Een baby dragen en baren is een moeilijke test voor het lichaam van een vrouw. Lichamelijke veranderingen die zich tijdens deze periode voordoen, kunnen na de geboorte van de langverwachte baby tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Vaak klagen jonge moeders dat hun onderrug pijn doet na de bevalling. Waarom deze aandoening optreedt en hoe deze te behandelen, zullen we in dit artikel vertellen.
Waarom doet mijn onderrug pijn na de bevalling?
Een jonge moeder die zich zorgen maakt over lage rugpijn? De oorzaken en behandeling van deze aandoening worden hieronder beschreven.
Klachten van rugklachten komen voor bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Dit wordt verklaard door fysiologische veranderingen in het lichaam van de aanstaande moeder. Volgens medische statistieken ervaart elke tweede vrouw die is bevallen rugpijn van verschillende intensiteit en aard. Overweeg de mogelijke oorzaken van deze pathologische aandoening:
- De meest voorkomende factor die leidt tot onaangenaamsensaties in de lumbale regio is een sterke gewichtstoename tijdens de zwangerschap, waardoor de belasting van het bewegingsapparaat aanzienlijk toeneemt.
- De volgende provocerende factor is de verandering in het zwaartepunt van het lichaam van de aanstaande moeder tijdens bewegingen. Dus naarmate de baby groeit, wordt de belasting herverdeeld over die gewrichten en spieren die voorheen niet voor dergelijke activiteiten werden gebruikt. Dit leidt tot het uitrekken van de pezen, ligamenten en trauma aan de gewrichten. De meeste belasting v alt in dit geval op de lumbale regio, wat leidt tot pijn in dit gebied.
- Verandering in hormonale niveaus is geen directe oorzaak van ongemak in de rug, maar de productie van grote hoeveelheden progesteron helpt het kraakbeen te verzachten. Dit houdt op zijn beurt in dat de uiteinden van de tussenwervelzenuw worden bekneld.
- Aan het einde van het derde trimester begint het fysiologische proces van het voorbereiden van het geboortekanaal op de geboorte van een baby. In het bijzonder is er een divergentie van de bekkenbotten, verkorting en verzachting van de baarmoederhals. De beschreven processen gaan vaak gepaard met pijn in de lumbosacrale rug.
- Tijdens het arbeidsproces zijn er een aantal potentiële factoren die kunnen leiden tot traumatisering van het beschreven deel van het lichaam. Dus mogelijke verplaatsing van de wervels, beknelde zenuw, spierspanning, enz.
Andere redenen
Naast redenen die rechtstreeks verband houden met fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap, kunt u:let op degenen die niet gerelateerd zijn aan de delicate toestand, namelijk:
- chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat (bijvoorbeeld verplaatsing van de wervels, hernia, osteochondrose en andere);
- ontstekingsprocessen in weefsels;
- gynaecologische aandoeningen;
- pyelonefritis;
- beknelde zenuwuiteinden;
- verrekking en ruggengraatletsel.
Alle bovenstaande factoren veroorzaken aandoeningen die niet direct na de geboorte van de kruimels spoorloos kunnen overgaan. Meestal is een door een arts voorgeschreven behandeling vereist, hoewel in eenvoudige gevallen lage rugpijn vanzelf kan verdwijnen. De oorzaken en behandeling van deze aandoening zijn met elkaar verbonden. Alleen door de factor te bepalen die heeft geleid tot de ontwikkeling van onaangename symptomen, kan de specialist de noodzakelijke therapiekuur voorschrijven.
Behandelingsmethoden
Als je onderrug pijn doet na de bevalling, moet je niet op het toeval vertrouwen en hopen dat het ongemak vanzelf zal verdwijnen. Een dergelijke klacht kan een symptoom zijn van een ernstige ziekte. Het gebrek aan tijdige gekwalificeerde medische zorg kan leiden tot een afname van motorische activiteit of invaliditeit. Daarom is het, ondanks het feit dat een jonge moeder het druk heeft met de zorg voor een pasgeborene, absoluut noodzakelijk om naar de alarmsignalen van het lichaam te luisteren en een dokter te bezoeken.
De behandeling van rugpijn wordt bemoeilijkt door het feit dat het lichaam van de vrouw moe is na de bevalling: de spieren zijn verzwakt, de hormonale achtergrond is onstabiel en het immuunsysteem is verminderd. Bovendien wordt bij het voorschrijven van diagnostische en therapiemethoden rekening gehouden met het feit dat een vrouw voedt.de baby krijgt borstvoeding, dus standaardmedicatie kan in dit geval niet worden gebruikt.
Welke behandelmethoden raden deskundigen aan als de patiënte klaagt dat haar onderrug pijn doet na de bevalling? Uw arts kan de volgende methoden voorstellen:
- fysiotherapie en gezondheidsgymnastiek;
- dragen van speciale medische riemen;
- massage;
- behandeling met medicijnen indien nodig.
