Iedere vervelende momenten lijken erg grappig voor een persoon totdat ze hem overkomen. Maar als zoiets gebeurt, kan schaamte ons allemaal zo erg bedekken dat we, zoals ze zeggen, letterlijk door de grond willen vallen.
Er kunnen veel opties zijn voor vervelende momenten. Denk hierbij aan de hik die plotseling toeslaat in het openbaar vervoer, een broek die op een drukke plek wordt gescheurd, en een openstaande deur in het toilet, waarachter ineens blijkt dat er al iemand op het toilet zit. Hierdoor voelt de persoon zich erg ongemakkelijk.
Maar soms is er zo'n situatie waarin er op het meest ongelegen moment een dringende noodzaak is om op grote schaal naar het toilet te gaan. Bijvoorbeeld op een openbare plaats zijn, op een evenement, of gewoon niet in staat zijn om zo'n belangrijke fysiologische behoefte te bevredigen. Hoe te handelen in dergelijke situaties? Hoe krijg je een grote behoefte aan toilet?
Defecatienormen
Iemand die zich afvraagt hoe hij over het toilet moet komen, moet de essentie van natuurlijk begrijpenfysiologisch proces, dat soms een onweerstaanbaar verlangen veroorzaakt om naar het toilet te gaan.
De term "defecatie" verwijst naar de verwijdering uit het lichaam tot het einde van onverteerde residuen van producten die het spijsverteringskanaal zijn binnengekomen. Dit proces is erg belangrijk voor een persoon. Het is een indicator van zijn levensstijl en gezondheid.
Tot ongeveer 2-3 jaar van het leven, wordt zo'n handeling niet gecontroleerd door een persoon. Darmbewegingen bij jonge kinderen treden op bij de eerste aandrang. Vervolgens verwerft een persoon het vermogen om zo'n verlangen te onderdrukken.
Het ontlastingsproces doorloopt de volgende stappen:
- Het voedsel dat in de mondholte is geplet, komt in de maag. Onder invloed van enzymen en zoutzuur begint het af te breken.
- De resulterende slurry (brij) komt na enige tijd in de dunne darm. In dit orgaan worden met behulp van de hier aanwezige villi voedingsstoffen in het bloed opgenomen.
- Chyme da alt geleidelijk af in de dikke darm. Hier vindt vochtopname plaats.
- De gevormde ontlasting begint druk uit te oefenen op het rectum. Hierdoor ontspannen de sluitspieren. Tegelijkertijd voelt de persoon het verlangen om op grote schaal naar het toilet te gaan en zichzelf te legen.
Het ontlastingsproces kan op verschillende manieren plaatsvinden. Ongeveer 70% van de mensen ledigt hun darmen door de spieren van het kleine bekken en de buik niet meer dan 1-3 keer aan te spannen. Voor de overige 30% zijn dergelijke toiletbezoeken langer. Ze hebben twee of meer ontlasting nodig om een stoelgang te voltooien.
En hoeop grote schaal naar het toilet willen, als iemand zich in een situatie bevindt waarin hij om de een of andere reden dit proces op geen enkele manier kan uitvoeren? Overweeg een paar tips om dit te doen zonder uw gezondheid te schaden.
Lichaamspositie
Hoe verander je snel de wens om naar het toilet te gaan op een grote manier? Om de natuurlijke drang van de darmen in bedwang te houden, wordt een persoon aanbevolen om in een staande positie te zijn. Ook kan hij, indien mogelijk, een horizontale positie innemen en gaan liggen. Het belangrijkste in dit geval is om niet te hurken. Dan zal het heel moeilijk zijn om weerstand te bieden. Feit is dat een stoelgang in een zittende positie ideaal is voor een normale stoelgang. Dit feit is door talrijke onderzoeken bevestigd. Dit komt door het feit dat wanneer een persoon zit, extra druk op zijn maag wordt uitgeoefend. Het stimuleert ook de uitscheiding van ontlasting. Als een persoon staat, is er geen extra druk op zijn maag. Hetzelfde kan gezegd worden over de buikligging.
