Er zijn geen mensen zonder slechte gewoonten. Voor sommigen is het drugs, voor anderen is het alcohol. Sommige mensen kunnen niet van roken afkomen, terwijl anderen constant te veel eten. Maar dit is niet de hele lijst, maar alleen de meest verschrikkelijke en meest voorkomende ervan, die moet worden aangepakt, vooral als ze bij kinderen voorkomen. Preventie omvat vele methoden om snel van verslaving af te komen.
Roken als verslaving
Er is een mening dat dit slechts een gewoonte is. Daarom kan er op elk moment van worden afgezien als dat nodig is of als u dat wilt. Mensen denken graag dat ze de situatie volledig onder controle hebben, terwijl ze zelf overgeleverd zijn aan de chemische reacties van hun eigen lichaam.
Mechanismen van verslaving
Bij het horen van het woord verslaving beginnen velen meteen aan drugs te denken. Helaas is deze associatie het meest betrouwbaar. Feit is dat nicotine, de stof die verantwoordelijk is voor het ontstaan van verslaving, binnen 15 seconden na inademing de hersenen bereikt. Dezelfde hoeveelheid tijd zal nodig zijn voor het injecteren van medicijnenintraveneus. Als gevolg hiervan ontvangt een persoon binnen 15 seconden een krachtige uitbarsting van dopamine, die niet alleen verantwoordelijk is voor plezier, maar ook voor motivatie. Erger nog, als deze verslaving voorkomt bij adolescenten. Het voorkomen van slechte gewoonten is in dit geval noodzakelijk.
Verslaafd raken aan nicotine werkt volgens het volgende schema: een trekje, een stof die de hersenen binnendringt, positieve emoties, een verlangen om te herhalen - enzovoort in een cirkel. Het brein denkt een bron van positieve emoties te hebben gevonden, dus nu zal het constant herhaling vereisen van het proces waardoor ze konden ontvangen. Bovendien wordt nicotine binnen een paar uur vernietigd, dus "opladen" zal snel genoeg nodig zijn. Dus zelfs degenen die roken willen gebruiken om een paar keer per dag stress te verlichten, zullen na verloop van tijd beginnen met roken en zullen niet meer kunnen stoppen.
Preventiemaatregelen
De wereld begrijpt al lang dat het creëren van prestige rond roken een grote fout was, en het afgemeten uitblazen van rook is niet alleen schadelijk voor de gezondheid, maar ook dodelijk. Het wordt steeds zeldzamer om rokers op grote en kleine schermen te zien, tabaksreclame is verboden en film- en tv-makers moeten op hun hoede zijn, zelfs als potentieel schadelijk beeldmateriaal maar een paar seconden op het scherm verschijnt. Bijna elk zichzelf respecterend model heeft echter een fotosessie met een sigaret en veel acteurs moesten roken op de set om een beeld te creëren. Dit alles betekent dat de moderne samenleving soms nog iets vindtaantrekkelijk in het mysterieuze beeld van een man met een sigaret. Daarom moet de preventie van slechte gewoonten bij adolescenten op volle kracht worden voortgezet.
Van de kant van de staat is de preventie van roken:
- In het verbod op tabaksreclame.
- Invoering van verplichte etikettering van tabaksproducten met waarschuwingsetiketten die consumenten informeren over de mogelijke gevolgen.
- In het verbod op de open verkoop van producten en de invoering van een aantal regels waar winkels zich aan moeten houden.
- Introductie van verplichte gezondheidswaarschuwingslabels voor mediaproducten die gerelateerde afbeeldingen of referenties bevatten.
