De helderheid van het gezichtsvermogen en de gezondheid van de visuele organen zijn vastgelegd in de baarmoeder, en deze bladwijzer wordt beïnvloed door hoe de zwangerschap, bevalling verliep en hoe het visuele orgaan werd onderhouden tijdens het opgroeien. Met behulp van de ogen ontvangen we ongeveer 90% van alle informatie over de wereld. Dit is nieuwe kennis, indrukken, felle kleuren, nieuwe mensen en plaatsen - allemaal door de ogen in de hersenen. Met onze ogen zien we, met onze ogen uiten we onze gevoelens, emoties, ogen kunnen veel over ons vertellen aan anderen. De ogen zijn een esthetisch orgaan dat onze aandacht trekt bij een ontmoeting. Zielogen, koud, vriendelijk, brandend - een mysterieus orgaan dat rechtstreeks verbonden is met onze ziel.
Naarmate het zicht verslechtert
Visuele organen zijn niet alleen de ogen, maar ook de oogzenuwen, het analyserende orgaan, de hersenschors, de rechter en linker hersenhelft, het centrale en perifere zenuwstelsel, evenals het geheugen en de selectieve deel van de geest. En dit alles werkt elke seconde in harmonie en vormt beelden voor de hersenen.gezien om informatie te verwerken en te reageren op wat hij zag. Dit belangrijke orgaan is net zo vatbaar voor ziekten als elk ander.
Gedwongen immobilisatie van de ogen bij het werken met een computer, lezen, het dragen van een bril - de eerste factor bij verslechtering van het gezichtsvermogen, wanneer er een ongelijke verdeling is van de kromming van de oogbol om scherp te stellen. Er zijn verschillende verworven pathologieën van de ogen die optreden als gevolg van hun onjuiste werking, overbelasting en vermoeidheid. Wetenschappers in veel landen zijn tot de conclusie gekomen dat visuele beperkingen het gevolg zijn van een veranderde omgeving waarin sterke spanning en onbeweeglijkheid van de visuele organen vereist zijn.
Luie oog
Amblyopie - verminderd of verzwakt zicht. In gevallen waarin vervormde informatie van het ene oog naar de hersenen komt, is het moeilijker voor de hersenen om het te verwerken en stopt het geleidelijk met het verzenden van signalen naar dit oog. Als gevolg hiervan wordt het oog lui, inactief, inactief.
Reeds vanaf de kindertijd kan een soortgelijk defect ontstaan door de ongemakkelijke positie van de wieg, wanneer de baby gedwongen wordt met één oog te werken om de inkomende moeder te zien. Of een deken kruipt over één oog, een hoed. In dit geval krijgt het ene oog een overzicht van de heldere wereld en het andere - een muur of storende stof. Tegelijkertijd wordt het amblyopische oog door de hersenen genegeerd omdat het weinig informatie bevat. In een dergelijke situatie kan het leesvermogen verslechteren, de oogbeweging kan worden verstoord.
Squint
Bij milde amblyopie gaan de hersenen om met de herverdeling van de belasting van beide ogen. Vaker in zo'n situatie,verzwakt oog, de informatie v alt niet in beeld en wordt niet verwerkt, alleen van het dominante werklichaam.
Geleidelijk ontstaat er een disbalans en kunnen de hersenen de coördinatie van beide ogen niet aan. Een verzwakt orgaan wordt "aan zichzelf overgelaten" en synchroniseert bewegingen niet met een gezond orgaan. Dit is hoe scheelzien of scheelzien zich ontwikkelt.
Constant loensen naar de deur waar moeder binnenkomt, naar fel speelgoed of de tv kan leiden tot de vorming van deze ziekte.
Bijziendheid
Bijziendheid of bijziendheid - ontwikkelt zich vaak vanaf school, vooral bij ijverige kinderen die over boeken kunnen zitten en tot "misselijkheid" kunnen proppen. Bijziendheid treedt op wanneer er sprake is van een schending van de breking, dat wil zeggen de focus van een afbeelding die niet op het netvlies plaatsvindt, maar ervoor. Dat is de reden waarom alle nabije objecten duidelijk zichtbaar zijn en verre objecten wazig, en om erop te focussen, moet je je ogen spannen en je ogen dichtknijpen. Als gevolg hiervan zijn er hoofdpijn, spanning in de ogen, constant ongemak tijdens de lessen, de geleidelijke ontwikkeling van psychische stoornissen.
