10% van de wereldbevolking behoort tot de patiënten die lijden aan een paniekfobie voor hoogtes. Meer in detail zullen veel mensen zich ongemakkelijk voelen als ze zich boven het aardoppervlak bevinden. Maar gevoeligere personen die aan zo'n fobie onderhevig zijn, zullen halsoverkop in paniek raken, gekweld door periodieke aanvallen van duizeligheid en misselijkheid.
In wetenschappelijke kringen wordt deze fobie acrofobie genoemd. Het ontwikkelt zich vrij langzaam, waardoor het op elk moment mogelijk is om hulp te zoeken bij een specialist of om zelf te beslissen om het te overwinnen.
Wat is hoogtevrees?
Acrofobie is een specifieke psychische stoornis die zich manifesteert in een gevoel van grote paniek, dat onmiddellijk toeneemt op het moment dat de patiënt zich op een bepaalde afstand van de grond bevindt. Maar niet iedereen zal de naam van een fobie kunnen zeggen met hoogtevrees, en nog meer om het te onderscheiden van gewone angst. Hij rust op het gebruikelijke instinct van zelfbehoud, ontworpen om het menselijk leven en het gebruikelijke niveau van gezondheid te behouden. In tegenstelling tot de ongevaarlijke hoogtevrees, is acrofobie:het is een soort psychologische pathologie die moet verdwijnen.
Door de ontwikkeling van moderne technologie kunnen mensen niet alleen over de grond reizen, maar ook door de lucht vliegen. Dit feit beïnvloedde indirect de verdere verspreiding van hoogtevrees. In sommige gevallen is de ziekte zo vergevorderd dat patiënten niet zelfstandig met liften of roltrappen kunnen rijden.
Symptomen
Paniekhoogtevrees is beladen met het feit dat de patiënt al op een minimale hoogte niet de meest aangename gevoelens begint te ervaren, wat, zelfs in theorie, geen persoon kan schaden. Het komt voor dat de patiënt zich gedurende vele jaren in een vergelijkbare toestand bevindt, vanaf de vroege kinderjaren. Maar dit is zeldzamer dan de regel, dus de meeste mensen die ziek worden, hebben op een bepaald moment in hun leven een soortgelijke pathologie opgelopen.
Om hun psychische gezondheid te beoordelen, kan iedereen een soort test doen voor hoogtevrees. Om dit te doen, moet u zich op een bepaalde afstand van de grond bevinden. Hij is ziek als hij voelt:
- duizeligheid;
- prik in de ogen;
- misselijkheid;
- daling in lichaamstemperatuur;
- algemene zwakte;
- paniekaanvallen;
- ademhaling te snel of snelle hartslag;
- krampen of nerveus trillen van ledematen.
Maar bij het trekken van conclusies moet eraan worden herinnerd dat psychiaters een vergelijkbare aandoening onderscheiden, meer kenmerkend voor het instinct van zelfbehoud dan een verzameling psychologische pathologieën. Zonder deskundig advies is er een aanzienlijk risico op verwarringdeze concepten, en bijgevolg uw gezondheid schaden door het ontbreken van een geschikte behandeling.
Redenen
Iedereen ervaart op zijn eigen manier een hoogtevrees. De een kan niet naar het balkon zonder in de knieën te beven of in een vliegtuig te vliegen zonder een dosis kalmerende middelen, terwijl de ander in paniek trilt bij de gedachte alleen al dat hij naar een of andere heuvel moet. Op dit moment, zelfs als we alle beschikbare kennis over menselijke ontwikkeling verzamelen, kan niemand met zekerheid zeggen wat angst veroorzaakt. Er zijn alleen veronderstellingen over de ingebouwde afweerreactie, achtergelaten als een erfenis uit de herinnering aan DNA.
Een populaire versie van de ontwikkeling van een menselijke fobie is een negatieve ervaring, waardoor een persoon lichamelijk of geestelijk letsel opliep door van een bepaalde hoogte te vallen:
- zware stress tijdens de kindertijd;
- wilde verbeelding;
- van een hoge struik of boom gevallen.
