De toestand van het lichaam waarin een opgeblazen gevoel optreedt, wordt winderigheid genoemd. Pijn na het eten veroorzaakt ongemak voor een persoon en dwingt hem zich te houden aan een dieet met winderigheid en een opgeblazen gevoel. Dergelijke symptomen zijn vaak het gevolg van een gastro-intestinale aandoening en vereisen specialistisch advies.
Soorten winderigheid
In de geneeskunde zijn er verschillende soorten ziekten, afhankelijk van het mechanisme van optreden:
- dynamisch treedt op door verstoring van de darmen;
- grote hoogte veroorzaakt lage atmosferische druk;
- bloedsomloop als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop van inwendige organen;
- psychogeen verschijnt als gevolg van psychologische problemen;
- mechanisch - na verstoring van de basale darmfuncties;
- voeding is een gevolg van het nemen van voedsel dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt;
- spijsvertering door eetstoornissen;
- dysbioticum veroorzaakt door bacteriën die in de darmen leven.
Redenenwinderigheid
Een opgeblazen gevoel mag niet worden genegeerd, er kunnen verschillende redenen zijn voor het uiterlijk. De ophoping van gassen treedt op wanneer de volgende overtredingen optreden:
- Verhoogde gasvorming in de darmen.
- Het lichaam vernietigt geen bellen.
- Gassen worden niet op natuurlijke wijze uitgestoten.
De meest voorkomende oorzaak van gasvorming zijn voedingsmiddelen die fermentatie in de darmen veroorzaken. Een dieet voor winderigheid en een opgeblazen gevoel wordt voorgeschreven door een arts.
Factoren die de gasophoping vergroten zijn:
- frequente consumptie van zuivelproducten;
- ziekten van het maagdarmkanaal;
- eten onderweg;
- kauwgom op een lege maag;
- parasieten;
- peulvruchten eten;
- dysbacteriose.
Ziekten die winderigheid veroorzaken
Bij verhoogde gasvorming is het noodzakelijk om een onderzoek te ondergaan om de volgende ziekten uit te sluiten:
- Gastritis. Een verandering in zuurgraad leidt tot een afname van de darmmotiliteit en een opgeblazen gevoel.
- Duodenitis. De afname van enzymen veroorzaakt fermentatie in de darmen.
- Cholecystitis en pancreatitis. Overtreding van de uitstroom van gal draagt bij aan een schending van de vertering van voedsel en bederf.
- Colitis. Een storing in de dikke darm veroorzaakt een verhoogde gasproductie.
- Cirrose van de lever. Bij deze ziekte treedt gasvorming op na het eten van vet voedsel, als gevolg van een toename van de belasting van de lever.
- Intestinale infecties. Veranderingen in de darmmicroflora leiden tot problemen metspijsvertering.
- Neurose. Verhoogde prikkelbaarheid, slaapverstoring veroorzaakt gasvorming.
De taak van de dokter is om de oorzaken van winderigheid te achterhalen. Behandeling met een dieet helpt de toestand van de patiënt te verlichten met inachtneming van de voedingsregels.
Eetregels voor winderigheid
Fysieke activiteit is niet alleen de sleutel tot een goede gezondheid, maar helpt ook in de strijd tegen een opgeblazen gevoel. Wandelen in een stevig tempo, fietsen, ochtendoefeningen verhogen de darmactiviteit. Met gassen moeten stressvolle situaties en nerveuze spanning worden vermeden, ze leiden tot darmcontractie en verstoring van het spijsverteringsproces. Een uitgebalanceerd dieet en een dieet voor winderigheid en een opgeblazen gevoel helpen ongemak te verminderen.
De volgende aanbevelingen helpen flatulentie-aanvallen te elimineren:
- fractionele ma altijd na 2-3 uur;
- kauw langzaam en grondig;
- liefst gekookt, gestoofd of gestoomd voedsel, niet gebakken en gerookt;
- voedsel moet warm zijn, eet geen warm of koud voedsel;
- heb geen incompatibele producten:
- blijf gehydrateerd, drink dagelijks 1,5-2 liter zuiver water;
- om wekelijks vastendagen te regelen;
- minder zuivel;
- stop met tabak en alcohol;
- controleer de dagelijkse ontlasting.
Voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken
Dieet voor winderigheid en een opgeblazen gevoel beveelt aan om voedingsmiddelen uit het dieet te weren,gasvorming bevorderen. Let hiervoor op de volgende groepen:
- bakken (zoete broodjes, cake);
- roggebrood;
- zaden en allerlei soorten noten;
- pap (gerst en gierst);
- peulvruchten (erwten, bonen, linzen, bonen);
- zuivelproducten (melk, gecondenseerde melk, melksauzen, room, ijs);
- vet vlees en vis (zilverkarper, lam, varken, eend);
- conserven;
- gerookt vlees;
- paddenstoelen;
- groenten(kool, radijs, radijs, maïs);
- fruit (appels, druiven, perziken, bananen, peren);
- gekookte eieren;
- drankjes (koolzuurhoudend, alcoholisch, sterke thee, koffie);
- pittige smaakmakers.
Toegestaan voedsel
Dieet voor darmwinderigheid omvat voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd om gassen te verminderen. Goedgekeurde voedingsmiddelen:
- brood (tarwe, crackers, knäckebröd);
- verse kruiden, dille, komijn;
- drinks (water zonder gassen, sappen, slappe thee, compote, gelei);
- gefermenteerde melkproducten (kefir, gefermenteerde gebakken melk, kaas, kwark, yoghurt);
- granen, behalve gerst en tarwe;
- mager vlees en vis (kalkoen, konijn, kip, rundvlees, koolvis, bot, heek);
- omelet en zachtgekookte eieren;
- groenten (wortelen, bieten, aardappelen, tomaten);
- fruit (abrikozen, gebakken appels, granaatappel).
Menu voor winderigheid
De belangrijkste behandeling is een dieet voor winderigheid en een opgeblazen gevoel. Menu aanelke dag bevat alleen toegestane producten. Een voorbeeld van een dieet zou er als volgt uit moeten zien:
Voorbeeld 1
- boekweitpap op water, slappe thee;
- kwark;
- gestoofde bloemkool met een stukje kalkoen;
- brood en compote;
- rijst met wortelen en een stoomkotelet.
Voorbeeld 2
- stoomomelet, thee;
- cheesecakes met zure room;
- groente gehaktballensoep;
- gebakken appel en sap;
- havermout, gestoomde koolvis.
Voorbeeld 3
- maïspap met abrikoos;
- yoghurt;
- kiprolletjes met courgette;
- gelei met croutons;
- kwark, kefir.
Oorzaken van winderigheid bij een kind
Een pasgeboren baby heeft vaak last van een opgeblazen gevoel, dit kan verschillende redenen hebben:
- Lucht inslikken tijdens het voeden als gevolg van onjuiste bevestiging aan de borst of niet goed passende tepel.
- Fysiologische verstoring van de darmmicroflora, die binnen drie maanden overgaat.
- Overtreding van het dieet van de moeder voor winderigheid en een opgeblazen gevoel.
- Een kind voeden met voedsel dat niet geschikt is voor de leeftijd.
Om een opgeblazen gevoel bij een baby te voorkomen, moet je je aan de volgende regels houden:
- mama's dieet, voedsel vermijden dat gasvorming veroorzaakt;
- leg de baby op de buik voor het voeden;
- houd de pasgeborene rechtop na het nemeneten;
- doet buikmassage en gymnastiek.
Je kunt aan de volgende tekens zien dat de baby gassen heeft:
- buik gezwollen en gespannen;
- baby huilt en trekt beentjes naar buik;
- als je de baby op zijn buik legt, zal hij zich beter voelen;
- baby huilt enige tijd na het eten of alleen 's nachts.
Een opgeblazen gevoel bij een ouder kind kan gepaard gaan met verstoorde ontlasting, slaap en weigering om te eten.
winderigheid en constipatie
Dieet tegen winderigheid en een opgeblazen gevoel helpt de toestand van de patiënt te verlichten, maar soms gaat gasvorming gepaard met constipatie. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn: het werk van de darmen wordt verstoord, de ontlasting hoopt zich op, de bacteriën die de darmen bewonen verhogen hun activiteit, wat leidt tot een toename van de hoeveelheid gassen. Je kunt over constipatie praten als er langer dan 48 uur geen ontlasting is.
Symptomen die aangeven dat een opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door constipatie:
- slechte adem;
- pijn in de onderbuik, afnemend na een stoelgang;
- hoofdpijn;
- weigeren te eten, of de hoeveelheid voedsel verminderen;
- constant boeren na het eten.
Constipatie wordt veroorzaakt door een zittende levensstijl, zittend werk, gebrek aan goede voeding, schildklierziekte, gebrek aan water gedurende de dag, verstoring van de darmen.