Hoe verander je snel de wens om naar het toilet te gaan op een grote manier? Kleine veranderingen in lichaamshouding zullen helpen.
Hoe wil je lang naar het toilet gaan? Sommige mensen beginnen bijvoorbeeld van de ene naar de andere kant te rennen. Het wordt ook aanbevolen om de "foetushouding" aan te nemen. Zittend, bukkend, buigt het rectum in een persoon. Dit maakt het moeilijk voor de ontlasting om er langs te bewegen. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat in dit geval, als de wens om naar het toilet te gaan te groot is, het optreden van maagpijn niet is uitgesloten. Zij zullen zijnfecale massa's creëren door verhoogde druk op de darmen uit te oefenen. Iemand die niet naar het toilet kan, moet voorovergebogen blijven zitten. Zodra hij zijn rug rechtmaakt, worden de darmen onmiddellijk recht en zal het verlangen met hernieuwde kracht oplaaien.
Bilspanning
Hoe verander je de wens om naar het toilet te gaan op een grote manier op het werk of tijdens een evenement? Om je even in bedwang te houden en geen sterk verlangen te voelen om je darmen te legen, is het aan te raden om je billen zo veel mogelijk te belasten. Hierdoor kun je alle resten van onbewerkt voedsel in het lichaam blijven houden. Dit kan op een vergelijkbare manier worden gedaan voor kinderen die zich afvragen hoe ze op school op grote schaal naar het toilet willen gaan.
Wat gebeurt er als je je billen aanspant? In dit geval spannen ook de spieren van het rectum zich aan. Maar als ze zwak zijn, zal het heel moeilijk zijn om weerstand te bieden. En als de zenuwen in de anus beschadigd zijn, voelt iemand die zijn billen spant misschien niet eens de ontlasting die heeft plaatsgevonden.
Als dit gebeurt, moet je naar een dokter.
Voorlopige reis naar het toilet
Om je niet te schamen op een openbare plaats, is het aan te raden om een stoelgang te hebben voordat je het huis verlaat. Er moet zo min mogelijk tijd zijn voor de start van het evenement. Probeer daarna niets meer te eten. Deze optie is de beste in de beschreven situatie. Met andere woorden, het is noodzakelijk om vooraf te voorzien in de mogelijkheid van ontlasting envoer het uit op een geschikte plaats.
Hoe wil je het grootste deel van de weg naar het toilet gaan? Een soortgelijke vraag wordt vaak gesteld door atleten die lange afstanden lopen. Terwijl ze onderweg zijn, moeten ze mogelijk ook een stoelgang hebben. Dergelijke mensen kunnen vooraf worden aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen die veel vezels bevatten te verminderen. Na het nemen van dergelijke maatregelen zal de atleet niet de wens hebben om de darmen te legen tijdens de run.
Mensen die een lange reis voor de boeg hebben en zich een paar dagen afvragen hoe ze op een grote manier naar het toilet moeten gaan, moeten ook vezelrijk voedsel van hun menu schrappen.
Twee uur voor aanvang van een evenement mag je niet alles eten dat gasvorming en winderigheid veroorzaakt. Dit zijn met name zemelen en bonen, salades en fruit. Het resulterende opgeblazen gevoel draagt bij aan het ontstaan van een acuut verlangen om een ontlastingsdaad uit te voeren.
Geen koffie
Dit geweldige drankje is niet alleen een bron van energie. Koffie dient ook als een uitstekende activator van het spijsverteringsproces. Talrijke studies hebben aangetoond dat het gebruik ervan de wens oproept om de darmen te legen. Wat als er geen toilet in de buurt is? Om niet in een lastige situatie te komen, is het de moeite waard om het effect op het lichaam te begrijpen dat dit geurige product heeft.
Koffie produceert zijn laxerende werking door de samenstelling van de bonen. De wens om naar het toilet te gaan wordt uitgelokt door componenten van de drank alstheofylline en xanthine. Dergelijke stoffen irriteren het centrale zenuwstelsel. Ze stimuleren ook het werk van de darmspieren. Wanneer de wanden van dit holle orgaan geïrriteerd raken, komt de ontlasting dichter bij de anus. Dat is de reden waarom iemand die koffie heeft gedronken op grote schaal naar het toilet wil.