Slecht zicht en erfelijkheid
Veel oogartsen beweren dat pathologieën van de visuele organen worden overgedragen van ouders op kinderen. Maar wetenschappers die nauw betrokken zijn bij de pathologieën van de oogorganen (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) beweren dat erfelijkheid niets te maken heeft met zaken van het gezichtsvermogen. De enige reden, bijvoorbeeld bijziendheid, is langdurig werken met objecten in de buurt. Meestal beide ouders en hunkinderen worden blootgesteld aan dezelfde omgevingsomstandigheden. Bijvoorbeeld de familietraditie van veelvuldig lezen van boeken, handwerken, werken met kleine delen van het geheel - op korte afstand van de ogen.
Visuele therapie
Voordat u een bril aanschaft, moet u oefeningen voor de ogen met bijziendheid proberen, die, als een van de vooruitstrevende oogartsen van onze tijd, W. Bates, het gezichtsvermogen zouden herstellen. Maar tegelijkertijd moet een bril, als deze is voorgeschreven, voor een minimale tijd worden gedragen, alleen in uiterst noodzakelijke gevallen wanneer u moet lezen of schrijven. Visuele therapie is oogtraining die het energiepotentieel van het focussysteem verhoogt zonder spiermassa in de oogspieren op te bouwen. Door visuele therapie worden de ogen sterker. Het effect van een dergelijke training op de ogen kan alleen worden vergeleken met de modernisering van een automotor.
Met de juiste en systematische oefening voor de spieren van de ogen, verschijnen de volgende resultaten:
- verhoogt de natuurlijke focuskracht van de ogen;
- vermindert het risico op ernstige oogziekten;
- preventief effect dat verdere achteruitgang van het gezichtsvermogen voorkomt, als resultaat - het is niet nodig om na verloop van tijd sterkere lenzen te bestellen;
- biedt een "ontspannen" zicht en verbetert de oogcoördinatie;
- het wegwerken van systematische hoofdpijn en visuele vermoeidheid veroorzaakt door het werken met een computer;
- vermindert de gevoeligheid voor fel licht;
- het vermogen om vloeiend te lezen en het diepe bewustzijn van gedrukte tekst neemt toe.
Oogartsen die pleiten voor niet-chirurgische oogcorrectie, dringen aan op een sterke relatie tussen het gezichtsvermogen en het psychologische aspect. Woede, irritatie, vermoeidheid, schaamte - dit alles heeft rechtstreeks invloed op het vermogen om objecten duidelijk te zien. Voor een effectieve opvoeding van kinderen op scholen is het noodzakelijk om de psychologische last weg te nemen van de druk van het moderne onderwijssysteem, dat het visuele systeem van kinderen zwaar belast, door een helende reeks oefeningen voor de ogen te introduceren. Ze kunnen niet duidelijk iets onbekends zien in de staat van stress waarin het zenuwstelsel zich bevindt tijdens het leren. De ogen kijken naar een bekend object zonder de inspanning en spanning die nodig is bij het kijken naar nieuwe objecten.
Oogoefening om het gezichtsvermogen te verbeteren
Ongeacht welk oog kijkt - slecht zicht dichtbij of veraf, zijn zicht is normaal als hij naar een leeg oppervlak kijkt zonder iets te proberen. Maar in een situatie waarin kinderen leren lezen, schrijven, tekenen, naaien of iets anders dat een gedetailleerd onderzoek van objecten in de buurt vereist, zijn er altijd vervormingen in de focus van de ogen en een afname van de helderheid van de objecten in kwestie.
Kinderen hebben dagelijkse oogoefeningen nodig om vervormde focus te voorkomen. Om dit te doen, moet je leren kijken naar onbekende objecten, letters, zonder ze te overwegen, zonder spanning. Dit kan worden bereikt met een checklist en dagelijkse training in het zicht op afstand. Tijdens gebruikDeze methode verbeterde het zicht op afstand - kinderen zonder moeite en vervorming van het zicht werkten moeiteloos en van dichtbij.
Ouders kunnen thuis, voor het huiswerk, soortgelijke oefeningen voor de ogen van het kind organiseren. In plaats van een checklist kun je elke tekst lezen met een geleidelijk afnemend lettertype, dat altijd voor de ogen van het kind zal zijn precies op de plek waar hij zijn huiswerk maakt.
