Roken wordt als een zeer schadelijke en gevaarlijke gewoonte beschouwd. Je zou zelfs kunnen zeggen dat roken een pijnlijke verslaving is: psychologisch, emotioneel en zelfs chemisch. Nadat je van deze verslaving af bent gekomen, moet je je longen en je hele lichaam zo snel mogelijk zuiveren.
Nadat het lichaam is gestopt met roken, zal het zichzelf zelfstandig reinigen van afgezette gifstoffen. Natuurlijk zal het zuiveringsproces behoorlijk lang duren, en de tijd die hiervoor nodig is, hangt af van de lengte van het roken. De kracht en functionaliteit van de longen komen na 2-3 weken terug en slijmuitscheiding en ernstige hoest zijn meestal 3-9 maanden aanwezig. Het verschijnen van sputum en hoesten bij een voormalige roker is een teken dat een actieve reiniging van het lichaam is begonnen. Hoe de longen van een roker effectief te reinigen met folkremedies? U kunt een van de volgende methoden toepassen.
laurierblad
Voor het reinigen van de longen en bronchiën van een roker met folkremedies, kun je laurierblaadjes in elke kamer leggen omverfrissen de lucht en versterken het immuunsysteem. Om de longen te reinigen, kunt u een genezende infusie bereiden: giet 5-7 laurierblaadjes met een glas kokend water en laat het een nacht in deze staat staan. Neem ongeveer 70 ml voor de ma altijd.
Sint-janskruid en paardenbloem
Er is een andere manier om de longen van de roker te reinigen met folkremedies. Giet 7 eetlepels in een thermoskan. ik. Sint-janskruid en evenveel paardenbloemwortel. Het resulterende mengsel moet worden gegoten met kokend water (500 ml), twee uur aandringen en vervolgens zeven. Neem een infusie van 65-70 ml voor de ma altijd (minstens 3-4 keer per dag).
Citroen en honing
Deze populaire ouderwetse manier vult het lichaam zoveel mogelijk met nuttige vitamine C. Citroen helpt, na het wegwerken van de verslaving, de ontwenningsverschijnselen te overleven en de longen snel te reinigen. Ook maakt een mengsel van citroen en honing het mogelijk om overtollig slijm kwijt te raken.
Om de longen van een roker te reinigen met folkremedies, namelijk de bereiding van een therapeutisch mengsel, moet je de hele citroen hakken, samen met de schil, mengen met honing in een verhouding van 1: 1 en laten staan de nacht. Je moet 1 eetl. ik. van dit mengsel ongeveer 1,5-2 maanden voor de ma altijd.
Oregano en violet
Je moet gedroogde oregano en violette bloemen in een grote lepel nemen, in kokend water (500 ml) brouwen en twee uur laten staan. De bereide infusie is voldoende voor 2-3 doses, maar deze moet ongeveer een maand worden ingenomen. Zo'n middel zuivert de longen, waardoor hoesten wordt voorkomen.
Ui
Verse uiensiroop reinigt effectief de longen. Middelgrootbollen zijn genoeg voor een dag. Sap hoeft niet dagelijks te worden ingenomen. U moet een dag van de week selecteren en de resulterende siroop gebruiken. Bijvoorbeeld elke zaterdag vier keer per dag. Om een geneeskrachtig middel te bereiden, moet je de ui heel fijn hakken en mengen met voldoende suiker. Het resulterende mengsel moet op een warme plaats worden bewaard. Na enkele dagen ontstaat er een helende siroop, die al aangebracht kan worden.
Haver
Om de longen van een roker te reinigen met folkremedies, moet je 250 g ongeschilde haver en 500 ml hete, bij voorkeur zelfgemaakte, melk nemen. De ingrediënten worden gemengd en op laag vuur gekookt, af en toe roerend, totdat het totale volume melk met de helft is verminderd. Het afkooksel moet eenmaal per dag een half uur voor de ma altijd worden ingenomen. Als gevolg hiervan komt er na een week sputum uit, maar alleen slijm en hoesten kunnen toenemen. Het moet worden geconsumeerd totdat het slijm volledig is verdreven en de hoest is verdwenen.
Ananas eten
Je kunt ook de longen van een roker reinigen met folkremedies door regelmatig verse ananas te gebruiken, en het sap van deze vrucht zal nuttig zijn om de rookverslaving te verlichten en het ademhalingssysteem te verbeteren. Het is voldoende om een paar stukjes ananas per dag te eten.
Selenium
Dit is een krachtige antioxidant die voorkomt in eieren, vis, granen en lamsvlees. Bovendien vermindert selenium het risico op long-, colon-, prostaat- en leverkanker.
