Vladimir Georgievich Zhdanov staat bekend als een promotor van een nuchtere levensstijl en een leraar van een niet-medische methode om slechte gewoonten kwijt te raken. Voor de laatste omvat Vladimir Georgievich, naast het drinken van alcohol en roken, ook de gewoonte om een bril te dragen. Volgens professor Zhdanov hangt het herstel van het gezichtsvermogen met bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, scheelzien, de eerste stadia van glaucoom en vertroebeling van de lens uitsluitend af van onze wens om aan het probleem te werken. Theorie: Helmholtz en Bates
Herstel van een visuele handicap werd mogelijk dankzij de Amerikaanse oogarts William G. Bates.
Hij was het die voor het eerst de aandacht van de medische gemeenschap vestigde op de discrepantie tussen praktische feiten en de officiële visietheorie volgens Helmholtz, zijn eigen methodologie ontwikkelde en de eerste positieve resultaten kreeg na het geven van lessen met zijn patiënten, en dan met kinderen op school.
Bates associeert brekingsfouten met spanning of verzwakking van zes spieren van de oogbol, enniet met lens en ciliairspier.
Het is de theorie van Bates die Zhdanov in zijn lessen gebruikt. Herstel van visie Vladimir Georgievich ervoer op eigen ervaring, toen hij in Cherepovets naar de cursussen van Igor Nikolaevich Afonin ging. Later publiceerden I. N. Afonin en V. Travinka het boek "How beautiful this world is, look" over de Shichko-Bates-methode.
Na deze techniek te hebben aangevuld, verspreidde V. G. Zhdanov het vandaag de dag over de hele wereld, door lezingen en lessen te geven en talrijke medewerkers en docenten bij deze kwestie te betrekken. Vladimir Georgievich benadrukt voortdurend dat zijn methodologie niet medisch is, maar pedagogisch. Het doel van de lessen is om mensen de juiste gewoonten van het gezichtsvermogen aan te leren en oefeningen te doen om het te herstellen.
Waarom de officiële geneeskunde de Bates-methode niet toepast
Zoals professor Zhdanov in zijn lezingen zegt, is het herstel van het gezichtsvermogen niet winstgevend voor de moderne geneeskunde. De bedrijfsopbrengsten uit de verkoop van brillen, contactlenzen, oogverzorgingsproducten, oogoperaties in verband met refractieve visuele beperkingen en dergelijke bedragen ongeveer $ 50 miljard. De tweede reden is de traagheid van de huisgeneeskunde. De belangrijkste werken van W. Bates werden gepubliceerd in 1912-1921, en in medische scholen wordt de Helmholtz-theorie nog steeds als de enige echte beschouwd, en toekomstige oogartsen worden op basis daarvan opgeleid.
En de laatste reden waarom de Shichko-Bates-methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen niet bekend is bij het grote publiek en niet stevig is ingeburgerd in de praktijk van de behandeling van oogziekten, is gewone luiheid. Om een positief resultaat te krijgen, moet je dagelijks oefenen en de gewoonte aanleren om gezond te zien.
Over de Shichko-methode
Gennady Andreyevich Shichko woonde in Leningrad en ontwikkelde zijn methode van psychoanalyse in de tijd dat het woord zelf als beledigend werd beschouwd. Als gevolg hiervan werd de methode van hartonomisch dealcoholisme geboren. Shichko begon lessen te geven om mensen te helpen van alcohol-, nicotine- en drugsverslaving af te komen. Rond deze uitstekende persoon werd een soort club gevormd, genaamd "Optimalist". In onze tijd is de beweging wijdverbreid. De drie gouden geboden van G. A. Shichko werden het motto van de club. Ze zeggen:
- Schiet op om goed te doen.
- Kwam er alleen uit - help iemand anders.
- Als ik het niet ben, wie dan?
VG Zhdanov gebruikt veel van de psychologische technieken van Shichko's methode in zijn lessen. Het herstel van het gezichtsvermogen wordt een neveneffect van een verandering in de houding ten opzichte van zichzelf en de wereld om zich heen.
Wat is het gevaar van slecht zien en wat voor schade doet een bril
In de lezingenreeks "Herstel van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode" wordt opgemerkt dat een slecht gezichtsvermogen om de volgende redenen gevaarlijk is voor de gezondheid.
- Bij bijziendheid heeft het oog een langwerpige vorm. Het netvlies staat strak en hoe groter de mate van bijziendheid, hoe groter de kans op netvliesloslating bij lichamelijke inspanning. Om deze reden worden kinderen met bijziendheid niet naar sportafdelingen gebracht en kunnen vrouwen met een gezichtsscherpte van -7 niet op natuurlijke wijze bevallen.
- Bij slecht zicht zijn de spieren van de oogbol gespannenen een slechtere bloedtoevoer. De bloedcirculatie van alle structuren van het oog is verstoord, vandaar het optreden van vele ziekten, voornamelijk glaucoom en cataracten.
Een bril is schadelijk voor elk oog.
- De oogbol bij het dragen van een bril is bijna onbeweeglijk, want om een object te onderzoeken, draait een persoon zijn hoofd. Spieren verzwakken met alle gevolgen van dien.
- Refractieve oogafwijkingen komen met tussenpozen voor, vooral bij kinderen. Ze veranderen gedurende de dag, van vermoeidheid, psychologische stemming, het object waar een persoon naar kijkt, enzovoort. Door een bril te dragen, ontnemen we de ogen de mogelijkheid om terug te keren naar de optimale staat. Als gevolg hiervan neemt het gezichtsvermogen toe en heeft de patiënt lenzen met hogere dioptrie nodig.
