70% van de Russen van elke leeftijd lijdt aan verminderde gezichtsscherpte. Iedereen kan echter de intensiteit van negatieve manifestaties verminderen. Het is mogelijk om vermoeidheid van de ogen thuis te verlichten. Het zal niet erg zijn. Het belangrijkste hier is om de recepten te kennen.
Redenen
Houd er rekening mee dat de oorzaak van vermoeidheid van de ogen langdurig autorijden kan zijn. Feit is dat de bestuurder heel lang naar één punt kan kijken. Als het zonnig weer is, zullen de gezichtsorganen snel moe worden.
Lang naar het scherm van een telefoon, tablet of andere elektronica kijken zorgt ook voor meer vermoeide ogen.
De ogen van mensen die lijden aan hypertensie en hypotensie worden veel sneller vermoeid. De reden voor de negatieve verschijnselen zijn problemen met de schepen. Hoofdpijn kan visuele vermoeidheid veroorzaken. Met verhoogde intraoculaire druk ontwikkelt zich ook versnelde vermoeidheid.
Degenen die aan vegetovasculaire dystonie lijden, moeten vooral de toestand van hun ogen nauwlettend in de gaten houden. De ziekte neemt toe of afbloeddruk, en dit heeft rechtstreeks invloed op de bloedvaten van de gezichtsorganen. Door hormonale verstoringen verslechtert ook het gezichtsvermogen.
Als er spanning is in het cervicale gebied, is ook de bloedcirculatie in de ogen verstoord. Als gevolg hiervan beginnen de gezichtsorganen snel moe te worden en ontwikkelen zich gevaarlijke ziekten.
Na een operatie en het nemen van medicijnen kunnen er verschillende negatieve veranderingen optreden in het werk van de ogen. En zelfs een kleine overspanning zal ernstige vermoeidheid van de gezichtsorganen veroorzaken. Geneesmiddelen voor de correctie van hartritmes, druk en artritistherapie beïnvloeden hun toestand.
Preventie
Om geen ongemak te ervaren dat verband houdt met de gezichtsorganen, is het noodzakelijk om jezelf van de juiste voeding te voorzien. De voeding moet evenwichtig zijn, rijk aan vitamine A en D. Daarnaast is competent computerwerk belangrijk. De monitor moet bijvoorbeeld op armlengte staan. Het is belangrijk om minstens elk uur te pauzeren, waarbij het nodig is om oefeningen voor de ogen te doen. Moet vaak knipperen.
Het is belangrijk om de leeshygiëne in acht te nemen - verlichting moet van achter de rug komen, de matiging ervan is belangrijk. Om u niet af te vragen hoe u vermoeide ogen na het werk kunt verlichten, mag u tijdens het rijden geen computer in het vervoer gebruiken. Het boek mag niet minder dan 30 cm van de ogen verwijderd zijn.
Oefening voor de gezichtsorganen moet regelmatig worden gedaan. Het is belangrijk om ze te beschermen tegen schade. U moet minstens één keer per jaar een oogarts bezoeken.
Blijf niet te lang binnen in de buurt van verwarmingsapparatuur. Vaak veroorzaakt de droogte van de kamer problemen met oogvermoeidheid.
Om geen problemen in de gezichtsorganen te krijgen, is het belangrijk om goed te eten. Het dieet moet in balans zijn. Het geh alte aan vitamine A, C, B in het menu is belangrijk.
Dille en kamille kompressen
Kamille, dillekompressen helpen vermoeidheid van de ogen van de computer te verwijderen. Om ze te bereiden, moet je een theelepel gras met een half glas kokend water gieten. Het afkooksel wordt gedurende 10 minuten toegediend. Na het persen van de infusie wordt deze in tweeën gedeeld. Het ene deel wordt gebruikt terwijl het heet is, en het tweede - wanneer het afkoelt. Vervolgens wordt het gaas in het afkooksel bevochtigd en op de ogen aangebracht. Gebruik eerst warm gaas en dan - koud. De procedure wordt 10 minuten voor het slapengaan uitgevoerd. De duur van de volledige cursus is drie keer per week. Kamille verlicht ook donkere kringen op de oogleden, conjunctivitis.
