Puls is de frequentie van oscillaties van de wanden van bloedvaten. Dergelijke fluctuaties ontstaan doordat de bloedstroom van het hart en weer terug gaat. De polsslag voor mannen verschilt van die voor vrouwen in een kleinere richting.
Waarom hartslagmetingen belangrijk zijn
Als de hartslag van een persoon binnen de normale limieten ligt, geeft dit aan dat zijn hart goed werkt. Afwijkingen in de een of andere richting doen vermoeden dat er pathologieën zijn in het werk van het cardiovasculaire systeem. Daarom is het erg belangrijk om te weten wat de polsslag is voor mannen om de ontwikkeling van een bepaalde ziekte op tijd te voorkomen.
Biomechanica van de menselijke pols
Het mechanisme van vasculaire pulsatie wordt eenvoudig uitgelegd. Op het moment dat het volgende deel van het bloed uit de hartkamer wordt gespoten, verwijden de bloedvaten zich sterk. Het bloed oefent immers een bepaalde druk op hen uit. Dan vernauwen de weefsels van de bloedvaten zich net zo snel. Je kunt de uitzetting van grote schepen ook visueel opmerken. De vernauwing van kleine bloedvaten kan alleen worden bepaald door palpatie of met behulp van speciale apparaten.
Hoe te bepalen of de frequentie normaal ishartslag
De norm voor mannen wordt gekenmerkt door 60-90 slagen per minuut. Tegelijkertijd is het de moeite waard eraan te denken dat als een persoon regelmatig sport, zijn hartspier goed is getraind en in een langzamere modus kan werken. Bij degenen die constant sporten en een actieve levensstijl leiden, klopt het hart minder vaak. Daarom kan de hartslag bij getrainde mannen 60 slagen per minuut zijn.
Het is ook de moeite waard om te onthouden dat in een rustige toestand de hartspier minder vaak samentrekt dan tijdens actieve acties. De hartslag voor mannen van 35 jaar in rust is bijvoorbeeld 60 slagen, terwijl ze wakker zijn 60-90, en tijdens lichamelijke inspanning kan deze anderhalf keer toenemen.
Wat bepa alt de hartslag
Indicatoren zijn ook afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Als de polsslag bij mannen van 40 jaar gemiddeld 65-90 slagen per minuut is, dan zal na 20 jaar de polsslag van dezelfde persoon iets lager zijn. Dit komt door het feit dat met het ouder worden de wanden van bloedvaten hun elasticiteit verliezen. Dus de normale hartslag voor mannen van 60 jaar is al minder dan 60-90 slagen.
Maar de hartslag kan sneller worden door externe factoren. Het is bekend dat stress, emotionele ervaringen, onrust een toename van pulsatie veroorzaken.
Langzaam in de ochtend, snel in de avond
Het tijdstip van de dag is ook van invloed op schommelingen in de hartslag. De laagste hartslag wordt waargenomen tijdens de slaap, wanneer het lichaam in rust is. Na het ontwaken heeft een mens ook een hartkrimpt nogal langzaam. Maar 's avonds, zoals de doktoren opmerkten, heeft bijna iedereen, zonder uitzondering, een frequentere hartslag.
Dus als een persoon lijdt aan een hartaandoening en experts hebben hem opgedragen zijn hartslag te controleren, moet u deze gedurende een bepaalde tijd op hetzelfde tijdstip van de dag meten.
Wanneer moet je je zorgen maken
De hartslag van een 50-jarige man zal anders zijn dan die van een 20-jarige jongeman. Het is algemeen aanvaard dat er elke vijf levensjaren 2-3 extra slagen per minuut aan de norm worden toegevoegd. En je moet altijd goed opletten als de indicatoren aanzienlijk afwijken.
Als de hartslag overdag bijvoorbeeld slechts 30-50 slagen per minuut is, moet u zeker een arts raadplegen. U zult hoogstwaarschijnlijk de diagnose bradycardie krijgen.
Deze ziekte kan worden veroorzaakt door de volgende factoren:
- koud;
- vergiftiging;
- verhoogde intracraniale druk;
- elke infectieziekte;
- schildklieraandoening.
Maar niet alleen externe oorzaken kunnen de verlaging van de hartslag beïnvloeden. Als er pathologische veranderingen of laesies zijn in de sinusknoop, kan dit ook de normale werking van het hart beïnvloeden.
bonzen als een gek
Er is ook het tegenovergestelde fenomeen - niet een verminderde, maar een verhoogde hartslag. De norm bij mannen is hierboven besproken, de indicator mag in rustige toestand niet meer dan 90 slagen per minuut overschrijden. Als het hoger isen er waren geen provocerende factoren (sport, eten of opwinding), dan kunnen we praten over tachycardie.