Voor een dergelijke oefening voor de ogen om het gezichtsvermogen te herstellen, blijken oftalmologische tabellen met afzonderlijke letters niet effectief. Hele woorden werken beter, passen bij de leeftijd en zijn begrijpelijk voor zijn waarneming, die beter aan de muur kunnen worden gehangen waarnaar het kind vaak zijn ogen wendt: op de deur van zijn kamer, tegenover zijn bed.
Tabelwoorden moeten goed verlicht zijn. Werken met een tafel mag niet saai zijn, het is beter om er een spel van te maken. Laat hem eerst de afstand kiezen van waaruit hij de woorden zonder spanning zal lezen. Laat de baby dichterbij komen om de volgende regel te lezen. Het is niet eng als hij de woorden probeert te onthouden. Vertrouwde objecten zijn gemakkelijk te zien, dus deze memorisatie is nuttig - het helpt de ogen te ontspannen. Het onthouden van bekende objecten helpt bij het zien. Maar dwing het kind niet om te oefenen om psychologische stress te vermijden.
Oefen "piraten" verband
Slecht zien is vaak het gevolg van een ongezonde gemoedstoestand. Een bril verzacht soms de negatieve impact van de psyche op de ogenen de mentale eigenschappen enigszins verbeteren. Maar de afwijkende gemoedstoestand verdwijnt niet met een bril en wordt zelfs vaak erger.
Als een oog slecht informatie doorgeeft over wat het ziet naar de hersenen, aarzelt het laatste bij het beslissen van welk oog de informatie als ideaal moet worden genomen en kiest hij natuurlijk constant een duidelijker beeld, waarbij hij de informatie van een zwak oog negeert. Als gevolg hiervan werkt een gezond oog voor twee, overbelasting, en een zwak oog slinkt langzaam door nietsdoen.
Om het zwakke oog te laten werken, moet je het laten werken en het sterke een beetje rust gunnen. Om dit te doen, volstaat het om regelmatig een oogoefening te doen om het gezichtsvermogen te verbeteren door een "piraten"-verband te maken om een sterk oog ermee te bedekken. U kunt elk frame zonder bril gebruiken en het gebied van het gezonde oog bedekken met dik, donker papier. Draag het verband regelmatig, eerst een half uur per dag en verleng daarna de tijd.
Oogbaden
Onvoldoende circulatie als gevolg van slechte geleiding van de bloedvaten van het hoofd en de ogen is de hoofdoorzaak van het gebrek aan voeding en zuurstof, wat leidt tot een permanente verslechtering van de kwaliteit van het gezichtsvermogen. Het is nuttig om oogtonische oefeningen te doen om het gezichtsvermogen bij bijziendheid te verbeteren in de vorm van een procedure voor de bloedvaten van de oogorganen, waardoor de bloedtoevoer naar het oog wordt hersteld.
Voor de procedure heeft u schoon, gekoeld water nodig, gegoten in een bak die geschikt is voor de grootte van het gezicht. Dompel je gezicht een paar seconden onder in water en open je ogen, waarbij je meerdere keren in het water knippert. Houd uw hoofd omhoog, knipper met uw ogen en herhaal de duik nog 2-3 keer. De procedure zal grote voordelen en een uitstekend therapeutisch effect opleveren met een totale badduur van ten minste 20-30 seconden.
Niet minder belangrijk is het verkoelende effect van het bad. Tegelijkertijd stroomt er een grote warmtestroom naar de gekoelde ruimte. Zo'n revitaliserende en opwarmende golf schept voorwaarden voor de instroom van voedingsstoffen, verbetert de bloedcirculatie, reinigt en versterkt de wanden van bloedvaten, waardoor hun metabolisme wordt verhoogd.
Contrasterende lotions voor de ogen zijn erg handig - met het afwisselen van zeer warme tampons met zeer koude. In plaats van hete wattenstaafjes, is het beter om een kleine badstof handdoek gedrenkt in heet water te gebruiken en op de ogen aan te brengen, afgewisseld met koude wattenstaafjes. Tijdens deze ingreep van 3 minuten worden de oogvaten krachtig gestimuleerd, ze zetten uit en warmen op en vernauwen zich vervolgens sterk - uitstekende stimulatie van de bloedcirculatie.
Oogsolarisatie
De zon is zowel drank als voedsel voor de ogen. De helende eigenschappen van zonlicht zijn al sinds de oudheid bekend, toen het mogelijk was om mensen te helpen met wat voor soort oogoefeningen voor ernstige ziekten - contemplatie van de zon bij zonsondergang.
