Pijn komt wanneer je het niet verwacht. Zelfs de meest zelfverzekerde persoon kan in dergelijke gevallen verward en bang zijn. De oorzaak van het pijnsyndroom is vaak osteochondrose. Hoe wordt osteochondrose van de cervicale wervelkolom thuis behandeld en hoe effectief is de behandeling? Meer informatie.
Wat is osteochondrose
Officiële medische bronnen interpreteren osteochondrose als een degeneratieve ziekte die de tussenwervelschijf aantast met de betrokkenheid van aangrenzende wervels en gewrichten. De elasticiteit van het tussenwervelgewricht is verbroken - en de schijf wordt dunner. Het is noodzakelijk om te begrijpen hoe voeding en metabolische processen plaatsvinden in de tussenwervelschijven. Dit bouwelement wordt gevormd door kraakbeenweefsel, er zijn hier geen bloedvaten. Voeding gebeurt diffuus, als een pomp. Smeervloeistof komt vrij tijdens compressiebeweging en wordt vervolgens opnieuw geabsorbeerd. Als osteochondrose van de cervicale wervelkolom optreedt, oefentherapie, massage enhet hele complex van behandelmethoden moet zo snel mogelijk worden voorgeschreven.
Welke veranderingen treden op in de wervelkolom en hun symptomen
De volgende processen vinden plaats in het aangetaste gewricht:
– de nucleus pulposus van de schijf verliest fysiologisch vocht;
– kraakbeen verliest vorm;
– verliest elasticiteit;
– verandert van kleur;
– droogt op;
– wordt geel;
– Verliest weerstand tegen schade.
Het gevolg hiervan is een schending van het synchronisme van beweging in aangrenzende segmenten van de wervelkolom, schending van de zenuwwortels. De belangrijkste symptomen van degeneratieve veranderingen zijn pijn, beperkte mobiliteit, sommige vormen van paresthesieën ("kruipen", tintelingen).
Al deze veranderingen wijzen op de aanwezigheid van osteochondrose. Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom of een andere te behandelen, we zullen verder praten.
Waarom osteochondrose optreedt
De oorzaken van de ziekte omvatten alles wat de voeding van de schijf verstoort:
– Stagnatie veroorzaakt door statische belastingen.
– Langdurig vasthouden van ongunstige houdingen, vooral zitten. Er is een goed spreekwoord: "Als je kunt staan, ga dan niet zitten; als je kunt liggen, sta dan niet."
– Traumatische effecten op de eindplaten, vezels van de fibreuze ring.
Veelvoorkomende oorzaken zijn onevenwichtigheidvoeding, lichamelijke inactiviteit, onvoldoende ontwikkeling van diepe spieren die het spierkorset vormen. De stabiliteit van de wervelkolom is te danken aan de complexe interactie van bot-, spier- en zenuwstructuren van het skelet. De spieren van de buik en rug zijn antagonisten en balanceren elkaar. Daarom blijft het postulaat “beweging is leven” relevant als nooit tevoren. Oefeningen stellen u in staat om osteochondrose van de cervicale wervelkolom effectief te beïnvloeden. Oefentherapie wordt zowel in de kliniek als thuis toegepast. Omdat de wervelkolom uit verschillende secties bestaat, kan de ziekte in elk van hen voorkomen. De cervicale en lumbale regio's worden het vaakst aangetast.
Hoe manifesteert cervicale osteochondrose zich
Manifestaties van osteochondrose van verschillende lokalisaties worden gecombineerd tot syndromen:
– cervicgiesyndroom (verminderde mobiliteit van het schoudergewricht, pijn van een andere aard);
– cervicocranialgie (pijn in de achterkant van het hoofd, ongemak in de nek, er kan sprake zijn van oorsuizen, duizeligheid, hartkloppingen, misselijkheid);
– cervicobrachialgie of scapulohumeraal syndroom (nekpijn die uitstra alt naar de schouder en arm).
Als u zich zorgen maakt over pijn van pijnlijke aard, vaak 's nachts, met gevoelloosheid, is de kans het grootst dat de diagnose wordt bevestigd - osteochondrose van de cervicothoracale wervelkolom. Het pijnsyndroom dat gepaard gaat met aandoeningen van deze afdeling wordt thoracalgie genoemd.
Therapeutische oefeningen thuis
Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen met medischedrugs, beschreven in vele naslagwerken. Maar in de meeste gevallen is het effect van blootstelling aan drugs van korte duur. Dit is waar oefentherapie te hulp kan komen.
