Iedereen moet voor zichzelf onthouden dat de preventie van coronaire hartziekten alleen in combinatie effectief zal zijn. Onlangs zijn hartaandoeningen veel jonger geworden, dus niet alleen ouderen, maar ook jongeren hebben er last van. Artsen zeggen dat pathologie het gevolg is van veel negatieve factoren die het menselijk lichaam beïnvloeden. Daarom is het noodzakelijk om vanaf de vroege kinderjaren te beginnen met het voorkomen van coronaire hartziekte.
Wanneer moet je aan preventie denken
Volgens de statistieken zijn het mannen die het meest aan de ziekte lijden, en de belangrijkste factor die hierop van invloed is, is leeftijd. Natuurlijk zijn mannen van middelbare leeftijd vatbaarder voor ziekten, in de regel kunnen veranderingen in het lichaam al op 45-jarige leeftijd worden opgemerkt, bij vrouwen gebeurt alles veel later - op 55-jarige leeftijd. Maar tegelijkertijd is het noodzakelijk om begin veel eerder met de preventie van coronaire hartziekte, vanaf 30-35 jaar oud.
Het is vermeldenswaard dat erfelijkheid ook een rol speelt bij de ontwikkeling van pathologie. Bijvoorbeeld in families waarin gevallen werden gediagnosticeerdcoronaire hartziekte, ziekte bij andere familieleden kunnen ook worden geïdentificeerd. Het is noodzakelijk om de gezondheid van uw hart van jongs af aan te controleren, bij voorkeur vanaf de leeftijd van 25 jaar. De oorzaken van coronaire hartziekte kunnen verschillen, maar de factoren die van invloed zijn blijven altijd hetzelfde:
- Langdurig roken.
- Hoog alcoholgebruik.
- Verkeerd dieet.
- Constante stress.
- Inactiviteit.
- De ontwikkeling van andere ziekten, zoals diabetes en hypertensie.
Als deze factoren, naast al het andere, met elkaar worden gecombineerd, neemt het risico om ziek te worden bijna 15 keer toe. Opgemerkt moet worden dat de oorzaken van coronaire hartziekte in de meeste gevallen worden verworven, wat betekent dat als u uw dagelijks leven correct plant, u zo'n pathologie misschien helemaal niet tegenkomt.
Risicofactoren
Als we de risicofactoren zorgvuldig in overweging nemen, kunnen we vaststellen dat ze in twee groepen zijn verdeeld:
- Allereerst wordt rekening gehouden met de leeftijd van de persoon, wat leidt tot een hoog ziekteniveau.
- Erfelijkheid heeft ook een speciale invloed.
De belangrijkste reden waarom pathologie zich ontwikkelt, zijn veranderingen in het bloedprofiel en negatieve factoren zoals:
- Roken. Feit is dat nicotine het hart sneller laat kloppen en het bijniersysteem activeert. Dit leidt ertoe dat lokale vasospasmen beginnen te verschijnen, er is een risico op aritmie. Mensen,die lang roken, hebben veel vaker last van atherosclerose van de slagaders.
- Het roken van sigaretten is niet de enige oorzaak van pathologie, het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan hoge bloeddruk.
- Als een persoon niet actief genoeg is, heeft hij afwijkingen in de stofwisseling, begint het lichaamsgewicht aanzienlijk te stijgen, wat uiteindelijk leidt tot obesitas en hoge bloeddruk. Mensen die een actieve levensstijl leiden, leven veel langer.
- Artsen raden aan om speciale aandacht te besteden aan voeding. Voedsel mag niet verzadigd zijn met vetten en suikers.
- IHD bij vrouwen kan te wijten zijn aan oestrogeentekort.
Artsen raden aan om alle provocerende factoren te elimineren, dit is de belangrijkste preventie van coronaire hartziekten.
Bijzonderheden van preventie
Het is raadzaam om preventieve maatregelen te nemen lang voordat de eerste tekenen van coronaire hartziekte verschijnen. Atherosclerose wordt bijvoorbeeld in de kindertijd gelegd. Het grootste probleem van moderne kinderen is de voedingscultuur en schending van het vetmetabolisme. Veel kinderen hebben een hoog cholesterolgeh alte in het bloed en deze trend zet zich voort tot in de volwassenheid.
Hoge bloeddruk wordt vastgesteld bij bijna 8% van de adolescenten. Onlangs zijn wetenschappers geïnteresseerd in het sturen van al hun inspanningen om hart- en vaatziekten te bestrijden, dus het werk begint al vanaf de vroege kinderjaren. Het voorbeeld van de ouders zelf speelt ook een belangrijke rol, daarom is het aan te raden voor volwassenen om zelf van slechte gewoontes af te komen.
