Inhalatie met essentiële oliën is de beste manier om van aandoeningen van de luchtwegen af te komen. Ze stellen u in staat om snel en effectief uw humeur te verbeteren, ademhalingsmoeilijkheden te verlichten en alle pathogene microben uit het lichaam te verwijderen. Het voorkomt ook het optreden van epileptische aanvallen. Over welke eigenschappen ze nog hebben en hoe je de procedure thuis kunt uitvoeren, lees verder.
Nuttige eigenschappen
De werking van stoominhalaties met essentiële oliën is gebaseerd op het vermogen van de componenten van deze oplossingen om pathogene organismen, dun sputum te doden, zwelling van het slijmvlies te verminderen, evenals hun snelle penetratie in verschillende organen van het lichaam en onmiddellijke absorptie. Veel artsen keuren deze procedure goed. Ze schrijven inhalaties voor bij verkoudheid, SARS, slapeloosheid, stress en depressie.
Gest altpsychologen zeggen dat essentiële oliën die inin de vorm van stoom in het lichaam, helpen negatieve gedachten kwijt te raken en de deur naar puur bewustzijn te openen. En schoonheidsspecialisten zeggen dat bij inademing olie-esters, die op de huid van het gezicht terechtkomen, de toestand aanzienlijk verbeteren.
Indicaties voor gebruik
Behalve voor de bovengenoemde ziekten, worden inhalaties met essentiële oliën voor kinderen en volwassenen voorgeschreven voor laryngitis, neusinfecties, tracheïtis, bronchitis, slijmvliesoedeem, verhoogde sputumviscositeit en stoornissen in de bloedsomloop. Sommige volksgenezers adviseren ook om de procedure voor pleuritis en tuberculose uit te voeren, maar artsen raden dit niet aan omdat het nutteloos is. Tuberculosebacil is te resistent om te worden vernietigd door essentiële oliën, en oplossingen zullen de plaats van pleuritis eenvoudigweg niet bereiken.
De juiste oliekeuze
Alvorens essentiële oliën thuis te inhaleren, moeten ze ook correct worden gekozen. Dit moet gebeuren afhankelijk van de ziekte. Ceder helpt bijvoorbeeld perfect bij ernstige ontsteking van de bronchiën en tijm - verlicht ontsteking van de luchtpijp en keel. Lavendel wordt aanbevolen om te gebruiken om congestie te verlichten, en etherische olie van eucalyptus voor inhalatie met adenoïden en zwelling van het slijmvlies. Pepermunt gemengd met melaleuca en eucalyptus kan helpen bij een milde loopneus, pijnboom, lavendel of kamille kan helpen bij chronische.
Andere essentiële oliën hebben ook effectieve helende eigenschappen:
- anijs - helpt pathogene microben op de huid te verminderen;
- basilicum is een krachtig antibacterieel middel;
- lavendel - heeft een ontstekingsremmend effect op het lichaam;
- bergamot - helpt bij het wegwerken van stress en depressie;
- jeneverbes - vermindert zwelling van het slijmvlies;
- tea tree - bevordert weefselregeneratie, heeft een positief effect op mentale activiteit;
- duindoornolie - heeft ontstekingsremmende eigenschappen;
- tuevoe - hiermee kom je snel van sinusitis af.
Welk effect dit of dat middel op het lichaam heeft, kun je ook zien in de volgende tabel:
Om erachter te komen welke essentiële olie voor inhalatie het beste is om te gebruiken, moet je letten op het gewenste effect en aroma. Vergeet niet dat de procedure niet alleen kan worden uitgevoerd om verkoudheid te elimineren, maar ook om de algemene toestand van uw lichaam te verbeteren.
Inademing
De procedure kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Soms is het dus voldoende om een paar druppels olie op een stuk schuimrubber of een licht vochtige spons te laten vallen en dit naar de neus te brengen, 30 seconden tot 2 minuten te ademen, afhankelijk van hoe rijk het aroma van de ether is. Of leg vochtige stukken watten rond de hele omtrek van de kamer. In dit geval kunnen niet alleen jij, maar ook je dierbaren aroma's inademen om het lichaam te verbeteren.
Voor inhalatie met essentiële oliën thuis kun je nog steeds een aromasteen gebruiken, je moet hem bij je hebben of op tafel bewaren. Evenals aroma hanger - stijlvol entegelijkertijd een nuttige versiering die meestal om de nek wordt gedragen. Een soortgelijk apparaat werd in de oudheid gebruikt om zouten te ruiken.
Van alle vernevelaars kunnen alleen compressievernevelaars voor de procedure worden gebruikt. Ultrasone preparaten zijn niet geschikt, omdat alleen speciale oplossingen geschikt zijn om ze opnieuw te vullen.
