Hyaluronzuur is een polysacharide die in het menselijk lichaam wordt aangetroffen. De belangrijkste functie is het verminderen van wrijving in de gewrichten en het handhaven van voldoende vocht in de dermis. Vanwege zijn hydraterende eigenschappen wordt hyaluronzuur veel gebruikt in cosmetica. In dit artikel lees je meer over vitamines met hyaluronzuur, crèmes en de voordelen van deze producten.
Hyaluronzuur
Hyaluronzuur, ook bekend als hyaluronzuur, is een polysacharide die in vrijwel elke cel van ons lichaam wordt aangetroffen. De belangrijkste taak is het verminderen van wrijving in onze gewrichten en het hydrateren van de ogen. Hyaluronzuur trekt een grote hoeveelheid water aan en houdt het vast, waardoor weefsels worden beschermd tegen mechanische schade. In het glasachtig lichaam van het oogde vulstof is juist een waterige oplossing van deze stof. Het helpt het oog tijdig te hydrateren en voorkomt dat verschillende externe factoren (vreemde lichamen) het oog beschadigen. Welke andere functies vervult deze stof in ons lichaam?
- Hyaluronzuur is in staat, met behulp van zijn dichte gelstructuur, intercellulaire gebieden te vullen en moleculen ondoordringbaar te maken voor bacteriën en infecties.
- De verbinding speelt ook een grote rol bij de bevruchting van het ei. De schaal is volledig samengesteld uit hyaluronzuur. Als de coating zelfs maar een klein beetje gebroken is, verliest het ei zijn vermogen om te bevruchten en te sterven.
- Hyaluronzuur is betrokken bij het proces van celdeling en voortplanting. Het is noodzakelijk voor de vorming van alle nieuwe cellulaire elementen. Daarom wordt de verbinding voorgeschreven bij problemen met gewrichten of breuken - met behulp van een extra inname van "hyaluron" groeien weefsels sneller aan elkaar.
- De waterhuishouding van de dermis is ook direct afhankelijk van hyaluronzuur. Het vermindert de verdamping van water van het huidoppervlak en trekt tegelijkertijd vocht uit de lucht aan en houdt het vast.
- Hyaluronzuur is een essentieel onderdeel van de verdediging van het lichaam. Dankzij de dichte gelstructuur door het hele lichaam, creëert het een coating die bestand is tegen mechanische impact en druk.
Ontdekkingsgeschiedenis
Hyaluronzuur werd in 1934 voor het eerst ontdekt in het glasvocht van het oog van de koe door Dr. Karl Mayer, een biochemicus aan de Columbia University. Daarna voerde hij een reeks experimenten uit die hielpen om erachter te komen wat het was.de stof waarmee het oog zijn vorm behoudt. Het was toen dat de wetenschapper besloot dat de verbinding therapeutische toepassingen zou kunnen hebben. In de jaren veertig werden grote hoeveelheden hyaluronzuur gevonden in hanekammen. Later werden ze voorgeschreven als aanvulling op de hoofdbehandeling om de genezing van fracturen te versnellen, omdat ze goedkoop en beschikbaar waren.
Maar al snel kregen wetenschappers nog een kans om hyaluronzuur te verkrijgen. Groep A en C streptokokken hebben het vermogen om zuur te produceren, dat vervolgens kan worden gezuiverd en als voedingssupplement kan worden gebruikt. Na verloop van tijd hebben wetenschappers ontdekt dat andere bacteriestammen kunnen worden gebruikt om de stof te verkrijgen.
Waarom gebruiken mensen hyaluronzuur?
In het menselijk lichaam vervult hyaluronzuur vele functies, dus het gebruik ervan is extreem breed. Wetenschappers hebben ontdekt dat naarmate we ouder worden, het vermogen om deze stof te produceren afneemt, wat leidt tot de ontwikkeling van bepaalde pathologische aandoeningen. De volgende ziekten kunnen verband houden met het probleem van de productie van "hyaluronzuur":
- Fibromyalgie is een aandoening waarbij er te veel hyaluronzuur in het bloed zit. Als gevolg hiervan beginnen mensen zich onwel te voelen en pijn in de spieren en botten. De ziekte veroorzaakt geen schade aan inwendige organen, maar is behoorlijk onaangenaam, dus artsen schrijven vaak hyaluronzuur in tabletten voor als behandeling, wat helpt om de aandoening te normaliseren.
- Artrose. Volgens sommige onderzoeken wordt hyaluronzuur een van de belangrijkste middelen genoemd om ontstekingen te bestrijden.
