Cholesterol is een organische stof, een lipofiele vetoplosbare alcohol, die deel uitmaakt van de celwand en betrokken is bij de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Als het niveau echter verhoogd is, kunnen er gevolgen zijn. Wat precies? Waardoor stijgt het cholesterolgeh alte? En hoe kan dit verholpen worden? Deze en vele andere vragen zouden nu beantwoord moeten worden.
Achtergrond
Deze moeten worden bestudeerd voordat we praten over het verlagen van een hoog cholesterolgeh alte. De redenen kunnen in feite veel zijn. De kans op een toename van deze indicator verhoogt de aanwezigheid van een erfelijke aanleg. Als een persoon een van de naaste familieleden heeft die leed aan arteriële hypertensie, coronaire hartziekte of atherosclerose, dan zal hij hoogstwaarschijnlijk een hoog cholesterolgeh alte hebben.
Geconfronteerd met dit probleem, in de regel op oudere leeftijd. Het komt meestal voor bij mannen, maar vrouwen die worden geconfronteerd metmenopauze, zijn vatbaar voor deze pathologie.
Maar dit zijn natuurlijk niet alle redenen. Hoe een hoog cholesterol verlagen? Om te beginnen, behandel de voorwaarden. Vaak speelt een van de volgende factoren een belangrijke rol:
- Slechte levensstijl: alcohol- en nicotinemisbruik, lichamelijke inactiviteit, voortdurend optredende stressvolle situaties.
- Comorbiditeiten: systemische bindweefselziekte, diabetes en obesitas.
- Ongezonde eetgewoonten: rijk aan vet voedsel, dierlijk voedsel en gebrek aan vers fruit en groenten.
Als een persoon een toename van de hoeveelheid cholesterol in het bloed heeft, begint hij zich zorgen te maken over angina, pijn in de benen, scheuren van bloedvaten en gele vlekken die op de huid verschijnen (voornamelijk in de oogcontour).
Tests detecteren de aanwezigheid van bloedstolsels en als onderdeel van de diagnose kunnen vernauwing van de kransslagaders en plaqueruptuur worden gedetecteerd, wat gepaard kan gaan met hartfalen.
Statines
Dus, hierboven werd verteld over de redenen. Hoe een hoog cholesterol verlagen? Alleen een arts kan deze vraag beantwoorden. Maar meestal schrijven artsen statines voor, chemicaliën die de productie van enzymen helpen verminderen die nodig zijn voor de synthese van in vet oplosbare alcohol.
Geneesmiddelen in deze groep hebben over het algemeen de volgende effecten:
- Verlaag het cholesterolgeh alte in het plasma door remming van HMG-CoA-reductase.
- Verlaag het niveau bij mensen die hebbengediagnosticeerd met homozygote familiale hypercholesterolemie. Ze wordt niet behandeld met lipidenverlagende medicijnen.
- Helpt het totale cholesterol met ongeveer 30-45% te verlagen, en "slecht" - met 40-60%.
- Verminder de kans op ischemische complicaties met ongeveer 15%. Volgens de conclusies van cardiologen wordt het risico op een hartinfarct en angina met 25% verminderd.
- Verhoog het apolipoproteïne A- en HDL-cholesterolgeh alte.
Tegelijkertijd hebben medicijnen van deze groep geen kankerverwekkende en mutagene werking.
Beste statines
Het doel van een bepaald medicijn hangt af van de individuele kenmerken van het lichaam en de oorzaken van een hoog cholesterolgeh alte. Hoe het snel, veilig en effectief te verminderen, zal de arts vertellen na een individueel onderzoek en studie van tests.
Maar de volgende medicijnen worden erkend als de beste statines:
- "Akorta". Het bevat rosuvastatine. Doseringen van het medicijn beginnen bij 5 mg, dus het is handig om het voor te schrijven, zelfs met minimale veranderingen in het cholesterolgeh alte. Interessant is dat het effect van dit medicijn veel meer uitgesproken is op de vertegenwoordigers van het Mongoloïde ras dan op anderen.
- "Crestor". Het heeft een hoge mate van zuivering van de actieve component. Dit heeft het beste effect op de effectiviteit en zorgt er ook voor dat er geen bijwerkingen optreden.
- Tevastor. Het medicijn wordt geproduceerd in Israël. De tool is krachtig, het kan zelfs de verhouding van hormonen in het lichaam veranderen enernstige bijwerkingen geven. Daarom wordt het niet aanbevolen voor mensen die een hormonale behandeling ondergaan, en ook niet voor vrouwen die orale anticonceptiva gebruiken.