Bovendien helpt de drank de spijsvertering te verbeteren. Dit gebeurt door het chlorogeenzuur in de granen. Dit element activeert de productie van maagsap en verhoogt de zuurgraad. Dankzij dit effect wordt het eiwit veel sneller verteerd en komt het binnen korte tijd in de darmen terecht.
Het is vermeldenswaard dat de drank zijn laxerende werking heeft, in de regel 's ochtends nadat iemand wakker wordt. Bovendien beïnvloeden ook andere factoren van ochtendgymnastiek dit proces. Onder hen:
- lichamelijke activiteit;
- ontbijt;
- inname van hete vloeistof.
Een koffieliefhebber die zich afvraagt hoe hij de wens om naar het toilet te gaan ingrijpend kan veranderen, mag dit drankje niet drinken voor een verantwoord evenement. Bovendien zal het veel gemakkelijker zijn om je drang te bedwingen als de ontlasting de dag ervoor is uitgevoerd.
Denk niet aan je verlangen
Hoe wil je naar het toilet gaan onderweg, op een openbare plaats of bij een belangrijk evenement? Het is aan te raden om er gewoon niet over na te denken. Hoe te stoppen met naar het toilet willen gaan? Probeer kalm te blijven. Iedereen die altijd bezig is met nadenken over hoe hij naar de badkamer moet en de darmen moet legen, verergert de situatie alleen maar. Op zulke momenten moet je ontspannen en proberen te regisserenje gedachten in een andere richting. Om het in bedwang te houden was het gemakkelijker, je moet een staande positie innemen. Het wordt niet aanbevolen om plotselinge bewegingen te maken die de belasting van de darmen vergroten. In dit geval zal het veel moeilijker zijn om aan de natuurlijke behoefte van het lichaam te voldoen.
Hoe stop je met het willen van een groot toilet? Het belangrijkste hiervoor is om jezelf waardig te gedragen en je op je gemak te blijven voelen. Je moet ook niet in paniek raken. Dit houdt de situatie onder controle.
Afleiden
Hoe wil jij groots naar het toilet? Om dit te doen, kun je een andere psychologische truc gebruiken - probeer jezelf af te leiden van gedachten over de noodzaak om de darmen te legen. U kunt bijvoorbeeld denken aan een kitten dat u liefde geeft. In dit geval zal een gesprek met een persoon helpen. Maar wanneer u een dialoog met hem voert, is het de moeite waard eraan te denken dat het onmogelijk is om in een dergelijke situatie te lachen. Dit zal verhoogde drang veroorzaken.
Hoe te stoppen met naar het toilet willen gaan? Eenmaal in een dergelijke situatie moet een persoon constant elke eenvoudige zin of elk woord voor zichzelf herhalen. Het zal ook je aandacht afleiden van je natuurlijke verlangen naar een stoelgang, omdat het zich alleen op de woorden zal concentreren.
Overwin verlegenheid
Soms hebben mensen toegang tot een toilet. Ze weigeren zichzelf echter haar bezoek. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren tijdens een date of een bezoek. In dit geval wordt aanbevolen om je eigen verlegenheid te overwinnen. Het is de moeite waard eraan te denken dat het vasthouden van ontlasting leidt tot bedwelming van het lichaam en zeer schadelijk is voor de gezondheid.
Indien ingeslotennatuurlijke driften, vindt er een proces plaats dat bekend staat als omgekeerde perist altiek. Fecale massa's beginnen hun omgekeerde beweging en passeren de dikke darm. Dat is de reden waarom bij een persoon die het lang volhoudt en niet naar het toilet gaat, uiteindelijk het verlangen vanzelf verdwijnt. De volgende keer bellen zal moeilijker zijn. De darmen nemen immers een bepaald deel van het vocht op. Hierdoor wordt de ontlasting droger. Dit maakt het moeilijk voor hem om eruit te komen.