- Het droge-ogen-syndroom is bekend bij veel mensen, vooral kantoormedewerkers die vele uren achter de computer doorbrengen, zijn er vatbaar voor. Vitaminen met hyaluronzuur en collageen kunnen droge ogen aanzienlijk verminderen, zelfs in ernstige gevallen.
- Huid - Hyaluronzuur voorkomt veroudering, houdt de huid glad, gehydrateerd en dicht. Daarom bevatten veel crèmes deze stof als extra ingrediënt.
- glaucoom. Volgens het medische tijdschrift Molecular Vision kan het gebruik van hyaluronzuur het risico op het ontwikkelen van primair glaucoom verminderen.
Dieet om de productie van hyaluronzuur te verhogen
Hyaluronzuur Gezichtsvitamines kunnen voor jou een prima aanvulling zijn, maar belangrijker is om je voeding zo aan te passen dat de lichaamseigen productie van de stof toeneemt. Van sommige producten is bekend dat ze meer hyaluronzuur bevatten dan andere. Welke voeding raden artsen aan?
- Vlees. Het zijn rundvlees, kalkoen, varkensvlees en gevogelte die de hoogste niveaus van hyaluronzuur bevatten. Bot- en kraakbeenbouillon zal ook rijk zijn aan deze verbinding.
- Aardappelen. Er wordt aangenomen dat de oudere inwoners van het Japanse dorp, dat de maximale levensverwachting optekende, zo lang leefden dankzij zetmeelrijke wortelgroenten.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C. Ascorbinezuur inons lichaam heeft direct invloed op de aanmaak van hyaluronzuur. Maar de synthetische vitamine wordt vaak slecht opgenomen, dus artsen raden aan om meer geel en oranje fruit, peterselie en koriander te eten.
- Voedingsmiddelen rijk aan magnesium. Dit mineraal kan ook een rol spelen bij de synthese van hyaluronzuur. Magnesium wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in peren, perziken, tomaten en meloen.
Waarom gebruiken mensen hyaluronzuur?
Hyaluronzuur kan niet dienen als de enige remedie voor artrose of fibromyalgie, maar het is een uitstekende aanvulling op complexe therapie. Voor welke andere problemen wordt deze stof gebruikt?
- Chronische pijn.
- Slapeloosheid.
- Chronisch vermoeidheidssyndroom.
Aangezien vitamines met hyaluronzuur vrij verkrijgbaar zijn en apothekers geen doktersrecept nodig hebben, kan iedereen ze proberen om hun toestand te verbeteren.
Contra-indicaties
Hoewel hyaluronzuur in het menselijk lichaam wordt geproduceerd, kan het in sommige gevallen eerder schadelijk dan heilzaam zijn. Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van geneesmiddelen die deze verbinding bevatten voor mensen met de onderstaande ziekten:
- Allergisch voor pluimvee of eieren.
- Bloedstollingsstoornissen (bijv. hemofilie).
- U gebruikt medicijnen die de bloedstolling beïnvloeden (warfarine of aspirine).
- Bijna ontstokengewrichtsinfectie of uitslag.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook hyaluronzuursupplementen vermijden, aangezien er momenteel geen bewijs is van de effecten ervan op het lichaam van kinderen.
Veilige dosering
Als u zelf hyaluronzuursupplementen gebruikt, moet u zich bewust zijn van de veilige doses die experts aanbevelen. Op dit moment is het niet nodig om indicaties te hebben voor het nemen van voedingssupplementen met deze stof - deze kunnen preventief worden ingenomen. De standaarddosering is 50 mg. Het supplement kun je het beste één of twee keer per dag bij de ma altijd innemen. Het gecombineerde gebruik van hyaluronzuur en vitamine E kan het effect versterken.
Als u een stof gebruikt bij de complexe behandeling van een ziekte, kan uw arts een hogere dosering aanbevelen. Bij artrose is de normale dosis bijvoorbeeld 80 milligram gedurende minimaal 8 weken. Als u last heeft van droge ogen, kunnen hyaluronzuur oogdruppels enkele maanden worden gebruikt. In ieder geval is het beter om, voordat u producten met hyaluronzuur koopt, een arts te raadplegen en zijn doseringsaanbevelingen te krijgen, die gebaseerd zijn op uw klachten en lichaamsgewicht.
Bijwerkingen
Momenteel zijn er vrijwel geen gegevens over de bijwerkingen die hyaluronzuur kan veroorzaken. Als u het supplement echter niet voor het nemen vanbinnenkant, en voor subcutane injecties, dan nemen in dit geval de risico's iets toe. Een injectie met hyaluronzuur in het getroffen gebied kan zowel spierpijn als gewrichtsontsteking en zwelling veroorzaken.