Bovendien is het misschien niet altijd altijd aanwezig. Het kan in buien komen. En dan praten artsen over paroxysmale tachycardie. Het kan optreden als de bloeddruk sterk is gedaald, er een voorgeschiedenis is van bloedarmoede veroorzaakt door ernstig bloedverlies of etterende infecties. Overtredingen in de sinusknoop van het hart kunnen ook tachycardie veroorzaken.
Vaak komt deze aandoening voor bij warm weer, vooral onder inwoners van noordelijke breedtegraden. Ze zijn niet gewend aan hoge luchttemperaturen en hoge luchtvochtigheid, dus het cardiovasculaire systeem lijdt. Een persoon ervaart stekende of pijnlijke pijnen, duizeligheid, het lijkt hem dat er niet genoeg lucht is.
Als een persoon geen pathologieën van het cardiovasculaire systeem heeft, functioneert de schildklier normaal, dan ligt de oorzaak van storingen in het hart zelf. Het moet getraind worden: meer bewegen, sporten, je eetpatroon veranderen en er citrusvruchten, druiven, bananen, vis, magere zuivelproducten aan toevoegen, kortom die voedingsmiddelen die een goed effect hebben op CCC
Wat bepa alt de kenmerken van de puls
De polsslag van elke persoon heeft zijn eigen individuele kenmerken. De hartslag bij mannen van 45 jaar met verschillende lichaamsbouw varieert en is afhankelijk van veel factoren. Deze omvatten:
- Fitness van de hartspier. Hoe gezonder het hart, hoe minder vaak het samentrekt. Dit is vooral merkbaar bij sporters. Iemand die doet wat wordt genoemdaërobe sporten (en dit omvat hardlopen, zwemmen, skiën) heeft een sterker hart en de frequentie van slagen per minuut kan lager zijn dan de algemeen aanvaarde norm.
- Verlaagde hartslag kan worden waargenomen bij mensen met aanhoudende hoge bloeddruk. In deze toestand wordt de linker hartkamer groter, worden de spieren sterker en wordt er in één keer meer bloed uitgestoten. Maar dan komt de zogenaamde decompensatie, wanneer het voor het ventrikel moeilijk wordt om met een dergelijke belasting om te gaan. Daarom zal de polsslag bij mannen van 50 jaar oud met een voorgeschiedenis van hypertensie in een lagere richting verschillen dan bij gezonde.
- Hoeveel bloed wordt er in één keer naar buiten geduwd. Als dit volume voldoende is, zetten de wanden van de vaten heel goed uit, de pols is duidelijk voelbaar. Als het deel van het bloed klein is, zijn de trillingen nauwelijks waarneembaar, zwak. Als de wanden van de bloedvaten elastisch zijn, zal de pols sterk kloppen, omdat op het moment van uitwerpen van bloed de bloedvaten sterk uitgerekt zijn, en wanneer de hartspier ontspannen is, is het lumen sterk vernauwd. Zelfs door aanraking kan de dokter zien dat het bereik van de pulsgolf te groot is.
- Het lumen van de vaten. In de fysiologie zouden symmetrische vaten hetzelfde lumen moeten hebben. Sommige ziekten (stenose of atherosclerose) dragen ertoe bij dat de aangetaste bloedvaten beginnen te vernauwen. Daarom kan de polsslag op de rechter- en linkerhand, die op dezelfde plaats wordt gemeten, verschillen.
Hoe de pols te tellen
Meestal wordt de hartslag bepaald door te sonderen opgrote vaten van het lichaam. De bloedpunten op de halsslagader zijn duidelijk zichtbaar, omdat deze erg groot is en goed uitzet. De temporale slagaders bevinden zich bijna onder de huid, de pols wordt er ook goed doorheen gepalpeerd.
Maar de meest klassieke methode is nog steeds het tellen van de pols op de radiale slagader, die zich aan de binnenkant van de pols bevindt.
Om de polsslag correct te tellen, moet je je pols met je hand omklemmen. In dit geval moet de duim zich tegenover de pinken van de hand bevinden waarop de pols wordt gemeten. En alle andere 4 vingers bevinden zich aan de binnenkant van de pols, ongeveer in het midden van de hand. Dan zal onder hen duidelijk worden gevoeld hoe de radiale slagader wordt verkleind.
Artsen adviseren na het meten van de pulsatie aan de ene kant, controleer de indicatoren aan de andere kant. Als de polsslag hetzelfde is (plus of min 2-3 slagen), dan kunnen we zeggen dat er geen vasculaire pathologie is.
Onthoud dat je de polsslag precies een minuut moet meten, niet 20 seconden of 30, en dan vermenigvuldigen. Het ritme van het hart fluctueert immers binnen een minuut. Het is het beste om 5-10 minuten te rusten voordat u uw hartslag meet.
