Vitaminetherapie is een erkend hulpmiddel voor veel fans van weelderige krullen, een van de beste hulpmiddelen in het arsenaal voor haarverzorging en -behandeling. Vitaminen kunnen niet alleen binnen worden gebruikt, maar ook in maskers, door verschillende cosmetica aan het mengsel toe te voegen.
Vitamine A
By right wordt beschouwd als de beste vitamine voor haar. Je vindt het in apotheken onder de naam "retinolacetaat". Meestal wordt vitamine A verkocht in de vorm van een olie - om het opnameproces te verbeteren. In termen van natuurlijke bronnen wordt retinol gevonden in wortelen, visolie, lever, boter, kippeneieren, spinazie, paprika.
Retinol gebruiken
Retinol is een uitstekende vitamine voor haaruitval. Het voegt ook glans en beheersbaarheid toe aan het haar. Vitamine A voor haar kun je op verschillende manieren gebruiken. Een van de meest populaire toepassingen is de vervaardiging van de zogenaamde "gezonde shampoo". Met andere woorden, je moet een paar druppels vitamine A aan de shampoo toevoegen, je hoofd laten schuimen, 2-3 minuten laten inwerken en dan uitspoelen. Er isveel handige recepten voor maskers die deze vitamine bevatten:
- Gesplitste uiteinden masker. 1 st. ik. avocado-olie, een theelepel vitamine A, dezelfde hoeveelheid vitamine E. Houd een half uur vast.
- Masker met olijfolie voor gemakkelijk kammen. 1 st. ik. olijfolie, een theelepel vitamine A, 1 el. een lepel ricinusolie. Alles mengen, 1,5 uur bewaren.
B-vitamines
Een van de beste vitamines voor haar zijn complexen met vitamine B. Ze zijn nodig om het haar goed te laten groeien, sterk te houden en niet uit te vallen. Vaak kan vroegtijdige kaalheid worden veroorzaakt door een chronisch tekort aan vitamines van deze groep in het lichaam. Hun belangrijkste bronnen zijn kool en noten van de nieuwe oogst. Aardappelen, wortelen en verse erwten moeten worden uitgekozen als seizoensgebonden bronnen van B-vitamines. Wat betreft erwten in blik, hun vitaminegeh alte is 15-20 keer minder.
- Vitamine B1 heeft een andere naam - thiamine. Het is oplosbaar in water en heeft de neiging af te breken bij blootstelling aan hitte. Het ontbreken van deze vitamine in het menselijk lichaam leidt tot een verslechtering van de conditie van de spieren en het centrale zenuwstelsel. Thiamine voedt het haar, maakt het sterk en glanzend. Het kan echter niet worden gebruikt in combinatie met vitamine B12 - dit kan een allergie veroorzaken. Thiamine wordt aangetroffen in gist, peulvruchten, granen, orgaanvlees, groenten en eiwitten.
- Vitamine B2 is ook een effectieve haarvitamine. Anders wordt het riboflavine genoemd. Het is slecht oplosbaar in water en alcohol, maar ontleedt onderblootstelling aan licht. Dankzij riboflavine worden metabolische processen in het lichaam versneld; hij neemt ook deel aan de constructie van eiwitten, koolhydraten, lipiden. Met een gebrek aan riboflavine veroorzaakt het haar veel ongemak voor de meesteres - ze worden vettig bij de wortels en aan de uiteinden worden ze integendeel als stro. Daarom moet de noodzakelijke toevoer van deze vitamine regelmatig worden gehandhaafd. Gevonden in vlees, kaas, lever, kippenei, haver, rogge.
- Vitamine B3 (alternatieve naam - nicotinezuur) is de belangrijkste stof die nodig is voor haarpigmentatie. Het is ook een goede vitamine voor haaruitval. Wanneer het niet genoeg is, wordt een persoon vroeg grijs. Dit element komt voor in vis, haver, lever, biergist, rundvlees.
- Met behulp van vitamine B5 of pantotheenzuur worden aminozuren en hemoglobine gesynthetiseerd. Deze vitamine wordt vaak toegevoegd aan maskers tegen haaruitval van wereldberoemde merken. Deze vitamine versterkt het haar. Het tekort is relatief zeldzaam. Gevonden in gist, bloemkool, champignons, runderlever.
- Vitamine B6 voor haar is een van de belangrijkste voedingscomponenten. De tweede naam is pyridoxine. De vitamine wordt vernietigd door warmte en licht. Speelt een belangrijke rol in het werk van het centrale zenuwstelsel. Het maakt deel uit van verschillende vitaminecomplexen die worden gebruikt voor de pracht van het haar. Vitamine B6 voor haar werkt ook als een regulator van de activiteit van de talgklieren. Als het niet genoeg is in het lichaam, wordt de hoofdhuid droog, roos ontstaat. Gevonden in kwark, vlees, vis, rogge en havermout.
