De noodzaak van bepaalde soorten voedsel om gevaarlijke ziekten te voorkomen, is al sinds de oudheid bekend. In het oude Egypte wisten ze dat de lever van dieren helpt bij nachtblindheid. In de 14e eeuw werd de Chinese Hu Sihui de auteur van het driedelige werk 'Belangrijke principes van eten en drinken'. Daarin systematiseerde de genezer kennis over de therapeutische rol van voeding en bewees hij de noodzaak om het dieet te diversifiëren om gezond te blijven. Er zal nog veel tijd verstrijken voordat een concept als vitamines is ontdekt, maar toen werd het begin gemaakt.
Hoe het werkt
Hoe eet de moderne gemiddelde persoon? Zijn eten is rijk aan koolhydraten en arm aan vitamines. Deze laatste zijn geen energiebron voor het lichaam en worden geen structurele componenten van weefsels. Maar het zijn vitamines die actief deelnemen aan veel stofwisselingsprocessen. En zonder hun hulp is het lichaam niet in staat om de stoffen te produceren die nodig zijn voor het leven. De overgrote meerderheid van vitamines wordt niet door het menselijk lichaam gesynthetiseerd, maar hun aanwezigheid is erg belangrijk voor een goede werking. Daarom is het noodzakelijk om voldoende vitamines van buitenaf te krijgen - met eten en drinken. Als ditis niet genoeg, dan is het de moeite waard om gebruik te maken van een medicijn zoals multivitaminen met sporenelementen. En de moderne farmacologie biedt een enorm aantal vergelijkbare medicijnen!
Omgaan met de ploeg
Multivitaminen met sporenelementen zijn farmacologische preparaten die verschillende vitamines bevatten, evenals minerale en organische stoffen. Bovendien is dat laatste helemaal niet nodig. Zelfs als er slechts twee of drie vitamines in een tablet of druppels aanwezig zijn, wordt dit al als een volledig multivitaminepreparaat beschouwd.
In de moderne farmacologie worden tegenwoordig 13 vitamines en 10 vitamine-achtige stoffen gebruikt. Hiervan zijn al een groot aantal opties voor de samenstelling van preparaten samengesteld, en toch is de overgrote meerderheid van multivitaminecomplexen vrij van hetzelfde type. A, B, C, D, E en F zijn de meest gewilde en meest gebruikte vitamines.
Voor meer efficiëntie
Minerale componenten - calcium, zink, magnesium, selenium, ijzer, fosfor en andere - worden vaak opgenomen in multivitaminecomplexen om hun tekort in het lichaam te elimineren. Het is al lang door de wetenschap vastgesteld dat het in de aanwezigheid van bepaalde sporenelementen is dat het proces van assimilatie van verschillende vitamines wordt versneld. Bovendien mogen sommige vitamines alleen "in duet" met mineralen worden gebruikt. Vitamine B wordt bijvoorbeeld veel beter opgenomen in aanwezigheid van calcium. En wat zou de beste preventie van rachitis en botten bij jonge kinderen kunnen zijn! Daarommultivitaminen met macro-, micro-elementen "werken" veel efficiënter in het menselijk lichaam!
Uitgifteformulier
Preparaten die breed vertegenwoordigd zijn op de farmacologische markt verbazen met een overvloed aan doseringsvormen. Tegenwoordig kun je in elke apotheek multivitaminen met sporenelementen kopen in de vorm van tabletten, sachets, siropen, gels, vellen, druppels. Heel vaak zijn de tabletten in verschillende kleuren geverfd en elk heeft een unieke vitaminesamenstelling. De meest populaire multivitaminen met micronutriënten voor kinderen hebben een handige, aantrekkelijke verpakking en afgiftevorm. Deze omvatten druppels, siropen, gels, zuigtabletten, gelei-achtige snoepjes, kauwtabletten met fruitsmaken. Tegelijkertijd zorgden fabrikanten ervoor dat kinderen het medicijn niet zonder toestemming konden gebruiken - de verpakkingen hebben de bescherming van een dop of deksel.
Wie heeft een multivitamine nodig
De behoefte aan specifieke vitamines voor elke persoon is puur individueel. Ze zijn afhankelijk van een overvloed aan factoren, waarvan de belangrijkste leeftijd, geslacht, levensstijl en voeding en gezondheidstoestand zijn. Afhankelijk hiervan worden multivitaminen met mineralen en sporenelementen voorgeschreven. Het is de moeite waard om na te denken over het feit dat het lichaam vitamines mist als aan de volgende voorwaarden wordt voldaan:
• slechte eetlust;
• algemene zwakte;
• slapeloosheid of slechte slaapkwaliteit;
• Verhoogde lichamelijke vermoeidheid;
• verminderde gezichtsscherpte;
• vertraagde fysieke en mentale ontwikkeling;
• droge huid, broze nagels.