Psychologen geloven dat de oorzaken van hoogtevrees somatische pathologieën van het lichaam zijn. Of dit waar is of niet, weet niemand. Maar veel fobieën gaan gepaard met fouten in het functioneren van het vestibulaire systeem. Het is een feit.
Provocerende factoren
In eerste instantie gingen onderzoekers ervan uit dat een traumatische situatie in de kindertijd die zich op een bepaalde hoogte voordeed, een afdruk achterlaat op de menselijke psyche, waardoor de ontwikkeling van hoogtevrees ontstaat. In de loop van de tijd werd bewezen dat niet één, maar een combinatie van redenen tot dergelijke gevolgen leidt:
- Verstoringen in de werking van het vestibulaire apparaat - wanneer hetbegint slecht te werken, een persoon verliest de controle over zijn eigen lichaam, waardoor het risico op vallen zelfs van kleine hoogte toeneemt.
- Zieke familieleden - genetici hebben ontdekt dat ouders met een zieke psyche het begin van de ziekte bij hun kinderen veroorzaken.
- Gewonde hersenen - de aanwezigheid van een hematoom van verschillende ernst in het hoofdgebied, of een trage infectie.
- Onjuist ouderschap is een strikte gezinsomgeving waarin de gewoonte om het kind te prijzen en te steunen werd ontmoedigd.
- Te veel stress.
- Zware consumptie van alcoholische dranken die het lichaam verstoppen.
- Bepaalde karaktereigenschappen - verhoogde niveaus van angst, emotionaliteit, verlegenheid en sterke achterdocht.
Samen met andere meningen is er een theorie dat hoogtevrees een primitief instinct is dat is geërfd van voorouders. De eerste mensen lieten zich meer leiden door hun instincten en gevoelens dan de moderne samenleving. Daarom is het niet verwonderlijk dat een primitieve man bij het zien van een hoogte bang was voor zijn leven en het instinct van zelfbehoud tot leven riep.
Indirect bewijs voor deze theorie is dat veel dieren die goed kunnen zien ook hoogtevrees hebben, wat de instinctieve aard van zo'n stap bevestigt.
Voordeel
Om te begrijpen hoe je hoogtevrees kunt overwinnen, moet je niet alleen de negatieve aspecten van dit fenomeen evalueren, maar ook de goede:
- Elke vorm van angst is een manifestatie van het instinct van zelfbehoud, gericht op het beschermen van het leven van een bepaald individu. Daarom, zolang angst onder menselijke controle is en geen bijzonder moreel ongemak veroorzaakt, is er geen tussenkomst van buitenaf nodig.
- Op het moment dat iemand ergens bang voor is, stijgt het niveau van adrenaline in zijn lichaam, wat een gevoel van morele voldoening geeft. Daarom prikkelen sommige mensen hun zenuwen door naar horrorfilms te kijken. Hoogtevrees heeft een soortgelijk effect.
- Psychiaters waarderen de instinctieve impact van gevoelens al lang en passen het met succes toe in hun werk. Een van deze trucs kan een kunstmatige provocatie worden genoemd, gericht op een speciale oproep tot angst. Onder zijn invloed ontwaakt het instinct van zelfbehoud, en een persoon die in een langdurige depressie zit, heroverweegt de zin van zijn leven.
- Veel onzekere mensen krijgen de kans om voor zichzelf op te komen als ze hun angsten overwinnen. Hun persoonlijke ontwikkeling gaat naar een nieuw niveau, waardoor ze vastberadener worden om nieuwe hoogten te overwinnen.
Harm
Angst, dat een sterke emotionele connotatie heeft, verandert vaak in een obsessie, die schade toebrengt aan de menselijke psyche. In meer detail functioneren de organen van een bange persoon op een ongebruikelijke manier voor zichzelf. Een dergelijke herstructurering brengt het lichaam in verwarring, wat leidt tot bewustzijnsverlies, een beroerte of een onregelmatig hartritme.
