Mee eens, je hoort niet vaak van een vriend of familielid: ze zeggen, er is een probleem met de spijsvertering, ik kan niet op grote schaal naar het toilet. Ondertussen is zo'n overlast als constipatie bij velen uit de eerste hand bekend. Dit woord geeft de moeilijkheid of volledige afwezigheid van ontlasting aan. In de regel gaat de ziekte gepaard met een afname van de hoeveelheid ontlasting en ongemak tijdens de stoelgang.
Symptomatica
De meeste geconstipeerde patiënten klagen over verlies van eetlust, hoofdpijn, constante vermoeidheid, nervositeit en spierpijnstilling. Sommigen kunnen 's nachts niet eens slapen. Als een persoon enkele weken of zelfs maanden niet op grote schaal naar het toilet gaat, heeft dit invloed op de conditie van zijn huid: deze krijgt een gelige tint, wordt dof, droog en ziet er ongezond uit. Bovendien kan constipatie leiden tot de ontwikkeling van aambeien, een ziekte die mensen veel meer lijden bezorgt.
Lifestyle
In de regel, degene die klaagt: "NietIk kan op een grote manier naar het toilet”, leidt de verkeerde manier van leven. Misschien wordt zijn dieet gedomineerd door fastfood, vleesgerechten en, in het algemeen, vet en zwaar voedsel. En het werk zit hoogstwaarschijnlijk achter de computer. Zo iemand geeft er meestal de voorkeur aan om zeldzame uren rust niet in de natuur door te brengen met vrienden, maar op de bank met een boek. Bovendien is constante stress de oorzaak van constipatie. Daarom, als je nooit meer tegen de dokter wilt zeggen: "Ik kan niet enorm naar het toilet gaan", overwerk dan niet, raak niet in onnodige conflicten, vermijd stressvolle situaties.
Zenuwstelsel
Als je spijsverteringsproblemen op de een of andere manier verband houden met de toestand van het zenuwstelsel, wordt het aanbevolen om laxeermiddelen samen met kalmerende kruiden te gebruiken, bijvoorbeeld met traditionele valeriaantinctuur.
Artsenadvies
Je hoeft de specialist alleen maar te vertellen: "Ik kan niet zo groot naar het toilet gaan", en hij zal je bombarderen met handige tips. Zo zal de arts bijvoorbeeld aanraden om de darmen elke dag op hetzelfde tijdstip te ledigen; breng niet meer dan twintig minuten op het toilet door - ongeacht of je resultaten hebt behaald of niet; niet te hard duwen. Dit alles heeft enige zin. Regelmatige aanwezigheid op het toilet zal vroeg of laat een geconditioneerde reflex vormen en al snel zullen de darmen leeglopen.
Eten
Lijdt aan constipatie? Denk aan je dieet. Wordt het gedomineerd door specerijen, sterke thee, koffie, chocolade, peren? Al deze producten kunnen het beste worden geconsumeerd als:minder vaak. Als dit niet helpt, raadpleeg dan een arts - hij zal u een mild laxeermiddel voorschrijven. Glycerine zetpillen helpen ook. Ze worden vooral getoond aan degenen die pijnlijk zijn om naar het toilet te gaan. Vaak worden ze voorgeschreven aan kinderen en zwangere vrouwen. Veel patiënten zijn overtuigd van de gunstige eigenschappen van het klysma, maar dit standpunt is fundamenteel verkeerd. Het maximale dat u zult bereiken, is het reinigen van het rectum van het "vervelende" dat zich daar heeft opgehoopt. De procedure als geheel is niet slecht, maar het zal uw probleem niet oplossen. Ben je het zat om veel tijd op het toilet door te brengen? Ga naar de traditionele geneeskunde. Afkooksels van wegedoorn, duizendblad en rabarber worden als effectief beschouwd. Ook is het aan te raden om meer yoghurt te drinken. Laat elke dag gedroogde abrikozen, bieten, kool en pruimen op tafel staan - al deze producten hebben een stimulerend effect op de darmen.
