Ondanks de reeds bewezen schade van roken, is het nog steeds de vrije keuze van elke volwassene. De vraag hoe te beginnen met roken kan niet alleen jonge en onervaren mensen aangaan, soms is het een volledig bewuste beslissing die wordt gedicteerd door enkele persoonlijke overwegingen, en het is de moeite waard om meer te weten te komen over enkele nuances van de cultuur van tabaksconsumptie.
Hoe worden mensen rokers?
De grootste misvatting van tieners ligt in de aureool van 'volwassenheid' die het hele proces van roken omringt. In het midden van de vorige eeuw werd een sigaret beschouwd als een bepaald teken van een speciale "coolheid", mannelijkheid of mysterie. Cinematografie heeft bijgedragen aan de ontwikkeling van deze waanvoorstelling. De vraag hoe te beginnen met roken interesseerde iedereen zonder uitzondering, ongeacht geslacht en leeftijd.
Voor een tiener is een sigaret een manier om boven hun leeftijdsgenoten uit te stijgen. Om te roken in het bedrijf - om je eigen te worden. Een sigaret aanbieden is om vriendelijke gevoelens te tonen, en om een lampje vragen is een van de manieren om aan te gaangesprek, leer elkaar kennen. Het blijkt dat roken een bepaalde communicatiefunctie heeft die barrières tussen mensen wegneemt. De paradox ligt in het feit dat het moeilijk is om een onschadelijke analoog te vinden: een taart met aardappelen of chips is een iets andere categorie signalen. Misschien kun je alcohol noemen, maar op deze manier kun je tot de belachelijke conclusie komen dat alle slechte gewoonten "nuttig" zijn.
Een merk sigaretten kiezen
Als je rokers ondervraagt, zullen de meesten lichte sigaretten met een goed filter aanbevelen. Meisjes geven de voorkeur aan dun slank - misschien lijken ze vrouwelijker, en de geur van rook is niet zo scherp als die van sterke tabakssoorten. De vraag hoe te beginnen met roken is direct gerelateerd aan het merk. Het is beter om geurige sigaretten van hoge kwaliteit te kiezen, hoewel dit u waarschijnlijk niet van een reflexhoest zal redden.
Een goed voorbeeld is Winston met aromacapsules. Sierlijke dunne sigaretten met een lange filter, tabak van hoge kwaliteit en dankzij de capsule krijg je een soort twee-in-één pakje. Als je de capsule fijnmaakt, is het filter geïmpregneerd met een speciale aromatische verbinding. Het kan een klassieke menthol- of bosbessensmaak en -aroma zijn. Het lichtste en minst schadelijke merk is Winston Super Slims White, deze sigaretten bevatten een minimale hoeveelheid nicotine en teer.
Manieren om tabak te gebruiken
Er zijn twee basisprincipes van tabaksgebruik: rokerig en rookloos. Rookloze methoden omvatten het inhaleren van droge, poederachtige tabak (snuiftabak), het plaatsen van een klein deel van de vochtige snuiftabak achter de lip en pruimtabak. Preciessnuiftabak werd vervoerd in rijkelijk versierde snuifdozen. Rookloze methoden hebben een zeker voordeel - ze sluiten passief roken volledig uit, omdat er geen rook is die mensen in de buurt kunnen inademen.
Hoe te beginnen met roken als de keuze nog steeds in het voordeel is van rokerige manieren? Het kunnen sigaretten, opgerolde sigaretten, een pijp of een waterpijp zijn. De gemakkelijkste optie zijn in de fabriek gemaakte sigaretten: ik heb ze gekocht en aangestoken. Het rollen van sigaretten vereist een bepaalde vaardigheid en de pijp wordt al beschouwd als een bepaald symbool van respectabiliteit. Van alle rokerige methoden is de waterpijp heel anders, waarbij de rook door het water gaat, afkoelt en gedeeltelijk vrij is van harsen.
Zeg je tegen jezelf: "Ik wil beginnen met roken, maar niet om mijn gezondheid te schaden"? Het is vermeldenswaard dat er geen ongevaarlijke manier is om tabak te gebruiken. Een waterpijp lijkt bijvoorbeeld ongevaarlijk dan een gewone sigaret. Maar in feite realiseert de roker zich door de gekoelde rook niet precies hoeveel hij heeft gerookt, en als resultaat krijgt hij een verhoogde dosis nicotine.
Waarom besloot je te roken?
Sommige vrouwen zeggen dingen als: "Ik begon te roken nadat ik heel dik was geworden." Een van de bijwerkingen van tabak is een verminderde eetlust en een verslechtering van de opname van voedingsstoffen. Vitamine C wordt vernietigd, het lichaam begint wanhopig de toxische effecten van nicotine en teer te bestrijden. Is dit een gezonde manier om af te vallen?
Een andere veelvoorkomende oorzaak zijn zenuwen. Er wordt aangenomen dat een gerookte sigaret de prikkelbaarheid verlicht, het mogelijk maaktconcentreren en kalmeren. In de praktijk is dit het effect van milde zuurstofgebrek van de hersenen, die optreedt in het eerste kwartier na het inademen van rook. Wat gunstig lijkt, is in werkelijkheid schadelijk.
Gewoonte of waanvoorstelling?
Tabaksgebruik in welke vorm dan ook wordt als een slechte gewoonte beschouwd. In veel opzichten is dit echter een soort schijnbeweging van de psyche. Allen Carr maakt in zijn boek The Easy Way to Quit Smoking een redelijk goede zaak. Het verlangen naar tabak maakt ons bijvoorbeeld 's nachts niet wakker, zoals honger of dorst dat wel kan. Daarom is een sigaret niet essentieel.
Nadenken over hoe te beginnen met roken, zou de toekomstige roker alle mogelijke negatieve gevolgen moeten zien. Als je je realiseert dat het moeilijk zal zijn om te stoppen, en de voordelen zeer twijfelachtig zijn, dan zal zelfs incidenteel tabaksgebruik voor het bedrijf veel minder kwaad dan onbewust automatisch roken voor het bedrijf en uit gewoonte.
Sterke argumenten tegen
Is het echt de moeite waard om te beginnen met roken als het enige goede argument voor onmiddellijk wordt weerlegd door een soortgelijk argument tegen? We hebben het over de communicatieve eigenschappen van sigaretten. In een rookomgeving lijkt het logisch en normaal om gewoontes en rituelen aan te houden die iedereen ondersteunen, maar dan beperken we ons tot deze omgeving en belemmeren de communicatie met niet-rokers. Ze zijn niet verplicht om rook in te ademen. En roken in het bijzijn van kinderen is over het algemeen asociaal gedrag.
Vanuit gezondheidsoogpunt is er helemaal geen reden omde voordelen van roken. Elke manier om nicotine te gebruiken brengt ondubbelzinnige schade met zich mee. Een niet-roker geeft geen geld uit aan sigaretten, zoekt geen plaatsen om te roken, probeert geen minuut vrij te maken om te roken. Als je toch wilt beginnen met roken, overweeg dan of het echt nodig is.