Preventie omvat niet alleen het voorkomen van de negatieve impact van veel factoren, maar vermindert ook de kans op terugval. Als u alle aanbevelingen van de arts correct en strikt opvolgt, kan zelfs een persoon bij wie de diagnose coronaire hartziekte is gesteld, zijn leven aanzienlijk verlengen.
De essentie van primaire preventie
Allereerst is het de moeite waard om te overwegen wat de primaire preventie van coronaire hartziekten is. Het is dit type dat wordt gebruikt voor degenen die nog geen duidelijke tekenen van de ziekte hebben en die zich niet klinisch manifesteren, dat wil zeggen, we hebben het over bijna gezonde mensen. Belangrijkste gebieden voor primaire preventie:
- Het vermogen om je ma altijden goed en rationeel te plannen.
- Doe wat je kunt om je bloedsuikerspiegel laag te houden.
- Voer een constante controle van het lichaamsgewicht uit.
- Als er tekenen van hypertensie zijn, is het noodzakelijk om deze te bestrijden.
- Je moet helemaal stoppen met roken.
- Blijf zo actief mogelijk.
- Zorg ervoor dat het lichaam op tijd rust.
Het is de moeite waard om dieper in te gaan op elk van deze preventiemethoden om een volledig beeld te krijgen van hoe het het menselijk lichaam kan beïnvloeden.
Dagelijkse routine en goede voeding
Stress is een van de belangrijkste negatieve factoren die CHD kunnen veroorzaken. Een persoon moet niet alleen zijn emoties leren beheersen, maar ook het leven. Naleving van het regime van werk en rust zal de gezondheid aanzienlijk verbeteren, terwijl het nodig is om uw lichaam te laten wennen aan eten en tegelijkertijd uit de slaap te ontwaken, en natuurlijk ten minste negen uur rust te geven.
Om de ontwikkeling van coronaire hartziekten te voorkomen, raden artsen aan kleine ma altijden te eten en bij voorkeur minstens 5 keer per dag. Het is belangrijk om een bepaald aantal calorieën per dag binnen te krijgen, bijvoorbeeld voor een persoon van 30 jaar zijn 3000 calorieën nodig, maar na tien jaar kan deze hoeveelheid met 150 worden verminderd. Dit alles is nodig om het cholesterolgeh alte in het bloed verlagen. Bovendien wordt aanbevolen om de hoeveelheid glucose onder controle te houden, omdat een overmaat kan leiden tot vasculaire schade.
De basis voor het dieet moet groenten en fruit zijn en 80% van het geconsumeerde voedsel uitmaken. Al het voedsel wordt aanbevolen om rauw, gebakken of gekookt te worden geconsumeerd, het is wenselijk om gefrituurd en gerookt uit te sluiten. Als een persoon lijdt aan zwaarlijvigheid, dan is het noodzakelijk om alle principes van goede voeding voor gewichtsverlies in overweging te nemen, anders neemt de kans op coronaire hartziekte exponentieel toe.
Hoe lichamelijke inactiviteit te overwinnen?
Opgemerkt moet worden dat de ophoping van vetweefsel bijdraagt aan hormonale onbalans, wat van nature het werk van het cardiovasculaire systeem beïnvloedt. Het juiste dieet is erop gericht om het gewicht van een persoon zoveel mogelijk te corrigeren. Als normaliserenlichaamsgewicht en verhoging van de fysieke activiteit, kan de pathologische aandoening worden vermeden.
Het is belangrijk om je fysieke activiteit geleidelijk op te voeren. Er moet aan worden herinnerd dat fysieke activiteit dagelijks moet zijn. Artsen raden ouderen aan om lange afstanden in de frisse lucht te lopen. Geleidelijk aan zal het mogelijk zijn om over te gaan naar een meer serieuze training. In de regel is het noodzakelijk om de principes van goede voeding voor gewichtsverlies en fysieke activiteit in combinatie toe te passen. De beste optie zou zijn om contact op te nemen met een specialist die een individueel programma voor revalidatie kan ontwikkelen.
Bloedsuikercontrole en hypertensie
In de risicogroep voor de incidentie van coronaire hartziekten bevinden zich in de eerste plaats hypertensieve patiënten en diabetici. Het feit is dat de eerste wordt beschouwd als de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van coronaire hartziekte. Wanneer de druk van een persoon hoger wordt dan 140/90, geeft dit aan dat het noodzakelijk is om een cardioloog te bezoeken die de nodige onderzoeken zal uitvoeren en een behandeling zal selecteren die kan helpen de indicatoren te normaliseren. Wat diabetes betreft, wordt coronaire hartziekte aangetroffen bij de meeste mensen met een hoge bloedsuikerspiegel, dus in dit geval wordt aanbevolen om het niveau constant te controleren en tijdige onderzoeken te ondergaan.
