Een verzorgd gezicht is niet altijd een geschenk van bovenaf. Dit is ook goede voeding, positieve emoties en goed slapen. Het complex van zelfzorg omvat vitamines voor de gezichtshuid, nuttige elementen. Ze verrijken de huid met alles wat je nodig hebt, geven glans, bevorderen de genezing van wonden en schaafwonden, verjongen, voegen frisheid toe. Wat zijn de beste vitamines voor de gezichtshuid?
Welke nuttige ingrediënten zijn nodig voor de gezichtshuid?
Elk van de vitamines heeft een ongelooflijk effect op de schoonheid van het gezicht en is ook betrokken bij het herstelproces. Met bepaalde informatie over de eigenschappen van nuttige elementen, kunt u zelfstandig het meest geschikte vitaminecomplex kiezen. Vitaminen komen samen met bepaalde voedingsmiddelen in het lichaam, maar de huid heeft nog steeds extra voeding nodig.
Sommige gezonde vitamines
Retinol bevordert de eliminatie van ouderdomsvlekken op de huid, het herstel van de opperhuid, de synthese van fibrillair eiwit. Elimineert overmatige droogheid. Vitaminen voor acne op het gezicht bevatten een bepaald percentage vitamine A, wat helpt om olieachtige glans te verwijderen. Retinol is verantwoordelijk voor de hydratatie van de huid.
Thiamin voorkomt huidveroudering. Riboflavine herstelt een gezonde teint, reguleert de stofwisseling. Calciumpantothenaat verzacht mimische rimpels. Pyridoxine bestrijdt intensief inflammatoire huidziekten. Foliumzuur elimineert acne. Vitaminen voor de gezichtshuid die deze stof bevatten, bestrijden effectief een agressieve omgeving.
Cyanocobalamine neemt deel aan het proces van regeneratie van huidcellen. Elk vitaminecomplex voor verjonging bevat noodzakelijkerwijs B12. Ascorbinezuur versterkt de bloedvaten, maakt hun wanden dichter en bevordert de aanmaak van collageen. Calciferol is de enige vitamine die helpt de huid in perfecte conditie te houden en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
Tocoferol maakt het huidoppervlak gladder en elastischer en is ook een UV-bescherming. Bovendien maakt het de huid fluweelzacht en jeugdig. Fylloquinon is het enige bruikbare micro-element dat actief ouderdomsvlekken verwijdert. Vitamine K elimineert zwelling en bestrijdt ook ontstekingen en acne. Nicotinezuur activeert cellen, egaliseert de teint en dient als een barrière tegen negatieve omgevingsfactoren.
Biotine helpt de bovenhuid onmiddellijk te herstellen. De belangrijkste taak van vitamine H is om te normaliserenvet- en koolhydraatmetabolisme. Hyaluronzuur is in staat om water vast te houden in de cellen, waarvan de massa duizenden keren groter is. Daarom is hyaluron een uitstekend hulpmiddel om de waterbalans in de dermis te handhaven. Deze vitamine voor de gezichtshuid beschermt de huid tegen mimische rimpels, barsten, verbetert de elasticiteit en gladheid.
Alfa-liponzuur wordt beschouwd als een krachtige antioxidant die zowel in vet oplosbaar als in water oplosbaar is. Het beschermt cellen tegen gifstoffen en vrije radicalen (zowel van buiten als van binnen). Dit micro-element, samen met hyaluron, wordt gebruikt als injecties en massages om de opperhuid te verjongen en strakker te maken.
Alle bovengenoemde stoffen behoren tot de meest essentiële vitamines voor de gezichtshuid. Laten we ze eens nader bekijken.
Hoe de huid goed verzadigen met vitamines?
Elke vrouw wiens huid er perfect gezond uitziet, moet onthouden dat het voeden en hydrateren van de huid met nuttige componenten gewoon noodzakelijk is. Als u dergelijke procedures niet systematisch uitvoert, kunt u de meest onvoorziene problemen tegenkomen - verwelking, rimpels, veroudering, peeling, verslapping, droogheid, "sinaasappelschil".