Oogoefeningen
Volgens professor Zhdanov is herstel van het gezichtsvermogen op elke leeftijd mogelijk. Een voorbeeld is academicus F. G. Uglov, die na 50 jaar brildragen binnen drie weken van verziendheid afkwam. Het herstellen van het gezichtsvermogen volgens de Zhdanov-methode is niet alleen een reeks oefeningen, maar ook dagelijkse oogzorg, zelfs na herstel.
Ooghygiëne volgens Zhdanov
Zorg voor gezonde ogen komt neer op drie regels.
- Moe - rust! Als je ogen moe worden, neem dan 5 minuten een pauze en handpalm.
- Doe drie keer per dag oefeningen voor de oogspieren voor de ma altijd.
- Draag nooit een bril of contactlenzen. Brillen zijn boeien voor de ogen. Gebruik een zonnebril alleen voor:extreme gevallen. Onthoud dat licht voedsel is voor het visuele apparaat.
Om het zicht te verbeteren
Volgens Zhdanov is het herstel van het gezichtsvermogen gebaseerd op twee methoden: ontspanning en versterking van de oogspieren. Er zijn ook oefeningen waarmee het oog het licht kan "verzadigen".
- Palmen. Letterlijk kan uit het Engels worden vertaald als "koud". Sluit je ogen met je handpalmen zodat de oogleden er vrij onder kunnen bewegen. De handpalmen zelf zijn gekruist bij de vingers en vormen een omgekeerde "V". Doe aan het begin en het einde van elke sessie handpalmen en als je ogen vermoeid raken. Tijd is onbeperkt, maar hoe langer hoe beter. Minimaal 5 minuten.
- Turnen voor de ogen. Beweeg je ogen 8-10 keer in de richtingen: van boven naar beneden, van rechts naar links, teken een vierkant, een acht en een cirkel in beide richtingen. Knipper na het turnen lichtjes om de spanning te verminderen.
- Draait. Uitgevoerd bij het raam of met een kaars. Sta rechtop, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Kijk voor je uit alsof je in de verte kijkt. Maak bochten naar rechts en links, soepel, en til de hiel iets van de vloer. Merk op dat een kaars of een raam langs je heen zweeft. De ogen zijn ontspannen, de blik is recht voor zich uit. Doe 30-50 keer.
- Oefening met een kaars: draai alleen het hoofd of het hele lichaam, zoals hierboven beschreven. Volgens Zhdanov tonen lezingen over het herstellen van het gezichtsvermogen een verbetering van de gezichtsscherpte in het donker aan na het sporten met een kaars.
- Solarisatie: zonbehandeling. Ga in de zon staan (je kunt de oefening niet in doen)middag met te felle zon), sluit je ogen en roteer 20-30 keer. Sluit dan het ene oog met je handpalm, open het andere en kijk naar beneden. Dit is hoe 20-30 beurten worden uitgevoerd, dan worden de ogen veranderd, dan worden beide ogen geopend. De laatste bochten worden uitgevoerd, recht vooruit kijkend, het gezicht wordt blootgesteld aan de zon. Tegelijkertijd knipperen ze snel, één oog is bedekt met een handpalm. Naarmate je aan de ogen went, wordt de zon met beide ogen uitgevoerd. Er mag geen ongemak zijn, eerst is het beter om de oefeningen bij zonsopgang of bij zonsondergang te doen. Bij afwezigheid van de zon kan solarisatie van de ogen worden uitgevoerd op een kaars of lamp.
- Herinnering als hulpmiddel voor de ogen: laat een aangename herinnering herleven tijdens het palmen. Een weergave van zwart is ook handig, zoals zwart fluweel.
- Centrale fixatie. Het normale oog ziet duidelijk slechts een punt in het midden van het gezichtsveld. Een ongezond oog probeert het hele veld even duidelijk te zien, waardoor er spanning ontstaat. Om de ogen te ontspannen, voert u een oefening uit in het bewustzijn van de centrale fixatie. Werk met een checklist. Eerst fixeren ze hun ogen op de muur, dan kijken ze weg, ontspannen zich door te knipperen. Ze fixeren hun blik weer, al op de tafel, en nemen hem dan weer weg. Dan zetten ze het op een regel, dan op een woord, dan op een aparte letter, dan op een deel van deze letter. Elke keer proberen ze op te merken dat het fixatiepunt beter zichtbaar is dan het gebied eromheen.
Volgens Vladimir Zhdanov kan het herstel van het gezichtsvermogen worden versneld met behulp van een "piratenbril". Nemengewone bril, verwijder de bril en bouw een beschermend "scherm" op één oog. Met zo'n bril kun je met elk oog bijvoorbeeld 10-15 minuten tv kijken.
Algemeen welzijn
Zhdanovs methode om het gezichtsvermogen te herstellen impliceert een algemene verbetering van het lichaam. In zijn lezingen vestigt Vladimir Georgievich de aandacht op de volgende aspecten.
- Van alcohol- en tabaksverslaving afkomen.
- Het lichaam reinigen door volledig vasten, orthodox vasten (volgens de methode van Porfiry Ivanov).
- Gemoedsrust vinden. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de zeven hoofdzonden en het cultiveren van de tegenovergestelde deugden.
Als je een bril draagt, zal Zhdanovs techniek voor het herstellen van het gezichtsvermogen je helpen om er voor altijd vanaf te komen. Als u geen oogproblemen ervaart, kunt u met de eenvoudige oefeningen die in de eerste lezing worden beschreven, tot op hoge leeftijd van deze stand van zaken genieten.
