omhoog en omlaag te brengen.
- Als je je afvraagt hoe je de erectiele functie thuis kunt verbeteren, begin dan met oefeningen die de bekkenbodemspieren perfect kunnen trainen. Dergelijke oefeningen kunnen ervoor zorgen dat uw geslachtsdelen van bloed worden voorzien, wat betekent dat seksuele handelingen met groot succes zullen worden uitgevoerd.
Medicijnen gebruiken
Natuurlijk kun je thuis met disfunctie omgaan, maar op voorwaarde dat het probleem nog geen tijd heeft gehad om in een verwaarloosde vorm te veranderen. Soms is medicatie echter gewoon niet voldoende. Neem daarom bij problemen contact op met een gekwalificeerde uroloog en kies samen met hem de meest optimale behandelmethode die bij u past.
Drugstherapie
Er is een groot aantal medicijnen die de erectiele functie verbeteren. Natuurlijk is het gebruik van medicijnen de meest effectieve en snelste manier om met het probleem om te gaan, maar soms kan het tot ongewenste effecten leiden. Om het juiste medicijn te kiezen, heb je nodig:rekening houden met de oorzaak van de pathologie. Dus als de patiënt lijdt aan een disfunctie die verband houdt met storingen in het hormonale systeem, krijgt de man hormonale medicijnen voorgeschreven.
Medische behandeling moet ook het gebruik van voedingssupplementen omvatten, omdat ze, hoewel geleidelijk, de erectiele functie nog steeds kunnen verbeteren. Medicijnen worden altijd voorgeschreven door artsen, afhankelijk van de individuele behoeften van het lichaam.
Verlenen van noodhulp
Er is gewoon een enorm aantal verschillende pillen en zalven die tijdelijk een disfunctie kunnen opvangen. Dergelijke medicijnen omvatten Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz en vele anderen. Houd er rekening mee dat deze medicijnen geen therapeutisch effect hebben. Ze verbeteren de erectiele functie slechts voor een korte periode. Voor de gezondheid hebben dergelijke medicijnen geen enkel voordeel.
Volksbehandelingen
Veel mannen vragen zich af hoe ze de erectiele functie kunnen verbeteren met folkremedies, en is het zelfs mogelijk. In feite is deze methode om het probleem op te lossen echt heel effectief. De belangrijkste taak van alternatieve behandeling zal zijn om het niveau van testosteron in het lichaam te verhogen, evenals de normalisatie van de bloedcirculatie in de bekkenorganen. Om thuisbehandeling echt effectief te laten zijn, moet u deze combineren met lichaamsbeweging, evenals goede voeding en een gezonde levensstijl.
Dus, laten we eens kijken watvolksrecepten verbeteren seksuele activiteit:
- Neem uien- of brandnetelzaden en vul ze met een portie van je favoriete plantaardige olie. Voeg deze samenstelling dagelijks toe aan je eten.
- Als je van thee houdt, probeer er dan gember en kaneel aan toe te voegen. Deze kruiden kunnen niet alleen de potentie verbeteren, maar ook het immuunsysteem versterken.
- Meng in een glazen kom twee eetlepels natuurlijke honing, drie eetlepels rode wijn en voeg een eetlepel vers geperst aloë-sap toe. Neem deze remedie een of twee keer per dag voor de ma altijd. Een enkele portie moet twee eetlepels zijn.
- Let ook op kruiden die de bloedcirculatie kunnen verbeteren en voeg ze toe aan je favoriete gerechten tijdens het koken. Bijzondere aandacht in strijd met de seksuele functie moet worden besteed aan kurkuma.
Kenmerken van voedsel
Goede voeding is een echte garantie voor gezondheid, evenals een uitstekend seksueel verlangen. Er is een groot aantal producten die de erectiele functie verbeteren. Als u ze regelmatig gebruikt, kunt u jarenlang een goede seksuele gezondheid behouden. Laten we dus eens kijken naar welke voedingsmiddelen voedingsdeskundigen mannen aanbevelen om hun gezondheid te verbeteren:
- Het is erg belangrijk om zeevruchten in uw dieet op te nemen - vis, garnalen, inktvis, mosselen en oesters;
- voeg ook toe aan je dieetvoeding die een grote hoeveelheid vitamine C bevat, waaronder citrusvruchten, maar ook krenten en andere zurefruit;
- eet zeker een verscheidenheid aan noten, honing en dadels;
- kruiden zoals komijn, kaneel, kardemom en gember aan ma altijden toevoegen;
- verwen jezelf af en toe met pure chocolade;
- avocado bevat een zeer grote hoeveelheid essentiële sporenelementen voor de gezondheid van mannen.
Massage
Middelen die de erectiele functie verbeteren, moeten ook massage omvatten. Het is erg belangrijk om een hooggekwalificeerde professional te vinden die uw liesstreek, inclusief de testikels, goed kan masseren. Dankzij deze massage worden de gebieden waar het bloed wordt aangevuld gestimuleerd.
Een algemene ontspannende massage voor het hele lichaam zal ook een goed effect hebben. Het kan ook worden uitgevoerd door een partner vóór geslachtsgemeenschap. Dit zal de man grondig ontspannen en hem klaarstomen voor het gewenste seksuele gedrag.
Aromatherapie gebruiken
In feite worden veel essentiële oliën als echte afrodisiaca beschouwd, dus het gebruik ervan zal een man helpen ontspannen, stress verlichten en ook het seksuele verlangen vergroten. Het is echter erg belangrijk om geen cosmetische oliën te kopen, maar natuurlijke essentiële oliën, omdat deze de nodige hoeveelheid enzymen bevatten die bij verhitting het lichaam binnendringen en er een positief effect op hebben. Laten we dus eens kijken welke oliën seksuologen aanbevelen om de erectiele functie te verbeteren:
- bergamot;
- ceder;
- nootmuskaat;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anijs en veelanderen.
Alleen met behulp van experimenten kun je begrijpen welke olie voor jou geschikt is.
Conclusies
Veel mannen zijn geïnteresseerd in het verbeteren van de erectiele functie op oudere leeftijd. Natuurlijk is het in de loop der jaren veel moeilijker om dit te doen, omdat de productie van testosteron in het lichaam aanzienlijk wordt verminderd en de man niet langer de wens heeft om nakomelingen te krijgen. Als je echter uitgebreide maatregelen gaat nemen, kun je tot op hoge leeftijd een seksuele reus blijven.
In dit artikel hebben we het gehad over hoe je de seksuele functie van een man kunt vergroten. Het eerste dat u hoeft te doen, is uw levensstijl radicaal veranderen. Na verloop van tijd zul je merken hoe je gezondheid verbetert, je wordt sterker en gelukkiger. Tegen deze achtergrond zullen uw seksuele vermogens weer normaal worden. Maar als deze maatregelen niet voldoende zijn, zoek dan medische hulp. Misschien lijdt u aan een soort pathologie die de productie van testosteron in het lichaam kan verminderen en het cardiovasculaire systeem kan aantasten. In dit geval is een serieuze medische behandeling nodig.
Er zijn ook medicijnen die zijn ontwikkeld om de erectiele functie dringend te verbeteren. Ze hebben een heel goed effect, maar je mag het gebruik ervan niet misbruiken.
Alleen jij bent verantwoordelijk voor je gezondheid, dus jij bepa alt hoe je gaat leven. Als u tot op hoge leeftijd een goede erectiele functie wilt behouden, leid dan een gezonde levensstijl en ontdoe u van slechte gewoonten. Wees gezond en pas goed op jezelf, en danje lichaam zal voor je gaan zorgen!
