Gezinsplanning is de slimme keuze voor stellen die kinderen willen. Het is erg belangrijk om over alle belangrijke punten na te denken, om je fysiek en psychisch voor te bereiden. Een stel in goede gezondheid hoeft niet te zoeken naar manieren om zwanger te worden, iedereen
zou vrij snel en natuurlijk moeten gebeuren, maar sommige voorbereidingen zijn toch de moeite waard. Welke en wanneer te starten?
Voorbereiding drie maanden voor de verwachte datum
Het beste moment voor conceptie is de herfst, het seizoen van groenten en fruit na de zomervakantie. Maar stilzitten en wachten tot september is het niet waard. U moet van tevoren beginnen uit te zoeken hoe u een gezond kind kunt verwekken. Om de geplande zwangerschap zonder verrassingen en problemen te laten verlopen, is het allereerst noodzakelijk om een onderzoek door artsen te ondergaan. Het is niet alleen belangrijk om een gynaecoloog te bezoeken, die zal bepalen hoe klaar het lichaam is om zwanger te worden, maar ook een tandarts, omdat het onmogelijk is om tijdens de zwangerschap anesthesie en röntgenfoto's te maken en kiespijn kan optreden. Een bezoek aan een KNO-arts kan geen kwaad om chronische infecties uit te sluiten. Als u een medische aandoening heeft, neem dan contact op mettherapeut of specialist. Het is handig voor vaders om een uroloog te bezoeken en tests te doen. Als het antwoord op de vraag "wanneer is het beter om kinderen te krijgen" wordt ontvangen, is het de moeite waard om slechte gewoonten op te geven. Vrouwen moeten hun inname van cafeïne en zout verminderen. Mannen moeten een tijdje de sauna of het strand vergeten, strak ondergoed. Het dieet van toekomstige ouders moet gezond en gevarieerd zijn, het is nuttig om vitaminecomplexen te nemen, meer gekleurde groenten, zeevis, rood vlees te eten, gerookt vlees uit te sluiten, gekruid en gefrituurd. Vooral zoute en gerookte voedingsmiddelen zijn schadelijk voor vaders - activiteitsdalingen van dergelijke producten
sperma.
Voorbereiding een maand voor de conceptie
Als september, wanneer het het beste is om kinderen te krijgen, al dichtbij is, of je zo zeker bent van je gezondheid en goede voeding dat je besluit je niet aan de kalender te houden, kun je doorgaan naar de laatste voorbereidingsfase. Stop met het gebruik van hormonale anticonceptiva of verwijder de spiraal, neem geen antibiotica - dit is belangrijk voor zowel vrouwen als mannen. Verminder het alcoholgebruik tot de minimumdoses, drink alleen dranken van hoge kwaliteit. Om een snel resultaat te garanderen, kunt u de exacte datum van de eisprong bepalen. Om dit te doen is vrij eenvoudig. De menstruatiecyclus duurt ongeveer 28 dagen. In het midden liggen die vijf of zes dagen waarop het beter is om kinderen te verwekken. De gunstigste dag is de dag van de eisprong, deze kan worden berekend met behulp van een gynaecoloog, die constant het lichaam in de gaten houdt of basale meet
temperatuur.
Wat te doen als de conceptie niet heeft plaatsgevonden?
Het is niet genoeg om het exacte tijdstip te bepalen waarop het beter is om kinderen te verwekken. De natuur heeft daar zo haar eigen ideeën over. Daarom is het zeker niet de moeite waard om boos te worden als alles de eerste keer niet lukt. Stop niet met het leiden van een gezonde levensstijl en goed eten, geniet van elke dag en denk niet dat er iets mis kan zijn. Een te nerveuze omgeving en het bevruchtingsproces tot een strategische taak maken, zal geen van de toekomstige ouders plezier bezorgen. Ontspan en geniet van het moment. Alleen in dit geval zal de baby niet traag geboren worden.