Het allerbeste voor kinderen
De meeste vitamines in het lichaam van een kind vervullen een missie die niet kenmerkend is voor hen wanneer ze het lichaam van een volwassene binnendringen. Het groeit actief en ontwikkelt zich, processen van verdeling van systemen van organen en weefsels volgens functies vinden plaats in zijn lichaam. En, net als alle biologische processen, vereist het de aanwezigheid van vitamines.
De meest populaire en meest voorkomende multivitaminen met sporenelementen voor kinderen zijn:
- "Multi-Tabs". Tot op heden worden verschillende soorten van het medicijn geproduceerd, voorgeschreven afhankelijk van de leeftijd van het kind. Het complex bevat de belangrijkste vitamines die nodig zijn voor groei en ontwikkeling - A, C en D. Fabrikant - Ferrosan A / C, Denemarken.
- "Kinder Biovital" gel. Voorziet in de behoefte van het lichaam aan vitamines, voorkomt vermoeidheid, gebrek aan concentratie, verlies van eetlust, verhoogt de weerstand tegen verkoudheid en infectieziekten. Fabrikant - Bayer Consumer Care AG, Duitsland.
- "Pikovit". Multivitaminen met sporenelementen voor kinderen zijn verkrijgbaar in twee doseringsvormen - in de vorm van siroop en in de vorm van kauwtabletten. Bevat vitamine A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 en C. Calcium en fosfor zitten ook in de kauwtabletten. Fabrikant - KRKA, Slovenië.
- "Alfavit Teenager" - multivitaminen met sporenelementen voor tieners. Ze worden gebruikt tijdens de periode van actieve groei van het kind, de puberteit,bevorderen van een goede lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Tabletten van verschillende kleuren bevatten verschillende samenstellingen. Producent - "Vneshtorg Pharma", Rusland.
Voor vrouwelijke schoonheid
De beste multivitaminen met sporenelementen voor vrouwen zorgen voor een uitstekende conditie van de huid, het haar en de nagels, versterken de botten van het skelet, voorkomen verlies van het gezichtsvermogen, helpen de hormonale niveaus in evenwicht te brengen en het begin van de menopauze te vertragen. De belangrijkste vitamines voor mooie dames zijn A, C, E, B6, B9 en D.
Meest populaire multivitaminen met micronutriënten voor vrouwen:
- "Duovit" voor vrouwen. Een uitgebalanceerde samenstelling van vitamine B, A, biotine, zink, ijzer voor een gezonde huid, haar en nagels. Producent - KRKA, Slovenië.
- "Cosmetisch alfabet". Verrijkt met bioflavonoïden, bevat co-enzym Q10, dat een verjongende werking heeft. Producent - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusland.
- "Complivit". Het medicijn wordt aanbevolen voor de preventie van hypovitaminose bij vrouwen tijdens de periode van hormonale aanpassing. Bevat 10 vitamines, selenium en magnesium. Fabrikant - "PHARMSTANDART" (Rusland).
In een bijzondere tijd
Vrouwen moeten tijdens de zwangerschap goed letten op hun inname van foliumzuur, calcium en ijzer. En over het algemeen neemt de behoefte aan alle vitamines toe. Maar het voorschrijven van multivitaminen met sporenelementen mag alleen een arts zijn die competent kan evaluerende gezondheidstoestand van de aanstaande moeder, de duur van de zwangerschap, de leeftijd van de vrouw en andere nuances. Een voorbeeld van dergelijke multivitaminecomplexen kan "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte" zijn, maar het is de moeite waard om dergelijke medicijnen alleen te kopen na overleg met een specialist om de moeder en het kind niet te schaden.
Voor de gezondheid van mannen
Bij het kiezen van een vitaminecomplex moeten vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid ook rekening houden met enkele nuances. Voor mannen is een micro-element als ijzer bijvoorbeeld niet alleen niet nodig in shockdoses, maar kan het ook een slechte dienst bewijzen - het teveel ervan zal het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloeden, tremoren veroorzaken en zelfs een hartaanval veroorzaken. Fe wordt door mannen in voldoende hoeveelheden uit de voeding opgenomen. Kies daarom beter voor een multivitamine met sporenelementen met het laagste ijzergeh alte. Maar voor de normale aanmaak van testosteron hebben mannen vitamine E en selenium nodig. Hun aanwezigheid helpt problemen met het functioneren van de prostaat te voorkomen, de reproductieve eigenschappen te vergroten en de kwaliteit van het sperma te verbeteren.
De meest populaire multivitaminen met micronutriënten voor mannen:
- "Duovit" voor mannen. Ontworpen voor mensen met een actieve levensstijl. Als onderdeel van 12 vitamines en 6 mineralen, gericht op het behoud van de activiteit en het uithoudingsvermogen van het lichaam. Fabrikant - KRKA, Slovenië.