- "Roxera". Dit is een nieuw statinegeneesmiddel dat ook calcium bevat. Dit zorgt voor een veel intensievere opname van de belangrijkste werkzame stof. Het medicijn is zelfs geschikt voor mensen met een disfunctie van de galwegen en de lever.
- Rozulip. Een ander medicijn in een licht verteerbare vorm, aangezien de werkzame stof is aangevuld met zink.
- "Livazo". Een van de nieuwste medicijnen van de 4e generatie. Het actieve ingrediënt is pitavastatine, dat zeer weinig contra-indicaties heeft. De lijst met mogelijke bijwerkingen is ook kort. Effectief, zelfs bij lage doseringen, goedgekeurd voor gebruik op oudere leeftijd.
- Rozucard. Een nieuw preparaat van Tsjechische productie, dat zelfs door mensen met diabetes kan worden gebruikt. Benoemd, ongeacht geslacht en leeftijd. Echter, op vertegenwoordigers van het Mongoloid-ras, evenals "Akorta", werkt het intensiever. Overschrijding van de dosering kan accumulatie in het lichaam veroorzaken.
- "Mertenil". Het werkt op mevalonaat, waardoor het hoge cholesterol bij vrouwen en mannen wordt verlaagd. Binnen 10-14 dagen na het begin van de applicatie wordt 90% van het maximale effect bereikt. Het kan op elk moment van de dag gedronken worden, maar altijd met een glas koud water. Het is belangrijk op te merken dat de remedie inwerkt op de lever, en daarom moet de toestand ervan om de twee weken worden gecontroleerd.
- "Atorvastatine". Beschouwd als de meest gekochte drug van de nieuwegeneraties. Populariteit is te danken aan de hoge resultaten van klinische onderzoeken. De dagelijkse dosering van het medicijn is 40-80 mg, zodat in elk specifiek geval fijne aanpassingen kunnen worden gemaakt.
- Rozuvastatine. Het meest effectieve medicijn van de groep. Een dosis van 40 mg heeft een veel meer uitgesproken effect dan de maximale hoeveelheid Atorvastatine. Verkrijgbaar in 10, 20 en 40 mg. Ze schrijven altijd een dosis voor vanaf de minimale dosis, en met veranderingen in de analyses kunnen ze die zelfs verlagen tot 5 mg. Het is belangrijk om te weten dat dit een hydrofiel medicijn is, dus het negatieve effect op de lever wordt aanzienlijk verminderd. En de tool heeft geen effect op spierweefsel.
- "Simvastatine". Dit medicijn wordt zelden voorgeschreven voor de behandeling van hoog cholesterol bij vrouwen en mannen, omdat het een medicijn van de eerste generatie is. De tool is echter goedkoop en daarom populair. Bij langdurig gebruik verandert het echt de verhouding tussen "goed" en "slecht" cholesterol, waardoor plaquevorming stopt en de kans op bloedstolsels wordt geminimaliseerd.
Dit zijn natuurlijk niet allemaal cholesterolverlagende medicijnen. Ze worden echter vaker gebruikt in de medische praktijk en daarom moeten hun namen worden onthouden.
Lipididemische medicijnen
Als we het hebben over de oorzaken en behandeling van een hoog cholesterolgeh alte bij vrouwen en mannen, is het noodzakelijk om het gebruik van deze remedies te bespreken. Lipidenverlagende medicijnen zijn ontworpen om de concentratie van bepaalde lipidenfracties in lichaamsvloeistoffen en weefsels te verlagen.
De meest voorgeschreven medicijnen zijn:
- Zokor. Vermindert effectief cholesterol in het bloedplasma en verhoogt het geh alte aan lipoproteïnen met hoge dichtheid. Een merkbaar therapeutisch effect wordt waargenomen na twee weken gebruik.
- "Symvor". Verlaagt het totale cholesterolgeh alte. De aard van de actie is exponentieel. Het medicijn heeft ook een positief effect op endotheeldisfunctie, verbetert de reologische eigenschappen van bloed en de conditie van de vaatwanden. Tegelijkertijd produceert het een antioxiderend en antiproliferatief effect.