Mallow-kompressen
Lotions van kaasjeskruidbloemblaadjes helpen vermoeidheid van de ogen te verminderen na de computer. Het is noodzakelijk om deze plant te nemen en, bevochtigd in koude melk, gedurende 15 minuten op de ogen aan te brengen. Melk wordt ook als behoorlijk effectief beschouwd. Maak het gaas nat in gekookte vloeistof en breng het gedurende 15 minuten aan op de ogen, daarna wassen met mineraalwater.
Rozenbottellotions
Van twee theelepels rozenbottels wordt een geneeskrachtig mengsel gebrouwen. Het is noodzakelijk om ze met een glas kokend water te gieten en na het opwarmen van de bouillon gedurende 5 minuten, laat het intrekkenbinnen 30 minuten. Nadat de bouillon is gezeefd, wordt er gaas in bevochtigd en gedurende 15 minuten op de ogen aangebracht.
Theezakjes
Als antwoord op de vraag hoe je snel vermoeidheid uit de ogen kunt verwijderen, raden traditionele genezers aan om gewone theezakjes te gebruiken. Ze moeten koud zijn. De sachets worden 's avonds of' s ochtends op de ogen aangebracht. Om ervoor te zorgen dat de remedie effectief is, kunt u het beste met wallen voor uw ogen gaan liggen. Voor deze doeleinden zijn de meest gewone zwarte theezakjes zonder toevoegingen geschikt.
Hydraterende druppels
Er zijn in de conventionele geneeskunde en oogdruppels die roodheid en oogvermoeidheid verlichten. Dergelijke druppels werken als analogen van traanvocht. Ze worden op elk moment van de dag gebruikt. Onder hen zijn "Vizin", "Oxial", "Kunstmatige traan".
gierst
Gierst wordt beschouwd als een zeer effectieve folk remedie. In gevallen waarin de ogen begonnen te tranen, zijn er tekenen van irritatie, het is noodzakelijk om een lepel gierst te spoelen. Daarna moet je 0,5 liter kokend water gieten en 7 minuten koken. Giet de bouillon af, je moet hem laten afkoelen. Ogen worden 30 minuten voor het slapengaan gewassen. Wattenstaafjes gedrenkt in afkooksel worden 5 minuten voor de ogen gehouden.
Korenbloeminfusie
Op zoek naar een antwoord op de vraag hoe je vermoeidheid en spanning in de ogen kunt verlichten, moet je letten op de infusie van korenbloem. Een eetlepel van de plant wordt met een halve liter kokend water gegoten en vervolgens 60 minuten warm op zijn plaats gelaten. Nadat het product in een glazen fles is gegoten, wordt het niet langer dan 2 dagen bewaard. Tweemaaldaagsgaas wordt bevochtigd in de infusie en vervolgens worden de oogleden afgeveegd.
Rauwe aardappelen
Als de gezichtsorganen ontstoken zijn, bijvoorbeeld door slaapgebrek, zullen rauwe aardappelen helpen om de symptomen van dit fenomeen het hoofd te bieden. Je moet 2 middelgrote groenten nemen en ze schillen, raspen. De resulterende massa wordt overgebracht op gaas. Dit kompres wordt op de oogleden geplaatst en 20 minuten bewaard.
Pauze
Als je je afvraagt hoe je vermoeide ogen kunt verlichten, moet je bedenken dat een werkpauze de belasting van de gezichtsorganen aanzienlijk vermindert. En als u kleine pauzes neemt, moet u uw ogen minstens 2-3 minuten sluiten en vervolgens naar de omgeving kijken. De eenvoudigste oefening wordt aanbevolen: leg je handpalmen op je gesloten oogleden. De handpalmen worden vervolgens verwijderd en vervolgens worden 10 herhalingen uitgevoerd.
Knipperen
Knipperen helpt ook om de symptomen te verlichten. Deze methode kan in elke omgeving worden gebruikt. Alleen frequent knipperen is nodig en de gezichtsorganen zullen geleidelijk ontspannen. Voordat u oogvermoeidheid verlicht, moet u een voedende crème inslaan die is ontworpen voor het gevoelige gebied rond de ogen. En na elk kompres moet u de oogleden ermee smeren. Als oogvermoeidheid voortdurend optreedt, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een specialist.