Lange tijd in een staat van intense angst verkeren, verslijt het menselijk lichaam, waardoor de levensduur wordt verkort. Psychiaters zeggen dat de dragers van angst voor water, transport, enzovoort, 20 jaar minder leven dan andere mensen die meer succes hebben.hun emoties onder controle te houden en kunnen zeggen: "Ik heb geen hoogtevrees".
Helaas kunnen niet alle fobieën alleen worden geëlimineerd. Zonder de juiste behandeling zal een persoon geleidelijk bang worden voor de gedachte aan het object van zijn angsten. Dit feit zal de tijdsperiode van stress verlengen, wat zal bijdragen aan het ontstaan van somatische of psychologische ziekten. In meer gevorderde gevallen werden patiënten krankzinnig of pleegden ze zelfmoord.
Tips
Maar niet alles is zo hopeloos als het op het eerste gezicht lijkt. Als een persoon bang is, maar zijn angst is nog niet overgegaan in de fase van acrofobie, dan kan hij bepaalde technieken gebruiken. In het geval dat alles correct is gedaan, is de hulp van specialisten niet nodig en zal hij zelf begrijpen hoe hij kan stoppen met hoogtevrees:
- Je moet regelmatig de heuvel beklimmen en geleidelijk de hoogte van het vereiste punt verhogen.
- Als iemand aan de top staat, is het eerste wat hij moet doen zijn aandacht richten op een object dat iets verder van hem verwijderd is. Zo'n focus zal het begin van angst een tijdje kalmeren en vertragen.
- Als je nergens heen wilt, kun je alles wat je nodig hebt thuis doen. Om dit te doen, moet je je diepste angst visualiseren. Psychologen adviseren een persoon om zich op zijn gemak te voelen, zijn ogen te sluiten en zich voor te stellen dat hij op een indrukwekkende hoogte was. Warme lucht waait rond en er is een stevige ondergrond onder je voeten. Het is solide en beweegt niet, dus het kan niet vallen,daarom zal de persoon erop niet wegvliegen.
- Wanneer de hoogtevrees begint te verdwijnen, is het heel goed mogelijk om succes te consolideren. Om dit te doen, vooral beslissende sprong met een parachute. Na een val en een succesvolle landing te hebben overleefd, herinneren voormalige acrofoben zich lachend hun vroegere angsten.
- Als een persoon niet ten minste een van de bovenstaande dingen kan doen, is het beter voor hem om de hulp van een specialist te gebruiken. Na verloop van tijd zal hij zijn gevoelens niet meer kunnen beheersen, wat zijn kwaliteit van leven ernstig zal verpesten.
Extra vechtopties
Iedereen heeft een reeks karakteristieke kenmerken van gedrag en persoonlijkheid die inherent zijn aan hem alleen. Daarom is het zelfs in theorie onmogelijk om zo'n techniek te creëren die alle mensen helpt te begrijpen hoe ze met hoogtevrees moeten omgaan. In dit geval kun je het beste contact opnemen met een psycholoog die met fobieën werkt. En hij zal een remedie kiezen die geschikt is voor een bepaalde persoon.
Bovendien waarschuwen experts zelf voor ondoordachte zelfbehandeling. Een onervaren persoon kan kleine nuances uit het oog verliezen en al zijn behandelingen zullen zonder succes eindigen. En gekwalificeerde psychologen beïnvloeden alle aspecten van onderbewuste angsten voor een lange tijd en in detail, waardoor de kans groter wordt om eindelijk van de gekwelde nachtmerrie af te komen.
Een populaire behandeling voor hoogtevrees is een cursus van hypnosesessies. Een ervaren arts brengt de patiënt in een geschikte toestand en corrigeert alle relevante punten. Zo'n behandeling loopt goed af en de meeste patiënten herinneren zich het bestaan van fobieën in de toekomst niet eens meer.