Er zijn vier manieren om het probleem op te lossen
Ten eerste, de gemakkelijkste - de inname van vitamine-mineraalcomplexen. Deze methode is het gemakkelijkst, omdat het nodig is om elke dag vitamines te consumeren. Eenmaal in het lichaam verspreiden ze zich door de bloedvaten, terwijl ze ze voeden met nuttige sporenelementen, waardoor ze de opperhuid van het gezicht van binnenuit positief beïnvloeden. Wat zijn de beste vitamines voor de gezichtshuid?gewoon passen?
Het multivitaminecomplex kan voor elke patiënt afzonderlijk worden gekozen. Dit kan zowel zelfstandig als door contact op te nemen met een specialist. Als de vertegenwoordiger van de schone helft geen speciale problemen met de huid heeft, kan het vitamine-mineraalcomplex worden gekozen met een algemeen werkingsspectrum.
Als er huiduitslag of problemen met de opperhuid zijn, moet u contact opnemen met een schoonheidsspecialiste om de meest geschikte vitamines te vinden. Multivitaminecomplexen kunnen bij elke apotheek worden gekocht.
De tweede manier is om nuttige componenten apart te nemen. Deze methode is effectief als de patiënt precies weet aan welke vitamine hij een tekort heeft. Tegelijkertijd kunt u naar de apotheek komen en de nodige vitamines voor de gezichtshuid kopen. Het komt voor dat sommige nuttige stoffen in ampullen worden geproduceerd en dat ze moeten worden doorboord. In een dergelijke situatie kunt u het beste advies inwinnen bij een schoonheidsspecialiste.
De derde manier is goede voeding. Om dit te doen, moet u stoppen met het eten van fastfood, koolzuurhoudend water en moet u ook stoppen met roken en sterke dranken drinken. Al deze momenten hebben een nadelig effect op de huid van het gezicht, veroorzaken vaak uitslag, peeling, slapheid en vroegtijdige veroudering. Om de huid te verrijken met nuttige sporenelementen, is het noodzakelijk om vezels, fruit en groenten aan het dieet toe te voegen.
Drink minstens anderhalve liter zuiver water per dag. Voldoende vochtinname per dag geeft de huid frisheid en herstelt de waterbalans. De opperhuid zal stoppenschilferig en droog. Water is een natuurlijk oplosmiddel. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen, overtollig zout, dat de poriën in de slapen en kin verstopt.
De vierde manier is gezichtsmaskers. Ze zijn erg nuttig en effectief, omdat het effect bijna onmiddellijk is.
Effect van tocoferol
Volgens de gebruiksaanwijzing en beoordelingen heeft vitamine E voor de gezichtshuid een complexe werking. Er treedt verjonging op, cellen worden actiever hersteld, mimische rimpels nemen af, de opperhuid wordt elastischer en elastischer, de bloedmicrocirculatie verbetert.
Tocoferol is een natuurlijk antidepressivum en natuurlijke antioxidant, vitamine E verlicht stress en vermoeidheid, geeft energie. Na gebruik ziet het gezicht er rooskleuriger uit. Bovendien heeft tocoferol een therapeutisch effect, vermindert het allergische manifestaties, normaliseert het de werking van de talgklieren en bevordert het het herstel van bloedarmoede.
Hoe gebruik ik vitamine E voor de gezichtshuid? Tocoferol is verkrijgbaar in capsules, in de vorm van een olieachtige oplossing, vloeistof voor injectie. Geconcentreerde oplossingen worden niet aanbevolen voor gebruik op grote delen van de opperhuid, omdat er ontstekingen of allergieën kunnen optreden.
Het gebruik van vitamine E-capsules voor de gezichtshuid wordt beschouwd als de handigste en gemakkelijkste manier om kleine littekens en ouderdomsvlekken te verwijderen. Om dit te doen, prikt u met een naald in de capsule en brengt u deze voorzichtig aan op het aangetaste gebied.