Fysiotherapie
Fysiotherapiemethoden helpen pijn en ontsteking te elimineren. De volgende procedures kunnen worden voorgeschreven voor de behandeling van de lumbale wervelkolom:
- elektroforese;
- lasertherapie;
- ultrasound wave behandeling;
- wellness massage.
Gezondheidsfitness
Speciale postpartum hersteloefeningen om lage rugpijn te helpen. We bieden het volgende eenvoudige maar effectieve complex:
- Sta rechtop met je armen omhoog. Reik afwisselend met elke arm omhoog, zodat je de ruggengraat voelt strekken.
- Leun vanuit een staande positie heel langzaam naar beneden zonder je knieën te buigen. Keer dan ook langzaam (met een ronde rug) terug naar de startpositie.
- Bekend van kinds af aan, de "Kitty" -oefening gaat effectief om met lage rugpijn. Het wordt als volgt uitgevoerd. Ga op je knieën en handpalmen. Buig nu, als een kat, je rug op en neer.
- Startpositie - hetzelfde. Strek je rechterarm en linkerbeen tot evenwijdig aan je romp en wissel dan van kant.
- Lig op je rug, buig je knieën, trek ze met je handen zo dicht mogelijk naar je borst. Houd deze positie een minuut vast.
- In de vorige startpositie strek je je armen naar rechts en met je knieën naar links gebogen. Tegelijkertijd moet je ervoor zorgen dat de schouders niet van de vloer komen.
De beschreven oefeningen voor herstel na de bevalling moeten dagelijks worden uitgevoerd gedurende ten minste zes maanden. Als je thuis niet alleen wilt sporten, kun je je aanmelden voor yoga, pilates, zwemmen of fitball voor jonge moeders.
Medische band
Een speciale riem voor de onderrug zal helpen om met pijn om te gaan. Zo'n product is gemakkelijk te kopen bij een apotheek of winkel voor medische artikelen.
Tegenwoordig zijn er verschillende soorten van dergelijke verbanden. Een orthopedische riem wordt dus gebruikt om de wervelkolom te fixeren, bijvoorbeeld bij verplaatsing of letsel. Vaak heeft een product van dit type metalen inzetstukken, wat het comfort tijdens het gebruik aanzienlijk vermindert. Bovendien is langdurig regelmatig gebruik van een dergelijk product (minimaal zes maanden) vereist om schendingen in de wervelkolom te elimineren.
Girdle gemaakt van natuurlijke wol is ontworpen om ontstekingsprocessen te elimineren. Met een kameelhaarproduct kunt u bijvoorbeeld de onderrug verwarmen met droge warmte, waardoor de bloedstroom en zuurstofuitwisseling in weefsels worden verbeterd.en bijdragen aan de versnelling van regeneratieve processen. En het hondenhaarverband houdt je niet alleen warm, maar masseert ook het beschadigde gebied.
De gordel voor de onderrug moet dus worden gekozen afhankelijk van de oorzaak van de pijn.
Medicinale behandeling
Kan ik medicijnen nemen tegen rugpijn na de bevalling? Als een vrouw borstvoeding geeft, moet het gebruik van medicijnen worden onthouden. Externe medicijnen kunnen alleen worden gebruikt op voorschrift van een arts. Voor rugpijn kan de arts homeopathische geneesmiddelen voorschrijven aan een vrouw, bijvoorbeeld Traumeel, Zel T. De orthopedische riem zal het effect van externe medicijnen versterken - onder invloed van droge hitte neemt de effectiviteit van zalven, crèmes en gels aanzienlijk toe.
De meeste medicijnen zijn gecontra-indiceerd voor gebruik tijdens het geven van borstvoeding, dus u mag nooit zelf de behandeling bepalen, omdat dit de baby kan schaden.
Recepten van traditionele geneeskunde
Lagere pijn na de bevalling wordt ook behandeld met folkremedies: kompressen, lotions, wrijven. U kunt bijvoorbeeld een afkooksel maken van geneeskrachtige kamille, sint-janskruid, tijm en zwarte vlierbes. Dan moet je het gaas bevochtigen met een genezende samenstelling die is afgekoeld tot kamertemperatuur, de stof aan de lumbale regio bevestigen en deze omwikkelen met een wollen sjaal.
Preventie
Als de onderrug pijn doet, is het allereerst noodzakelijk om te beperkenterug laden. Voor de moeder van een pasgeboren baby is het vrij moeilijk om aan zo'n aanbeveling te voldoen - langdurig dragen van de kruimels in haar armen, wandelen met een zware kinderwagen en andere dagelijkse taken veroorzaken factoren voor de ontwikkeling van onaangename gewaarwordingen. Doet alles pijn na de bevalling, vooral de onderrug? Voer dagelijks een reeks hersteloefeningen uit, gebruik een draagdoek of rugzak om de baby te dragen, slaap op een harde matras - deze eenvoudige regels helpen om onaangename symptomen het hoofd te bieden.
Als je onderrug pijn doet na de bevalling, moet je een specialist raadplegen om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen en de noodzakelijke behandelingskuur voor te schrijven.
