Ongeveer de helft van alle mensen op aarde lijdt aan het astheniesyndroom. Het kan worden beschouwd als een psychosomatische aandoening die een speciale behandeling vereist. Maar de meeste mensen met dit probleem denken dat ze gewoon moe zijn en gaan niet naar de dokter. Ja, het astheniesyndroom heeft veel gemeen met gewone vermoeidheid. Maar in tegenstelling tot hem gaat het niet weg na rust en wordt het weerspiegeld in de algehele prestaties en stemming. Dit komt door het feit dat het zenuwstelsel is uitgeput en de balans van zenuwcellen is verstoord. Daarom treedt asthenie op.
Wat is het, u moet weten om op tijd met de behandeling te beginnen.
Asthenie symptomen
Deze ziekte manifesteert zich door verhoogde vermoeidheid, verminderde prestaties en geheugenverlies. Een persoon klaagt over een inzinking, zwakte, slaperigheid en zwakte. Het is moeilijk voor hem om 's ochtends op te staan en 's nachts slaapt hij niet goed. De patiënt wordt prikkelbaar, prikkelbaar of juist lusteloos, wispelturig en apathisch. Concentratie van aandacht en efficiëntie van denken verslechteren.
Als deze symptomen geen verband houden met lichamelijke activiteit en niet verdwijnen na rust, dan heb je asthenie. Wat het is,een psychotherapeut kan het het beste uitleggen, omdat het voornamelijk wordt geassocieerd met psychosomatische oorzaken. Het is absoluut noodzakelijk om deze ziekte te behandelen, omdat in gevorderde gevallen andere symptomen kunnen worden toegevoegd: pijn in het hart en de rug, zweten, verhoogde hartslag, slaapstoornissen en zelfs gewichtsverlies.
Oorzaken van asthenie
Waarom komt asthenie voor? Alle artsen weten wat het is, want heel vaak wenden mensen zich tot hen met klachten van vermoeidheid en verminderde prestaties. Astheniesyndroom kan zich ontwikkelen tegen de achtergrond van ernstige infectieziekten, chronische ziekten van hart en bloedvaten, na verwondingen of tijdens hormonale veranderingen in het lichaam. In dit geval wordt de patiënt tijdig behandeld.
Maar de meeste gevallen van asthenie worden thuis ervaren. Het treedt op als gevolg van slaapgebrek, overwerk of een onjuist werkschema met frequente zakenreizen en nachtdiensten. Mensen geloven dat ze zullen rusten en dat alles voorbij zal gaan, maar ze missen vaak de tijd die belangrijk is voor de behandeling. En er is prikkelbaarheid, angst, verlies van eetlust en depressie.
Behandeling van asthenie
En nu, na een bezoek aan de dokter, kreeg je de diagnose asthenie. Hoe deze ziekte te behandelen?
1. Allereerst moet je een dagelijkse routine vaststellen: ga op tijd naar bed, rust overdag en loop meer in de frisse lucht. Zorg ervoor dat u goed slaapt en beweegt. Zwemmen of een contrastdouche nemen is erg nuttig.
2. U moet uw dieet veranderen. Het eten moet zijn?licht verteerbaar en hoog in calorieën. Vermijd stimulerende middelen zoals koffie en sterke thee. Zorg ervoor dat u 's ochtends ontbijt - granen en fruit geven de hele dag een goede energieboost. Een patiënt met asthenie moet meer voedingsmiddelen opnemen die rijk zijn aan eiwitten, tryptofaan en vitamine B. Dit zijn kaas, eieren, ontbijtgranen, bananen en vlees.
3. Vereiste inname van vitamines en mineralen. Vooral nuttig zijn ascorbinezuur, magnesium, fosfor, ijzer en vitamine A en E. Eet niet alleen multivitaminepreparaten, maar eet ook meer fruit en groenten.
4. Geef slechte gewoonten op. Alcohol en roken verstoren de opname van vitamines en vernietigen hersencellen.
5. Om de efficiëntie te verhogen, kunt u extracten van ginseng, eleutherococcus, evenals het medicijn "Pantokrin" of leuzea-wortel nemen. Drink bij verhoogde prikkelbaarheid en slaapstoornissen 's avonds thee met hop, valeriaan of oregano.
Asthenie wordt nu wijder verspreid. Wat het is, weten zelfs kinderen al. Je moet de symptomen ervan kunnen herkennen om op tijd naar de dokter te gaan.