Een vernevelaar gebruiken
Als u essentiële oliën wilt inhaleren, moet u in dit geval een zoutoplossing nemen en een paar druppels van het geselecteerde middel erin laten vallen. Ga rechtop zitten en adem zonder te spreken. Na de procedure moet de vernevelaar grondig worden gespoeld met water, zodat er geen bacteriële besmetting is, en gedroogd. Als de oplossing na inhalatie nog steeds achterblijft, moet deze tot de volgende keer op een donkere, koele plaats worden verwijderd.
Het is ten strengste verboden om een uur na de procedure te drinken, eten en roken. En wat heel belangrijk is: je kunt de vernevelaar alleen gebruiken voor de behandeling van de bovenste luchtwegen, let hier op.
Een aromalamp gebruiken
Voor inhalatie met etherische oliën met behulp van een aromalamp (optioneel een aromalamp), moet je dit vat nemen, warm water in het bovenste gedeelte gieten en een paar druppels van het product erin laten vallen. Steek vervolgens de kaars in de onderste boog aan en wacht tot de bodem van de kom is opgewarmd. De proceduretijd is van 20 tot 180 minuten. Maar het zou geleidelijk moeten toenemen, van dag tot dag. En nog iets: het wordt aanbevolen om binnenshuis te inhaleren (geen tocht!).
Etherische oliën gebruiken voor inhalatie
Om van verkoudheid af te komen, kun je de volgende composities maken voor inhalatie:
- Voor acute bronchitis: 3 druppels lavendelolie, 2 elk van bergamot en eucalyptus per 0,5 liter water.
- Voor laryngitis en faryngitis: olie van tijm, lavendel en sandelhout met een snelheid van respectievelijk 3:2:1. Verdunnen in een liter vloeistof.
- Voor SARS, griep en ernstige droge hoest: 3 druppels eucalyptus-, lavendel- en theeboomolie per 1 liter water.
- Voor een milde verkoudheid: 2 druppels munt, tea tree, eucalyptus en tijm per 1 liter vloeistof.
- Voor droge hoest: 3 druppels eucalyptus en kamille per 1 liter water.
- Voor dik sputum: 3 druppels tea tree en eucalyptus per 1 liter vloeistof.
- Voor ontsteking van de amandelen: 2-3 druppels jeneverbes-, lavendel- en sparolie per 1 liter water.
Voor de procedure kunt u een stoominhalator, een waterkoker met een smalle tuit of een steelpan gebruiken. Verwerkingstijd - tot 10 minuten.
Regels
Controleer of je allergisch bent voor olie voordat je olie gebruikt. Om dit te doen, kunt u:
- Ruik de remedie. Als je van de geur houdt en het neusslijmvlies niet irriteert, kun je de olie gebruiken. Testtijd - 10 minuten.
- Druip het product op de pols. Als er na 10-20 minuten geen uitslag op verschijnt, is de olie geschikt voor gebruik.
Om zeker te zijn, moet je deze beide gebruikenmanier tegelijk. Na het kiezen van een olie, moet deze worden verdund in water of zoutoplossing. Zoals hierboven vermeld, mag de samenstelling van de oplossing niet meer dan 5% bedragen.
Houd er rekening mee dat olietherapie niet onmiddellijk na lichamelijke inspanning (werk, lichaamsbeweging, enz.) mag worden uitgevoerd. U moet eerst kalmeren, stil zitten of liggen gedurende ten minste 20-30 minuten en daarna doorgaan met de procedure. Om het maximale effect van inhalaties met essentiële oliën te bereiken, moet u zich ook aan de volgende regels houden:
- tussen de ma altijd en de procedure moet minstens 1 uur zitten, meer is beter;
- bij ernstige verstopte neus dampen alleen via de mond inademen;
- in geval van ziekte van de bronchiën, mondholte of keelholte, moet dit via de neus gebeuren.
Na het inademen is het erg belangrijk om minimaal 20 minuten stil te zitten of te liggen. Anders is er praktisch geen effect.
Contra-indicaties
Net als elke andere medische procedure heeft het inademen van stoom met essentiële oliën zijn contra-indicaties. U moet het niet doen met overgevoeligheid voor de componenten, de aanwezigheid van verschillende soorten allergieën en etterende ontsteking in de mond, ademhalings- of hartfalen, voorbijgaande stoornissen van de hersenen. En ook met een neiging tot longbloedingen, beroertes, verhoogde lichaamstemperatuur (meer dan 38 graden), het verschijnen van bloed uit de neus, het "vermogen" van het slijmvlies om snel op te zwellen of te etteren. Een andere contra-indicatie is leeftijd. Kinderen mogen pas vanaf 2 jaar inhaleren, niet eerder. Tegelijkertijd, als de toestand van een volwassene of een klein persoon tijdens de procedure aanzienlijk verslechterde en niet verbeterde, moet deze onmiddellijk worden gestopt.
Dit is belangrijk
Voordat u essentiële oliën thuis inademt, moet u uw arts raadplegen. Zeker als je zwanger bent of een chronische ziekte hebt. Dit voorkomt verschillende complicaties en verslechtering van de aandoening. Zorg voor je gezondheid, succes!
