Een van de belangrijkste fysiologische activiteiten voor een persoon is slapen. Op dit moment wordt de activiteit maximaal verminderd, is het lichaam ontspannen en heeft het de mogelijkheid om zijn kracht te herstellen. Slaaptekort is net zo gevaarlijk als verslapen. In het eerste geval is er prikkelbaarheid, zwakte, apathie. In het tweede geval bestaat het risico dat je de hele dag slaperig blijft en je overweldigd voelt.
Daarom is het zo belangrijk om de juiste manier van rusten en waken vast te stellen. Het kan individueel zijn. Hier moet je naar je eigen lichaam kijken: hoeveel tijd het nodig heeft om te rusten en te slapen.
Kinderdroom
Zelden denken we aan gewoontes uit onze kindertijd. Op volwassen leeftijd is er geen plaats om overdag te slapen. Het ritme van het leven staat ons niet toe om een uur of twee te slapen tijdens de lunch. In kleuterscholen is er een zogenaamd "rustig uur". Er wordt aangenomen dat kinderen overdag moeten slapen om de rest van de dag energiek en alert te zijn. Bovendien ontwikkelt de kleuterschool de gewoonte om niet alleen te eten, maar ook te rusten. Als een volwassene tijdens de lunch niet kan slapen, zal het helpen om zoveel mogelijk te ontspannen en kracht te herstellen.meditatie van een kwartier. Je moet leren ontspannen. Als je deze techniek onder de knie hebt, zal het anderhalf uur slaap vervangen.
Droombeheer
Slaap is een beeld dat ons onderbewustzijn uitstra alt. Soms zijn dit gebeurtenissen die we de dag ervoor al hebben meegemaakt, soms angsten die diep in de hersenen zitten, soms seriefilms, dromen. Sommige mensen herinneren zich hun dromen niet of ervaren slaapproblemen. Velen zijn geïnteresseerd in technieken die helpen om dromen te beheersen. Allereerst adviseren psychologen voordat we naar bed gaan om te beseffen dat alles wat we 's nachts zien het resultaat is van onze eigen gedachten. Veel mensen weten hoe ze dromen kunnen beheersen door ze op papier weer te geven. Als ze 's ochtends wakker worden, schrijven ze alles op wat ze zien, analyseren ze. Je moet in een droom begrijpen dat dit precies een visioen is dat in werkelijkheid niet voorkomt. Het is moeilijk, maar mogelijk. Jij en alleen jij weet hoe je de dromen kunt beheersen die naar je toe komen. Terwijl je wakker bent, kun je jezelf de vraag stellen of dit een droom is. Als je dit vaak doet, wordt in een oogwenk alles wat er in werkelijkheid is gebeurd weerspiegeld in dromen. Deze optie heeft de meeste voorkeur voor mensen die nachtmerries hebben waardoor ze 's nachts niet volledig kunnen rusten en ontspannen.
Nadat je de wetenschap genaamd "Hoe dromen te beheersen" onder de knie hebt, kun je in een droom over elk onderwerp fantaseren, van beroep veranderen, van woonplaats veranderen, vliegen en wonderen verrichten. Je kunt ook alle opties spelen voor de ontwikkeling van de komende dag. Weten hoe te beherendromen, maakt het mogelijk om angsten te bestrijden. Als je bang bent voor slangen, kun je herhalen dat dit slechts een droom is, dat je op dit moment absoluut veilig bent en naar boven kunt komen, ernaar kunt kijken, verkennen.
Betekenissen van dromen
Soms vertellen dromen ons wat er in de toekomst zal gebeuren. De dromen van veel mensen komen uit. Dit fenomeen is typisch typisch voor mensen met een sterk ontwikkelde intuïtie. Aan de ene kant zijn zulke mensen bang voor slechte voorboden in een droom, maar aan de andere kant hebben ze de mogelijkheid om te voorkomen dat een dergelijke situatie zich in het echte leven voordoet.