Droge-ogen-syndroom
Het is noodzakelijk om het droge-ogen-syndroom te onderscheiden. De medicijnen zullen in dit geval immers iets anders zijn. Mensen die achter een computer werken of lang binnen blijven, hebben in de regel last van uitdroging.te droge lucht. Droogte kan ook het gevolg zijn van het nemen van hormonale medicijnen.
Veel mensen merkten zo'n syndroom gewoon niet meer op, omdat ze eraan gewend raakten. Ze kunnen constant worden achtervolgd door een gevoel van zand, jeuk, roodheid. En tegelijkertijd lijkt het alsof de ogen moe zijn. Om deze reden is het ook noodzakelijk om de exacte diagnose te achterhalen voordat oogvermoeidheid wordt verwijderd. Het zal hem helpen om de Schirmer-test te doen, uitgevoerd door een oogarts. Het onderzoek duurt slechts 5 minuten. Daarbij worden de eigenschappen van de tranen van de patiënt gecontroleerd. Als het droge-ogen-syndroom inderdaad wordt gedetecteerd, zal de arts uitleggen hoe vermoeidheid van de ogen kan worden verlicht. Methoden zullen al compleet anders zijn.
Scoren
Soms maken zelfs de meest ervaren oogartsen fouten bij het kiezen van een bril of lenzen voor een patiënt. En als gevolg daarvan leiden nieuwe middelen alleen maar tot een toename van de belasting van de oogzenuw. In dit geval kunnen de ogen last hebben van vermoeidheid.
Ook weigeren mensen soms zelf een bril. Ze beweren dat lenzen of glazen ertoe zullen leiden dat de gezichtsorganen "lui" zullen zijn, dat het gezichtsvermogen sneller zal vallen.
Maar in feite, bij afwezigheid van de getoonde lenzen of bril, zullen de ogen juist overbelast raken. Als gevolg hiervan kan de patiënt last krijgen van migraine, ontsteking. Inderdaad, bij constante stress worden de immuuneigenschappen van de ogen onderdrukt. Een persoon loenst vaak, en dit leidt tot vroege vorming van rimpels.
Mark op glas
Een heel gemakkelijke manier om droge ogen aan te pakken, is door een etiket op de ruit te plakken. Bij het werken op een computer is het soms de moeite waard om te onderbreken om de eenvoudigste oefening uit te voeren. Je moet eerst een paar seconden met één oog naar het merkteken kijken en dan naar een object in de verte. Na het voltooien van verschillende benaderingen, wordt de oefening met het andere oog uitgevoerd. Dit ontspant de spieren in de gezichtsorganen.
Aanbevelingen
Het is belangrijk om te bedenken dat druppels alleen in speciale gevallen mogen worden gebruikt. Het is een feit dat verslaving zich voor hen ontwikkelt en als gevolg daarvan is de voeding van de gezichtsorganen verstoord. De bloedvaten vernauwen en er komen minder voedingsstoffen in de ogen. Dit leidt tot vertroebeling van het hoornvlies, de vorming van verklevingen.
Houd er rekening mee dat de ogen speciale zorg nodig hebben. De moderne manier van leven veroorzaakt veel ziekten van deze zintuigen. Een persoon zit constant achter een computer, leest teksten in kleine lettertjes, rijdt vaak, hij woont in gebieden met vervuilde lucht. Er zijn veel agressieve factoren om hem heen.
De natuur gaf de zintuigen bescherming: een mens heeft wenkbrauwen, wimpers, tranen dragen ertoe bij dat het hoornvlies niet uitdroogt. Moderne mensen verzwakken echter de beschermende eigenschappen van het lichaam. De ogen kunnen de stress gewoon niet weerstaan, ze worden moe, doen pijn en worden rood.
Het is noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat de interne organen nauw verwant zijn. Dus als er problemen zijn met de lever, de wervelkolom, zal de toestand van de gezichtsorganen ook onbevredigend zijn. De ontwikkeling van bijziendheid, verziendheid wordt beïnvloed door een verandering in het drukniveau. Het wordt vaak geassocieerd met constante vermoeidheid.oog.
Als je last hebt van negatieve verschijnselen die verband houden met de gezichtsorganen, moet je er rekening mee houden dat de ogen ontstoken raken door tabaksrook, te felle kleuren, verlichting, cosmetica, weersomstandigheden.