Tocoferol in de vorm van olie kan worden gebruikt om een crème, masker voor te bereidengezichten. Er worden ook zwak geconcentreerde vloeistoffen gebruikt, die met een wattenschijfje over de gezichtsmassagegebieden kunnen worden aangebracht. Masseer na het aanbrengen van het medicijn met de vingertoppen.
Kan pure tocoferol worden gebruikt?
Volgens de instructies en beoordelingen kan vitamine E voor de gezichtshuid als volgt worden gebruikt:
- Eerst moet je de huid van cosmetica reinigen.
- Vervolgens wordt het gezicht bevochtigd met water, aangezien het niet droog mag zijn.
- Bedek het gezicht vervolgens met olie en laat het tien minuten intrekken.
- Aan het einde, spoel de resterende olie grondig af en breng een vochtinbrengende crème aan.
Is het nodig om de tocoferol van het gezicht te wassen?
Toegepast op de opperhuid, heeft vitamine E bepaalde voordelen. De samenstelling en zijn eigenschappen helpen het snel op te lossen en onmiddellijk door de huid te worden opgenomen. Hierdoor hoeft het niet afgewassen te worden. In de regel is het raadzaam om het voor het slapengaan aan te brengen en 's nachts te laten zitten en 's ochtends met warm water te wassen. Deze therapie moet elke zeven dagen twee tot drie keer worden uitgevoerd.
Als vitamine A in crèmes is gebruikt, is het in dit geval noodzakelijk om het residu na een bepaalde tijd te verwijderen.
Retinol: waar vind je het?
Volgens beoordelingen is vitamine A voor de gezichtshuid nuttig voor verhoogde droogheid, jeuk en schilfering. Het resultaat is onmiddellijk merkbaar - de opperhuid wordt gereinigd, microscheurtjes en peeling verdwijnen, het gevoel van strakheid van de huid verdwijnt. Retinol is te vinden in wortelen en spinazie, het draagt bij aan de bescherming en regeneratie van de opperhuid, het moet worden ingenomen om de herstelprocessen in het lichaam te versnellen.
Hoe retinol correct te gebruiken?
Nuttig sporenelement is beschikbaar in de vorm van capsules en olie voor uitwendig gebruik van vitamine A voor het gezicht. Volgens beoordelingen is het bekend dat retinol na vijfendertig jaar regelmatig moet worden gebruikt, één procedure per maand is voldoende.
Toepassing:
- vitamine A moet 's nachts of' s avonds worden aangebracht;
- het is noodzakelijk om de belangrijkste soorten oliën aan de crème en maskers toe te voegen - duindoorn, rozenbottel, amarant;
- behandeling met retinolmaskers wordt gedurende vijfenveertig dagen uitgevoerd, waarna er een pauze is van drie maanden;
- om vitamine A effectiever te maken, voegt u een paar druppels olijfolie toe aan het masker;
- voeg bij het maken van een masker een of twee druppels olie toe.
Vaak gebruik van maskers met vitamine A kan bijdragen aan vroegtijdige veroudering, uitdroging en peeling veroorzaken. In dit verband is het na tien tot twaalf procedures noodzakelijk om een paar maanden kleine pauzes te nemen.
Vitaminen voor de gezichtshuid tegen acne
Acne en acne is een van de meest acute problemen. Om ze te elimineren, heb je B-vitamines, retinol, tocoferol nodig. Citrusvruchten helpen om hun tekort te compenseren. Als acne dringend moet worden geëlimineerd, kunt u een gezichtsmasker gebruiken:
- je moet het vruchtvlees van een sinaasappel nemen;
- vervolgens moet het worden ingesmeerd metwat kersen;
- voeg dan een paar eetlepels maizena toe;
- laat de compositie vijf minuten trekken.