Roken en CHD
Het verminderen van het risico op coronaire hartziekten kan leiden tot een gezonde levensstijl. Allereerst moet u het roken van sigaretten uit uw leven bannen. Het feit is dat wanneer je rook van sigaretten inhaleert, het lichaam onmiddellijkhet zuurstofgeh alte neemt af en er is geen goede verzadiging van weefsels met koolstofdioxide. Er moet ook rekening mee worden gehouden dat elke sigaret een bepaalde hoeveelheid teer bevat, en dit leidt ertoe dat kleine vaten niet goed gaan werken. In het eerste jaar dat u stopt met roken, vermindert een persoon het risico op coronaire hartziekten met bijna de helft.
De negatieve effecten van alcohol
Preventie van coronaire hartziekten is onmogelijk zonder alcohol op te geven. Artsen raden aan om droge rode wijn in kleine doses te drinken, dit helpt de bloedvaten in goede conditie te houden, maar de hoeveelheid drank die per week wordt gedronken mag niet meer zijn dan één fles, al het andere is al schadelijk voor het lichaam. Mensen die lijden aan overmatig drinken van alcoholische dranken, verhogen het risico op coronaire hartziekten met bijna tien keer. Als het onmogelijk is om in je eentje van alcohol af te komen, kun je het beste hulp zoeken bij een narcoloog.
Secundaire preventie
Secundaire preventie van coronaire hartziekten is al nodig wanneer de ziekte is gediagnosticeerd. De hoofdrichtingen zijn als volgt:
- Het is belangrijk om CHD-risicofactoren te beheersen die verband houden met primaire preventie.
- Coronaire spasmen moeten met medicijnen worden verlicht.
- Aritmie, myocardinfarct en hartfalen worden duidelijk behandeld.
- Bij secundaire preventie is het noodzakelijk om revalidatiemaatregelen te introduceren, die niet alleen fysieke training omvatten, maar ookhet gebruik van ondersteunende en versterkende medicijnen.
De meest extreme methode is een operatie
Secundaire preventie kan niet worden uitgevoerd zonder onderzoek en aanbevelingen van specialisten, daarom is het noodzakelijk om bij het eerste teken onmiddellijk een arts te raadplegen.
Taken
Secundaire preventie van coronaire hartziekte lost de volgende problemen op:
- Allereerst zijn alle methoden en technieken gericht op het stoppen van de ontwikkeling van regressie van atherosclerose van de kransslagaders.
- Specialisten moeten al het mogelijke doen om vroegtijdig overlijden van de patiënt te voorkomen.
- Actieve preventie van exacerbaties en complicaties kan hartfalen elimineren.
Een patiënt bij wie de diagnose coronaire hartziekte is gesteld, moet met de hulp van specialisten zijn gezondheid in de gaten houden. Alleen een arts kan de juiste therapie kiezen en bijhouden hoe effectief deze is.
Niet-medicamenteuze behandeling
Secundaire preventie omvat noodzakelijkerwijs goede voeding, en artsen schrijven vitamines voor het hart en de bloedvaten voor (voor ouderen zonder mankeren). Dit is wat zou moeten bijdragen aan de normalisatie van het totale lichaamsgewicht en de normalisatie van de bloedsuikerspiegel.
Als je een niet-medicamenteuze behandeling combineert met medicatie, kun je geweldige resultaten behalen. Als de specialist van mening is dat om de algemene te corrigerende toestand van de patiënt is mogelijk zonder het gebruik van medicijnen, dan moet alles worden gedaan om verdere ontwikkeling van coronaire hartziekte te voorkomen.
Medicinale behandeling
Als een niet-medicamenteuze behandeling machteloos is, dan moet je verschillende medicijnen gebruiken. De belangrijkste taak van een dergelijke behandeling is het leveren van zuurstof aan de hartspier en het endocriene systeem. In de regel kan de patiënt medicijnen worden voorgeschreven zoals acetylsalicylzuur, remmers, statines, blokkers.
Vaak wordt als preventieve maatregel en om de bloedvaten te versterken, één populaire remedie voorgeschreven, waarvan de componenten de taak met succes aankunnen, zoals vermeld in de gebruiksaanwijzing - "Askorutin". De prijs van het medicijn is acceptabel voor elke persoon (58 roebel), en hij heeft zelf een positief effect, wat zo noodzakelijk is voor het lichaam met coronaire hartziekte.
Als u alle aanbevelingen van artsen zorgvuldig opvolgt, kunt u complicaties tijdens de behandeling voorkomen.