- Revital. Een kruidengeneesmiddel dat cholesterol effectief verlaagt, de spijsvertering en galafscheiding verbetert en ook een positief effect heeft op de stofwisseling. Een ander medicijn normaliseert het cardiovasculaire systeem, stimuleert de hematopoëse en heeft een licht diuretisch effect.
- "Leskol forte". Een medicijn van synthetische oorsprong dat de biosynthese van cholesterol effectief remt en het geh alte ervan in de niercellen vermindert.
- "Liprimar". Het bevat atorvastatine, waardoor het mogelijk is om de cholesterolconcentratie in plasma en bloed te verlagen. Als gevolg van de toepassing neemt ook het aantal hepatische LDL-receptoren op het celoppervlak toe.
Alle genoemde cholesterolverlagende medicijnen hebben zich in de praktijk bewezen, maar de patiënt krijgt de dosering en het advies ook op individuele basis van de behandelend arts.
Visolie
Het bovenstaande ging dus over het gebruik van medicijnen om het probleem op te lossen. Nu kan jepraten over hoe u uw cholesterol thuis effectief kunt verlagen. En de eerste remedie die actief door de mensen wordt gebruikt, is visolie.
Het bevat docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur die de triglyceridenspiegels in het lichaam helpen verlagen. Door het supplement regelmatig te gebruiken, kunt u een reductie tot 20% behalen. Om dit resultaat te krijgen, moet u dagelijks 4 gram visolie innemen.
Tegelijkertijd neemt de hoeveelheid lipoproteïnen met hoge dichtheid toe, wat ook een gunstig effect heeft op de gezondheid van het hart en de bloedsomloop. Zelfs met behulp van dit supplement kun je de bloeddruk normaliseren, de conditie van het zenuwstelsel verbeteren en zelfs van depressie en psychose afkomen.
Linnen
Als onderdeel van het onderwerp over de oorzaken en behandeling van hoog cholesterol bij vrouwen en mannen, moeten we praten over het gebruik van dit natuurlijke bestanddeel. Vlas is een zeer nuttige plant, waarvan de zaden echt kunnen helpen om van het probleem af te komen.
Ze bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren die helpen om cholesterol te elimineren en een normaal metabolisme te behouden. Als u ze regelmatig gebruikt, kunt u de bloeddruk normaliseren, de ontwikkeling van hart- en vaatziekten (met name atherosclerose) voorkomen en ook het immuunsysteem versterken.
De zaden bevatten ook selenium, kalium en vitamine E, A, B. Het supplement helpt om hun tekort aan te vullen, waardoor het bloed dunner wordt, de stofwisseling versnelt en de vorming van bloedstolsels en vasculaireziekten.
Je kunt het helende supplement op verschillende manieren gebruiken:
- Je kunt 1 theelepel toevoegen. gemalen zaden tot gefermenteerde melkproducten - tot natuurlijke yoghurt of kefir. Drink één keer per dag een glas.
- Je kunt ook 1 theelepel toevoegen. hele zaden in gelei. Je hoeft alleen maar te wachten tot ze opzwellen. Neem dit elixer 2-3 keer per dag gedurende drie weken in een glas.
- Drink 1 theelepel. lijnzaadolie ongeveer 30-40 minuten voor de ma altijd, ook drie keer per dag.
- Gebruik een infusie van zaden. Eerst 2-3 el. ik. driemaal daags kunt u de dosering geleidelijk verhogen tot ½ kopje. Het is eenvoudig bereid: je moet 3-4 eetlepels gieten. ik. zaden met kokend water (500 ml), dek af, wikkel en laat volledig afkoelen. Zorg er dan voor dat u spant.
En vrouwen wordt aangeraden om 2-3 theelepels te kauwen. zaden geplet in een koffiemolen. Omdat in deze vorm fytohormonen vergelijkbaar met oestrogenen veel sneller en in grotere hoeveelheden worden opgenomen. Ze zijn nodig voor het vrouwelijk lichaam.
Propolis
We blijven praten over het verlagen van het cholesterolgeh alte in het bloed, maar dit product moet ook met aandacht worden opgemerkt. Propolis heeft een complexe chemische samenstelling, die 16 organische verbindingen omvat. Dankzij hem desinfecteert het, verwijdert het giftige stoffen en vrije radicalen uit het lichaam, doodt het bacteriën, vernauwt het de bloedvaten en vermindert het ook ontstekingen. Ook remmen de componenten van de samenstelling de groei en verdere ontwikkeling van pathologische cellen, terwijl ze tegelijkertijd het herstel van het getroffen gebied stimuleren.