- Vitamine B9, of foliumzuur, breekt af bij blootstelling aan hitte en licht. Dit is een geweldige vitamine voor het haar. Voor vrouwen die zwanger willen worden, is het vooral effectief, omdat het de voortplantingsfunctie stimuleert. Daarom zal het gebruik van foliumzuur helpen om "twee vliegen in één klap te slaan". Gevonden in gist, groenten, lever, granen.
- Vitamine B12 - cyanocobalamine - is een in water oplosbare vitamine. Het voorkomt de ophoping van vet in de lever en verbetert ook het zuurstofverbruik door weefsels. B12 is de meest grillige vitamine. In haarmaskers wordt vitamine B12 niet gecombineerd met zijn andere "broers" B1 en B3, omdat wanneer ze op elkaar inwerken, ze elkaars werking neutraliseren. Om een mengsel met deze vitamine te maken, is het daarom het beste om gewone oliën te gebruiken - olijf, castor, lijnzaad.
Maskerrecepten met B-vitamines
Er zijn een groot aantal verschillende recepten voor mengsels die het haar voeden. Voor hun bereiding zijn vitamines voor haar in ampullen het meest geschikt. Laten we eens kijken naar enkele van de meest populaire.
- Masker met kelp. Om het te bereiden, moet je gedroogd kelppoeder (2 eetlepels) nemen, het oplossen in warm water (2 eetlepels). Voeg vitamine B12 toe aan het haarmasker. Het poeder moet worden verdund tot een romige consistentie. Uitspoelen zonder shampoo.
- Vitamine olie masker. Meng vitamine B6, B12 en E. Voeg olijfolie en ricinusolie toe, een beetje citroensap. Houd uur vast.
- Masker voor haargroei met peper. Neem 2 eetlepels pepertinctuur, 1 dooier, vitamine B12 en E (bestvitamines voor haar in ampullen zijn geschikt). Meng alles goed en breng het aan op je haar. Bewaar het masker 1,5 uur en was het daarna af.
Ascorbinezuur
Een van de beste vitamines voor haar wordt beschouwd als ascorbinezuur. Vitamine C is verantwoordelijk voor een goede bloedtoevoer naar de hoofdhuid. Met andere woorden, hij is het die de haarzakjes van goede voeding voorziet. Vitamine C zit in courgette, kruiden, paprika (het wordt terecht beschouwd als de kampioen onder groenten die ascorbinezuur bevatten). Ook voor degenen die dromen van mooi en weelderig haar, wordt het aanbevolen om duindoorn te gebruiken. Naast vitamine C bevat het ook B-vitamines, nicotinezuur, vitamine A, E en een tiental andere nuttige sporenelementen (natrium, mangaan, calcium, silicium en andere).
Naast het gebruik van ascorbinezuur met voedsel of als apotheeksupplement, kun je het toevoegen aan zelfgemaakte haarmaskers. Het poeder of de inhoud van de ampullen kan ook aan conventionele verzorgingsproducten worden toegevoegd. Zo'n hulpmiddel is veel goedkoper dan professionele salonproducten en het effect ervan is groter.
Tips voor het gebruik van ascorbinezuur
Beoordelingen van een vitamine voor haargroei genaamd ascorbinezuur zijn het meest positief; hij heeft zichzelf lang bewezen als een van de beste verdedigers van dik haar. Voordat u vitamine C voor haarschoonheid gebruikt, moet u echter een paar regels toepassen. ascorbinezuurzuur kan niet in zijn pure vorm worden gebruikt. Het is beter om het toe te voegen aan shampoo of conditioner. Ook moet vitamine C direct na het bereiden van het mengsel worden gebruikt, omdat tijdens opslag alle heilzame stoffen verdwijnen. Ook moeten bij het gebruik van vitamine C de volgende aanbevelingen worden gevolgd:
- Als het haar droog is, kan het masker het beste worden gedaan met vet voedsel (oliën, zure room), aangezien ascorbinezuur een uitdrogend effect heeft.
- Laat je niet meeslepen door vitaminemaskers als je dezelfde haarkleur wilt behouden. Ascorbinezuur helpt de kleur uit te wassen.
- Als u allergisch bent, dient u een arts te raadplegen.
Maskers met vitamine C
Welke haarvitamines kunnen worden gebruikt met vitamine C? Bijna alles. Ascorbinezuur kan zowel in combinatie met andere vitamines als als aanvullend bestanddeel van een voedend masker worden gebruikt. Het volgende masker is bijvoorbeeld populair bij schoonheden. Om het te bereiden, moet eidooier in gelijke verhoudingen worden gemengd met glycerine en vervolgens een ampul ascorbinezuur toevoegen. Je kunt wat warm water toevoegen om het mengsel homogener te maken. Het masker moet minimaal een half uur op het hoofd worden aangebracht en daarna worden afgewassen.