- "Velmen" multivitaminen met sporenelementen voor mannen. Bevat 9 vitamines en 10 mineralen. Aanbevolen voor manneneen zittend leven leiden. Het is in staat om het werk van het zenuwstelsel te stabiliseren, het niveau van prikkelbaarheid te verminderen, de kwaliteit van het geheugen te verbeteren. Fabrikant - VITABIOTICS Ltd., VK.
- "Alfabet" voor mannen. Het complex bevat 12 vitamines en 8 mineralen. Aangevuld met Eleutherococcus-extract en organische zuren die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Stimuleert de activiteit van het mannelijke voortplantingssysteem. Producent - "Vneshtorg Pharma", Rusland.
Multivitaminen met micronutriënten voor ouderen
Mensen ouder dan 50 moeten een medicijn kiezen rekening houdend met leeftijdskenmerken. Voor hen zijn speciale vitaminecomplexen ontwikkeld die helpen het cardiovasculaire systeem te versterken (balans van vitamine A, D, E), de werking van het maagdarmkanaal te normaliseren (vitamine B1, B6, B12), behoud van het gezichtsvermogen (vitamine B2, A), versterking van de wervelkolom en botten (vitamine D, calcium). Op de farmacologische markt worden medicijnen die voldoen aan de behoeften van het lichaam van een bejaarde gepresenteerd in een enorm assortiment, maar de meest populaire zijn:
- Vitrum Centuri. Bevat 13 vitamines en 17 sporenelementen. Het medicijn verschilt van andere in de inhoud van een 4-voudige dagelijkse dosis vitamine B12, die de spijsvertering normaliseert, en 4-voudig molybdeen, wat een positief effect heeft op de hematopoëse. Producent - Unipharm Inc., VS.
- Gerimax. Het wordt gebruikt als een therapeutisch en profylactisch middel. Aangegeven in de vermindering van mentale en fysiekeprestatie, vermoeidheid, slaapstoornissen, stressvolle situaties. Naast vitamines bevat het complex ginseng-extract. Fabrikant - Axellus A/S, Denemarken.
- Gerovital. Bevat 7 vitamines, ijzer en extract van meidoorn en moederkruid. Verstevigend en kalmerend, geïndiceerd voor gebruik bij langdurige stressvolle omstandigheden en fysieke inspanning. Producent - SICOMED, Roemenië.
Russische multivitaminen met sporenelementen
Vanwege de eigenaardigheden van het klimaat van het land in de winter en de lente, krijgen veel inwoners de benodigde hoeveelheid vitamines, voornamelijk door het gebruik van geschikte medicijnen. In de schappen van apotheken zijn honderden soorten vitamineproducten die in Rusland worden geproduceerd. De meest populaire zijn:
- "Ongedaan maken". Bevat 9 vitamines, calcium D-pantothenaat. Versterkt de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid en infectieziekten, heeft antioxiderende eigenschappen. Producent - "Marbiopharm", Rusland.
- Complivit. Het medicijn wordt geproduceerd rekening houdend met de voedingsgewoonten van de inwoners van het land, terwijl het geen overmatige doses vitamines en mineralen bevat, daarom is het geschikt voor de preventie van verschillende ziekten. De samenstelling bevat 10 vitamines, ijzer, mangaan, koper, magnesium, calcium en kob alt. Producent - Pharmstandard OJSC, Rusland.
Regels voor het nemen van multivitaminecomplexen
Aan een persoon die besluit zijn te versterkengezondheid met behulp van dergelijke medicijnen, is het absoluut noodzakelijk om de aangegeven dosering in de instructies na te leven. Er is een pauze tussen preventieve cursussen. Het is beter om in de late herfst te beginnen met het gebruik van vitamines, wanneer hun inname met voedsel het evenwicht van deze heilzame stoffen in het lichaam niet kan handhaven. In de zomer wordt de behoefte aan kunstmatige aanvulling van de vitaminevoorraad aanzienlijk verminderd, omdat seizoensgroenten, fruit en kruiden in de schappen verschijnen.
Je kunt multivitaminen niet op een lege maag gebruiken - hun opname wordt verminderd. Vreemd genoeg, maar ingenomen met voedsel, worden ze langzamer opgenomen door het maagdarmkanaal, maar tegelijkertijd worden ze gebruikt met magere verliezen.
Is het de moeite waard om te veel te betalen?
Tegenwoordig is de keuze aan multivitaminen zeer uitgebreid. Etalages van apotheken staan vol met veelkleurige verpakkingen en verbazen met de verscheidenheid, advertenties wedijverden met elkaar om de voorkeur te geven aan een of andere remedie. Een gewone consument moet zich willekeurig afvragen: is het de moeite waard om geld uit te geven aan gezondheid of om goedkope multivitaminen met sporenelementen te kopen? Artsen zijn het er unaniem over eens dat de effectiviteit van een multivitaminecomplex niet afhangt van de prijs, en het is mogelijk om het lichaam in de winter te versterken, het te redden van dreigende beriberi, met behulp van budgetopties. Dus de goede oude "Revit", "Aevit" en askorbinka zijn nog steeds relevant!