Hoe het niveau te verlagencholesterol in het bloed met propolis? Je kunt er een tinctuur van maken. Je hoeft alleen maar 80 gram bijenlijm met medische alcohol (300 ml) te gieten en de hele samenstelling, geplaatst in een donkere fles, 14 dagen op een donkere plaats te laten trekken.
Filter en neem - drie keer per dag, 7 druppels, verdun ze in twee eetlepels water. Drink op een lege maag, een half uur voor de ma altijd. De aanbevolen behandelingskuur is 1 maand.
Rozenbottel
Deze fyto-component staat algemeen bekend om zijn helende eigenschappen. Het bevat vitamine K, C, E, PP en B, fosfor, magnesium, kalium, calcium, koolhydraten, eiwitten, essentiële oliën, organische zuren.
Het gebruik van wilde roos helpt de activiteit van het maagdarmkanaal te normaliseren, hoge bloeddruk te verlichten, de verwijdering van schadelijke stoffen uit het lichaam te versnellen en de bloedkwaliteit te verbeteren.
Hoe kun je folkremedies met een hoog cholesterolgeh alte op basis van rozenbottels verlagen? U kunt de volgende medicijnen maken en gebruiken:
- Afkooksel. Het is noodzakelijk om de rozenbottels door een vleesmolen over te slaan, dan voor de helft te vullen met water (verhouding 1: 3) en naar het vuur te sturen. Kook gedurende 15 minuten, zeef, koel, en je kunt twee keer per dag een half glas nemen.
- Infusie. Giet in een thermoskan 4 el. ik. bessen en giet een liter kokend water. Sluit goed af en laat het een nachtje trekken. 'S Morgens zeven en nemen - drie keer per dag voor een glas. Je kunt de compositie maximaal twee dagen bewaren.
- tinctuur. Een literpot voor de helft vullengemalen rozenbottels en vul de container volledig met wodka. Kurk en blijf twee dagen aandringen, af en toe schudden. Nadat de tijd is verstreken, zeef je en kun je gebruiken: druppel 20 druppels per suikerklontje en los het dan langzaam op.
En de symptomen van een hoog cholesterolgeh alte in het bloed helpen om rozenbottelthee zachter te maken. Het wordt op een elementaire manier bereid: je moet een handvol fruit nemen, in een theepot gieten en er kokend water overheen gieten. Zeef na 5 minuten infusie. Dan kun je drinken. De smaak kan worden verbeterd door honing toe te voegen.
Knoflook
Om de gevolgen van een hoog cholesterolgeh alte te voorkomen, moet u dit waardevolle product in uw dieet opnemen. De samenstelling van knoflook omvat allicine, dat een groot aantal pathogene bacteriën vernietigt, evenals vette en essentiële oliën, vitamine C en B, chloor, jodium, fosfor, calcium, magnesium, koolhydraten, fytonciden en lysozyme - in het algemeen alles dat heeft een hoge biologische activiteit.
De tinctuur van dit product is uitstekend gebleken. Makkelijk te maken:
- Pel de knoflook om 300 gram fruit te maken.
- Snijd de kruidnagel goed.
- Schenk met alcohol (250 ml) of wodka (500 ml).
- Laat 3-4 weken trekken op een droge, warme en donkere plaats.
- Knijp de knoflook uit nadat de tijd is verstreken en zeef de tinctuur.
Het moet vóór de ma altijd worden geconsumeerd, in overeenstemming met een bepaald schema. Begin als volgt: 's morgens - 1 druppel, 's middags - 2, 's avonds - 3. Verhoog dagelijks de dosering van elke dosis met 3druppels. Op de 11e dag moeten het 25 druppels 's ochtends,' s middags en 's avonds zijn. Neem in deze modus totdat de tinctuur op is.
Je kunt ook knoflookwodka maken. Als je na regelmatig gebruik een bloedtest doet op een hoog cholesterolgeh alte, blijkt dat het niveau aanzienlijk lager is geworden. De remedie wordt als volgt bereid:
- Giet 4-5 grote teentjes knoflook in de fles, zorg ervoor dat je ze grof snijdt.
- Schenk twee glazen kwaliteitsvermout in. Rum, cognac, gin of wodka zijn goede alternatieven.
- Ten minste drie weken trekken. Schud de container 's ochtends en' s avonds.