Deze reeks acties om slechte gewoonten te voorkomen, biedt een basis voor verdere actie. De staat onderneemt dergelijke acties echter niet, dus al het werk dat tot nu toe is gedaan, lijkt een formeel excuus. Om iets te verbieden, is het nodig om in ruil daarvoor een alternatief te bieden, bovendien beter en winstgevender. Als zo'n alternatief zien velen een gezonde levensstijl als het voorkomen van slechte gewoonten, die gepopulariseerd zouden moeten worden. Op veel scholen wordt de taak met meer succes afgehandeld. Medewerkers van onderwijsinstellingen houden educatieve lezingen en toelichtende gesprekken, waarin de mechanismen van afhankelijkheid en de gevolgen van het gebruik van tabaksproducten van welke aard dan ook aan studenten worden uitgelegd. Zorg ervoor dat u praat over de voordelen en de noodzaak van een gezonde levensstijl, bied de hulp van gekwalificeerd personeel aan, evenals gratissportsecties.
Drugsverslaving
Drugsverslaving is niets meer dan een pijnlijke verslaving aan een middel uit de categorie verdovende middelen. Er zijn natuurlijke en synthetische drugs. Pijnlijke verslaving veroorzaakt zowel het een als het ander. Het gevolg van drugsverslaving is de intellectuele, morele en ethische degradatie van een persoon.
Drugsverslaving heeft, net als elke andere ziekte, verschillende vormen:
- De eerste fase. In dit stadium van de ziekte begint een persoon met incidenteel gebruik, dat regelmatig wordt. Bij regelmatig gebruik neemt de dosis van het medicijn toe. Zelfs in een korte tijd kan het 10 keer worden verhoogd in vergelijking met het eerste gebruik. Tegelijkertijd is de persoon er volledig zeker van dat hij de situatie onder controle heeft. Dit komt omdat het in dit stadium nog geen fysieke afhankelijkheid heeft.
- Tweede etappe. Vergezeld van lichamelijke afhankelijkheid. De persoon begint de verdovende stof regelmatig in te nemen. De intervallen tussen de injecties worden korter, tegelijkertijd wordt de dosis verhoogd. Ontwenningssyndroom treedt op wanneer het gebruik van drugs wordt gestopt. Nu de persoon geen gevoel van euforie ervaart, wordt het effect van het medicijn tonisch. Interesse in het leven is verloren, denkt een mensongeveer de dosis. Schendingen van het functioneren van organen en levensondersteunende systemen beginnen op te treden.
- Zonder drugs kan een mens niet meer leven. Nu neemt hij het medicijn niet om zich euforisch te voelen, maar alleen om simpelweg een adequate levensstandaard te behouden. Er is een volledige degradatie van de persoonlijkheid. Er zijn verschillende soorten verslaving, bijvoorbeeld: heroïne of cocaïne. Maar elke vorm van drugsverslaving leidt tot dezelfde gevolgen.
Het gevoel van euforie dat hij ervaart bij het gebruik van het medicijn, in de laatste fase van de eerste fase, wordt minder uitgesproken. Waar drugs voorheen niet aantrekkelijk waren, wordt hij nu constant aangetrokken om de sensaties van euforie te ervaren.
Behandeling
Drugsverslaving heeft een teleurstellende statistiek. Door het gebruik van verdovende en psychotrope stoffen kan slechts 5-10% van degenen die aan een drugsverslaving lijden, terugkeren naar het normale leven. De helft van hen zal geen respectabele hoge leeftijd bereiken en veel eerder overlijden dan anderen. Dit gebeurt in de regel gedurende 3-5 jaar na een overdosis. Om bij de top 10% te horen, moet je je verslaving volledig toegeven.
Een verslavingsbehandeling bestaat uit verschillende hoofdstappen.
Stappen:
- Ontgifting. Het is gericht op het verwijderen van breuk en het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam.
- Actieve behandeling. Uitgebreide behandeling volgens speciale psychologische methoden, vergezeld van fysieke activiteit. Je kunt deze fase het leven vanaf het begin onderwijzen.
- Anti-terugval therapie. Latere controle over de persoon. Na een behandeling voor drugsverslaving te hebben ondergaan, zal een persoon veel tijd nodig hebben om terug te keren naar zijn vorige leven. Om dit proces sneller en efficiënter te maken, zijn er enkele maatregelen om:preventie.
