Zoveel vrouwen in de vruchtbare leeftijd klagen dat ze voor de menstruatie koorts krijgen. Vaak beginnen ze om deze reden hormonale medicijnen of vitamines te gebruiken. Doktoren zijn echter van mening dat een gezonde levensstijl de beste manier is om uw toestand in deze moeilijke periode te verbeteren. Waarom verschijnen deze symptomen nog steeds en wat kan ik het beste doen?
Oorzaken van optreden
Helaas verwarren vrouwen vaak opvliegers met verkoudheid en beginnen ze ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken. Er zijn echter mensen die helemaal geen belang hechten aan hun toestand. De laatsten handelen misschien voorzichtiger. Waarom krijgt koorts voor de menstruatie? De oorzaak van de hitte zijn vaak hormonale golven. Naast hem ervaart een vrouw ook andere tekenen van naderende menstruatie:
- Hoofdpijn.
- Slecht humeur.
- Zwakte en verlies van efficiëntie.
- Sommigen hebben spijsverteringsproblemen.
- Jonge meisjeshuiduitslag verschijnt op de huid.
- Zwelling van de ledematen is ook een van de tekenen van een naderende menstruatie.
En in de loop der jaren worden de symptomen nog duidelijker. Vanaf ongeveer 27 jaar kunnen vrouwen hun menstruatie minder goed verdragen.
Negatieve tekens
Er zijn enkele symptomen waar u op moet letten. Als tijdens deze periode bijvoorbeeld de lichaamstemperatuur merkbaar stijgt. Meestal kan het variëren van zevenendertig tot achtendertig graden. Als de temperatuur van een vrouw echter de negenendertig bereikt, is dit een gelegenheid om opnieuw een gynaecoloog te bezoeken voor verder onderzoek. Bovendien, als de dame de dag ervoor een soort van stress heeft ervaren, en daarna een temperatuur verscheen tijdens de menstruatie, dan hebben we het hoogstwaarschijnlijk over zo'n ongunstige aandoening als thermoneurose.
Het is tegenwoordig niet ongebruikelijk dat vrouwen virussen of ziektekiemen oplopen. Het feit is dat hun immuniteit merkbaar wordt verminderd en het lichaam vatbaar wordt voor infecties. Constante temperatuurschommelingen, waarbij het eerst koorts en vervolgens verkoudheid veroorzaakt, kunnen ook spreken van een hiv-infectie of tuberculose. Als er tegelijkertijd meer nachtelijk zweten is, neemt de kans op de ziekte aanzienlijk toe.
Hoe waarschuwen?
Wat te doen als je het warm krijgt voor je menstruatie? De redenen waarom dit fenomeen optreedt, zijn inherent aan het lichaam van elke vrouw. Hun effect kan echter enigszins worden verminderd. Om zo teom negatieve symptomen te neutraliseren, is het vreemd genoeg noodzakelijk om een gezonde levensstijl te leiden. Vrouwen die koffie of alcohol misbruiken, verdragen bijvoorbeeld de menstruatie niet zo goed. Bovendien klagen patiënten die onderhevig zijn aan stress ook heel vaak over opvliegers tijdens de menstruatie. Een regelmatig seksleven, goede voeding en goed slapen hebben een positief effect op de hormonale achtergrond. Daarom, als u de aanbevelingen van de arts opvolgt, kunt u deze periode bijna asymptomatisch doormaken.
Hormonale uitputting
Heel vaak tolereren patiënten die meerdere pogingen hebben gedaan om zwanger te worden via IVF geen menstruatie. Ze worden heel vaak vóór de menstruatie in koorts gegooid. Bovendien beïnvloedt genitale chirurgie ook de algehele hormonale achtergrond en leidt het tot opvliegers. In het geval van beschadiging van de eierstokken zijn er heel vaak tekenen die erg lijken op de menopauze. Soms moet je hormoonvervangende therapie starten om het lichaam in goede conditie te brengen.
Hoe kan ik mezelf helpen?
Wat te doen als je het warm en bezweet krijgt voor je menstruatie? Tijdens deze periode moet je zeker voldoende slapen. Een gezonde slaap zou minstens zeven uur moeten duren. Het is erg handig voor alle vrouwen die soortgelijke problemen hebben om yogalessen en autotraining bij te wonen. Bovendien moet u de vaardigheden van rustgevende ontspanning leren en deze tijdens deze periode gebruiken. Huiswerk, sport of gewoon lange wandelingen in de frisse lucht zijn geweldig.
Zwangerschap Koorts
Soms is erzo'n toestand dat je voor de menstruatie koorts krijgt, maar er is geen menstruatie. Dit komt omdat hormonale veranderingen optreden na de conceptie. Meestal is een vrouw nog steeds duizelig en zijn er andere tekenen die gepaard gaan met zwangerschap. Tijdens de eerste drie maanden worden progesteron en oestrogeen geproduceerd. Deze stoffen worden in de regel in de eierstokken geproduceerd en zijn bedoeld om de aanstaande moeder voor te bereiden op het krijgen van een kind. Soms houdt de koorts aan tot de derde maand van de zwangerschap en verdwijnt dan zonder reden.
Wat moet ik doen?
Als je het warm krijgt voor je menstruatie of zwangerschap, adviseren artsen je het volgende te doen:
- Een paar slokjes koel (maar niet koud) water.