Voor het voorkomen van constipatie en het bestrijden van winderigheid, ochtendgymnastiek, regelmatig sporten, voldoendede hoeveelheid water, verhoog de hoeveelheid vezelrijk voedsel.
Opgeblazen gevoel met diarree
Diarree kan de oorzaak zijn van gas in de darmen. De behandeling omvat een dieet voor winderigheid en een opgeblazen gevoel. U kunt uw eigen menu samenstellen. Bij het ontwikkelen van een ma altijdplan moet je op de volgende punten letten:
- de hoeveelheid water moet meer dan 2 liter zijn, omdat er is een risico op uitdroging;
- neem gelei-, herculische en rijstafkooksels in het dieet op;
- eet weinig en vaak;
- eet voedsel in geplette en gepureerde vorm;
- elimineer zuivel en zure melkproducten;
- laat rauwe groenten en fruit achterwege;
- voeg crackers toe aan het menu;
- verwijder vet vlees, gebak, ingeblikt voedsel.
Een opgeblazen gevoel veroorzaakt door diarree gaat gepaard met misselijkheid, verlies van eetlust en krampende pijn in het midden van de buik.
Oorzaken van dunne ontlasting kunnen als volgt zijn:
- acute darminfectie;
- vergiftiging;
- darmparasieten;
- hormonale aandoeningen;
- neurose;
- cyste of tumor van het maagdarmkanaal.
Als diarree gepaard gaat met koorts, donkere ontlasting, bloed of langer dan 3 dagen aanhoudt, zoek dan medisch advies.
Preventie van winderigheid
De belangrijkste behandeling is een dieet voor darmaandoeningen. Een opgeblazen gevoel kan worden verminderd als u zich aan de regels voor de preventie van darmen houdtziekten:
- vermijd ongeoorloofd voedsel;
- sporten;
- kauwgom opgeven;
- neem elke 2 uur een pauze van zittend werk.
Behandeling van winderigheid
Na de diagnose van winderigheid, wordt het dieet en het menu samen met de arts of onafhankelijk ontwikkeld. Maar om de toestand van de patiënt snel te verlichten, kunt u medicijnen gebruiken:
- "Hilak-forte". Het wordt gebruikt voor een opgeblazen gevoel veroorzaakt door diarree en dysbacteriose. Het medicijn herstelt de darmflora, is verkrijgbaar in vloeibare vorm, die aan de voeding kan worden toegevoegd. Goedgekeurd voor gebruik bij kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
- "Mezim". Een enzym dat de werking van het spijsverteringskanaal verbetert, de afbraak van voedsel bevordert, de opname verbetert en daardoor de gasvorming vermindert.
- "Sorptiemiddelen". Verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam, vermindert de manifestaties van diarree. Bij langdurig gebruik kunnen stoelgangstoornissen en hypovitaminose optreden.
- "Espumizan". Bestrijdt luchtbellen in de darmen. Bij regelmatige inname wordt het gebruikt om een opgeblazen gevoel te voorkomen, bij tekenen van winderigheid verbetert het de toestand. Beschikbaar voor volwassenen en kinderen.
- "Immodium". Bestrijdt diarree en winderigheid.
Volksmanieren om met winderigheid om te gaan
Voor de behandeling van een opgeblazen gevoel kun je folkmethoden gebruiken die de gasvorming helpen verminderen. Gebruik hiervoor:
- kamille afkooksel verlicht ontstekingen en normaliseert het werkGIT;
- gemberthee verbetert de bloedcirculatie, verbetert het verteringsproces van voedsel en vermindert het proces van bederf in de darmen;
- muntblaadjes verlichten spasmen, verbeteren de eetlust, bestrijden misselijkheid en winderigheid;
- dille- of komijnzaad vermindert darmkrampen, vermindert darmactiviteit en bevordert op natuurlijke wijze de verwijdering van gasbellen;
- koriander verbetert het spijsverteringskanaal, verhoogt de eetlust en vermindert tekenen van diarree en een opgeblazen gevoel.
Wanneer winderigheid optreedt, treden soms darmkoliek op, hun uiterlijk kan wijzen op de ontwikkeling van ernstige ziekten. In dit geval is het noodzakelijk om dringend een arts te bellen en de rest van de patiënt te verzekeren totdat de ambulance arriveert. Om spasmen te verminderen, wordt aanbevolen om 2 No-shpy-tabletten in te nemen.