Wanneer de compositie is veranderd in een homogene massa, wordt het masker op het hele gezicht aangebracht en dertig minuten bewaard.
Welke multivitaminen kan ik nemen?
Overzicht van de meest bruikbare en meest voorkomende vitamine-mineraalcomplexen:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: uitstraling".
- "Aekol".
- "Perfect".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural Serum".
Welke vitamines zijn het beste voor de gezichtshuid? Laten we eens nader kijken.
Aevit
Dit is een multivitaminecomplex met immuunstimulerende en antioxiderende eigenschappen. Het medicijn is geïndiceerd voor gebruik in de volgende omstandigheden:
- verminderde microcirculatie;
- vasculaire atherosclerose;
- psoriasis;
- lupus erythematosus;
- hemeralopie;
- keratoomalacia;
- xerophthalmia;
- diarree;
- gastrectomie;
- steatorroe;
- coeliakie;
- cholestase;
- cirrose van de lever;
- taaislijmziekte.
"Aevit" is verkrijgbaar in de vorm van capsules, in een verpakking van dertig tabletten.
Hoe te gebruiken:
- Vitaminen worden na de ma altijd ingenomen, capsules moeten heel worden doorgeslikt en met veel water worden weggespoeld.
- Duur van de therapie is dertig tot veertig dagen.
- Moet dagelijks één tablet innemen.
Volgens beoordelingen kan Aevit, indien verkeerd ingenomen, negatieve gevolgen hebben. De kosten van het medicijn variëren van 20 tot 100 roebel.
Vitrum
Vitamine-mineraalcomplex, geproduceerd in de vorm van tabletten, in één verpakking kunnen er dertig tot honderdtwintig stuks zijn. "Vitrum" helpt het lichaam te herstellen na ziektes, en het medicijn bevordert ook onmiddellijke regeneratie van de dermis, evenals de productie van fibrillair eiwit (collageen).
Hoe te gebruiken:
- Moet eenmaal per dag één tablet innemen.
- De duur van de cursus wordt bepaald door de behandelend arts.
Over-the-counter, vijf jaar houdbaar. De kosten van Vitrum-vitamines variëren van 450 tot 1300 roebel.
Complivit: uitstraling
Biologisch actief voedingssupplement, een extra bron van nuttige sporenelementen. Het wordt geproduceerd in de vorm van tabletten, in één verpakking kunnen er dertig tot negentig capsules zijn. Deze vitamines voor haar en gezichtshuid werken effectief.
Multivitaminen hebben een antioxiderende, ontgiftende werking en ondersteunen ook de vorming van fibrillair eiwit, herstellen weefsels, beschermen de huid tegen ultraviolette straling en versnellen de stofwisseling.
Hoe te gebruiken:
- voedingssupplementmoet bij de ma altijd worden ingenomen;
- u hoeft niet meer dan één tablet per dag te consumeren;
- behandelingsduur is één maand.
De kosten van het medicijn variëren van 190 tot 400 roebel.
Lady's Formula
Multivitaminen zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, een verpakking bevat dertig tabletten. Het medicijn is bedoeld voor vrouwen die last hebben van beriberi. In deze toestand wordt de huid slap, schilferig, v alt het haar sterk uit, wordt schilfering van de nagelplaat waargenomen. Bovendien worden vitamines ingenomen voor dermatitis, scheuren, wonden en andere ziekten van de opperhuid.
Wijze van ontvangst:
- Neem niet meer dan drie tabletten per dag.
- Slik het medicijn bij de ma altijd.
- Geef niet aan kinderen onder de twaalf.
De kosten van het medicijn zijn 800-900 roebel.
Aekol
Gecombineerde multivitamine medicatie voor uitwendig gebruik, die wordt gebruikt om wonden en schaafwonden, brandwonden te genezen. Het resultaat van weefselherstel wordt bereikt dankzij vitamine A en E, bètacaroteen en menadion.
Geproduceerd in de vorm van een oplossing, de kosten van het medicijn zijn 170 roebel.