Medicinale behandeling
Paradoxaal, maar medicijnen zijn nutteloos tegen fobieën. Kortom, het gebruik ervan is bedoeld om het algemene beeld van de ziekte te verlichten en de symptomen te verwijderen die de patiënt kwelden.
Daarom is elke advertentie over geweldige pillen die een fobie in een aantal toepassingen heeft geëlimineerd, een mythe! De geneeskunde is op zoek naar een geschikte remedie, maar wanneer ze die vindt, blijft een grote vraag.
Voor een completer effect van psychotherapie worden de volgende medicijnen aanbevolen:
- antidepressiva - zes maanden gebruikt, een van de meest populaire medicijnen is imipramine;
- vitaminen (de meest geschikte Magne B6);
- tranquilizers - kunnen worden ingenomen voor een periode van maximaal twee weken (fenazepam);
- nootropics - hebben een gunstige invloed op de bloedcirculatie in het hersengebied.
Als een kind hoogtevrees heeft
Akrofobie bij kinderen maakt deel uit van instinctief gedrag. Hij begrijpt de naam niet van de fobie die hem door hoogtevrees verhindert te leven. Al het gedrag van het kind is direct afhankelijk van het instinct van zelfbehoud, dat hem probeert te redden tot het moment van de uiteindelijke volwassenheid. Maar in zeer zeldzame gevallen kunnen de angsten van kinderen een niveau bereiken waarboven ze hun gevoelens niet aankunnen zonder de hulp van een specialist. Psychiaters werken niet graag met zulke patiënten omdat ze te jong en onhandelbaar zijn.
Soms manifesteert hoogtevrees zich na enkele gevallen die verband houden met een traumatische val of overbezorgd ouderschap. Ouders, die proberen het beter te doen voor het kind, hebben hem op alle mogelijke manieren bang gemaakt dat iemand bovenaan staat.
Preventie van hoogtevrees bij kinderen
Een even belangrijke rol wordt gespeeld door de preventie van acrofobie bij kinderen, waaronder:
- sportactiviteiten met activiteiten op hoogte (scooter, fiets);
- spellen met training van het vestibulaire apparaat (touwklimmen, schommelen);
- Ouders waarschuwen voor de mogelijke gevolgen van overmatige suggestie over de gevaren van hoogtes.
Elk kind is meer bereid om indirect ouderschap te accepteren. Als je hem niet dwingt om bepaalde dingen te doen, maar boeken en sprookjes leest die vertellen over het overwinnen van angsten, dan is de kans groot dat het kind zijn gevoelens vergeet en de gelegenheid aangrijpt om kalmer aan de top te zijn.
Waarom iemand nergens bang voor is
Bij elke worsteling met tegenstrijdige gevoelens mag men niet vergeten dat angst een natuurlijke reactie is die erop gericht is het leven van een bepaald individu te redden. Daarom, als een persoon zich op een bepaalde heuvel bevindt en zich relatief veilig voelt, is deze toestand niet minder gevaarlijk dan een paniekerige hoogtevrees.
Dergelijke emoties leiden vaak tot manifestaties van onvoorzichtigheid, wanneer een persoon, zonder het te beseffen, naar beneden kan springen. Dit is een minder onderzochte kant van zo'n fobie, die een even gevaarlijke onbevreesdheid kan veroorzaken. Daarom, als een persoon van een hoog gebouw wil springen, in de overtuiging dat hem niets zal gebeuren, dan is hij dringend nodigleiden naar een psychotherapeut.
Alle angsten maken deel uit van het dagelijks leven. Daarom zullen ze er altijd in aanwezig zijn en elke vorm van gevoelens aannemen. Maar als hun aanwezigheid de kwaliteit van leven ernstig schaadt, moeten ze met de hulp van een specialist worden verwijderd. Het moet duidelijk zijn dat hij niet kan helpen zonder de wens van de patiënt zelf. Daarom moet hij zelf zijn leven willen managen en het in de goede richting willen sturen.