Preventie van drugsmisbruik
De kwestie van het voorkomen van het ontstaan van slechte gewoonten (drugsverslaving) gaat iedereen aan. Er zijn verschillende gebieden van preventie.
Routebeschrijving:
- Algemene preventie. Bevat informatierapport over de gevolgen van drugsgebruik.
- Aangepast. Toegepast op tieners met problemen.
- Symptomatisch. Preventie voor degenen die al een relatie hadden of hebben met verdovende middelen.
- Aantrekkingskracht van drugsverslaafden. Er wordt voorlichtingswerk uitgevoerd om de schade van drugs en de mogelijkheid om dodelijke ziekten op te lopen door middel van injectie te verklaren.
Revalidatie
Revalidatie is een manier om slechte gewoonten te voorkomen van een persoon die een behandeling heeft ondergaan voor drugsverslaving. De ziekte van drugsverslaving is een maatschappelijk probleem dat gedeeltelijk kan worden opgelost met behulp van preventieve maatregelen.
Alcoholisme
Een serieus probleem in de sociale samenleving. De ziekte manifesteert zich niet alleen in fysieke drang naar alcohol, maar ook in psychische afhankelijkheid. Verslaving aan alcohol treedt geleidelijk op. In het begin is het gewoon drinken met vrienden, wat steeds vaker gaat gebeuren. Dan is er de dagelijkse consumptie van alcoholische dranken. Iedereen raakt er na een andere periode aan gewend. Het hangt af van de fysiologische en mentale kenmerken van het lichaam. Maar vroeg of laat is de uitkomst onvermijdelijk, eneen persoon gaat de eerste fase van alcoholisme in.
Alcoholverslaving
De ziekte van alcoholisme kent verschillende stadia, die elk hun eigen kenmerkende symptomen en complicaties met zich meebrengen. Het doel van het voorkomen van slechte gewoonten in dit geval is om volledig van de "groene slang" af te komen.
Stadia van alcoholisme:
- De eerste fase. Een persoon begint 2-3 keer per week alcoholische dranken te drinken, waarbij de dosis alcohol geleidelijk wordt verhoogd. Hij is al verslaafd geraakt aan alcohol en al zijn gedachten gaan alleen maar over een ander drankje. Hij is nergens meer in geïnteresseerd. Alle vitale belangen blijven achter. De gevolgen van het drinken van alcohol zijn: geheugenverlies, ernstige intoxicatie, verlies van de kokhalsreflex. Maar de eerste fase is niet onbeperkt, en als een persoon niet op tijd stopt en deze manier van leven meerdere jaren voortzet, zal de eerste fase soepel overgaan in de tweede.
- Tweede etappe. De tweede fase is lichamelijke afhankelijkheid. Alcohol begint deel te nemen aan alle vitale processen van het lichaam en vernietigt het geleidelijk. Als gevolg hiervan neemt de behoefte aan een dagelijkse dosis dramatisch toe, nu wordt het 5 keer meer dan het origineel.
Als alcohol niet meer in het lichaam komt, kunnen ontwenningsverschijnselen optreden. In dit geval is er een schending van het werk van bijna alle systemen van het menselijk lichaam. Het is in dit stadium dat alcoholgebruik plaatsvindt. Persoonlijkheid tegen die tijd is al veranderd. Manwerd onverantwoordelijk, kwetsbaar, willekeurig in zijn connecties. Hij is constant in een depressieve toestand, veroorzaakt ruzies en conflicten tussen geliefden, op het werk. Daarnaast zijn er verschillende ziekten die gepaard gaan met verstoring van het zenuwstelsel, perifere en andere organen. Iemand probeert stress te verlichten met alcohol, maar dit verergert zijn situatie alleen maar.
