De vorming van een hielspoor op de voet is een veelvoorkomende ziekte die hevige pijn en moeite met lopen naar de patiënt veroorzaakt. De aanbevelingen van artsen zijn het eens over een chirurgische oplossing voor het probleem, maar het dragen van een hielkussentje met hielspoor zal het welzijn verbeteren en pijn verlichten.
Hielspoor: wat is het en hoe behandel je het?
Deze onaangename ziekte in de geneeskunde wordt plantaire fasciitis genoemd, de oorzaak is de groei van de calcaneus vanaf de zijkant van de zool nabij de tuberkel of in het gebied van het begin van de achillespees. Een spoor is een wigvormige punt op de hiel die ontstoken raakt en onaangename pijn veroorzaakt bij het lopen.
Fascites is een van de meest voorkomende pathologieën van het bewegingsapparaat, die 10% van de bevolking treft, en meestal vrouwen ouder dan 40 jaar. Echter, onder bepaalde negatievefactoren een dergelijke ziekte is op elke leeftijd mogelijk. Door constante pijn bij het lopen wordt de kwaliteit van leven van een zieke verminderd, wat zelfs kan leiden tot invaliditeit.
Voor een juiste diagnose, in aanwezigheid van klachten en na onderzoek, verwijst de arts de patiënt naar een röntgenfoto om de grootte van de gevormde hielpiek te zien en de locatie ervan te verduidelijken. Na het onderzoek geeft hij aanbevelingen over het verlichten van het pijnsyndroom en de noodzakelijke behandelingsmethoden. De meest gebruikelijke aanbeveling voor pijnverlichting is het dragen van siliconen hielkussens in schoenen om de druk op de schoenplaat te verminderen.
Wat veroorzaakt een spoor?
Pijn bij fasciitis treedt op als gevolg van microscheurtjes in de fascia plantaris - het elastische weefsel dat de vingerkootjes van de tenen en de calcaneus verbindt. Door zware belasting van de onderste ledematen wordt de fascia uitgerekt, treden er tranen op en tijdens de rustperiode 's nachts groeien ze samen. Bij frequente herhaling van microtranen begint een niet-infectieuze ontsteking, vergezeld van hevige pijn.
Oorzaken van hielspoor:
- hiel- of voetblessures: verstuikingen, kneuzingen, breuken, enz.;
- ziekten die een verminderde bloedcirculatie en metabolische processen in het lichaam veroorzaken;
- diabetes mellitus en hoog patiëntgewicht;
- zware belasting tijdens sporten die verstuikingen en andere verwondingen veroorzaken;
- ongemakkelijke schoenen zonder inlegzolen met hoge hakken, resulterend in een sterke spanning van de pezen en hun letsel;
- ziekten van de wervelkolom of gewrichten: artritis, artrose, jicht, enz.;
- bindweefselaandoeningen: reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica;
- leeftijdsgebonden veranderingen waarbij de vetlaag in het hielgebied dunner wordt.
Symptomen van een hielspoor
Fascite-ziekte gaat gepaard met onaangename symptomen die niet opgemerkt kunnen worden:
- Het eerste teken is terugkerende pijn tijdens beweging, die geleidelijk heviger wordt, waardoor de patiënt last krijgt van enige ondersteuning op de hiel. Ze zijn in de regel geassocieerd met de druk van de piek op de zachte weefsels en zijn afhankelijk van de nabijheid van de uitloper tot de zenuwuiteinden.
- Aanvallen van hevige pijn bij het rusten op het been na een nachtrust, die overdag afnemen, maar 's avonds weer kunnen toenemen. Dit komt door het feit dat tijdens een lange rustperiode microtranen op de fascia de tijd hebben om samen te groeien, en wanneer op de voet staat, treedt een herhaalde verwonding op.
- Na verloop van tijd treden er littekens op in het weefsel rond de uitloper, evenals de ophoping van calciumverbindingen, en de pijn neemt zelfs in een rustige toestand toe. Dit betekent dat verkalking van het spoor de groei van osteofyten veroorzaakt.
- Het looppatroon van de patiënt verandert als gevolg van de wens om minder op het zere been en de hiel te stappen, met als gevolg dat dwarse platvoeten kunnen optreden.
- Met een hielspoor zijn er geen uiterlijke veranderingen aan de voet, af en toe kun je een lichte zwelling en het verschijnen van eelt waarnemen.
Door zulke onaangename symptomen te voelen, zal elke patiënt begrijpen dat dit een hielspoor is en hoe het te behandelenhaar, zal de specialist adviseren na een nauwkeurige diagnose van de ziekte.