Hyaluronzuur in cosmetica
Naast een verscheidenheid aan voedingssupplementen, wordt hyaluronzuur veel gebruikt in de cosmetologie. Dit komt door zijn invloed, omdat het de huid effectief kan hydrateren, waardoor veroudering wordt voorkomen. Momenteel wordt hyaluronzuur, samen met collageen, aangetroffen in veel producten die gericht zijn op het hydrateren van de huid. De stof dient als een soort "transport", dat helpt om de moleculen van heilzame stoffen naar de diepere lagen van de huid te brengen, zonder de poriën te verstoppen. Soms wordt het voor een diepere hydratatie van de huid in de diepe lagen van de dermis geïnjecteerd:
- Mesotherapie.
- Contouren.
- Biorevitalisatie.
Dergelijke methoden helpen de huideigen regeneratie te verbeteren, oude rimpels glad te strijken en het werk van fibroblasten te normaliseren. Hierdoor ziet de huid er veel frisser en jonger uit. Voor de dagelijkse verzorging thuis zijn er tal van vochtinbrengende crèmes en serums die het effect helpen behouden. Een serum met hyaluronzuur en vitamine C hydrateert bijvoorbeeld niet alleen, maar maakt de huid ook witter.
Experttips
Recensies van hyaluronzuurvitamines suggereren dat voordat u ze of andere supplementen inneemt,je moet het product dat je wilt kopen onderzoeken. Nu zijn er nogal wat voedingssupplementen van lage kwaliteit op de markt, die in het beste geval geen effect zullen hebben en in het slechtste geval je ernstig kunnen schaden. Daarom wordt ervaren kopers geadviseerd om alleen producten van zeer hoge kwaliteit van bekende merken te kopen.
Volgens het wetenschappelijke tijdschrift 3 Biotech bestaat de mogelijkheid dat supplementen die dierlijk hyaluronzuur bevatten gifstoffen van zieke dieren kunnen bevatten die verschillende ziekten kunnen veroorzaken. Let vooral op hoe het zuur wordt gesynthetiseerd en of het is getest op de aanwezigheid van pathogene bacteriën voordat u koopt.
Een paar feiten over hyaluronzuur
- Tot op heden zijn er geen grootschalige onderzoeken uitgevoerd die de voordelen van hyaluronzuur zouden bewijzen of weerleggen.
- Hyaluronzuur uit vitamines wordt minder goed opgenomen dan degene die op een "natuurlijke" manier werd verkregen - uit voedsel.
- Het kan niet als primaire behandeling worden gebruikt en kan geen andere medicijnen vervangen.
- Bij het kiezen van vitamines met hyaluronzuur mogen beoordelingen niet het belangrijkste criterium zijn, maar het lezen ervan is niet overbodig. Sommige bedrijven produceren vormen van de stof die indigestie en maagpijn kunnen veroorzaken.
De beste hyaluronzuurpreparaten
Welke hyaluronzuurpreparaten worden als het meest effectief beschouwd?
- Vitaminen"Doppelhertz" met hyaluronzuur, biotine en Q10. De samenstelling van dit voedingssupplement bevat meerdere componenten tegelijk die de conditie van de huid en het bindweefsel aanzienlijk kunnen verbeteren. Klantrecensies zeggen dat het voedingssupplement het gewenste effect heeft: het helpt de huid en de haargroei te hydrateren en het algehele welzijn te verbeteren.
- Doctor's Best hyaluronzuur met chondroïtine is populair bij atleten. Deze vitamines hebben zelfs een helende werking bij wie hard aan sport doet en daardoor last krijgt van rug en gewrichten. Het voedingssupplement kan ook worden gebruikt om beschadiging en gescheurde banden te voorkomen.
- Hyaluronzuur & Vitamine C van Solgar. Vrij van gluten, tarwe en zuivelproducten, wat betekent dat het volkomen veilig is voor mensen met allergieën.
- Hyaluroncrème van Librederm. De fabrikant positioneert zijn product als de beste crèmevuller en belooft resultaten in de kortst mogelijke tijd. Het product hydrateert de huid perfect en verzacht fijne rimpels.
- Crème met hyaluronzuur en vitamine C van Evalar (Laura).
Resultaten
Hyaluronzuur hydrateert de huid, bevordert sneller herstel en genezing van bindweefsel, verbetert de immuniteit en versnelt indirect de wondgenezing. Vanwege zijn gunstige eigenschappen is de stof wijdverbreid en is deze momenteel verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen, evenals in de vorm van crèmes en injecties.