Vitamine E
Een andere naam voor deze vitamine is tocoferol. Het is ook uiterst belangrijk voor weelderig haar: bij gebrek aan haar wordt het haar snel dof, het haar begint dunner te worden, te breken en te splijten. Daarnaast,het is verantwoordelijk voor het voeden van de hoofdhuid met zuurstof. Bij een tekort aan tocoferol krijgt het haar niet genoeg voedingsstoffen binnen, ook al zitten er genoeg in je voeding. Hoe voorraden tocoferol aan te vullen? Hun beste bron zijn noten en zaden.
Maskers met vitamine E
Welke haarvitamines hij moet gebruiken, beslist iedereen voor zichzelf, maar tocoferol heeft zichzelf bewezen als een echt geweldig hulpmiddel. Het verbetert de bloedcirculatie in de bollen, reguleert het proces van talgproductie. Maskers met het gebruik ervan zullen vooral gunstig zijn voor de conditie van het haar.
- Masker met olijfolie. Om het te bereiden, moet je 10 ml olijf- en ricinusolie mengen, evenals 7-10 mg vitamine E. Masseer de resulterende massa grondig in de haarwortels met massagebewegingen, spoel na een uur. De procedure kan tot twee keer per week worden uitgevoerd.
- Masker met jojoba-olie. Hiermee kunt u het haar glad en sterk maken. Om een mengsel te maken, neem 1 eetl. ik. jojoba-olie, evenals amandelolie en klis in dezelfde verhouding.
Welke vitamines mogen niet gemengd worden
Beoordelingen van vitamines voor haargroei zijn meestal het meest positief. Maar soms heeft het gebruik ervan niet het gewenste effect door een verkeerde combinatie van stoffen. De volgende vitamines kunnen niet gecombineerd worden in maskers:
- Ascorbinezuur met eventuele B-vitamines.
- Vitamine B1 - met B2, B3, B6, B12.
- Vitamine B12 met vitamine B1, B3, C en E.
Vitaminecombinaties
De volgende vitamines kunnen gelijktijdig in haarmaskers worden gebruikt:
- Vitamine A wordt gecombineerd met E in olie, evenals ascorbinezuur.
- Vitamine B6 en B12 onder professionals wordt beschouwd als een van de beste combinaties voor de behandeling van haaruitval.
- Vitamine B2 gaat goed samen met vitamine A of vitamine B6.
- Vitamine B8 met vitamine E is ook een goed "paar" om te helpen bij de behandeling van haaruitval.
- Aloë-extract wordt traditioneel gecombineerd met B-vitamines.
Hoe maskers te maken
Welke vitamines het haar mist, kun je bepalen aan de hand van hun conditie. Als ze langzaam groeien, heeft dit hoogstwaarschijnlijk invloed op het gebrek aan vitamine B1 en B12. Een gebrek aan vitamine B2 veroorzaakt alopecia, en een gebrek aan B9 veroorzaakt vergrijzing. Vitaminen voor haaruitval kunnen zowel afzonderlijk als als onderdeel van verschillende maskers worden gebruikt. Om ervoor te zorgen dat de toepassing het maximale effect heeft, is het echter nuttig om de volgende regels in acht te nemen:
- Maskers moeten worden aangebracht op schoon en droog haar. Nat haar absorbeert voedingsstoffen slechter - vooral als er olie aan het mengsel wordt toegevoegd.
- Breng het masker eerst aan op de haarwortels en verdeel het mengsel vervolgens over de gehele lengte. Je kunt de compositie met je vingertoppen of met een kam verdelen.
- Er wordt aangenomen dat het opwarmen van het hoofd de effectiviteit van het mengsel niet significant beïnvloedt. Je kunt een plastic dop erop doen om te voorkomen dat het mengsel zich verspreidt.
- De belichtingstijd van het masker moet minimaal een half uur zijn omuitwisselingsprocessen gestart. In sommige gevallen kan het masker de hele nacht op het haar blijven zitten.
- Het is noodzakelijk om het masker onder water op een comfortabele temperatuur te verwijderen. Als het mengsel oliën bevat, kunt u shampoo gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om een balsem te gebruiken na een vitaminemasker - dit zal het effect van vitamines verminderen.
De frequentie van het gebruik van maskers hangt af van de conditie van het haar. Voor preventieve doeleinden is één masker voldoende voor 7-10 dagen. Als intensieve therapie nodig is, zijn 8-12 sessies vitaminemaskers per maand toegestaan.
Vitaminetherapie is een van de beste remedies voor mooi haar. En tijdige preventie helpt haaruitval te voorkomen. Recepten met vitamines zijn eenvoudig, ze zullen je helpen om in korte tijd schitterende resultaten te behalen.