Derde etappe. In dit stadium treedt tolerante intoxicatie op. Een persoon begint al dronken te worden van een dronken glas, dus hij schakelt over op het gebruik van goedkope alcohol. Dit leidt tot frequentere gevallen van surrogaatvergiftiging. In dit stadium kan alcoholgebruik onvrijwillig urineren, epileptische aanvallen bij een persoon veroorzaken. Er is een volledige degradatie van de persoonlijkheid. Bijna alle organen zijn aangetast, alcoholische dementie ontwikkelt zich. Het belangrijkste is dat als je de verslaafde helpt om in dit stadium te stoppen met drinken, dit kan leiden tot een gedeeltelijk herstel van het lichaam en de mentale toestand. Opgemerkt moet worden dat er voor deze ziekte een preventie is van slechte gewoonten, waarvan de impact op de gezondheid enorm is
Preventie van alcoholisme
Absoluut alle leeftijden hebben preventie nodig. Iedereen kan immers slachtoffer worden van deze ziekte. Om verslaving op tijd te voorkomen, is het noodzakelijk om in alle leeftijdsfasen preventieve maatregelen te nemen. Er zijn drie soorten preventie voor deze ziekte.
Soorten preventie:
- Primaire preventie van slechte gewoonten inkinderen - een gesprek over het probleem, over het nadelige effect ervan op het menselijk lichaam. In de regel worden informatieve gesprekken gevoerd, video's bekeken en gediscussieerd. Primaire preventie wordt uitgevoerd bij jongeren, scholieren, studenten.
- Secundair - een gesprek met een voormalige alcoholist die al in behandeling is. Ontmoetingen met zijn familieleden, psychologische hulp aan de familie.
- Tertiair - Anonieme Alcoholisten. Alle vormen van preventie hebben een gunstig effect op alcoholverslaafden. U moet weten dat er in elk stadium van de ziekte een mogelijkheid is om te stoppen en een gezonde levensstijl te beginnen.
Te veel eten
Te veel eten is een andere slechte gewoonte die niet zo gevaarlijk lijkt als hij in werkelijkheid is. Afhankelijkheid van voedsel leidt immers tot onherstelbare gevolgen, zoals zwaarlijvigheid, en daarmee tot het niet meer normaal functioneren van organen in het lichaam. Dit leidt tot ziekten zoals diabetes, gewrichtsproblemen en meer.
Om de gezondheid te behouden, is het voorkomen van slechte gewoonten gericht op het wegnemen van de oorzaken:
- Stress. Het eten van allerlei lekkers is een van de meest favoriete procedures bij mensen. Het lijkt er tenslotte op dat het zo gemakkelijk is om aan moeilijkheden te ontsnappen door alleen een stuk heerlijke cake te eten.
- Fysiologische tekortkomingen. Sommige mensen zijn gewoon verslaafd aan eten omdat ze geen vol gevoel hebben.
- Moreel misverstand over de gevolgen van te veel eten. 75% van de mensen is er zeker van dat te veel eten een andere mythe van wetenschappers is. Preventie van slechte gewoonten bij te veel eten bij kinderen is ook ergbelangrijk.
Preventie van te veel eten
Om niet in de val te lopen van zo'n verslaving, moet je een paar regels onthouden om een slechte gewoonte te voorkomen. Hun invloed op een persoon is enorm:
- Eet voedsel met een bepaalde hoeveelheid tijd. Mensen hebben niet meteen een vol gevoel, dus het is de moeite waard om een paar minuten te wachten, zelfs als het lijkt alsof het lichaam nog steeds niet verzadigd is.
- Eet gezond voedsel. Dergelijke schadelijke producten als chips, crackers, cakes en andere veroorzaken een zekere afhankelijkheid. Het lichaam maakt endorfines vrij tijdens het eten van dergelijk voedsel. Daarom wordt de consumptie ervan een verslaving en geen gewone ma altijd.
- Diëten. Ze stellen je in staat het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen en dwingen je om het dieet te volgen.