Om de ogen te verzadigen met het licht van levengevende zonne-energie, is het noodzakelijk om naar de ondergaande zon en tijdens zonsopgang te kijken. 10-15 minuten per dag van rustige ochtend- of avondcontemplatie is genoeg om de ogen te voeden met energie, kracht en schoonheid.
Solarisatie is moeilijk om meteen te doen voor mensen die om verschillende redenen fotofobie van de ogen hebben. Daarom is het beter om deze oogoefening te doen om het gezichtsvermogen te verbeteren.stap voor stap.
De eerste fase. Zoek een plek op de grens van schaduw en licht, zodat de ene helft van het lichaam in de schaduw staat en de andere in de zon. Draai zonder bril je gezicht met gesloten ogen naar de zon, draai langzaam je hoofd zodat je ogen afwisselend in de zon en dan in de schaduw draaien.
Het is handig om deze etappe te doen, zwaaiend van voet tot voet, of je kunt grote bochten maken. Een dergelijke techniek is volkomen veilig en niet schadelijk voor de ogen, zelfs niet bij ernstige fotofobie.
Tweede etappe. Ga met je gezicht naar de zon staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hef je hoofd op, sluit je ogen en maak grote bochten naar rechts, dan afwisselend naar links, terwijl je voor jezelf herha alt: "De zon is rechts, de zon is links …". Verbale begeleiding van de oefening helpt om je ogen niet tegen de zon te “plakken” en voorkomt mogelijke duizeligheid.
Dergelijke oefeningen voor de ogen met bijziendheid vereisen geen speciale voorwaarden: het kan overal worden gedaan waar de zon is. Het kan een bush alte zijn, op straat, in een parksteeg, bij je ingang, op een balkon. U hoeft niet naar speciaal afgelegen plaatsen te zoeken.
De derde fase bestaat uit afwisselende glijdende ogen, hetzij op de zon of op de grond. In dit geval moet één oog worden bedekt met een handpalm of een verband. Bij afwisselende oogbewegingen is het noodzakelijk om met beide ogen tegelijk te knipperen en rustig te ademen. En combineer dan beide ogen samen. Het is erg belangrijk om de normale reactie van de ogen op zonlicht te herstellen, zonder het gebruik van getinte glazen. Een comfortabele reactie op zonlicht is een element van oogontspanning, zonder welkekan normaal zicht hebben.
Zonlicht houdt de gezondheid van het oogsysteem in uitstekende conditie en versterkt zwakke ogen, verbetert hun metabolisme en zuivert ze van gifstoffen. Ogen ontspannen na zo'n oefening met bijziendheid altijd, de bloedcirculatie verbetert, het gezichtsvermogen wordt gecorrigeerd, ontstoken oogleden worden weer normaal.
Ontspannen handpalmen
Palming is een kunstmatige verduistering van de ogen met behulp van handpalmen. Dit is een effectieve oogoefening volgens Norbekov. Om palmen uit te voeren, moet u schrijlings op een stoel zitten en uw ellebogen op de tafel laten rusten waarnaar de stoel wordt verplaatst. Sluit je ogen met je handpalmen en spreid je vingers. Het is noodzakelijk om een denkbeeldige absolute zwartheid te bereiken of zwarte objecten te visualiseren - inkt, gordijnen, roet, een zwarte bontjas, of stel je voor dat je de ruimte voor de ogen schildert met inkt of zwarte drukinkt. Hoe uniformer de weergegeven duisternis, hoe beter het zicht zich ontwikkelt.
Visualisatie of mentale visie geeft een fysieke reactie. Wanneer ze heldere beelden krijgen, zien de ogen ze zonder vervorming, zonder ongezonde breking, wat een model is voor het fysiologische zicht van de ogen.
Om breking tijdens beeldvorming te corrigeren, is het noodzakelijk om verre objecten met bijziendheid en nabije objecten met verziendheid te beschouwen. De oogoefeningen in de reviews zijn overweldigend positief. Palmen met zwart ontspant de spieren van de ogen en activeert het zenuwstelsel van het netvlies en voedt het met nieuwe krachten. Palmen ontspant niet alleen de ogen, maar het geheelde psycho-emotionele sfeer van een persoon, de beste oefening voor de ogen.