Knoflook
Dit is de meest betaalbare en effectieve folk remedie voorhet reinigen van de longen van de roker. Knoflook moet aan voedsel worden toegevoegd of rauw worden gegeten. Het bevat allicine. Dit is een vrij krachtige chemische verbinding die helpt om giftig slijm in de longen op te lossen en snel te verwijderen. Knoflook is te vergelijken met gember en gehakte mierikswortel.
Dennenknoppen
Voorbereide infusie van dennenknoppen helpt het lichaam te reinigen en overtollig slijm snel uit de longen te verwijderen. Neem hiervoor 1 eetl. ik. nieren, giet ze met kokend water en laat enkele uren staan. Neem de remedie 70 ml na de ma altijd gedurende een week. Dit zal effectief van vervelende hoestbuien afkomen, vooral 's nachts, en het ademen gemakkelijker maken.
Dennennaalden met suiker
Om het probleem van vervelende hoest op te lossen, moet je nieuwe naalden verzamelen die in het vroege voorjaar weer teruggroeien. De grondstoffen worden in een glazen container gegooid, bedekt met voldoende suiker en gedurende drie weken op een donkere, koele plaats verwijderd. Na het einde van deze periode wordt een heerlijk sap gevormd, dat na uitpersen in 1 theelepel moet worden ingenomen. drie keer per dag.
Groene thee
Drink 's avonds dagelijks een kopje warme groene thee. Het bevat catechine, dat de ontwikkeling van kanker voorkomt. Helpt de longen te reinigen, wat resulteert in een gemakkelijkere ademhaling. Je kunt ook natuurlijke kruidenthee drinken met slijmoplossende eigenschappen. Kardemom, fenegriek, venkel en tijm zijn optimaal.
Cahors met honing en aloëbladeren
300 ml Cahorsje moet mengen met 250 ml vloeibare honing en 15 ml aloë-sap. De samenstelling moet een week worden volgehouden en driemaal per dag in een eetlepel worden ingenomen.
Versterkende bijeenkomst
Je moet 1 liter kokend water nemen, 10 rozenbottels, 1 theelepel. krentenbladeren, evenals 0,5 theelepel. gedroogde salie en kamille. Alle ingrediënten moeten worden gemengd, kokend water gieten en 15 minuten in een stoombad koken. De afgewerkte bouillon wordt als thee gedronken met toevoeging van een kleine hoeveelheid natuurlijke bijenhoning.
Apotheekkosten
In de apotheek kun je een effectieve kruidencollectie kopen, bestaande uit zeepkruid, papaver, vlierbessen, istod, dennenknoppen, weegbree en enkele andere even effectieve ingrediënten. Om de compositie voor te bereiden, moet u 1,5 el nemen. ik. groentemengsel en een glas heet water, kruiden enkele uren aandringen. Je moet elke avond een glas van deze thee drinken voordat je naar bed gaat.
Inhalaties
Om de longen van een voormalige roker in een normale vorm te brengen, zullen inhalaties op basis van kruiden helpen: kamille, eucalyptus, eikenbladeren, alsem, munt, salie, berkenbladeren, aalbesbladeren en dennen, ceder, jeneverbes en dennennaalden.
Van deze componenten kun je verschillende vergoedingen maken, ze brouwen en gedurende ten minste 10 minuten boven de stoom ademen. Van tijd tot tijd moet u een kuur van kruideninhalaties van twee weken volgen.
Wrijven om bloedvaten te verwijden
Als je niet weet hoe je snel de longen van een roker moet reinigen, zullen folkremedies in de vorm van wrijven je te hulp komen. Om te koken heb je nodigmeng in een glazen pot 300 ml wodka, evenals 80 g witte acacia. Dus de bloeiwijzen augurken een maand, waarna je de massa op de borst moet aanbrengen. Om het effect te versterken, moet het product worden aangebracht na het nemen van een bad met warm water en massage. Om het resultaat te fixeren, wordt aanbevolen om de borst te wikkelen met een sjaal of sjaal.
Badbehandelingen
Je moet het badhuis een keer per week bezoeken gedurende 1, 5-2 maanden. Mensen zeggen dat het raadzaam is om op de dagen van de afnemende maan naar het stoombad te gaan.
Hete lucht maakt het mogelijk om de bronchiolen en bloedvaten uit te zetten en de bloedcirculatie te herstellen. Dit verbetert de afvoer van pathologische elementen uit de ademhalingsorganen, sputum zal gemakkelijker op te hoesten zijn en snel vloeibaar worden.
Voor de procedure moet je een bezem maken van kruiden met slijmoplossende eigenschappen. Je kunt ook een afkooksel maken van de kruiden die worden gebruikt om een bezem te maken. De kruidensamenstelling moet van tijd tot tijd worden gewijzigd. Maar het is vermeldenswaard dat badprocedures hun eigen contra-indicaties hebben, dus het is aan te raden om van tevoren met uw arts te overleggen of het mogelijk is om deze methode te gebruiken.