Gevolgen van niet naar het toilet gaan
Wat gebeurt er met het lichaam als een persoon zich inhoudt en niet op grote schaal naar de badkamer gaat? De vertraging van enkele dagen in de darmen van voedselresten kan de ontwikkeling van verschillende ziekten veroorzaken die veel ongemak en hevige pijn veroorzaken, en soms zelfs dodelijk zijn. Veel mensen denken dat stoelgang niet zo belangrijk is.
Het moet echter duidelijk zijn dat iemand door onregelmatig naar de toiletruimte te gaan nogal wat problemen krijgt. Een daarvan is de vervuiling van de darmwand met afzettingen van derden. Dit leidt tot vergiftiging van het lichaam met de producten van bederf en bederf van voedsel. Dan treedt constipatie op, aambeien ontwikkelen zich. Het ernstigste gevolg van onregelmatige toiletbezoeken kan rectale kanker zijn. Natuurlijk komt een dergelijke pathologie niet onmiddellijk voor. Dit geeft iemand echter geen reden om onverschillig te staan tegenover de natuurlijke behoeften van zijn lichaam.
Hoeveel dagen is het oké om niet naar het toilet te gaan?
Volgens fysiologen, stoelgangmoet eenmaal per 24-36 uur worden gedaan. In het geval dat massaal naar het toilet gaan veel minder of vaker gebeurt, dan is dit al een belangrijke reden tot ongerustheid. Een persoon moet een arts raadplegen, de oorzaak van het probleem vinden en het zo snel mogelijk oplossen. Met frequente onderdrukking van de wens om naar het toilet te gaan, moet u voorbereid zijn op een toename van de frequentie van constipatie. Dit alles zal leiden tot een verhoogde vergiftiging van het lichaam. Uiteindelijk zal het moment komen waarop iemands lichaamstemperatuur stijgt, misselijkheid optreedt en een ontstekingsproces ontstaat.
Gezondheid hangt grotendeels af van het voedsel dat je eet. Specialisten zijn op de hoogte van gevallen waarin mensen met een uitgebalanceerd dieet en zware lichamelijke activiteit hun darmen 15 dagen niet ledigen. Uiteraard blijven de afvalstoffen die na de verwerking van voedsel in de darmen worden verkregen, in dit geval over. Ze rotten systematisch en veroorzaken onherstelbare schade aan het lichaam. De ontlasting wordt geleidelijk stenig, wordt erg hard en het is alleen mogelijk om er vanaf te komen na een buikoperatie.
Tips
Wat te doen voor iemand die zich schaamt om op grote schaal naar het toilet te gaan?
- Als je in de badkamer bent, doe dan wat wc-papier in het toilet. Dit maakt het legen veel stiller. Bovendien zal vallende ontlasting geen water op de billen spatten, wat ongemak veroorzaakt.
- Neem wat toiletpapier, tissues of oude tijdschriften mee. Indien nodig kan een persoonprofiteer.
- Als je op grote schaal naar het toilet gaat en naar het toilet gaat, moet je jezelf onmiddellijk doorspoelen. Als je langzamer gaat, gaat het toilet stinken.
- Iemand die zich in een groot huis bevindt, moet de meest afgelegen toiletruimte gebruiken. Om dit te doen, moet je een reden bedenken en het bedrijf een tijdje verlaten.
- Tijdens het werk wordt aangeraden om het toilet op een andere verdieping te gebruiken. Het zal vooral comfortabel zijn als niemand deze persoon daar kent. Zo kun je zo vaak naar het toilet als je wilt. Na enige tijd kunt u hier echter vertrouwd raken. In dit geval wordt aanbevolen om de vloer te veranderen.
U kunt rustig uw zaken doen op het toilet op het werk als er niemand in de aangrenzende hokjes is. Sommige mensen ledigen echter altijd hun darmen in openbare toiletten met enige angst in hun hart. Ze zijn bang dat er op het moment van de ontlasting zeker iemand naar het toilet zal gaan. Daarom wordt aanbevolen om dit proces niet uit te stellen, zelfs als de persoon begrijpt dat er niemand luistert.