Methoden om hielspoor te behandelen
Behandeling van fasciitis kan worden uitgevoerd door zowel medische als folkmethoden. De eerste stap om pijn te verlichten is het verminderen van de belasting van de voet en hiel tijdens het lopen, wat op verschillende manieren kan worden gedaan:
- verminder de dagelijkse wandeltijd gedurende de dag, sta minder en leun niet op het zieke ledemaat;
- aanbevolen om orthopedische inlegzolen of hielkussens te kopen: siliconen, gel, enz.;
- Gebruik van nachtorthesen die de voet loodrecht op het been houden.
Medische behandelingen:
- drugsinjecties in het uitlopergebied;
- echografie en laserbehandeling;
- schokgolftherapie gebruiken;
- operatie om doornen en gezwellen te verwijderen;
- cryolyse.
Orthopedische inlegzolen
Lokale schoeninzetstukken zijn een manier om de pijn en ontsteking van een hielspoor te verminderen. Deze omvatten speciale inlegzolen en semi-inlegzolen die een fixerende rol vervullen om een fysiologisch comfortabele positie van de voet te behouden tijdens het lopen.
Dergelijke apparaten zijn gemaakt van natuurlijke en synthetische materialen: leer, siliconen, gel, vilt, enz. Ze worden verkocht in schoenen- en gespecialiseerde winkels, apotheken of via internetsites. De maat van de orthopedische inlegzool wordt gekozen op basis van de lengte van de voet en zijnanatomische structuur, hangt ook af van het lichaamsgewicht. Het meest comfortabel zijn op maat gemaakte voeringen die in de werkplaats worden gemaakt.
De binnenzool moet volledig overeenkomen met de vorm van de voet, het belangrijkste onderdeel is de ondersteuning van de voetboog, die de calcaneus in een verhoogde positie ondersteunt. Het hielkussen is gemaakt van schokabsorberend materiaal, wat helpt om de weefseldruk en pijn bij het lopen te verminderen. Het ontwerp van de inlegzolen en hielkussens voor hielspoor helpt de voetboog te ondersteunen en bevordert de genezing van de plantaire aponeurose.
Hielkussens en hun typen
Een verscheidenheid aan orthopedische inlegzolen zijn hielkussens, ze zijn kleiner van formaat en alleen ontworpen voor een klein deel van de voet. Het materiaal voor hun vervaardiging is zeer divers: kurkhout, natuurlijk en synthetisch leer, siliconen, gel, mediaschuim.
Afhankelijk van het gebruiksdoel zijn hielkussens voor hielspoor onderverdeeld in de volgende typen:
- Schokabsorberend - heeft de vorm van een afgeronde wig, een dicht frame en wordt gebruikt bij de complexe behandeling van bepaalde ziekten: artrose, hielbeenletsels en sporen. Binnenin zit een harde voering die de zachte weefsels masseert tijdens het lopen en helpt de ontstoken botgroei op de hiel te verzachten.
- Gel-hielkussen - onderscheidt zich door de aanwezigheid van bumpers en is gemaakt van speciale siliconen, er is een verend inzetstuk aan de binnenkant. Zo'n zacht materiaal behoudt perfect zijn vorm, metbij de behandeling van fasciitis stelt het u in staat om de juiste positie aan de voet te geven, de belasting van de gewrichten te verminderen, het getroffen gebied te masseren om de bloedcirculatie te verbeteren. Hun voordeel is dat gel-hielpads voor dames met hielspoor ook in schoenen met hoge hakken kunnen worden gedragen.
Tips voor het kiezen van een hielkussen
Het gebruik van hielkussens stelt patiënten met voetsporen in staat om terug te keren naar het normale leven, het vermogen te krijgen om vrij en zonder pijn te lopen en te bewegen, en helpt ook om ontstekingen te verminderen en de eerste stap naar herstel te zetten.
Welk hielkussentje het beste is om te kiezen voor een hielspoor, is essentieel om de toestand van de ziekte te verbeteren. Artsen beschouwen de vervaardiging van dergelijke orthopedische corrigerende apparaten volgens individuele metingen en bestellen in een speciale werkplaats de beste optie.
Bij het kiezen van een inlegzool of hielkussen (siliconen of ander materiaal) in een apotheek, is het raadzaam om op de volgende aspecten te letten:
- vereist montage alvorens het product te kopen;
- schokabsorptie bij het lopen met een dergelijk apparaat moet optimaal zijn;
- bij het kiezen is het noodzakelijk om het inzetstuk te meten met precies de schoenen (bij voorkeur casual) waarop het zal worden geplaatst;
- let op het gemak en de fysiologische parameters van dit product: voor welk gewicht is het ontworpen, de mate van pathologie, enz.
