Sinds de tijd van onze overgrootmoeders zijn er veel volksmethoden uitgevonden om met kwalen om te gaan. Breng bijvoorbeeld weegbree aan op de snijplaats, koolblad voor zwelling of blauwe plekken, ademen over gekookte aardappelen voor een loopneus en stijgende benen voor verkoudheid.
Vreemd genoeg blijven deze methoden, zelfs met de verschrikkelijke moderne ecologie en het lichaam er volledig door verzwakt, nog steeds effectief en helpen ze, zo niet radicaal, dan in combinatie met andere methoden.
Dus, bijvoorbeeld, na thuiskomst na een lange winterwandeling, wees niet lui om preventie te doen: neem de tijd om je voeten te laten stijgen elke keer dat je zelfs maar een lichte malaise voelt. Welnu, als de ziekte zich manifesteert met een zere keel, hoesten en loopneus, dan zou deze procedure gewoon onmisbaar en verplicht moeten worden.
Wat is het nut van zo'n therapie? Hoe is zehet lichaam beïnvloeden? Het feit is dat warm water de bloedstroom stimuleert. Tegelijkertijd circuleert het bloed meer in het onderste deel van het lichaam, dat wil zeggen in de benen, en vindt uitstroom plaats in het bovenste deel. Dienovereenkomstig, als we de ademhaling willen vergemakkelijken (het werk van de longen, sinussen en luchtwegen), dan moeten we zeker onze benen laten stijgen.
Contra-indicaties en gevolgen indien genegeerd
De meeste mensen vragen zich af of deze procedure contra-indicaties heeft, ondanks de onschadelijkheid ervan? Is het bijvoorbeeld mogelijk om benen te laten stijgen bij koorts of andere ziektes? Ja, er zijn contra-indicaties en het negeren ervan kan leiden tot ongewenste gevolgen.
Je kunt bijvoorbeeld benen niet laten stijgen:
- op temperatuur, omdat warm water het nog meer doet stijgen;
- tijdens de zwangerschap - dit kan leiden tot voortijdige weeën, bloedingen;
- voor hart- en vaatziekten;
- voor hypertensie;
- net voordat je naar buiten gaat.
Hoe je benen op de juiste manier kunt laten stijgen
Benen moeten "verstandig" stijgen. Bereid alles voor wat je nodig hebt voor de procedure zelf en wat je daarna nodig hebt: een bak met hoge zijkanten (of een emmer), heet water, een ketel kokend water, mosterdpoeder of mosterd (als je niet allergisch bent voor deze componenten), een deken, een handdoek, warme sokken (wol is beter).
Je moet je benen laten stijgen, waarbij je niet alleen je voeten in het water laat zakken, maar ook je enkels (althans gedeeltelijk). Het is niet nodig om kokend water te gieten en te lijden: begin mettemperatuur is ongeveer 37-38 graden, en als je eraan went, voeg kokend water uit de waterkoker toe. Verdun voor aanvang van de procedure mosterd of poeder in water - dit draagt bij aan een betere verwarming van de weefsels en verbetert de doorbloeding. Er is een mening dat je je voeten kunt laten stijgen in een aftreksel van kruiden, zoals kamille, munt en salie. Dat kan, maar het maakt je huid en voeten zachter en meer niet. Zo'n afkooksel is alleen nuttig als het oraal wordt ingenomen in de vorm van thee met honing. Maar als je besluit om deze kruiden of etherische oliën ervan toe te voegen aan kokend water, bedek je dan met je hoofd over de wasbak met een grote handdoek of deken. U ondergaat dus ook een inhalatieprocedure, wat het therapeutisch effect zal verbeteren. De duur van een dergelijke procedure is 10-15 minuten.
Na waterbehandelingen moeten de voeten drooggedept worden met een handdoek en warme sokken aantrekken die van tevoren zijn voorbereid. Het is beter om wat tijd onder de dekens door te brengen met een kopje gezonde kruidenthee met honing.