- Een paar graden onder lichaamstemperatuur douchen helpt veel.
- Tijdens slaap en rust moet de luchttemperatuur iets worden verlaagd.
- Je kunt de warmte ook kwijtraken met een koud kompres op de nek of op het voorhoofd.
Het is hoogst onwenselijk om drugs te gebruiken, omdat het het ongeboren kind kan schaden. Als laatste redmiddel kan een zwangere vrouw Paracetamol gebruiken, maar alleen in zeer beperkte hoeveelheden.
Premenstrueel syndroom
Kan ik het warm krijgen voor mijn menstruatie? In de regel komt het elf dagen voor het begin van de menstruatie voor en verdwijnt het volledig zodra het begint. Elke vrouw ervaart de volgende symptomen: angst, verminderdeslaap, concentratieverlies, verandering in eetlust, tranen en depressie. Naast psychische stoornissen komen daar nog lichamelijke afwijkingen bij: hoofdpijn, acne of mee-eters, zwelling en pijn in de buik. En ook de stoel is vaak van streek. Bovendien kunnen sommige vrouwen diarree krijgen, terwijl anderen juist constipatie kunnen ervaren.
PMS-medicijnen
In bijzonder moeilijke en ernstige gevallen schrijven artsen antidepressiva, hormonale medicijnen en diuretica voor. Bovendien hebben vrouwen soms ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers nodig. Het is raadzaam om al voor het begin van de menstruatie te beginnen met het innemen van vitamines en biologische supplementen die magnesium bevatten. En het is ook niet overbodig om sedativa op basis van valeriaan of motherwort te nemen. Onder de medicijnen die het vaakst worden aanbevolen door een gynaecoloog, worden meestal de volgende onderscheiden:
- "Mastodynon", waarvan het effect meestal tweeënveertig dagen na het begin van het gebruik optreedt. Bij het gebruik van dit medicijn verdwijnen migraine, zwelling en pijn van de borstklieren. De meest voorkomende bijwerkingen zijn lichte misselijkheid en gewichtstoename.
- Vrouwen die niet alleen koorts hebben voor de menstruatie, maar ook hevig bloeden, wordt aangeraden om Remens-druppels te gebruiken. Ze helpen bij symptomen zoals depressie, prikkelbaarheid of tranenvloed.
- Het medicijn "Magnesium B6" bleek uitstekend te zijn. Zoals u weet, worden bij een gebrek aan magnesium angst en verhoogde vermoeidheid waargenomen. Daarom krijgt hij voor de menstruatie koorts. Na het innemen van dit middel verbetert de stemming en wordt de slaap hersteld.
Bovendien raden artsen aan om pioenroosextract of valeriaantinctuur te drinken als je het warm krijgt voor de menstruatie. Deze medicijnen tasten echter de concentratie aan en worden daarom niet aanbevolen voor gebruik tijdens het autorijden.
Hoe eet je goed?
Soms kan voeding de symptomen van PMS helpen verlichten. Bovendien zijn de producten die experts aanbevelen absoluut betaalbaar en heel vaak aanwezig op de tafel van elke vrouw. Zo heeft het gebrek aan vitamine B een zeer slechte invloed op de morele en fysieke gesteldheid van de patiënt, waardoor stemmingswisselingen ontstaan, die vaak eindigen in een depressie. Een vrouw heeft ernstige pijn op de borst en zwelling van de ledematen. Rood vlees, ontbijtgranen, gebak, asperges, basilicum, spinazie, groene uien en dille kunnen deze belangrijke vitamines helpen compenseren.
Het is vooral belangrijk in deze periode om een optimaal niveau van prostaglandines te behouden. Plantaardige olie en walnoten kunnen hierbij helpen. Dit geldt vooral voor lijnzaadolie. Om van nervositeit af te komen, moet je aardappelen, bonen en erwten eten. En ook veel essentiële stoffen zijn aanwezig in bruine rijst. Om het niveau van oestrogeen te herstellen, moet je soja eten, en om van acne op het gezicht af te komen, eet knoflook en eieren die zink bevatten. We mogen belangrijke sporenelementen als magnesium en kalium niet vergeten. Bananen, zeevruchten en cacao eten, dat kanvoorkomen van het optreden van hoofdpijn, die in deze periode heel vaak voorkomt. Houd er echter rekening mee dat koffie de opname van magnesium verstoort en daarom moet u zich tijdelijk van deze drank onthouden.
Wetenschappers hebben voedingsmiddelen geïdentificeerd die ongeveer twee weken voor het begin van de menstruatie in het dieet van een vrouw moeten worden opgenomen. Dit geldt in de eerste plaats voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en magnesium. Deze omvatten groenten zoals zuring, spinazie en boerenkool. Om van een depressieve stemming af te komen, is het raadzaam om avocado's te eten, omdat deze veel vitamine B6 bevatten. Je kunt je hormonen verbeteren met broccoli. Zij is het die veel magnesium, ijzer en bijna alle B-vitamines bevat.
Om de stemming te verbeteren, wordt het aanbevolen om geitenmelk of kaas te gebruiken. Koemelk kun je wel drinken, maar het is geitenmelk die de meeste noodzakelijke stoffen bevat. Een andere belangrijke bron van B-vitamines is bruine rijst.