1. We komen tegen de muur aan en rusten er met de achterkant van het hoofd tegenaan. We proberen enkele seconden met maximale inspanning op de muur te drukken. Ontspan dan.
2. We gaan aan tafel zitten, zetten onze ellebogen erop. We leunen met onze kin op onze handen, proberen druk uit te oefenen op onze handpalmen, terwijl we proberen ons hoofd te kantelen of opzij te draaien.
3. Leun met je hoofd op de handen die op de achterkant van het hoofd liggen. U kunt er ook met de achterkant van uw hoofd op drukken en vervolgens ontspannen. Voer meerdere herhalingen uit met een wachttijd van maximaal 10 seconden.
4. Pak je hoofd vast met je handpalmen en druk afwisselend op de ene of de andere hand.
Tijdens exacerbaties worden oefeningen uitgevoerd met een duur van niet meer dan 3-4 seconden en met matige spanning. Klassen vertragen osteochondrose van de cervicale regio. U kunt thuis beginnen met trainen nadat u ervoor heeft gezorgd dat ze correct worden uitgevoerd in een medische instelling.
Massage zonder de hulp van een professional
Als de diagnose osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt bevestigd, zal massage een van de noodzakelijke behandelingsmethoden zijn. In dit geval is het niet alleen nuttig, maar ook een onmisbare procedure. In eerste instantie is het beter om een professionele cursus te volgen en vervolgens eenvoudige trucs thuis alleen uit te voeren. Deze technieken omvatten de techniek van poststatische spierontspanning. Kenmerk van de methode:bestaat uit het passief strekken van de spier vanuit een overbelastingspositie in combinatie met massage-elementen. Het is noodzakelijk om de techniek toe te passen nadat de krampachtige spieren zijn opgewarmd (bad, warm kompres, kneden, aaien).
Bij het toepassen van zelfmassage worden dezelfde technieken gebruikt als bij professionele massage. Dit zijn strelen, kneden, acupressuur, kloppen, schudden. Massage wordt uitgevoerd met warme, warme handen. Gebruik massageolie om het glijden te verbeteren. De volgorde van technieken is als volgt:
– strelen;
– wrijven;
– kneden;
– trillingen (klopjes, schudden).
Beïnvloeding van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, massage begint en eindigt met slagen.
Een beetje manuele therapie
1. We zitten op een stoel met een hoge rugleuning. We klemmen het hoofd met de handen vast en plaatsen de duimen op de jukbeenderen (meer precies, op de knobbeltjes onder de oogkassen). Hef je ogen op, haal diep adem en druk de achterkant van je hoofd op je vingers. Houd dit maximaal een kwartier vast, en terwijl u uitademt, leunt u achterover op de rugleuning van de stoel en ontspant u de nekspieren, terwijl u uw hoofd naar beneden kantelt. We herhalen de receptie meerdere keren. Dan wikkelen we onze vingers om de nek, dichter bij het bovenste gedeelte, kantelen ons hoofd een beetje naar voren. We drukken onze vingers in de basis van de schedel en maken er een langzame draaiende beweging mee. Laat de vingers geleidelijk naar beneden en naar beneden zakken, in de buurt van de trapeziusspier. Hoe wordt osteochondrose van de cervicale wervelkolom behandeld met?manuele therapie, is te zien in de volgende manipulaties.
2. Ga op je rug liggen en trek je schouders zo ver mogelijk naar beneden. Plaats de hand op de aangedane zijde onder de bil, handpalm naar boven. Plaats je andere hand onder je hoofd, grijp de achterkant van je hoofd en kantel je hoofd in de richting tegengesteld aan de problematische. Adem in, druk je hoofd 15 seconden op je vingers. Adem uit, ontspan en trek wat harder aan je hoofd om de pijnlijke spier te strekken.
Complex van maatregelen bij de behandeling van osteochondrose
Helaas is het onmogelijk om cervicale osteochondrose volledig te verslaan. Behandeling thuis of in een medische instelling moet alomvattend zijn. Dit omvat toepassing:
–Pijnstillers;
– spierverslappers die spierspasmen helpen verlichten;
– preparaten met chondroprotectieve werking;
– fysiotherapiebehandelingen;
– massage;
– oefentherapie;
– een uitgebalanceerd dieet.
Na bestudering van de medische literatuur kan men bepaalde conclusies trekken over hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt behandeld, maar afzien van een professioneel voorgeschreven behandeling is een misdaad tegen de gezondheid.