Volksbehandelingen
Er zijn er veelrecepten voor kompressen en mengsels die pijn en ontsteking helpen verminderen. Alternatieve behandeling van hielspoor thuis biedt de volgende methoden:
- Het aanbrengen van een jodiumgaas op de sporenzone helpt in de vroege stadia van de ziekte. Het wordt ook aanbevolen om een mengsel te maken van 50 g jodium, 1 theelepel. honing en zout, meng alle componenten en breng 's nachts aan door 4 lagen gaas in de vorm van een kompres, omwikkeld met een verband. De massa kan in de koelkast worden bewaard. Vóór de procedure is het beter om de voet te verzachten in water met een temperatuur van 45-55ºС. 'S Ochtends moet je 15-20 minuten lopen zonder het verband te verwijderen, je benen strekken en vervolgens je voet wassen met warm water. Cursus - 5 dagen.
- Knoflookkompres wordt wekelijks gedaan. Voor hem worden verschillende teentjes knoflook genomen, tot een pap gewreven en aangebracht op het pijnlijke gebied met een omtrek van maximaal 3 cm, polyethyleen wordt erop geplaatst, vervolgens moet de voet worden bevestigd met een verband loodrecht op het been, de blootstellingstijd is van 4 tot 6 uur, bij voorkeur 's nachts, na het verwijderen van het kompres moet het been worden gewassen met schoon warm water. Tijdens de actie, met onaangename gewaarwordingen (brandend of branderig), is het beter om het kompres te verwijderen om brandwonden te voorkomen.
- Lotions met dimexide, waarbij het medicijn moet worden verdund in water in een verhouding van 1:5, een servet nat maken met een oplossing, aan de hiel bevestigen, vetvrij papier erop, een wollen sok aantrekken. De duur van het kompres is 30 minuten per dag gedurende 10-14 dagen, daarna kan de kuur na een pauze van een week worden herhaald.
- Een kompres met medische gal wordt een dag op een gaasverband gelegd, de kuur is maximaal 2 maanden. Bij het wisselen van verband moet de voet worden gewassen.en droog goed zodat er geen luieruitslag ontstaat.
- Volksrecept voor zalf voor de behandeling van sporen, bestaande uit 1 ei (de schaal wordt 3 dagen opgelost in azijn of essence), 200 g gesmolten boter. De resulterende remedie wordt de hele nacht in de vorm van een kompres op de zere plek aangebracht. In de regel zullen positieve resultaten na een paar dagen merkbaar zijn.
Medicinale behandelingen
Als conservatieve en alternatieve behandelingsmethoden niet helpen, dan is een van de effectieve manieren om pijn snel te verlichten een medicijnblokkade van de uitloper in het hielgebied. Deze procedure wordt uitgevoerd door een orthopedisch chirurg, die een injectie maakt in het gebied van de ontstoken fascia.
Medicijnen voor de blokkade van het hielspoor ("Hydrocortison", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") helpen ontstekingen in het bindweefsel te stoppen en pijn bijna volledig te verlichten. Vaak worden ook novocaïne-injecties toegevoegd, die pijn tijdens de procedure elimineren.
Nadelen van de procedure:
- pijn kan terugkeren en 2-3 extra injecties vereisen;
- Fouten kunnen leiden tot complicaties: infectie en ontsteking, osteoporose, weefselnecrose, trauma en vernietiging van de fascia plantaris.
Andere behandelingen
Naast medicinale methoden en het gebruik van inlegzolen of hielkussens, worden vaak de volgende procedures voorgeschreven voor hielspoor:
- massage van het voet- en hielgebied, dat kan worden gedaan door een specialist ofalleen thuis;
- hete baden met paraffine, modder, radon, enz.;
- therapeutische oefening om de ligamenten te strekken en de fascia te versterken (met behulp van ballen of cilindrische voorwerpen);
- speciale pleisters aanbrengen in een kuur van 10-12 procedures die worden verkocht in een apotheek, ze omvatten antiseptische en pijnstillende medicijnen, plantenextracten die ontstekingen helpen verlichten: monnikskap, gentiaan, engelwortel of Chinese engelwortel, Indiase kamfer, enz..;
- behandeling van het pijnlijke gebied met het apparaat "Vitafon", enz.
Getuigenissen van patiënten
Vergemakkelijk het genezingsproces en verlicht het ongemak van een hielspoor alleen door een geïntegreerde benadering te gebruiken om het probleem op te lossen. Artsen adviseren gelijktijdige behandeling met thuismethoden, medische en fysiotherapie. Het is erg belangrijk om tijdens de behandelingsperiode de belasting van pijnlijke voeten te verminderen, wat helpt bij het gebruik van hielkussens voor hielspoor. Getuigenissen van patiënten die met zo'n pijnlijk probleem zijn omgegaan, tonen symptoomverlichting en verbeterde kwaliteit van leven na het gebruik van thuisbehandelingen en hulpmiddelen voor hielverlichting.