- Filter de knoflook na verloop van tijd met een dikke doek of filterpapier.
Drink tweemaal per dag 10-15 druppels van dit elixer.
Een hoog cholesterolgeh alte eten
Geen enkele remedie zal het meest effectief zijn als iemand geen dieet volgt. Het doel is om het lipidenmetabolisme te verbeteren en het gewicht van de patiënt te verminderen.
Het belangrijkste voedingsprincipe voor een hoog cholesterolgeh alte is het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerd dierlijk vet. Het dieet moet worden gediversifieerd met meervoudig onverzadigde vetten, complexe koolhydraten en vezels - zij is het die helpt deze stof uit het spijsverteringskanaal te verwijderen.
Dus hier zijn de belangrijkste regels:
- De hoeveelheid brood - niet meer dan 200 gram per dag. Het is beter om te vervangen door dieetzemelenbrood.
- Zout moet worden beperkt of volledig worden opgegeven.
- Verminder de vochtinname tot 1,2 liter per dag.
- Groenten zijn binnenrauw of gestoofd.
- Het wordt aanbevolen om vis en vlees te koken of te bakken.
- Het avondeten moet voornamelijk uit groenten bestaan.
- De dagelijkse energiewaarde van het dieet is 1400-1500 calorieën.
- Ongeveer 60% van het dieet moet uit fruit, groenten en graanproducten bestaan.
- Alle vetten moeten worden vervangen door gezonde plantaardige oliën.
- Zuivelproducten zijn toegestaan, maar met mate.
- Prioriteit is kalkoen, kip en vis. Rundvlees staat op de tweede plaats.
- Je kunt 2-3 hele eieren per week eten, maar eiwitten zijn onbeperkt.
- Laat nooit honger ontstaan. Om dit te doen, wordt aanbevolen om fruitsnacks te regelen.
Welke voedingsmiddelen verlagen het cholesterolgeh alte in het bloed? De beste manier om met deze taak om te gaan:
- Tarwekiemen.
- Vlas-, zonnebloem- en sesamzaad.
- Druivenpit en olijfolie.
- Avocado.
Om hoge cholesterolrisico's te voorkomen, wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan pectine. Dit zijn appels, natuurlijke sappen van groenten, watermeloenen, bieten, citrusvruchten.
Het wordt aanbevolen om te leunen op groenten en fruit met een rode en paarse tint - ze bevatten polyfenolen die de productie van "goed" cholesterol stimuleren. Daarom moet het dieet worden verdund met dergelijke producten:
- Aubergine.
- Pruimen.
- Rode en paarse druiven.
- Garnet.
- Cowberry.
- Rowan.
- Cranberry en zijn sap.
- Framboos.
- Aardbei.
- Bosbessen.
Maar dat is niet alles. Welke voedingsmiddelen verlagen het cholesterolgeh alte in het bloed naast de genoemde? Sla, kool, groene ui, dille, peterselie, artisjok, zuring, spinazie. En peulvruchten, die veel vezels en eiwitten bevatten.
Geschatte voeding
Het menu voor een week met een hoog cholesterolgeh alte zal een persoon helpen om zijn dokter te maken. Het wordt berekend voor 5 ma altijden per dag en kan er als volgt uitzien:
- Ontbijt: een glas grapefruitsap en muesli met zemelen, gedrenkt in yoghurt.
- Snack: groentesalade en natuurlijk appelsap.
- Lunch: magere borsjt, een stukje gekookt rundvlees en verse, grof gesneden groenten, op smaak gebracht met olijfolie.
- Snack: twee broden en een appel.
- Diner: gekookte sperziebonen gekruid met maïsolie, kaasbrood en groene thee.
En hier is nog een optie:
- Ontbijt: eiwitomelet met een heel ei, paprika en courgette, een sneetje roggebrood, een glas koffie met melk.
- Snack: fruitsalade en zemelenbrood.
- Lunch: groentesoep, gebakken snoekbaars, salade met lijnolie en een glaasje compote.
- Snack: yoghurt met natuurlijke zemelen.
- Diner: salade met ongezouten kaas, brood en tomatensap.
Op basis hiervan kun je begrijpen hoe je moet eten met een hoog cholesterolgeh alte. Het dieet kan heel goed worden gevarieerd - maar goed, er zijn veel recepten voor interessante gerechten met een uitstekende smaak,onmiskenbare voordelen en gemakkelijke voorbereiding.