Ademhalingsoefeningen
Om ervoor te zorgen dat het lichaam sneller slijm, gifstoffen en slijm verwijdert, moeten de longen hard werken. Diep ademhalen helpt om schadelijke stoffen die zich tijdens het roken hebben opgehoopt, effectiever uit het lichaam te verwijderen. Je kunt yoga-ademhaling proberen - een manier van bovenste, middelste en onderste ademhaling. Dit is een andere optie om de longen van rokers te behandelen met folkremedies.
Goed uitgevoerde oefeningen zullen verbeterenventilatie van de longen, waardoor de roker wordt gered van mogelijke hartaandoeningen. Het verhoogt ook de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid en psychologische stress. Als een persoon niet van yoga houdt, kan hij vertrouwd raken met het ademhalingssysteem van Strelnikova of de Frolov-simulator gebruiken.
Bovendien worden ex-rokers aangemoedigd om deel te nemen aan stressverlichtende lichaamsbeweging. Ze zullen het lichaam ook helpen de schade te elimineren die eerder werd veroorzaakt door langdurig roken.
De longen van een roker reinigen met folkremedies met behulp van reinigende adem
Een ex-roker moet diep ademhalen, 3-5 seconden vasthouden en zijn lippen goed tuiten, alsof hij wil fluiten. Daarna moet je krachtig een kleine hoeveelheid lucht uitademen, een seconde blijven hangen, zonder het volledige luchtvolume te laten ontsnappen.
Daarna moet de procedure worden herhaald totdat het volledige luchtvolume is uitgeademd. Met een lange geschiedenis van roken en voldoende verstopping van de longen, moet een goede reinigende ademhaling systematisch worden beoefend, vooral 's ochtends.
Praktische tips
Als je je verslaving wilt opgeven, moet je alle spullen weggooien die je kunnen herinneren aan je verleden tijdverdrijf: sigaretten, asbakken, lucifers of een aansteker weggooien.
Om schadelijke giftige stoffen zo snel mogelijk uit de longen en het hele lichaam te verwijderen, en om het verlangen naar verder roken aanzienlijk te verminderen, moet je veel drinken, vooral warm mineraalwater en natuurlijke sappen. Je moet ook opgevenvan dranken en voedingsmiddelen die de wens om te roken opwekken: zoute voedingsmiddelen, natuurlijke koffie en alcoholische dranken.
We moeten meer verse en gezonde groenten en fruit eten, zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen en pasta beperken. Rokers wordt ook het gebruik van multivitaminecomplexen getoond. Om de effecten van nicotine te neutraliseren, moet u vitamine A, C en E nemen.
Veel vrouwen zijn bang om te stoppen met hun gewoonte, omdat ze daarna beter kunnen worden. En het is echt waar. Ongeveer 30% van de vrouwen die stoppen met roken, komen in eerste instantie een paar kilo aan vanwege een langzame stofwisseling, die wordt veroorzaakt door een afname van het nicotinegeh alte in het lichaam, en door veelvuldig eten.
Artsen raden aan om zich enige tijd niet aan de principes van dieetvoeding te houden, omdat het voor een vrouw behoorlijk moeilijk zal zijn om twee van zulke moeilijke tests te doorstaan. Als je een hapje wilt eten om de wens om nog een sigaret te roken te onderdrukken, is het raadzaam om caloriearm te eten. Bijvoorbeeld wortelen of niet erg zoete vruchten. Hoe het ook zij, roken is gevaarlijker voor de gezondheid dan een paar extra kilo's.
Indien geen effect
Als het slijmvlies van de bronchiën en de longen na het roken ernstig beschadigd is, hebben folkremedies mogelijk niet het gewenste effect. In dit geval kan alleen een ervaren arts de hoest elimineren, die het lichaam van een voormalige roker zorgvuldig onderzoekt, de mate van schade door rook beoordeelt en ook de optimale voorschrijftbehandeling.
Resultaat
Door gebruik te maken van de meest betaalbare en effectieve manieren om de longen te reinigen na het stoppen met roken, kunt u effectieve herstelprocessen versnellen, waardoor de doorgang van aanpassing aanzienlijk wordt verminderd. Dit geldt met name voor langdurig roken, wanneer het lichaam moeilijk zelf met een dergelijk proces om kan gaan. Het is de moeite waard om een foto te maken voor en na het reinigen van de longen van een roker met folkremedies.
Het reinigen van de longen van een ex-roker is een complexe onderneming. Het zal geen maand of een jaar duren voordat de longen terugkeren naar hun vroegere productiviteit, volume en vorm. Alleen een alomvattende en geïntegreerde aanpak stelt u in staat om snel en vooral positief resultaat te behalen.
