Hemoglobine is lager dan normaal - een vrij algemeen verschijnsel. En het tekort aan goederen is al lang verleden tijd, en het assortiment verse hoogwaardige producten van landbouwbedrijven en boerderijen op de markten, in supermarkten is meer dan divers. Maar het lost het probleem niet op. Veel mensen (kinderen en volwassenen, vrouwen en mannen) moeten zich wenden tot artsen en voedingsdeskundigen. Om een laag hemoglobinegeh alte te herkennen, moet u meer dan één symptoom volgen en goed luisteren naar eventuele veranderingen in uw lichaam.
Het gebrek aan voldoende ijzer (een sporenelement) is de basis van het feit dat het hemoglobinegeh alte in het bloed onder normaal da alt. De dagelijkse minimale inname voor een persoon is 1,5 mg ijzer. Een dergelijke hoeveelheid van dit micro-element zorgt ervoor dat het hemoglobine in het bloed niet da alt.
Hoe herken je het probleem?
Wat geeft een laag hemoglobine aan? Dit symptoom kan bijvoorbeeld optreden na een bloedtransfusie, een groot bloedverlies. Om problemen veroorzaakt door een gebrek aan ijzer in de voeding te voorkomen, is het noodzakelijk om de variëteit van het dagmenu te controleren. Het is hoogst onwenselijk om bepaalde producten zelf van consumptie uit te sluiten. Voordat u met een dieet begint,moet u uw arts of diëtist raadplegen. Alleen een specialist kan een dieet zo maken dat het alle belangrijke sporenelementen en vitamines bevat.
Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het menselijk lichaam. Het wordt vaak voorgeschreven in combinatie met andere vitamines voor vrouwen tijdens de zwangerschap, omdat tijdens deze periode vaak een afname van hemoglobine wordt waargenomen.
Bij een gebrek aan dit complexe ijzerbevattende eiwit begint het immuunsysteem niet meer goed te werken, een persoon wordt geplaagd door kwalen. Wanneer ondervoeding of andere oorzaken ertoe leiden dat de tests een laag hemoglobinegeh alte in het bloed aangeven, is een bleke, droge, schilferige huid een symptoom dat het gemakkelijk maakt om deze aandoening in het lichaam te vermoeden. Bovendien worden de lippen blauw, worden de nagels broos en wordt het haar dunner.
Laag hemoglobine bij kinderen
De afname van hemoglobine moet serieus worden genomen, je kunt niet alles op zijn beloop laten. Als de situatie is begonnen, kunnen in de loop van de tijd onomkeerbare veranderingen in het lichaam optreden. Het gebrek aan hemoglobine is de oorzaak van de ontwikkeling van bloedarmoede (op een andere manier wordt deze ziekte bloedarmoede genoemd).
Bij jonge kinderen is het niet gemakkelijk om de symptomen van ijzertekort te zien, het is noodzakelijk om hun humeur en welzijn nauwlettend in de gaten te houden. Kinderen moeten regelmatig aankomen - dit wordt geleverd door de natuur. Zwakke eetlust, slecht slapen, prikkelbaarheid en vermoeidheid zijn allemaal redenen voor ongerustheid. Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk tests te doen en een arts te raadplegen.
Een vrouw die borstvoeding geeft, zou dat moeten weteneen laag hemoglobine hebben. Haar dagmenu moet vlees en lever bevatten, boekweitpap en groenten, bessen en fruit, spinazie en peterselie. In kleine hoeveelheden is zelfs granaatappel acceptabel, aangezien slechts een paar granen per dag een voldoende niveau van hemoglobine in het bloed kunnen handhaven. Het belangrijkste is om geen allergische reacties bij het kind te veroorzaken. Als de arts een laag hemoglobinegeh alte aantrof bij een zogende baby, duidt dit symptoom op een onjuist dieet voor de moeder.
Alle bovenstaande producten zouden op het menu van kleuters moeten staan. Het is noodzakelijk om het kind te leren de lever te eten (rundvlees, kip, kabeljauwlever), elke dag fruit, bessen, verse groenten te eten. Natuurlijke compotes bevatten veel nuttige componenten en stoffen, waaronder die welke bijdragen aan de normalisering van het hemoglobinegeh alte.
Advies voor volwassenen
Diversiteit in voeding is ook nodig voor volwassenen. Interessant is dat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten ook bijdragen aan een toename van hemoglobine.
Het kan ook zijn dat een laag ijzergeh alte wijst op andere ziekten in ons lichaam. Bijvoorbeeld over een toename van het aantal rode bloedcellen bij verdikking van het bloed (dit is een gevaarlijke en ernstige ziekte) of over darmdoorgankelijkheid. Ook wordt een afname van ijzer waargenomen na brandwonden.
Er zijn geen bijzonderheden op het gebied van gezondheid die geen aandacht verdienen. Als er symptomen zijn die wijzen op een afname van hemoglobine, wordt het onderzoek aanbevolen voor zowel volwassenen als kinderen.
